image
Login / Sign Up

Bumil dengan Diabetes, Simak Ini untuk Penuhi Gizi

Winnie Fatmawati

Hamil Cantik

Image

Khairnda Hadianti, S. Gz Ahli Gizi Rumah Sakit YPK Mandiri Jakarta Pusat | AKURAT. CO/ Winnie Fatmawati

AKURAT.CO, Ketika fase kehamilan, banyak perubahan yang terjadi pada ibu. Perubahan tersebut tak hanyak soal fisik, namun banyak perubahan lain yang tak terlihat.

Perubahan-perubahan yang terjadi tersebut membawa beberapa dampak gangguan kesehatan selama masa kehamilan, salah satunya Diabetes.

Tingginya kadar gula pada Ibu Hamil, sering disebut Diabetes gestasional. Diabetes jenis ini memang penyakit yang muncul pada masa kehamilan, dan hanya berlangsung sampai proses melahirkan saja.

baca juga:

"Masalahnya, ketika terdiagnosa Diabetes, banyak saya temui, Ibu Hamil jadi banyak yang takut-takut makan, karena takut Gula Darah tinggi. Sedangkan disisi lain, Ibu Hamil sangat butuh asupan yang cukup untuk kebutuhan gizi anak dan kesehatan ibu," kata Khairnda hadianti, S.Gz, kepada AkuratHealth secara eksklusif di Rumah Sakit YPK Mandiri, Menteng, Jakarta Pusat, Senin, (9/4).

Menurutnya, sangat wajar bila Bumil merasa ketakutan ketika positif didiagnosis Diabetes gestasional. Karena, Diabetes pada masa kehamilan tidak bisa diaggap remeh dampaknya. Mulai dari kelahiran prematur, kesulitan saat melahirkan yang juga tentunya bisa mengancam nyawa bayi ataupun ibu, anak menjadi obesitas, hingga adanya risiko Diabetes saat anak dewasa nanti.

"Biasanya kami sarankan untuk Ibu Hamil tetap menjalankan tiga kali makan utama, dua kali makan selingan. Nah kebutuhan kalorinya dibatasi sesuai kebutuhan masing-masing individu, nanti dicek atau hitung dulu sesuai berat badannya, untuk memastikan. Kebutuhan tersebut harus tetap terpenuhi, makan harus tetap sesuai Pola Makan. Karena kalau Diabetes itu 3J, (Jenis, Jumlah, Jadwal), jadi jangan ngurangin waktu makan," jelasnya.

"Untuk mengontrolnya memang dari makanan, tetapi bukan berarti menghilangkan salah satu jadwal makanan pokok. Misal pagi gak usah, digabung siang. Sebab pastinya belum ada, tapi ada beberapa faktor yang umum terjadi, bisa dari Pola Makan yang berubah, mau ini mau itu, gak terkontrol. Berfikiran karena berbadan dua, makan buah dua kali lipat, makanan pokok juga dua kali lipat, dan sebagainya. Bisa juga karena bawaan gen, perubahan hormon juga," lanjutnya.

Dirinya juga mengatakan, Ibu Hamil dengan Diabetes tetap harus ngemil disela-sela makanan pokoknya. Namun cemilan yang dikonsumsi juga penting untuk diperhatikan. Misalnya, pilihlah cemilan seperti buah dengan porsi cukup sesuai kebutuhan Bumil masing-masing.

Beberapa buah yang tak dianjurkan oleh ahli gizi cantik ini adalah semangka, karena memiliki kadar gula yang tinggi. Kemudian pisang, dimana jika dikomsumsi terus menerus atau berlebih juga berisiko tinggi memicu Gula Darah tinggi, karna karbohidratnya. Untuk buah yang lebih aman, Bumil bisa pilih apel, pir, dan masih banyak lainnya.

"Cemilannya bubur kacang ijo juga gak papa, asal ingat gulanya tidak berlebih, atau pakai gulanya khusus Diabetes. Nasi putih boleh diganti jadi nasi merah, boleh roti gandum, yang penting sama-sama karbo, dan jumlahnya tidak mengurangi kebutuhan, tidak juga melebihkan kebutuhan. Kalau mau sarapan gak nasi juga bisa, misal roti gandum, tapi harus ada saladanya, daging, juga buah," tambahnya.

Ia juga menghimbau, untuk Bumil yang alami Diabetes harus lebih sering kontrol kadar gula, begitu juga kandungannya, dibanding Bumil yang tidak Diabetes. Tentunya hal tersebut dilakukan untuk mengontrol kadar gula agar tidak tinggi yang sangat membahayakan. Tapi jangan khawatir, ketika kadar gula sudah normal, rutinitas kontrol akan sama seperti Bumil lainnya.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Iptek

Yuk Dibaca, Surah dalam Al-Qur'an Berikut ini Bagus untuk Ibu Hamil

Image

Gaya Hidup

Ini Alasannya Mengapa Bumil Penting Jaga Asupan Gula

Image

Gaya Hidup

Studi: Wanita Hamil di Usia Muda Cenderung Punya Anak Hiperaktif

Image

Gaya Hidup

Seks Bumil: Sperma Tak Bahayakan Rahim

Image

Gaya Hidup

Peneliti: Bumil yang Banyak Tidur Terlentang Punya Bayi Rendah Berat Badan

Image

Gaya Hidup

Olahraga yang Boleh Dilakukan Bumil Apa Saja?

