image
Login / Sign Up

Diet Keto Banyak Membawa Penyakit? Simak Penjelasan Ini

Winnie Fatmawati

Image

dr. Piprim Basarah Yanuarso, SPA(K). Acara Indonesia International Low Carb Conference (IILCC) 2019, di Indonesia International Institute for Life-Sciences (i3L). | AKURAT. CO/ Winnie Fatmawati

AKURAT.CO, Dari banyaknya jenis diet yang ada, Diet Keto menjadi salah satu diet yang hits diperbincangkan sejak beberapa tahun belakangan, sampai saat ini. Ketika mulai booming di Indonesia, diet ini sering disebut sebagai diet terbaik.

Namun berjalannya waktu, pro dan kontra soal diet ini juga kencang disuarakan. Mulai dari membahayakan, meningkatkan kolestrol, dan masih banyak lagi, karena disebut-sebut sebagai diet tinggi Lemak.

Simpang siur Diet Keto ini ditanggapi dr. Piprim Basarah Yanuarso, SPA(K), Pediatric Cardiology Consultant. Ia mengatakan, masih banyak masyarakat di Indonesia yang salah mengartikan Diet Keto itu sendiri. Untuk itu, dokter Piprim bersedia menjelaskan lebih detail tentang Diet Keto, untuk Anda.

baca juga:

"Banyak orang fokusnya pada tinggi Lemak, makanan bergajih. Padahal fokus utama Diet Keto adalah, low carb, yang penting itu karbo dibatasi seminimal mungkin," katanya kepada AkuratHealth, saat Indonesia International Low Carb Conference (IILCC) 2019, di Indonesia International Institute for Life-Sciences (i3L), Pulo Gadung, Jakarta Timur, baru-baru ini.

Diet yang memiliki pola makan dengan membatasi asupan Karbohidrat ini, membuatnya mampu menurunkan Berat Badan dengan cepat. Tak hanya itu, Diet Keto juga mampu menurunkan kadar gula di dalam darah.

Dengan fokus utamanya membatasi karbo, memang diet ini berbeda dari diet lainnya. Kali ini, pelaku diet diberi kebebasan pada pelakunya untuk memilih konsumsi berbagai jenis Lemak.

"Semua orang bilang diet dengan rendah Lemak, itu diet terbaik. Padahal, diet rendah karbo lebih baik daripada rendah Lemak, untuk obesitas, penderita diabetes. Rendah karbo lebih efektif, lebih cepat. Ada banyak sekali sudah survei, penelitian, membuktikan diet rendah karbo menang mutlak dari diet yang berfokus pada rendah Lemak. Keuntungannya, jika dijalankan dengan benar, diet karbo juga membuat sering tidak lapar," jelasnya.

Walaupun diberikan kebebasan untuk konsumsi Lemak dari berbagai jenis daging yang ada, tetap perlu diingat bahwa tidak semua Lemak bersifat baik. Bahkan sekalipun Lemak baik, bukan berarti bisa mengonsumsinya secara berlebihan, karena akan membawa dampak kesehatan yang tidak baik juga.

"Seseorang yang mengosumsi makanan rendah Karbohidrat akan membuat kenyang lebih lama. Kemudian artian bebas milih Lemak juga bukan artinya bebas konsumsi apapun, tetap jauhi makanan olahan dan makanan ringan yang tinggi gula agar kalori tetap terjaga. Kalo low carb kenapa dia kenyang karena insulinnya tetep rendah. Kalau makan nasi 2 piring kenyang, bentar lagi ngantuk, laper lagi,” tutupnya.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Studi Buktikan Diet Keto Tak Bagus Untuk Para Atlet

Image

Gaya Hidup

Alasan Mengapa Diet Keto Tidak Pernah Dianjurkan Ahli

Image

Gaya Hidup

Keto Adalah Diet Terburuk Pada 2020

Image

Gaya Hidup

Duh, Diet Keto Duduki Peringkat Diet Paling Buruk

Image

Gaya Hidup

Hasil Studi: Diet Keto Bisa Cegah Flu

Image

Gaya Hidup

Duh, Diet Keto Bisa Pengaruhi Kesehatan Kulit

Image

Gaya Hidup

Diet Keto Bantu Lebih Cepat Hamil

Image

Gaya Hidup

Ancaman Mengintaimu Jika Diet Keto Dilakukan Lebih dari 6 Bulan

Image

Gaya Hidup

Berapa Lama Diet Keto Aman Dilakukan?

komentar

Image

1 komentar

Image
ica juniyanti

ohh begitu maksdunya

terkini

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Total Kasus COVID-19 di RI Capai 28.818, Tingkat Kematian Turun ke 5,97%

