image
Login / Sign Up

Makan Malam Bersama Bisa Tangkal Obesitas

Mustaqim

Image

Ilustrasi makan bersama keluarga | ISTIMEWA

AKURAT.CO, Apakah kamu sering makan malam bersama anggota keluarga lainnya? Jika ya, itu adalah solusi terbaik untuk mengatasi obesitas.

Pakar kesehatan asal Inggris, Profesor Dame Sally Davies, menyarankan agar keluarga selalu makan bersama pada makan malam untuk menangkal obesitas.

“Jika orang makan sendiri sambil menonton televisi atau aktif dengan ponsel justru cenderung memicu obesitas,” katanya dilansir Daily Mail pada Senin 22/1).

baca juga:

Davies juga kerap menyalahkan kebiasaan makan sambil berdiri atau berjalan. Itu tidak baik bagi kesehatan.

“Saya selalu menyarankan keluarga untuk mengemangkan kebiasaan pola makan bersama-sama,” tuturnya.

Dengan makan bersama bisa membuat orang memiliki pola pikir saat makan dan mendorong perkembangan anak-anak.

“Ketika anak-anak menggunakan ponsel dan menonton televisi, maka asupan kalorinya akan semakin meningkat,” tuturnya.

Kenapa? Orang tidak berkonsentrasi pada makanan atau interaksi sosial.Berbeda ketika orang makan bersama-sama di dalam satu meja. Mereka bisa berinteraksi.

“Waktu makanan menjadi bagian yang penting,” ujar Davies.

Dia mengungkapkan, waktu makan menjadi interaksi yang efektif untuk saling menjaga dan mengingatkan dalam urusan keluarga dan kesehatan.

Hal senada diungkapkan Tam Fry dari National Obesity Forum. Dia mengungkapkan, obesitas masih menjadi tantangan terbesar yang dihadapi petugas kesehatan.

“Permasalahan utama adalah banyak keluarga yang tidak memasak makanan di rumah. Mereka membeli di restoran dan makan sambil menonton televisi,” katanya.

Kemudian, Max Davie dari Royal College of Paediatrics and Child Health, keluarga seharusnya mematikan televisi saat waktu makan.

“Makan yang baik itu bersama-sama dan mengobrol. Makan yang lambat justru akan menurunkan kadar kalori yang dikonsumsi,” sarannya.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Waspada, 10 Jenis Kanker Intai Orang Gemuk

Image

Gaya Hidup

Bun, Begini Cara Mengatasi Obesitas pada Anak

Image

Gaya Hidup

Alasan Mengapa Kelebihan Berat Badan Tak Baik untuk Urusan Ranjang

Image

Gaya Hidup

Bukan Hanya Karena Makan, Ini Beberapa Penyebab Kegemukan yang Jarang Diketahui

Image

Gaya Hidup

Bun, Jangan Lupa Tuk Awasi Berat Badan Anak ya!

Image

Gaya Hidup

Jangan Terlalu Banyak Makan Garam Biar Tidak Gendut

Image

Gaya Hidup

Kenali Penyebab dan Risiko Obesitas pada Anak

Image

Gaya Hidup

Orangtua Wajib Tahu Ini Agar Anak Tidak Obesitas

Image

Gaya Hidup

Bun, Makanan Tak Sehat Bikin si Kecil Kena Obesitas

komentar

Image

4 komentar

Image
ayunda reza

waahh baru tau, makasih infonyaaa

Image
Achmad Fauzi

owh gitu toh

Image
demo satria

terimakasih atas informasinya

Image
normalita vinska

owhh jadi jika makan malam bersama-sama bisa menangkal obesitas yaa

terkini

Image
Gaya Hidup

Benarkah Ponsel Memiliki dampak Bagi Bayi di Kandungan?

ara ilmuwan di Denmark melakukan penelitian di mana mereka meneliti paparan prenatal dan postnatal.

Image
Gaya Hidup

Sering Berhubungan Seks Bermanfaat Tingkatkan Daya Ingat

Namun para peneliti tidak menemukan hubungan antara seks dan mengingat wajah pasangan

Image
Gaya Hidup

Saling Memberi Ruang, 7 Pasangan Zodiak ini Paling Jarang Temui Konflik

Capricorn yang lebih realistis membantu Pisces yang terkadang sangat imajinatif. Sedangkan Pisces mampu memberi opsi pada masalah Capricorn.

