image
Login / Sign Up

Ternyata, Ini Salah Satu Faktor Seseorang Menunda Dietnya!

Winnie Fatmawati

Image

Tara De Thouars, BA, M.psi, Psi, Psikolog Klinik Light House | AKURAT. CO/ Winnie Fatmawati

AKURAT.CO Sama seperti olahraga, banyak orang yang Menunda untuk memulai Diet. Lantas, apa sebenarnya yang membuat banyak orang Menunda Diet sehat? Padahal, kita ketahui bersama Diet memiliki banyak manfaat kesehatan. Tara De Thouars, BA, M.Psi, Psi, beri penjelasan.

"Alasan Menunda Diet ada beberapa Faktor bisa karena Denial, dia punya masalah dengan berat badan, atau sejumlah masalah kesehatan. Untuk menyelesaikan masalah itu memang membutuhkan upaya atau usaha yang besar. Sehingga, belum melaksanakan, sudah merasakan bebannya," jelasnya kepada AkuratHealth di bilangan Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, baru-baru ini.

"Denial atau penyangkalan dilakukan untuk membuat keadaan pikiran jadi lebih nyaman. Jadi, nantinya orang tersebut akan berfikir 'kayaknya belum perlu deh melakukan Diet, di kerjaan saja masih baik-baik aja, pasangan masih terima aja, dan enggak ada komentar dari lingkungan'. Akhirnya berfikir tidak perlu sekarang ngelakuinnya," lanjutnya.

baca juga:

Psikolog cantik ini menegaskan, selama keinginan Diet itu ada, konflik tidak akan pernah berakhir. Denial atau penyangkalan ini hanya bersifat sementara. Ketika ingat kembali, misalnya, melihat baju lamanya atau melihat foto-foto di sosmed, tiba-tiba akan muncul lagi keinginan Diet. Dan orang tersebut akan berfikir lagi harus menurunkan berat badannya.

"Solusinya, kalau sudah memiliki niat, pastikan untuk fokus jalanin. Sebab, Menunda hanya membuat konflik itu berkepanjangan  dan tentunya tidak bagus. Ketika pembelaan diri itu hadir, perasaan senang memang akan muncul di awal. Tetapi itu hanya ilusi, karena yang diinginkan sebenarnya bukan itu," tambahnya.

Tara berpesan, mulailah segala sesuatu dengan perasaan cinta. Sebab, jika memulai dengan rasa cinta, kita akan mau melakukan segala sesuatu yang terbaik untuk diri sendiri. Diet pun akan dilakukan tidak dengan rasa berat. []

Editor: Andre Purwanto

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Diet Rendah Karbohidrat, Ini Makanan Terbaik yang Wajib Kamu Konsumsi

Image

Gaya Hidup

Biar Kurus, Cukup Kurangi Makan Garam!

Image

Gaya Hidup

Beberapa Buah dan Sayuran Ini Baiknya Dihindari Saat Diet

Image

Gaya Hidup

Jangan Khawatir, Begini Cara Kencangkan Kulit Setelah Turunkan Berat Badan

Image

Gaya Hidup

Studi Buktikan Diet Keto Tak Bagus Untuk Para Atlet

Image

Gaya Hidup

Makanan Pahit yang Perlu Ditambahkan dalam Dietmu

Image

Gaya Hidup

Diet Tanpa Ribet Hitung Kalori, Begini Cara Sehat dan Mudah

Image

Gaya Hidup

Cara Pengaturan Diet Sehat dan Tepat Bagi Pasien Kanker

Image

Gaya Hidup

Alasan Mengapa Diet Keto Tidak Pernah Dianjurkan Ahli

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

251.736 Orang Indonesia Telah Diperiksa Spesimen: 28.818 Positif COVID-19, 222.918 Negatif

Jumlah spesimen yang diperiksa akumulatif dengan Real Time PCR ada sebanyak 362.042, sedangkan pemeriksaan dengan TCM ada sebanyak 5.598.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Total Kasus COVID-19 di RI Capai 28.818, Tingkat Kematian Turun ke 5,97%

Untuk kasus sembuh ada 30,85%, dan sebanyak 63,17% kasus positif COVID-19 di Indonesia masih berjalan.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Konsumsi Kolin, Jaga Bayi Dalam Kandungan Tetap Aman Dari COVID-19

Rasa khawatir akan bayi dalam kandung tak bisa dihindari.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Bukan Rumah Sakit, Pertarungan Sejati Menghadapi Pandemi COVID-19 Ada di Jalan

Penanganan COVID-19 tidak berfokus pada pengobatan tetapi berprinsip pada deteksi sedini mungkin.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Pandemi Covid-19 Pengaruhi Kesehatan Reproduksi, Ikuti Tips Mudah ini Agar Tetap Aman

Memang saat pandemi, semua pola hidup seseorang berubah, dan akan berdampak pada kondisi ginekologis.

