image
Login / Sign Up

Bun, Konsumsi Ikan pada Masa Hamil Beresiko Lho!

Afrizal Abdul Rahman

Image

Risiko Terlalu Banyak Mengonsumsi Ikan Pada Masa Kehamilan | ISTIMEWA

AKURAT.CO Ikan merupakan hewan yang dipercaya memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan karena mengandung banyak protein, nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Ikan merupakan makanan penting untuk ibu hamil seperti ikan salmon yang dapat membantu perkembangan visual janin dan masih banyak lagi jenis ikan.

Sayangnya, terlalu banyak makan ikan bagi ibu hamil tak disarankan. Beberapa penelitian, sebagimana dilansir dari FoxNews.com, ibu hamil yang mengkonsumsi lebih dari 3 porsi ikan dalam sehari berpotensi meningkatkan risiko obesitas pada calon anaknya.

baca juga:

AS Food and Drug Administration dan Environmental Protection Agency mendorong wanita hamil untuk membatasi konsumsi ikan regulator kesehatan Amerika Serikat menyebutkan potensi polutan dari ikan dapat memberikan kontribusi menyebabkan obesitas dan menganggu perkembangan sistem hormon saat bayi dalam kandungan.

“Wanita tidak harus menghindari ikan sama sekali, karena itu merupakan sumber yang kaya nutrisi penting seperti protein, vitamin D dan asam lemak omega-3. Tapi, mereka tidak harus berlebihan mengonsumsinya. Temuan kami menunjukkan wanita hamil harus mematuhi pedoman konsumsi ikan saat ini,” kata Dr. Leda Chatzi dari University of Crete.

Badan Obat dan Makanan Amerika Serikat serta Badan Perlindungan Lingkungan Amerika Serikat merekomendasikan ibu hamil mengkonsumsi sebanyak tiga porsi ikan pernah minggu.

"Ibu hamil yang mengonsumsi ikan lebih dari tiga kali per pekan akan melahirkan anak dengan nilai BMI lebih tinggi atau berat badan kurang ideal saat berusia dua sampai enam tahun ketimbang ibu yang mengonsumsi ikan lebih sedikit," lanjut Chatzi.

Ia menambahkan, bahwa mengkonsumsi ikan dalma jumlah besar dikaitkan dengan peningkatan risiko pertumbuhan lebih cepat sejak lahir hingga anak berusia dua tahun dan melihat risiko pada anak laki-laki dan prempuan.

“Efek dari konsumsi ikan berlebihan pada ibu hamil lebih tinggi resikonya pada anak perempuan ketimbang anak laki-laki, yang terpenting dan selalu diingat adalah ibu hamil harus mengingkuti porsi anjuran konsumsi ikan dan tidak mengonsumsi lebih dari tiga porsi ikan per pekan,” pungkasnya.

Jadi, mulai sekarang jangan terlalu sering mengkonsumsi ikan ya bun, satu minggu cukup 3 kali agar bayi dalam kandungan tak memiliki risiko obesitas. 

Editor: Andre Purwanto

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Gurihnya Pol! Begini Tips Membuat Kue Bulan

Image

Gaya Hidup

Dokter Kandungan Ingatkan Bahaya Risiko Hamil Usia Dini

Image

Gaya Hidup

Ini Akibatnya Jika Bumil Kurang Asupan Nutrisi Mikro dan Makro

Image

Gaya Hidup

Sering Mual Saat Hamil? Ini Alasannya Menurut Ahli Kandungan

Image

Gaya Hidup

Ada Restoran Ramen Terenak di Jepang yang Tanpa Nama

Image

Gaya Hidup

Berbahan Ikan Lele, Cicipi Lembutnya Namazu Kabayaki di Ichiban Sushi

Image

Gaya Hidup

Culinary Network

Pengganti Unagi, Restoran Ini Hadirkan Namazu Kabayaki dari Ikan Lele

Image

Gaya Hidup

Yummy! Segarnya Ramen Ebi Mushroom Chige di Tokyo Belly

Image

Gaya Hidup

Catat! 5 Nutrisi Ini Wajib Diterima Anak Sejak Dini

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Jangan Ditiru! Kebiasaan Mandi Seminggu Sekali dari Selebgram Anya Geraldine Cukup Berbahaya

