image
Login / Sign Up

Ternyata Ini Faktor Penyebab Gagal Diet dari Sisi Psikologis

Winnie Fatmawati

Image

Tara De Thouars, BA, M.psi, Psi, Psikolog Klinik Light House | AKURAT. CO/ Winnie Fatmawati

AKURAT.CO Untuk memiliki pola hidup sehat, menjaga ataupun menurunkan Berat Badan, Diet selalu disebut menjadi salah satu solusi ampuhnya. Namun, pada kenyataanya, menjalankan Diet itu sendiri tak semudah pengucapannya. Terbukti, bahwa tidak sedikit yang gagal ditengah perjalanan dalam menjalankan Diet.

Sebenarnya apa saja sih, faktor yang membuat seseorang gagal menjalankan Diet? Tara De Thouars, BA, M.Psi, Psi, akan menjelaskan beberapa faktor pencetus gagal Diet, dari sudut pandang Psikologis seseorang.

"Secara garis besar, faktor gagal Diet terbagi menjadi tiga. Pertama biasanya karena memiliki gangguan makan, yaitu seperti anoreksia, bulimia, dan sebagainya," katanya kepada AkuratHealth, di bilangan Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, baru-baru ini.

baca juga:

Bulimia adalah penyakit yang diakibatkan oleh psikologi pasien, yang mengakibatkan kelainan makan. Bulimia merupakan keadaan di mana seorang pasien makan berlebihan secara berulang-ulang (binge), dan kemudian kembali mengeluarkannya, biasanya dengan memuntahkan kembali. Sedangkan anoreksia adalah gangguan makan yang ditandai dengan rasa takut yang berlebihan bila Berat Badan bertambah, dan gangguan persepsi pada bentuk tubuh. 

Tara juga mengatakan, jika seseorang sudah mengalami gangguan makan, artinya, permasalahan yang dialami orang tersebut sudah lebih intens. Konflik dalam diri sudah lebih banyak, sehingga sulit untuk mempertahankan Berat Badan. Faktor keduanya adalah, memiliki niat melakukan Diet yang tidak tepat. misalnya, seseorang niat menurunkan Berat Badan hanya karena faktor eksternal.

"Niat awalnya salah bisa karena disuruh orangtua, pasangan, sehingga mengakibatkan rasa marah. Kalau kasusnya seperti ini, dalam jangka waktu pendek turun berat badannya drastis, karena marah. Tetapi, sayangnya hal tersebut tidak akan berlangsung jangka panjang," jelasnya.

Lanjutnya, seseorang yang marah, energi yang dibuang akan lebih banyak. Kalau sudah lelah nanti, orang tersebut akan bilang pada dirinya sendiri, 'ya sudahlah, memang saya begini' dan akan terus mencari alasan untuk menghentikan rasa marahnya.

"Faktor gagal juga bisa disebabkan rasa marah yang muncul dari dalam diri sendiri, misalnya, memiliki pikiran 'jika tidak kurus' maka 'saya jelek' maka 'saya buruk' dan sebagainya. Jadi, ketika dimulai dengan perasaan marah dengan diri sendiri, kecenderungan untuk mengalami gangguan makan justru semakin tinggi. Sehingga, juga mencegah pola makan yang teratur," tutupnya.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Diet Rendah Karbohidrat, Ini Makanan Terbaik yang Wajib Kamu Konsumsi

Image

Gaya Hidup

Biar Kurus, Cukup Kurangi Makan Garam!

Image

Gaya Hidup

Beberapa Buah dan Sayuran Ini Baiknya Dihindari Saat Diet

Image

Gaya Hidup

Jangan Khawatir, Begini Cara Kencangkan Kulit Setelah Turunkan Berat Badan

Image

Gaya Hidup

Studi Buktikan Diet Keto Tak Bagus Untuk Para Atlet

Image

Gaya Hidup

Makanan Pahit yang Perlu Ditambahkan dalam Dietmu

Image

Gaya Hidup

Diet Tanpa Ribet Hitung Kalori, Begini Cara Sehat dan Mudah

Image

Gaya Hidup

Cara Pengaturan Diet Sehat dan Tepat Bagi Pasien Kanker

Image

Gaya Hidup

Alasan Mengapa Diet Keto Tidak Pernah Dianjurkan Ahli

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Kemenparekraf Pastikan Insentif Bagi Pelaku Parekraf, Salah Satunya Relaksasi Pajak dan TDL Listrik

Pelaku parekraf kini bisa bernafas lega. Sebab, Kemenparekraf pastikan insentif bagi mereka yang terdampak pandemi COVID-19 tepat sasaran.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Sebaran 3.293 Kasus Positif Corona Sudah Masuki 33 Provinsi Indonesia, Gorontalo Masih Nihil

Pasien yang berhasil sembuh bertambah 30 orang sehingga totalnya saat ini menjadi 252 orang.

