image
Login / Sign Up

5 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh, Bantu Turunkan Kolesterol!

Dwana Muhfaqdilla

Image

Manfaat bawang putih | Shutterstock

AKURAT.CO, Bawang putih seakan tak bisa dilepaskan dari masakan Indonesia. Bumbu dapur yang satu ini menjadi penyedap dan pelengkap rasa dalam banyak makanan.

Tapi selain sebagai penyedap rasa, bawang putih ternyata juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Bawang putih mengandung kalsium, tembaga, kalium, fosfor, zat besi, dan vitamin B1 yang sangat dibutuhkan untuk tubuh.

baca juga:

Yuk simak manfaat bawang putih untuk kesehatan di bawah ini yang telah dihimpun oleh AKURAT.CO dari berbagai sumber pada Selasa (19/3).

1. Mengurangi kolesterol

Shutterstock

Bumbu dapur yang sudah digunakan sejak zaman sejarah ini dapat mengurangi kadar kolesterol. Nutrisinya yang tinggi mampu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh, baik dimakan dalam keadaan mentah atau bercampur dengan makanan.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Shutterstock

Bawang putih juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Senyawa aktif allicin yang terdapat pada bawang putih memiliki fungsi antivirus, antimikroba, dan antijamur yang ampuh membunuh berbagai virus dan bakteri penyebab penyakit.

3. Mengendalikan tekanan darah

Shutterstock

Kandungan polisulfida pada bawang putih mampu mengendalikan tekanan darah bagi penderita hipertensi. Ekstrak dari bawang putih juga memiliki efektivitas yang sama dengan obat atenolol untuk mengurangi tekanan darah selama 24 minggu.

4. Mendetoks tubuh

Shutterstock

Senyawa sulfur dalam bawang putih dapat melindungi organ tubuh dari kerusakan dan keracunan logam berat. Selain itu bawang putih juga dapat menjadi salah satu pencegahan untuk kanker.

5. Mencegah alzheimer dan demensia

Shutterstock

Penyakit seperti alzheimer dan demensia dipicu oleh stres oksidatif yang terjadi akibat dari radikal bebas. Nah bawang putih ini dapat mengurangi stres oksidatif dan risiko penyakit pada otak.

Nah itulah manfaat lain dari bawang putih bagi kesehatan. Nggak menyangka kan tumbuhan bernama latin Allium sativum ini punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. []

Editor: Ahada Ramadhana

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Usia 50 Tahun Tetap Awet Muda, Intip Hidup Sehat Ala Junita Liesar

Image

Ekonomi

Kementan Dorong Peningkatan Populasi dan Perbaikan Genetik Sapi

Image

News

IDI: Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama di Jakarta Harus Terakreditasi

Image

News

Kadis Kesehatan: di Jakarta Ada 289 Puskesmas, Baru 107 yang Terakreditasi

Image

Gaya Hidup

Begini Cara Kementerian Kesehatan Mengeleminir Anemia dan Stunting

Image

News

HUT ke-2, Prodia Senior Gelar Pemeriksaan Kesehatan Gratis

Image

News

Waspadai Penyakit-penyakit yang Muncul di Musim Hujan

Image

News

Pertalindo Gelar Pemeriksaan Kesehatan Gratis untuk Warga Penggilingan

Image

Ekonomi

BPJS Kesehatan Permudah Layanan Turun Kelas Kepesertaan Melalui MCS

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Tantangan Orangtua Terhadap Perkembangan Anak di Tahun Depan

Maka peran orangtua di masa depan harus lebih pintar menggali informasi dan memperhatikan setiap perkembangan anak.

Image
Gaya Hidup

Sederhana, Ini 5 Cara Tingkatkan Gairah Seksual

Berikut beberapa cara sederhana yang bisa Kamu lakukan.

Image
Gaya Hidup

Perokok Pasif Juga Bisa Terkena Kanker Paru, Ini Alasannya

Ada beberapa faktor penyebab terjadinya kanker paru yang semakin meningkat.

Image
Gaya Hidup

Orangtua Zaman Now Harus Lebih Pintar Menyaring Informasi

Orangtua perlu mencari dan menyaring informasi yang lebih akurat dalam hal penerapan pola pengasuhan anak.

