image
Login / Sign Up

Benarkah Hanya dengan Makanan Perut Buncit Bisa Hilang?

Winnie Fatmawati

Image

Khairnda Hadianti, S. Gz Ahli Gizi Rumah Sakit YPK Mandiri Jakarta Pusat | AKURAT. CO/ Winnie Fatmawati

AKURAT.CO Walaupun tak diinginkan, alami Perut Buncit adalah masalah yang terjadi pada banyak orang. Berbagai cara dilakukan, agar perut tidak alami buncit, dan yang sudah alami buncit pun melakukan berbagai cara untuk mengembalikan perutnya ke ukuran normal.

Mulai dari merusak penampilan, hingga dapat menganggu kesehatan, tak heran bila tidak ada yang ingin memiliki Perut Buncit. Salah satu cara ampuh yang sering direkomendasikan adalah dengan makan-Makanan tertentu, maka perut Anda bisa terhindar dari Perut Buncit, dan dapat memusnahkan Perut Buncit Anda.

Pertanyaanya, apakah informasi tersebut benar adanya? Untuk menjawab keraguan Anda, Khairnda Hadianti, S.Gz, ahli gizi cantik ini punya penjelasannya untuk Anda.

baca juga:

"Makanan tertentu dapat mengecilkan perut atau enggak? sebenarnya kalau menghilangkan lemak itu kita gak bisa sih kalau cuma mengandalkan dari Makanan aja, kalau tidak diimbangkan dengan olahraga," katanya kepada AkuratHealth secara eksklusif, di Rumah Sakit YPK Mandiri, Menteng, Jakarta Pusat, baru-baru ini.

Dirinya mengatakan, Makanan tertentu memang bisa membakar lemak, dengan minum air lemon misalnya, tapi hanya berpengaruh sekian persen saja, atau persentasenya sedikit. Untuk lebih ke arah menjaga agar perut tidak buncit, salah satu yang bisa dilakukan dari segi Makanan akan lebih efektifnya misalnya, dengan hindari makan malam yang terlalu dekat dengan jam tidur.

"Katakan ketika Anda ingin tidur disekitar jam 10, jangan baru makan jam setengah 10. Ini salah satu faktor yang membuat penimbunan lemak , lebih baik dua hingga tiga jam makan malam sebelum tidur," jelasnya.

"Kalau perut mau gak buncit, juga bisa kurangi Makanan dengan santan berlebih, juga tidak berlebih makan banyak lemak. Banyakin sayuran, buah, agar membantu yang diserap tubuh tidak kebanyakan lemak jahat, tapi lebih ke protein, dan Makanan tinggi serat, yg bikin perit kita gak buncit," tambahnya.

Penting diketahui juga, beberapa penelitian mengatakan, kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan obesitas, khususnya obesitas perut. Dan para peneliti percaya, bahwa asam lemak omega-3 dapat mengubah ekspresi gen tertentu dan membuat tubuh membakar lebih banyak lemak.

Banyak konsumsi sayur juga bisa dengan banyak cara, misalnya jus seledri. Yang merupakan salah satu sayuran rendah kalori kaya akan serat. Seledri juga mengandung kalsium, dan vitamin C yang dapat menurunkan berat badan. Namun, Khairnda tetap menegaskan, perubahan Makanan saja tidak akan berpengaruh banyak, harus tetap diimbangi dengan pola hidup sehat lainnya, seperti olahraga, istirahat yang cukup, dan sebagainya. []

Editor: Andre Purwanto

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Jangan Terlewat! 6 Buah yang Harus Kamu Makan Setiap Hari

Image

Gaya Hidup

Cara Makan Pepper Rice Jepang Biar Enak Maksimal

Image

Gaya Hidup

Mazeru, Hidangan Pepper Rice Khas Jepang Kini Hadir di Gandaria

Image

Gaya Hidup

Bahaya, Makanan Ini Baiknya Tidak Dihangatkan di Microwave

Image

Gaya Hidup

Ingat! Makanan Sehat Belum Tentu Menyehatkan

Image

Gaya Hidup

Bikin Bahagia Hingga Panjang Umur, Berikut Manfaat Makanan Pedas

Image

Gaya Hidup

5 Makanan yang Mendetoksifikasi Tubuh Kamu

Image

Gaya Hidup

Kombinasi Makanan yang Tak Baik untuk si Kecil

Image

Gaya Hidup

Menggemaskan, Onigiri Ini Berbentuk Kepala Kucing yang Imut

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

87 Pasien COVID-19 di Indonesia Meninggal dalam Sehari, Rekor Baru Lagi

Sementara itu, kasus pasien COVID-19 yang berhasil sembuh bertambah sebanyak 1.414 dalam sehari.

