image
Login / Sign Up

Rutin Tidur 7 Jam Sehari Bawa Pengaruh Kesehatan Kulit Tyna Kanna Mirdad

Abdul Haris

Image

Beauty influenc, Tyna Kanna Mirdad, yang juga menantu keluarga selebriti Jamal Mirdad dan Lydia Kandou ketika ditemui di Senayan City, Jakarta Pusat, Sabtu, (20/4/2019). | AKURAT.CO/Abdul Haris

<p><b>AKURAT.CO,&nbsp;b>Tidur menjadi sebuah aktivitas penting yang perlu dilakukan seseorang dalam menjalani kehidupannya. Hal ini juga sangat berguna untuk <a href='http://akurat.co/indeks?tag=Kesehatan' class='related-tag'>Kesehatana> secara keseluruhan. Itu apabila durasi tidur yang cukup selama 7-8 jam sehari.p> <p>Hal yang demikian juga diterapkan oleh <em>beauty influence,em> <a href='http://akurat.co/indeks?tag=Tyna+Kanna+Mirdad' class='related-tag'>Tyna Kanna Mirdada>, yang rutin mengupayakan tidur tidak kurang dari 7 jam sehari. Ia meyakini ada dampak positif yang tidak hanya baik untuk <a href='http://akurat.co/indeks?tag=Kesehatan' class='related-tag'>Kesehatana> tubuh.p> <p>"Tidur cukup <em>sih,em> karena tidur cukup berpengaruh <em>banget.em> Kemarin aku dengar dari seorang dokter dari Swiss, kalau orang tidurnya 7 jam sama orang yang tidurnya kurang dari 7 jam, mukanya lebih muda yang tidurnya 7 jam," ungkapnya kepada <strong>AkuratHealthstrong> di Senayan City, Jakarta Pusat, Sabtu, (20/4).p> <p>Tidur selama minimal 7 jam juga harus diupayakan untuk dilakukan secara tetap dan terus menerus.p> <p>"Itu harus konsisten (<a href='http://akurat.co/indeks?tag=Tidur+7+Jam' class='related-tag'>Tidur 7 Jama>). Jadi kalau kita misal tidur jam 10 malam, bangun subuh. Itu yang membuat kulit semakin sehat. Jadi orang yang kurang tidur, itu pasti keliatan lebih tua," tambahnya.p> <p>Bukan hanya teori semata, manfaat baik dari <a href='http://akurat.co/indeks?tag=Tidur+7+Jam' class='related-tag'>Tidur 7 Jama> telah dirasakan oleh dirinya sendiri.p> <p>"Ada momen aku kurang tidur karena banyak kerjaan sama ada momen yang aku mikir tidur harus dinikmati. Itu ternyata benar, kelihatan lebih muda. Dan aku pernah <em>rasain,em> aku jerawatan karena habis PMS dan aku juga suka nonton film <em>streamingem> sampai begadang. Dan itu kelihatan wajah aku kusam. Jadi aku mikir tidur cukup memang penting <em>banget,"em> sambungnya.p> <p>Lebih lanjut, mengonsumsi makanan bervitamin dan serat juga perlu menjadi asupan yang ditambahkan oleh menantu Jamal Mirdad dan Lydia Kandou ini.p> <p>"Makan buah, sayur, juga penting <em>banget.&nbsp;em>Ya, <em>seenggaknyaem> minum jus alpukatlah, lagi makan di restoran minum jus jeruk kan ada. Tapi ingat, <em>nggak pakeem> gula. Karena gula itu bikin kulit cepat tua," tutupnya.[]p>

baca juga:

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Tyna Kanna Mirdad Buka-bukaan Bicara Organ Intim

Image

Gaya Hidup

Hobi Memasak, Tyna Kanna Mirdad Terapkan Pola Hidup Sehat untuk Keluarga

Image

Gaya Hidup

Batasi Gadget, Ini yang Dilakukan Tyna Kanna Mirdad pada Anaknya

Image

Gaya Hidup

Ramadan 1440 H

Hidup Sehat, Tyna Kanna Mirdad Pilih Makanan Kaya Protein saat Sahur

Image

Gaya Hidup

Telat Pakai Produk Anti Aging, Tyna Kanna Mirdad Kelabakan

Image

Gaya Hidup

Tyna Kanna Mirdad: Sehat dengan Jus Saat Pagi Hari

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Yuk Konsumsi Minuman Ini Agar Menjaga Imunitas Tubuh

Selain air putih, ini empat minuman lainnya.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Total COVID-19 di Indonesia Jadi 3.293 Kasus, Naik Hampir 12% dalam Sehari

Untuk pasien yang berhasil sembuh dari paparan COVID-19 juga bertambah sebanyak 30 kasus.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tokopedia Ungkap Produk yang Diburu Masyarakat Selama Pandemi COVID-19

Selain dapat menekan penyebaran COVID-19, belanja daring juga bisa mendorong bisnis lokal tetap beroperasi.

