image
Login / Sign Up

Ingat, Kurang Minum Air Saat Diet adalah Kesalahan Fatal

Netha Sabel

Image

Ilustrasi minum saat diet | The Telegraph

AKURAT.CO, Beragam macam diet sudah diperkenalkan banyak ahli dan praktisi, dan juga sudah banyak dicoba khususnya oleh para wanita. Tapi pada umumnya, jika diartikan lebih sederhana, diet adalah mengurangi asupan makanan entah itu protein atau karbohidrat, tapi selalu dianjurkan agar porsinya dikurangi.

Tentu dengan pembagian waktu makan dan minum yang tepat, juga olahraga dan istirahat yang cukup, sangat penting untuk menunjang diet dalam jenis apapun untuk bisa berhasil.

Tapi satu hal yang perlu kamu ketahui adalah bahwa, apapun diet yang kamu lakukan, kamu tak akan bisa melepaskan air putih. Karena, melepaskan air putih itu sama dengan menggagalkan diet itu sendiri. Sekalipun kamu sudah berusaha sangat keras untuk mengurangi porsi makan dan jenis makanan paling enak yang selalu kamu konsumsi.

baca juga:

Dari laman Business Insider yang dikutip AkuratTren, memuat pendapat dari Dr Thomas Chi, urolog University of California, San Fransisco, AS,  yang menegaskan bahwa  dietmu sudah  dipastikan gagal jika kamu tidak rutin minum air putih. Ini adalah kesalahan besar karena biasanya kamu akan lebih fokus pada makanan.

“Orang yang melakukan diet ketat sudah pasti memiliki kadar garam yang tinggi dan tidak terhidrasi. Kekurangan cairan yang jika  dikombinasikan dengan asupan daging yang banyak, akan mengakibatkan komplikasi batu ginjal,” katanya.

Analoginya seperti ini; Jika kamu  kehausan, otakmu akan mengirim sinyal bahwa tubuhmu butuh cairan. Maka, kamu pasti akan mengambil segelas minuman. Tapi jika kamu dehidrasi dan tidak meminum air, maka akan ada sabotase pada otak yang mengubahnya menjadi rasa lapar.

Maka sebenarnya bukan air yang kamu cari, tetapi kamu akan lebih banyak makan atau ngemil.

Maka pada saat kamu sedang melakukan diet, jangan sesekali tinggalkan air putih. Karena, ini lebih mempermulus proses dietmu agar tidak meminta makanan yang biasa kamu makan, atau malah lebih dari porsi yang biasa kamu habisi.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

Sumber: Business Insider

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Duh, Diet Keto Bisa Pengaruhi Kesehatan Kulit

Image

Gaya Hidup

Pria ini Bisa Six Pack dalam Enam Minggu, Begini Caranya!

Image

Gaya Hidup

Benarkah Diet Vegetarian Tingkatkan Risiko Kanker?

Image

Gaya Hidup

Tren Diet Hormon, Apakah Benar-benar Efektif?

Image

Gaya Hidup

Tak Perlu Buat Janji Palsu pada Diri Sendiri Tuk Turunkan Berat Badan

Image

Gaya Hidup

Diet Keto Bantu Lebih Cepat Hamil

Image

Gaya Hidup

Meski Diet, Kamu Tetap Harus Makan 3 Kali Sehari

Image

Gaya Hidup

Bawang putih dan Madu Bisa Jadi Minuman Ajaib Tuk Turunkan Berat Badan

Image

Gaya Hidup

Ladies, Ada Cara Selain Diet Tuk Turunkan Berat Badan dengan Cepat

komentar

Image

2 komentar

Image
Achmad Fauzi

owh begitu toh

Image
ica juniyanti

iya kalo diet mah ga perlu nguranin minum kali

terkini

Image
Gaya Hidup

Cara Sederhana Bedakan Kopi Arabica dan Robusta

Arabica memiliki kafein yang lebih rendah dari Robusta

Image
Gaya Hidup

5 Tempat Wisata Gua di Yogyakarta dengan Pemandangan Ciamik

Ayo ke Yogyakarta!