Image
Gaya Hidup

Bikin Orang Kesal! 5 Shio Ini Paling Sering Kelewatan Ketika Bercanda

Tak paham kondisi, Shio ini sering banget bercanda kelewatan!

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Survei BPS: 8 dari 10 Responden Sering Mencuci Tangan

Jika tidak ada air, gunakan hand sanitizer berbasi alkohol

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Bogor Masih PSBB, Bukit Alas Bandawasa Malah Banjir Pendaki

Karena viral, tempat wisata Bukit Alas Bandawasa dilaporkan telah ditutup dan diportal.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Menuju New Normal, Persiapkan Tas Siaga COVID-19 ini Saat Keluar Rumah

Menuju masyarakat yang produktif dan tetap aman dari COVID-19, ada beberapa hal yang harus disiapkan.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Jepang Siap Buka Kembali Restoran, Bisnis Wisata Dengan Penerapan New Normal

Diharapkan langkah ini dapat meningkatkan ekonomi dan membantu bisnis yang sedang berjuang.

terpopuler

  1. Perpanjangan PSBB Jakarta Dinilai Bikin Orang Makin Stres, Anggota DPRD: Tapi Stresnya Sakit Jiwa, Bisa Juga Tingkatkan Kriminalitas

  2. 5 Amalan Ringan Ini Bisa Menghapus Dosa, Walaupun Sebanyak Buih di Lautan

  3. Formappi: Peluang Partai Gelora ke Parlemen Bergantung Pada Mesin Partai dan Kekuatan Modal

  4. MS Kaban: Melarang Perjalanan Ibadah Haji Tanpa Alasan Syar'i Berhati-Hatilah

  5. Terbatas! Samsung Galaxy S20+ Edisi BTS Bisa Diorder Mulai 19 Juni

  6. 10 Hal yang Membuat Xiaomi Layak Disebut Brand Smartphone Terbaik

  7. Jika Ada Pemalsuan Data Penerimaan Peserta Didik Baru Sekolah Negeri, Walau Sudah Diterima, Siswa Langsung Dicoret dan Dikeluarkan

  8. Beberapa Hari Terakhir, Jumlah Pasien Positif COVID-19 di Solo Stagnan

  9. Ini Penyebab Lonjakan Antrean Perpanjangan SIM

  10. 5 Kebiasan Rasulullah Agar Hidup Lebih Sehat dan Jarang Sakit, Yuk Terapkan dalam Kehidupan Sehari-hari

fokus

Lebaran di Tengah Pandemi
Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona

kolom

Image
Dewi Kartika

Inspirasi dan Legacy Prof Sediono Tjondronegoro untuk Petani

Image
Achmad Fachrudin

Jebakan Kampanye Virtual di Pilkada 2020

Image
Imam Shamsi Ali

Rasisme Itu Dosa Asal Amerika

Image
Muhammad Adlan Nawawi

Pendidikan di Era New Normal

Wawancara

Image
News

Interview Siti Fadilah, dari Keadaannya di Penjara yang Mengharukan, Blak-blakan Covid-19 sampai Fitnah yang Menyerangnya

Image
News

Interview Rizal Ramli: Indonesia Diberi Berkah Luar Biasa oleh Tuhan, Cuma Kita Harus Punya Visi Mau Ngapain ke Depan

Image
News

Interview Leony Si Driver Ojol Lulus Cum Laude Sampai Raih Beasiswa Ilmu Hukum

Sosok

Image
News

Bikin Bangga, Mantan Stafsus Presiden Jokowi Terpilih Menjadi Alumni Terbaik Harvard University

Image
News

Kisah Raeni, Anak Tukang Becak yang Kini Sukses dari Unnes hingga Raih Beasiswa S3 di Inggris

Image
News

Ngopi di Teras hingga Main Bareng Cucu, 6 Potret Santai Bamsoet saat di Rumah