Image
Gaya Hidup

Walaupun Sibuk Urus Anak dan Keluarga, Ibu Pekerja Juga Perlu Me Time

Saking banyaknya peran perempuan yang harus dilakukan pada akhirnya mereka merasa lelah dan tidak memikirkan dirinya sendiri.

Image
Gaya Hidup

GOIFEX Motivasi Masyarakat Giat Berolahraga

GOIFEX juga menyediakan tempat latihan mingguan bertajuk ONE SWEAT DAY. Siapapun boleh ikut kegiatan ini.

Image
Gaya Hidup

Gemas! Jepang Tawarkan Perumahan Fasilitas Ramah Kucing

Di setiap dindingnya terdapat akses untuk kucing ke semua area rumah.

Image
Gaya Hidup

Cara Tepat Mengolah Daging Angsa Agar Empuk

Jika ingin tulangnya empuk juga Sunarko menyarankan untuk menggunakan teknik presto.

Image
Gaya Hidup

Ada-ada Saja, Restoran Ini Hadirkan Udon Susu dengan Boba

Restoran Yuu Japanase Tapas ini menghadirkan menu terbaru mereka yakni udon susu atau milk udon. 

Image
Gaya Hidup

Usia 50 Tahun Tetap Awet Muda, Intip Hidup Sehat Ala Junita Liesar

Jika Kamu bercita-cita tampil cantik hingga tua, maka trik Junita Liesar bisa dicoba.

trending topics

jamkrindo umkm

terpopuler

  1. Risma: Tidak Habis Pikir Saya, Sudah Sampai Ankara Saja Masih Bertemu Bonek

  2. Hidup Mewah Bak Putri Raja, Ini 5 Artis Cantik Tanah Air yang Menikah dengan Pengusaha Kaya

  3. 6 Ilustrasi Ngawur Evolusi Manusia jadi Hewan ini Bikin Gagal Paham

  4. 5 Fakta Menarik Arifin Panigoro, Raja Minyak Indonesia yang Jadi Wantimpres Jokowi

  5. Viral, Seorang Pria Sebar Uang 'Demi Allah, La Illaha Illallah, Gua Gak Butuh Duit'

  6. Beri Izin Tahanan Nikah di Masjid, Polisi: Ini Sakral, Saya Tak Tega Kalau Pasangan Suami Istri Nikah di Balik Jeruji Besi

  7. Singkirkan Jagoan China, Ginting Jadi Wakil Indonesia Pertama yang ke Final

  8. Habib Luthfi Jadi Anggota Wantimpres, Jubir Presiden: Alhamdulillah, Insya Allah Berkah untuk Indonesia

  9. Uang Rp2 Ribu hingga Perhiasan Rp40 Miliar, Ini Mas Kawin yang Diterima 5 Artis Tanah Air saat Dinikahi Pengusaha Sukses

  10. Melangkah ke Final, Kento Momota Bersua dengan Anthony Ginting

fokus

Stop Pelecehan Seksual
Kursus Calon Pengantin
Puasa Plastik

kolom

Image
Ujang Komarudin

Sikap Abu-abu Partai Demokrat

Image
Achsanul Qosasi

Haruskah TVRI Kembali Mati Suri?

Image
Achmad Fachrudin

Revitalisasi Forum Kewaspadaan Dini Masyarakat

Image
Hervin Saputra

Ego Tuan Rumah dan Reputasi SEA Games yang Kian Meragukan

Wawancara

Image
Sea Games

Milos Sakovic

"Polo Air Indonesia Butuh Liga dan Banyak Turnamen"

Image
Gaya Hidup

Pertama Kali Akting Bareng, Giorgino Abraham Langsung Nyaman dengan Sophia Latjuba

Image
Video

Joshua Rahmat, CEO Muda yang Menggawangi Mytours

Sosok

Image
News

5 Fakta Menarik Arifin Panigoro, Raja Minyak Indonesia yang Jadi Wantimpres Jokowi

Image
Ekonomi

Kekayaan Capai Rp435 T! Ini 7 Fakta Menarik Bos Brand Uniqlo, Tadashi Yanai

Image
News

10 Potret Istri KSAU Yuyu Sutisna, Tampil Cantik dengan Hijabnya