Anya Geraldine pakai banyak parfum saat keluar rumah

Image
Gaya Hidup

Pakai Sabu seperti Nunung, 8 Hal Mengerikan Ini Akan Kamu Alami

Pelawak Tri Retno Prayudati atau Nunung positif amphetamine

Image
Gaya Hidup

Perempuan Gemuk, Dokter Estetika Sarankan Treatment Kecantikan Ini untuk Kamu

Olivia Ong: Jadi kita terapi pengencangan kulit dengan berbagai cara menggunakan alat terapi kayak ultherapy

Image
Gaya Hidup
Festival

Wisatawan Milenial Dibidik di Ya’ahowu Nias Festival 2019

Festival Ya’ahowu Camping Ground sangat menarik untuk milenial

Image
Gaya Hidup

3 Zodiak Paling Rentan Dipecat, Tidak Sabaran dan Keras Kepala!

Aries mengambil segala pekerjaan untuk dirinya sendiri hingga tidak ada yang tuntas, sedangkan Scorpio kerap memanfaatkan rekan kerjanya

Image
Gaya Hidup

Wisata ke Jepang, Mending Ikut Paket Tour atau Backpacker Saja?

Ombun Hutabarat: Kalau bahasa Inggris, gak aman sepenuhnya

Image
Gaya Hidup
Culinary Network

Yummy! Dijamin Kenyang Santap Spaghetti Chicken Cheese Ini

Spaghetti rebus yang disiram saus bolognese ini sangat menggungah selera

Image
Gaya Hidup

Unik! 5 Penginapan Berdesain Roket dan Ufo, Terasa Menginap di Luar Angkasa

Ada yang harganya hanya $11 atau setara Rp152 ribu saja

Image
Gaya Hidup

2020, Danau Toba Bisa Sumbang Devisa Rp14 Triliun

Optimisme muncul saat Bandara Silangit tumbuh signifikan pada 2016-2017 mencapai 300 persen

Image
Gaya Hidup

Nasib Danau Toba Ditaruh di Pundak Lulusan Poltekpar Medan

Arief Yahya: Kalianlah yang siap menghadapi persaingan di era Digital Tourism 4.0

trending topics

terpopuler

  1. Meski Diremehkan, Timnas Indonesia Berpeluang Lolos dari Grup G

  2. 5 Fakta Menarik Turkmenistan, Negara Kaya Migas namun Dilanda Hiperinflasi

  3. Pembakaran Studio Animasi Kyoto Ingatkan 6 Pembunuhan Massal Tersadis di Jepang

  4. 7 Potret Menggemaskan Anak Artis saat Naik Sepeda, Bikin Gemas!

  5. Ingin Tukar Tambah Smartphone Kamu? Ikuti Trik Ini Biar Untung

  6. 10 Pesona Minati Atmanegara, Awet Muda di Usia 60 Tahun

  7. Cetak Gol Saat Lawan Persebaya, Ferdinand Dapat Pujian Dari Pelatih

  8. Gerindra Minta Masyarakat Tak Salahkan Anies Soal Pembongkaran Getih Getah di HI

  9. Siap-Siap, Bumilangit Cinematic Universe Akan Rilis Superhero Indonesia!

  10. Sekilas Mirip Kawasaki Ninja, Kendaraan Pria Ini Bikin Geger Warganet

fokus

Menggapai Haji Mabrur
Mencari Tempat Baru
Problematika Narkotika

kolom

Image
UJANG KOMARUDIN

Rekonsiliasi yang Tak Direstui

Image
Achmad Fachrudin

Menimbang Visi Indonesia Baru

Image
Ilham M. Wijaya

Menyiapkan Kota Sadar Bencana

Image
Abdul Aziz SR

Parlemen Hasil Pemilu 2019

Wawancara

Image
Hiburan

Mengaku Terpaksa, Vivi Paris Beberkan Kronologi Dibohongi Sandy Tumiwa Hingga Akhirnya Nikah Siri

Image
Hiburan

Hakim Vonis Bebas Kriss Hatta, Ini Tanggapan Hilda Vitria

Image
Ekonomi

Roda Ekonomi Ramadan

Dilema Pilih Zakat atau Pajak, Persoalan Klasik yang Mengusik