Image
Gaya Hidup

Kencan Aman Saat New Normal, Via Online Jadi Pilihan Paling Tepat

Pakar kesehatan merekomendasikan untuk menghindari kontak dekat dengan orang-orang yang tidak tinggal di rumah.

Image
Gaya Hidup

Pentingnya Generasi Milenial Untuk Berpikiran Miliki Rumah Sejak Dini

Untuk mencapai tujuan tersebut, salah satu hal yang perlu dilakukan adalah mempelajari bagaimana merencanakan dan mengelola keuangan.

Image
Gaya Hidup

Petani Kaltingan Kuala Tingkatkan Produksi Padi untuk Jaga Ketahanan Pangan

Padi menjadi salah satu komoditas terbaik untuk menjaga ketahanan pangan.

Image
Gaya Hidup

Singapore Tourism Board, Ajak Promosikan Pariwisata Asia Tenggara dengan Medsos

Jhon Conceicao mengatakan media sosial sangat memengaruhi keputusan berwisata.

Image
Gaya Hidup

Jangan Bingung, Ini 4 Minuman Ampuh Meredakan Sakit Kepala

Sakit di bagian kepala tentu akan membuat kamu tidak nyaman dalam beraktivitas.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Rekor Baru, 1.414 Pasien COVID-19 Sembuh dalam Sehari

Sebanyak 1.414 kasus sembuh baru ini menjadi rekor baru penambahan kasus sembuh terbanyak dalam sehari.

Image
Gaya Hidup

Hey Boy, Banyak Wanita Tak Suka Pria Perokok

Masih mau merokok?

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

WHO Sebut Umat Manusia Tidak Bisa Kembali ke Kehidupan Normal Sebelum COVID-19

"Saya ulangi tidak akan kembali ke normal lama di masa mendatang"

Image
Gaya Hidup

4 Tips Healthy Glow Agar Tetap Cantik Saat Pakai Masker

Aplikasikan blush on warna merah muda di pipi hingga bagian bawah mata

terpopuler

  1. Sebelum Tewas Kabarnya Yodi COD Kamera, Polisi: Kalau Ada Informasi Datang ke Polres

  2. Prabowo Pimpin Proyek Lumbung Pangan, Tengku Zul: Itu Membuktikan Beliau Memang Hebat

  3. Selain Meminta Maaf, Hana Hanifah Mengaku Terlibat Prostitusi Karena Iming-iming Keuntungan

  4. 7 Brand Kecantikan yang Pernah Endorse Hana Hanifah, Dari Marcs sampai Beau

  5. Tidak Terbukti Terlibat Kasus Prostitusi, Hana Hanifah Dipulangkan

  6. Hana Hanifah Terjerat Kasus Prostitusi Online, Pakar Sosiolog: Motivasinya Jelas karena Finansial

  7. Viral Tiang Listrik Jadi Simbol Kerukunan, Warganet: Tiang Agama yang Sesungguhnya

  8. 7 Ilustrasi Keren Ini Gambarkan Kehebatan Messi dan Ronaldo

  9. Terciduk Kasus Prostitusi, Begini Pose Hana Hanifah Saat Minum-Minum Cantik

  10. Dua Hari di Kantor Polisi, Keluarga Hana Hanifah: Insya Allah Pulang Hari Ini

fokus

Lebaran di Tengah Pandemi
Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona

kolom

Image
Mahfut Hanafi

Penaklukan Hagia Sophia, Strategi Politik atau Kebangkitan Islam?

Image
Zamaahsari A. Ramzah

Mendongkrak Partisipasi di Tengah Covid-19

Image
Erizky Bagus Zuhair

Konotasi 'Menjemput Rejeki' dan Heboh Kasus Hana Hanifah

Image
Afriadi, S.Fil.I., M.IKom

Asmara, Maut dan Kehendak

Wawancara

Image
Ekonomi

Eksklusif Restrukturisasi, Babak Baru Pertamina Melangkah ke Kancah Dunia

Image
News

DPR RI

Interview Ketua Komisi X Soal Kisruh PPDB: Kemendikbud dan Dinas Pendidikan Provinsi Kurang Sosialisasi

Image
Olahraga

Shin Tae-Yong

Ini Petikan Lengkap Wawancara Shin Tae-Yong yang Dipersoalkan PSSI

Sosok

Image
News

Penuh Kasih Sayang, 5 Momen BTP Momong Yosafat Abimanyu Purnama

Image
Ekonomi

Pamer Cincin Bareng Reza Rahadian, 4 Sumber Kekayaan Prilly Latuconsina Ini Bikin Melongo!

Image
News

Wabah Corona

Jangan Sepelekan Penggunaan Masker, Ini 3 Alasan Penyebaran COVID-19 Semakin Luas