Image
Gaya Hidup

Kurangi Stres hingga Tingkatkan Produktivitas, 5 Aroma Wewangian ini Cocok untuk Ruang Kerjamu

Beragam aroma ruangan yang bisa tingkatkan produktivitasmu

Image
Gaya Hidup

Hati-hati Digital Eye Strain, Akibat Terlalu Lama Terpapar Layar Perangkat Digital

Pengguna internet di Indonesia pada usia 16-64 tahun menghabiskan rata-rata 7 jam 59 menit per hari dalam mengakses internet

Image
Gaya Hidup

Kemenparekraf Pastikan Insentif Bagi Pelaku Parekraf, Salah Satunya Relaksasi Pajak dan TDL Listrik

Pelaku parekraf kini bisa bernafas lega. Sebab, Kemenparekraf pastikan insentif bagi mereka yang terdampak pandemi COVID-19 tepat sasaran.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Sebaran 3.293 Kasus Positif Corona Sudah Masuki 33 Provinsi Indonesia, Gorontalo Masih Nihil

Pasien yang berhasil sembuh bertambah 30 orang sehingga totalnya saat ini menjadi 252 orang.

Image
Gaya Hidup

Terdengar Sepele, 5 Kebiasaan ini Ternyata Bisa Menurunkan Imunitas Tubuh

Kebiasaan-kebiasaan sepele tapi bisa berdampak buruk bagi kesehatan harusnya mulai disadari dan ditinggalkan

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

PSBB Jakarta karena Corona, Jakmall Ajak Kamu Jualan Online

Kamu tertarik jualan online dari rumah?

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

4 Strategi Jitu Pemerintah Atasi COVID-19 di Indonesia

Lagi-lagi, jangan keluar rumah dulu!

terpopuler

  1. Pengakuan Pembakar Waria di Cilincing: Teriakan Mira Saat Disiram Bensin Terus Terngiang

  2. Perawat Inggris yang Pakai Kantong Plastik karena Kekurangan APD Dinyatakan Positif Corona

  3. Delapan Tahun Menikah, Ini 10 Potret Harmonis Dewi Sandra dan Agus Rahman

  4. DKI Jakarta Bakal Terapkan PSBB, Andi Arief ke Jokowi: Depok, Bekasi, Bogor dan Tangerang Perlu Perlakuan Sama

  5. Sindir SBY, Rustam: Seorang Presiden Seharusnya Tidak Mengkritik Presiden yang Menggantikannya

  6. Fadli Zon: Zaman Pemerintahan SBY Indonesia Jauh Lebih Demokratis

  7. MUI Dukung Usulan HNW Soal KH Ma'ruf Amin Pimpin Istighotsah dan Dzikir Nasional

  8. Usai Makamkan Glenn Fredly, Mutia Ayu Tak Banyak Bicara

  9. Menuju Liang Lahat, Jenazah Glenn Fredly Dikawal Komunitas Satu Darah

  10. Cerita Ganjar Pranowo Pernah Dimarahi Glenn Fredly soal Acara Bukber bareng Istri Gus Dur

fokus

Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona
Hutan Kecil Terarium

kolom

Image
UJANG KOMARUDIN

PSBB dan Masa Depan Jakarta

Image
Achsanul Qosasi

Krisis dan Sikap Satria Pemimpin

Image
Zainul A. Sukrin

Perppu Corona, Ujungnya Dimana?

Image
Prakoso Permono

Bayang-bayang Ancaman Teror di Tengah Pandemi

Wawancara

Image
Video

Terapi Musik

VIDEO Pulih dengan Terapi Musik

Image
Asian Games

Pria Paruh Baya Diduga Epilepsi Ditemukan Tewas Tenggelam di Kolam Majalaya

Image
Gaya Hidup

Literasi

Kala Buku, Akses dan Minat Baca Orang Indonesia Belum Sinkron

Sosok

Image
Ekonomi

Glenn Fredly Meninggal, Erick Thohir: Selamat Tinggal, Karyamu Selalu Abadi

Image
News

Fadli Zon hingga Sri Mulyani, Potret Kenangan 7 Pejabat Tanah Air Bersama Glenn Fredly

Image
News

Jarang Tersorot, 10 Potret Putra Menteri BUMN Mahendra Agakhan Thohir