Image
Gaya Hidup

Putri Marino Buka 2 Kunci Hidup Sehatnya

Jus buah buatan sendiri tanpa tambahan gula rutin dikonsumsi Putri Marino

Image
Gaya Hidup

Putri Marino Cintai Zumba karena Mirip Sedang Pesta

Putri Marino: Zumba itu enak banget, itu bikin aku lupa kalau aku lagi olahraga

Image
Gaya Hidup

3 Posisi Seks untuk Si Gemuk

Pakai bantal untuk permudah penetrasi

Image
Gaya Hidup

Panik! Cerita Dokter Terawan Saat Ditawari Jokowi Jadi Pak Menkes

Pertanyaan tersebut berbuyi, "Bersediakah jadi Menteri Kesehatan?"

Image
Gaya Hidup

Sehari Dilantik, 21 Juta Kunjungan Wisatawan Jadi Tantangan Pertama Wishnutama

"Beliau punya kapabilitas dan punya janji sendiri sama presiden"

Image
Gaya Hidup

Menteri PPPA Ingin Akrab dengan Media dan LSM

Menteri PPPA: Tanpa ada hubungan yang baik dengan media, tentu tidak akan bisa selesai

Image
Gaya Hidup

Istri Wishnutama Tuai Pujian sebagai Ibu Menteri Paling Cantik

Gista Putri tengah hamil 7 bulan

Image
Gaya Hidup

Menteri hingga Presiden, 5 Zodiak ini Paling Cocok Berkarier di Politik

Ada zodiakmu nggak nih?

trending topics

terpopuler

  1. Tokoh Papua: Terimakasih Pak Jokowi, Kabinet Jilid II Tak Ada Keterwakilan Orang Asli Papua

  2. Kecewa Lantaran Prabowo Masuk Kabinet Indonesia Maju, Projo Bubar

  3. Baru Tiga Jam Dilantik, Menkominfo Johnny Lupa Kepanjangan Nama Kementeriannya

  4. Prabowo Jadi Menteri, Media Asing Anggap 'Bencana bagi Penegakan HAM'

  5. Aktivis Gereja Jadikan 240 Wanita Budak Seks, Paksa Korbannya Bercinta dengan Hewan

  6. Ditemui Sekjen Kemhan di Rumahnya, Jansen: Sikap Nge-Bossy Pak Prabowo Hilangkan Dikitlah

  7. Capai Rp20 T! Ini 7 Menteri Terkaya di Kabinet Indonesia Maju 2019-2024

  8. Apresiasi Susunan Kabinet Indonesia Kerja Jokowi-Ma'ruf, PSI: Ini Menjanjikan!

  9. Rustam: Setelah Prabowo Gabung Jokowi akan Jadi Jelas Siapa Saja Penumpang Gelap

  10. Jokowi Tunjuk Komjen Idham Azis Jadi Kapolri Pengganti Tito

fokus

Kabinet Jokowi-Ma'ruf
Menunggu Eksekusi
Menyambut Presiden-Wakil Presiden 2019-2024

kolom

Image
Abdul Aziz SR

Berharap Kepada Parlemen Daerah

Image
Ujang Komarudin

Rontoknya Kekuatan Oposisi

Image
Achmad Fachrudin

Memperbaiki Marwah DPD 2019-2024

Image
Abdul Aziz SR

Partai Politik Tuna Ideologi

Wawancara

Image
Olahraga

Wawancara Seto Nurdiantoro (Bag-1)

'Suatu Hari Nanti Saya Ingin Melatih Timnas'

Image
News

DPR RI

Perjuangan Muh Aras, Pebisnis-Politisi yang Berhasil Masuk ke Senayan

Image
News

DPR RI

Apa Sih Kaukus Pemuda Parlemen Indonesia? Farah Puteri Nahlia Akan Menjelaskannya untuk Kamu...

Sosok

Image
Gaya Hidup

Menteri PPPA Ingin Akrab dengan Media dan LSM

Image
Gaya Hidup

Sempat Kaget Ditunjuk Jadi Menteri PPPA, Bintang Tak Malu Bertanya ke Anak Buah

Image
News

Kabinet Jokowi-Ma'ruf

Jumlah Kekayaan 5 Menteri Srikandi Kabinet Indonesia Maju, Ada yang 'Hanya' Miliki Rp4 Miliar