Untuk kasus sembuh ada 30,85%, dan sebanyak 63,17% kasus positif COVID-19 di Indonesia masih berjalan.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Konsumsi Kolin, Jaga Bayi Dalam Kandungan Tetap Aman Dari COVID-19

Rasa khawatir akan bayi dalam kandung tak bisa dihindari.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Bukan Rumah Sakit, Pertarungan Sejati Menghadapi Pandemi COVID-19 Ada di Jalan

Penanganan COVID-19 tidak berfokus pada pengobatan tetapi berprinsip pada deteksi sedini mungkin.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Pandemi Covid-19 Pengaruhi Kesehatan Reproduksi, Ikuti Tips Mudah ini Agar Tetap Aman

Memang saat pandemi, semua pola hidup seseorang berubah, dan akan berdampak pada kondisi ginekologis.

Image
Gaya Hidup

Bikin Orang Kesal! 5 Shio Ini Paling Sering Kelewatan Ketika Bercanda

Tak paham kondisi, Shio ini sering banget bercanda kelewatan!

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Survei BPS: 8 dari 10 Responden Sering Mencuci Tangan

Jika tidak ada air, gunakan hand sanitizer berbasi alkohol

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Bogor Masih PSBB, Bukit Alas Bandawasa Malah Banjir Pendaki

Karena viral, tempat wisata Bukit Alas Bandawasa dilaporkan telah ditutup dan diportal.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Menuju New Normal, Persiapkan Tas Siaga COVID-19 ini Saat Keluar Rumah

Menuju masyarakat yang produktif dan tetap aman dari COVID-19, ada beberapa hal yang harus disiapkan.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Jepang Siap Buka Kembali Restoran, Bisnis Wisata Dengan Penerapan New Normal

Diharapkan langkah ini dapat meningkatkan ekonomi dan membantu bisnis yang sedang berjuang.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

5 Cara Kembalikan Tidur Berkualitas Saat Pandemi COVID-19

Tidur dengan waktu yang cukup dapat mengembalikan energi

terpopuler

  1. Perpanjangan PSBB Jakarta Dinilai Bikin Orang Makin Stres, Anggota DPRD: Tapi Stresnya Sakit Jiwa, Bisa Juga Tingkatkan Kriminalitas

  2. 5 Amalan Ringan Ini Bisa Menghapus Dosa, Walaupun Sebanyak Buih di Lautan

  3. Cerita Kocak WFH, Yang Dilakukan Emak-emak ini Sambil Rapat Kantor Bikin Ngakak

  4. Diam-diam 5 Zodiak Ini Punya Bakat Bisnis Tersembunyi, Ada Kamu?

  5. Formappi: Peluang Partai Gelora ke Parlemen Bergantung Pada Mesin Partai dan Kekuatan Modal

  6. MS Kaban: Melarang Perjalanan Ibadah Haji Tanpa Alasan Syar'i Berhati-Hatilah

  7. Terbatas! Samsung Galaxy S20+ Edisi BTS Bisa Diorder Mulai 19 Juni

  8. 10 Hal yang Membuat Xiaomi Layak Disebut Brand Smartphone Terbaik

  9. Jika Ada Pemalsuan Data Penerimaan Peserta Didik Baru Sekolah Negeri, Walau Sudah Diterima, Siswa Langsung Dicoret dan Dikeluarkan

  10. Beberapa Hari Terakhir, Jumlah Pasien Positif COVID-19 di Solo Stagnan

fokus

Lebaran di Tengah Pandemi
Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona

kolom

Image
Dewi Kartika

Inspirasi dan Legacy Prof Sediono Tjondronegoro untuk Petani

Image
Achmad Fachrudin

Jebakan Kampanye Virtual di Pilkada 2020

Image
Imam Shamsi Ali

Rasisme Itu Dosa Asal Amerika

Image
Muhammad Adlan Nawawi

Pendidikan di Era New Normal

Wawancara

Image
News

Interview Siti Fadilah, dari Keadaannya di Penjara yang Mengharukan, Blak-blakan Covid-19 sampai Fitnah yang Menyerangnya

Image
News

Interview Rizal Ramli: Indonesia Diberi Berkah Luar Biasa oleh Tuhan, Cuma Kita Harus Punya Visi Mau Ngapain ke Depan

Image
News

Interview Leony Si Driver Ojol Lulus Cum Laude Sampai Raih Beasiswa Ilmu Hukum

Sosok

Image
News

Bikin Bangga, Mantan Stafsus Presiden Jokowi Terpilih Menjadi Alumni Terbaik Harvard University

Image
News

Kisah Raeni, Anak Tukang Becak yang Kini Sukses dari Unnes hingga Raih Beasiswa S3 di Inggris

Image
News

Ngopi di Teras hingga Main Bareng Cucu, 6 Potret Santai Bamsoet saat di Rumah