image
Login / Sign Up

Besok Jadi Moderator Debat, Intip Persiapan Fisik Tommy Tjokro

Bonifasius Sedu Beribe

Image

Gaya kasual Tommy Tjokro | Instagram/tomtjok

AKURAT.CO, Jurnalis Tommy Tjoko termasuk salah satu orang yang memperhatikan pentingnya kesehatan fisik. Apalagi, menjelang masa tugasnya memandu debat putaran kedua bagi calon presiden dan wakil presiden pada 17 Februari mendatang, kesehatan menjadi bagian yang dia perhatikan.

Pria yang pernah menjuarai ajang Abang None itu mengaku rutin melakukan kick boxing dan sudah menekuninya sejak setahun lalu.

"Perbanyak olahraga (kick boxing setiap minggu). Baru satu tahunan," ujar dia saat dihubungi, Jumat, (15/2).

baca juga:

Tommy sebenarnya sejak kecil sudah menggemari seni bela diri dan ikut berbagai macam jenis beladiri. Namun, dia akhirnya menjatuhkan pilihan pada kick boxing.

"Memang dari kecil suka dengan bela diri sehingga ikut bermacam-macam tapi tidak pernah tuntas. Akhirnya saya niatkan untuk kick boxing," kata dia seraya tertawa.

Menurut dia, latihan jenis kardio ini bisa memperkuat kesehatan jantung dan paru-paru sekaligus membuat tubuh bugar. Ini menjadi salah satu kiat Tommy tampil bugar di usia 40-tahunan.

Rahasia bugar Tommy juga berasal dari pengaturan asupan makanan tepat dan waktu istirahat yang cukup.

"Mengatur asupan makanan dengan mengurangi karbohidrat dan memperbanyak protein, juga minum air putih. Saya juga lengkapi dengan tidur yang cukup," kata dia.[]

Editor: Andre Purwanto

Sumber: ANTARA

berita terkait

Image

Hiburan

Viral Video Adu Mulut dengan Bastian Steel, Shafa Harris: Kata Siapa Berantem?

Image

Hiburan

Resmi Pacaran, Ini Panggilan Sayang Roy Kiyoshi-Evelyn Anjani

Image

Ekonomi

Sukanto Tanoto Tunggu Arahan Pemerintah Soal Lahannya yang Mau Dijadikan Ibu Kota

Image

Olahraga

Manchester United 1-0 Astana

Solskjaer Puji Penampilan Memukau Greenwood

Image

News

DPR dan Pemerintah Sepakat RUU Pesantren Dibawa ke Paripurna untuk Disahkan

Image

Hiburan

Tompi Setuju Revisi RUU KPK Diadaakan, Tapi...

Image

Ekonomi

APTI Nilai Kenaikan Cukai Rokok 23 Persen Terlalu Tinggi!

Image

Ekonomi

Pemerintah Cabut Konsesi Lahan Sukanto Tanoto di Ibu Kota Baru Bulan Depan

Image

Ekonomi

Lion Air Group Terus Koordinasi Dengan Kominfo Soal Kebocoran Data Penumpang

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

5 Keunggulan Transportasi Bandara Ini Bikin Travelingmu Makin Nyaman

Jangan sampai momen rusak karena terlambat ke bandara

Image
Gaya Hidup

4 Skill Wajib Anak Generasi Alpha agar Bisa Sukses

Anak harus punya empati yang besar untuk lingkungan sosialnya

Image
Gaya Hidup

5 Perlengkapan Wajib Saat Plesiran ke Medan

Cuaca di Medan kerap berubah-ubah

Image
Gaya Hidup

Semua Jenis Susu Baik Dikonsumsi, Asal...

Kamu biasa minum susu sapi atau kambing?

Image
Gaya Hidup

Pikat Dunia, Kalimantan Selatan Punya Kopi Langka Jenis Liberika

Liberika hanya cocok ditanam di dataran rendah

Image
Gaya Hidup

Tak Cocok Minum Susu? Minun Yoghurt Saja

Intoleransi laktosa menjadi penyebabnya

Image
Gaya Hidup

Jangan Lagi Pakai Maskara Tebal Agar Tak Mirip Kaki Kecoa

Selain maskara, kualitas dari kuas juga sangat menentukan

Image
Gaya Hidup

Wamena Arabica Coffee, Mutiara yang Belum Banyak Dilirik

Kopi khas ini mengeluarkan aroma buah markisa, gula Jawa, dan kacang almond yang bisa kamu rasakan dalam sekali cicip

Image
Gaya Hidup

Persiapan Orangtua Millenial Mendidik Anak Generasi Alpha

Fokus ke aktivitas fisik dan minim gawai

Image
Gaya Hidup

Antara Isyana Sarasvati dan Maskara

Mata dan bibir adalah bagian yang bisa dieksplor Isyana agar lebih memikat

trending topics

terpopuler

  1. Imam Nahrawi Jadi Tersangka, Rocky Gerung: Bong, Hidung Kalian Pasti Makin Panjang

  2. Tsamara: Pengen Marah dan Nangis Rasanya Baca Kayak Gini

  3. 5 Meme Kocak Di Maria yang Bikin Madridista Meringis

  4. 5 Pekerjaan dari Ajang Pencarian Bakat Ini Kian Hilang dari Dunia Hiburan Tanah Air

  5. Pangdam XVIII/Kasuari: Saya Tidak Butuh Rekomendasi

  6. Imam Nahrawi TSK, Musni: Publik Apresiasi, Tapi Amat Prihatin Revisi UU Diduga Keras Buat Lemahkan KPK

  7. Syamsuddin: Pengesahan Revisi UU MD3 dan KPK Benar-benar Bikin Negeri Ini Mundur 20 Tahun

  8. Cukur Real Madrid, PSG Pimpin Klasemen Grup A

  9. Soal Menteri Kabinet Kerja Periode Kedua, Tanri Abeng Yakin Jokowi Pilih Orang Terbaik

  10. Bikin Madrid Loyo, 5 Meme Zidane Ini Malah Nambah Kasihan

fokus

Abortus
BJ Habibie Tutup Usia
Lindungi Perempuan

kolom

Image
Alfarisi Thalib

Era Airlangga, Golkar Cenderung Feodal dan Oligarkis

Image
Ujang Komarudin

Gigitan Terakhir KPK

Image
Damai Mendrofa

Menangani Penyu, Sampai Tak Ada yang Ganggu

Image
Achmad Fachrudin

Dinamika Politik Jakarta Paska Pemindahan Ibukota

Wawancara

Image
Hiburan

Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan

Jadikan JILF Sebagai Pemantik Imajinasi

Image
Ekonomi

Eksklusif Mochamad Soebakir: Sebagai 'Jembatan' Konsultan Pajak Fungsinya Vital

Image
Olahraga

Bianca Andreescu

"Memenangi AS Terbuka Sebenarnya Terasa Aneh"

Sosok

Image
Ekonomi

5 Sumber Kekayaan 'Crazy Rich Medan' Sukanto Tanoto, Minyak hingga Serat Tekstil

Image
News

Dari Presiden hingga Ulama, 5 Tokoh Tanah Air yang Masuk Daftar Muslim Paling Berpengaruh di Dunia

Image
News

Tanahnya Dipakai Jadi Ibu Kota Baru Indonesia, Ini 5 Rekam Jejak Sukanto Tanoto