Image

Gaya Hidup

Akibat Mom-shaming, Bumil Bisa Stres dan Tingkatkan Angka Keguguran

Image

Gaya Hidup

Ingat, Jangan Tanyakan Ini Pada Ibu Hamil ya!

Image

Gaya Hidup

Bisa Pengaruhi Kondisi Janin, Jangan Larang Bumil Menangis

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Storyline Sejarah Kayutangan, Gambaran Epik Wisata Kota Malang

Kumpulan dari cerita Kota Malang akan dirangkum dalam sebuah buku untuk wisatawan

Image
Gaya Hidup

Gawat! Penyakit Tidak Menular Mulai Serang Usia 10-14 Tahun

Jantung koroner masih sumbang kematian tertinggi

Image
Gaya Hidup
Kemenparekraf

Yuk, Gabung Kursus Masak Online dari Chef Profesional dengan Bahan Gratis

Bahan masakan diantar panitia ke rumah

Image
Gaya Hidup

Sagitarius Kurang Beruntung! Ini Urutan Zodiak Paling Populer di Aplikasi Kencan Online

Boleh percaya atau tidak

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Minim Gejala, Tak Semua Pasien Corona Masuk Rumah Sakit

Kapasitas keterisian tempat tidur rumah sakit untuk Corona hanya 53,50 persen

Image
Gaya Hidup

Belajar Langsung ke Bukittinggi, Rendang Buatan Gordon Ramsay Dipuji Gubernur Irwan

Ia memasak menggunakan tungku api sebagai pengganti kompor

Image
Gaya Hidup

Quality Tourism Experience Jadi Roadmap Pariwisata Indonesia 2020-2024

Nilai utama yang diperhatikan adalah pariwisata berkelanjutan, SDM terampil, kepuasan pengalaman, diversifikasi produk dan jasa.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Bantu Anak Hindari Gangguan Kesehatan Jiwa Masa New Normal

Ada anak yang jarang bicara karena karakternya tertutup atau introvert

Image
Gaya Hidup

5 Alasan Bikin Pria Terus Menjomblo

Jangan dulu pikirkan seks!

Image
Gaya Hidup

Tentang Vitamin D yang Masih Dirasa Tidak Penting

Vitamin D sangat penting menjaga sistem imun tubuh anak

terpopuler

  1. Priyanka Chopra Dikabarkan Jadi Artis Paling Dibenci di Bollywood, Ini 5 Faktanya Menariknya

  2. 5 Keanehan Adegan Sinetron Indonesia, Bikin Heran Sekaligus Ngakak

  3. Wajah Wanita ini Tercetak di Uang Kertas, Penyebabnya Unik Banget

  4. Datang dengan Keluhan Mirip COVID-19, yang Ditemukan di Dada Anak ini Bikin Kaget

  5. Pertimbangkan Gunung Merapi, FIFA Pilih Jakabaring Ketimbang Mandala Krida

  6. Jubir COVID-19: Masyarakat Bisa Kembali Beraktivitas Untuk Hal yang Produktif

  7. Tim Pakar Gugus Tugas Sebut Ukuran Virus Corona Lebih Besar dari Virus Lain

  8. Sejarah Singkat Ilmu Tajwid yang Harus Diketahui Setiap Muslim

  9. Gaya Putri Arnold Schwarzenegger yang Tetap Berolahraga Saat Hamil Besar

  10. Sudah Pernah Diingatkan Agar Tak Korupsi, Bupati Kutai Timur ternyata Bandel

fokus

Lebaran di Tengah Pandemi
Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Renasionalisasi BUMN

Image
Muhtar S. Syihabuddin

Kami Cinta Polisi Sekaligus NKRI

Image
UJANG KOMARUDIN

Marah-marah dan Ancaman Reshuffle

Image
Riyanda Barmawi

Lobster Edhy Dalam Bayang-Bayang Susi

Wawancara

Image
News

DPR RI

Interview Ketua Komisi X Soal Kisruh PPDB: Kemendikbud dan Dinas Pendidikan Provinsi Kurang Sosialisasi

Image
Olahraga

Shin Tae-Yong

Ini Petikan Lengkap Wawancara Shin Tae-Yong yang Dipersoalkan PSSI

Image
News

Interview Mardani Ali Sera: Tidak Urgen, Stop dan Batalkan RUU HIP!

Sosok

Image
News

Jadi Pengusaha Daging, 6 Potret Terbaru Mantan Istri BTP Veronica Tan

Image
News

Lewat YouTube Daniel Mananta, BTP Ungkap Usahanya Pertahankan Rumah Tangga dengan Veronica Tan

Image
News

6 Potret Lawas Kenangan Presiden Soeharto Bersama Keluarga