Image
Gaya Hidup

Terdengar Sepele, 5 Kebiasaan ini Ternyata Bisa Menurunkan Imunitas Tubuh

Kebiasaan-kebiasaan sepele tapi bisa berdampak buruk bagi kesehatan harusnya mulai disadari dan ditinggalkan

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

PSBB Jakarta karena Corona, Jakmall Ajak Kamu Jualan Online

Kamu tertarik jualan online dari rumah?

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

4 Strategi Jitu Pemerintah Atasi COVID-19 di Indonesia

Lagi-lagi, jangan keluar rumah dulu!

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Masker N95 Harus Digunakan Pada Kondisi Tertentu, Dokter Juga Tak Bisa Sembarangan

Masker N95 ini mampu menyaring hampir 95% partikel yang lebih kecil dari 0,3 Mikron.

Image
Gaya Hidup

Bisa Bikin Mati Kutu! 5 Shio Ini Paling Jago Taklukkan Orang Sombong

Sekali kamu membuat shio Ayam muak dengan kesombonganmu, kamu akan dicecar dengan berbagai pertanyaan.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Update Corona di Dunia per 8 April: 1,44 Juta Orang Terinfeksi, 309 Ribu Lebih Berhasil Sembuh

Maka total kematian akibat COVID-19 adalah 5,75%.

Image
Gaya Hidup

Glenn Fredly Meninggal Karena Meningitis, Sudah Tahu Apa Penyakit Tersebut?

Radang selaput otak biasanya terjadi akibat virus atau bakteri dan jamur.

Image
Gaya Hidup

Pegang Teguh Komitmen! 5 Shio Ini Paling Nggak Percaya Kesempatan Kedua

Shio Macan selalu mengerahkan usaha terbaiknya karena berbagai kesempatan hanya datang satu kali.

terpopuler

  1. Modal Congor, Pria Setengah Ganteng ini Perdayai 80 Janda dan Wanita Bersuami

  2. 5 Momen Mesra Pemain Persikabo Wawan Febriyanto dan Istri, Potret Maternity Bikin Iri Fans Jomblo

  3. Awet Muda, 10 Potret Memesona Bintang Bollywood Preity Zinta di Usia 45 Tahun

  4. Sepuluh Karung Berisi Ular Ditaruh di Jalan, Saksi: Saya Kaget karena Setelah Diangkat, Karungnya Bergerak, Ketika Saya Buka, Ternyata Isinya Piton

  5. Glenn Fredly Meninggal Dunia, Ini Deretan Ucapan Duka Rekan Artis Tanah Air

  6. Gara-gara Lockdown Pandemi Corona, Pasangan Ini Malah Terdampar di Resor Mewah

  7. Ini yang Akan Terjadi pada Hardcore Gamer 20 Tahun ke Depan Jika Tak Ubah Pola Hidup

  8. Akrab Banget, Ini 5 Potret Persahabatan Glenn Fredly dengan Tompi

  9. Anies Baswedan: Nasib Ojol Jadi Penghambat Penerbitan Pergub PSBB

  10. Meski Sudah Klarifikasi Terkait Tudingannya, Said Didu Disarankan Temui Luhut Panjaitan

fokus

Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona
Hutan Kecil Terarium

kolom

Image
UJANG KOMARUDIN

PSBB dan Masa Depan Jakarta

Image
Achsanul Qosasi

Krisis dan Sikap Satria Pemimpin

Image
Zainul A. Sukrin

Perppu Corona, Ujungnya Dimana?

Image
Prakoso Permono

Bayang-bayang Ancaman Teror di Tengah Pandemi

Wawancara

Image
Video

Terapi Musik

VIDEO Pulih dengan Terapi Musik

Image
Asian Games

Pria Paruh Baya Diduga Epilepsi Ditemukan Tewas Tenggelam di Kolam Majalaya

Image
Gaya Hidup

Literasi

Kala Buku, Akses dan Minat Baca Orang Indonesia Belum Sinkron

Sosok

Image
Ekonomi

Glenn Fredly Meninggal, Erick Thohir: Selamat Tinggal, Karyamu Selalu Abadi

Image
News

Fadli Zon hingga Sri Mulyani, Potret Kenangan 7 Pejabat Tanah Air Bersama Glenn Fredly

Image
News

Jarang Tersorot, 10 Potret Putra Menteri BUMN Mahendra Agakhan Thohir