Image
Gaya Hidup

Kata Ahli Soal Faktor Paling Kuat Picu Jerawat

11 persen penderita jerawat mengonsumsi protein whey

Image
Gaya Hidup

Ingin Menikmati Seks Sore Hari? Coba 3 Posisi Terbaik Ini

Posisi Three Legged Dog juga menantang

Image
Gaya Hidup

Jangan Tunggu Anak Dewasa untuk Ajari Benar dan Salah!

Hundari menceramahinya

Image
Gaya Hidup

Termasuk Nanas, Brokoli Hingga Alpukat Tak Boleh Dijus

Termasuk nanas dan alpukat

Image
Gaya Hidup

Peneliti: Bumil yang Banyak Tidur Terlentang Punya Bayi Rendah Berat Badan

Berkaitan dengan berkurangnya aliran darah ke rahim

Image
Gaya Hidup

Selamat Hari Tulang Belakang Dunia! Ketahui Sejarah dan Temanya

Diperkirakan satu miliar orang di dunia menderita sakit punggung

Image
Gaya Hidup

Kate Middleton Tampil Berkilau dalam Gaun Malam Emerald di Pakistan

Di bawah gaun berkilau itu, Middleton memakai sepasang high heels Jimmy Choo Mimi.

trending topics

terpopuler

  1. Nekat Terobos Jalur Beton Basah, Pengendara Motor ini Dicuekin Pekerja Proyek

  2. Astronaut Muslim Malaysia Bersumpah Atas Nama Allah: Bumi Itu Bulat

  3. Anggota DPRD DKI Minta Gaji Rp500 Juta, Warganet: Mending Mundur Aja Pak

  4. Sempat Ramai Soal Bersihnya Banjir di Jepang, Namun Ternyata...

  5. Kapal Pesiar Senilai Rp792 Miliar Merapat di Tanjung Priok, Begini Fasilitasnya

  6. Nilai Investasi Palapa Ring Rp22 Triliun, Rocky Gerung: Buat Ngintelin WA Emak-emak?

  7. Beda dengan RI, Pemda China Justru 'Sikut-Sikutan' Beri Karpet Merah kepada Investor

  8. Perjuangan Menikahi Cut Meyriska, Roger Danuarta: Aku Rela Melepas Segalanya

  9. Berikut Ramalan Keuanganmu Berdasarkan Zodiak, Mungkin Bisa Terbukti Seperti Cuitan Wanda Hamidah Loh!

  10. Gen Najwa Shihab Terungkap, Punya 10 Fragmen DNA dari 10 Moyang Berbeda

fokus

Menyambut Presiden-Wakil Presiden 2019-2024
Masa Lansia
Kisah dari Cilincing

kolom

Image
Abdul Aziz SR

Partai Politik Tuna Ideologi

Image
Dr. Moh. Saleh

Perpu KPK Berpotensi Inkonstitusional

Image
Ujang Komarudin

Demokrasi Yang Tak Direstui

Image
Rozi Kurnia

Penampilan Luar Biasa Joker Dari Seorang Joaquin Phoenix

Wawancara

Image
News

DPR RI

Apa Sih Kaukus Pemuda Parlemen Indonesia? Farah Puteri Nahlia Akan Menjelaskannya untuk Kamu...

Image
News

DPR RI

Farah Puteri Nahlia, Politisi Termuda DPR RI yang Ingin Perjuangkan RUU KKS

Image
Hiburan

Anggy Umbara Bicara Perkembangan CGI di Perfilman Indonesia

Sosok

Image
News

5 Rekam Jejak Wali Kota Medan Dzulmi Eldin, Jadi Tokoh Peduli Pendidikan hingga Kena OTT KPK

Image
Ekonomi

Terlahir Miskin, 7 Pengusaha Ini Kini Jadi Hartawan

Image
News

Namanya Dibandingkan dengan Awkarin oleh Budiman Sudjatmiko, Ini 5 Fakta Penting Tri Mumpuni