image
Login / Sign Up

Ini Kuncinya Agar Terhindar dari Serangan Jantung

Citra Puspitaningrum

Image

Nutrisi menjadi faktor utama terkait risiko terkena penyakit jantung | Women's Health Australia

AKURAT.CO, Hampir semua orang tak ingin terkena serangan jantung. Ternyata, nutrisi menjadi kunci utama menghindari penyakit ini. Menurut riset yang dipublikasikan dalam European Journal of Epidemiology, lebih dari separuh kematian akibat serangan jantung bisa dicegah melalui pola makan yang lebih sehat.

Dilansir dari Women's Health Australia, Global Burden of Disease Study telah mengumpulkan data yang diperoleh antara tahun 1990 sampai 2017. Dari data itu, para pakar meneliti prevalensi penyakit kardiovaskular di 51 negara Eropa. Tak hanya itu, negara-negara di Timur Tengah dan Asia Tengah turut diteliti.

Para pakar pun meneliti berapa banyak kematian yang disebabkan pola makan yang tidak sehat. Rendahnya konsumsi gandum utuh, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran rupanya sangat berpengaruh. Terlalu banyak garam juga terbukti penting untuk diperhatikan.

Pada tahun 2016, riset menemukan bahwa warga Jerman paling buruk pola makannya. Sebanyak 160 ribu kematian (46 persen akibat serangan jantung) disebabkan rendahnya nilai gizi. Italia dan Britania Raya berada di peringkat selanjutnya dengan prosentase sebesar 41 persen.

Menariknya, umur dan gender juga sangat berpengaruh. Pria muda dan wanita tua paling berisiko terkena serangan jantung.

Di Swedia dan Norwegia, rendahnya konsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian menjadi penyebab paling kuat terkait penyakit jantung. Sementara itu, di banyak negara Eropa Tengah, Timur, dan Asia Tengah, rendahnya konsumsi gandum utuh menjadi penyebab utama penyakit mematikan ini.

"Kesimpulannya, rendahnya konsumsi makanan berserat cenderung meningkatkan angka serangan jantung beberapa tahun belakangan ini. Kita harus mulai menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang dengan lebih baik lagi. Jika tidak, penyakit metabolisme jantung bisa menjadi penyebab kematian yang sebenarnya bisa dicegah di masa depan," kata Professor Stefan Lorkowski, salah satu penulis riset itu dari University of Jena. []

baca juga:

Editor: Dian Dwi Anisa

berita terkait

Image

Gaya Hidup

INFOGRAFIS Manfaat Apel Untuk Kesehatan

Image

Hiburan

5 Fakta Mengagumkan Desy Nurhakiki, Selebgram yang Meninggal Lantaran Dugaan Serangan Jantung

Image

News

Satu Pendaki Gunung Prau Asal Pondok Petir Tewas, Diduga Kena Serangan Jantung

Image

Gaya Hidup

Tips Memilih Apel yang Segar dan Manis, Cari yang Memiliki 2 Warna

Image

Gaya Hidup

Makan Apel Ada Waktu Terbaiknya!

Image

Gaya Hidup

Peneliti Buktikan, Dengar Lagu Adele dalam Mobil Bisa Redakan Stres

Image

Gaya Hidup

Bumil, Mari Ketahui Faktor Penyebab Kelahiran Bayi Prematur

Image

Gaya Hidup

Menkes Terawan Tegaskan Lintas Sektor Penting Diperkuat Tuk Atasi Stunting

Image

Gaya Hidup

Ketahui 4 Penyebab Kebotakan pada Pria, Merokok Salah Satunya

komentar

Image

3 komentar

Image
Hera Wati

wahh berarti harus banyak makan gandum dong

Image
Andika Eka Wardana

ohh jadi begitu ya kuncinya agar terhindar dari serangan jantung

Image
Yudi Pranata

nah ini, sekarang serangan jantung enggak pandang umur, usia yg masih tergolong muda juga sudah berpotensi untuk terserang serangan jantung

terkini

Image
Gaya Hidup

Spot Keren di Korea Selatan untuk Liburan Musim Dingin

Mancing di es berbeda dengan mancing biasanya. Kamu akan lebih lama mendapatkan ikan

Image
Gaya Hidup

Istri Banyak Kritik, Suami Ogah Urus Anak

Dad shaming memberi dampak negatif kepada suami atau ayah

Image
Gaya Hidup

Move On! 7 Cara Bangkitkan Diri Usai Gagal

Hindari pikiran negatif yang mengalahkanmu

Image
Gaya Hidup

Siap Gelar MotoGP, Yuk Intip Keindahan Wisata Mandalika

Bagaimana jika akhir tahun ini kamu mengagendakan untuk liburan ke Lombok?

Image
Gaya Hidup

4 Manfaat Kacang Edamame yang Belum Kamu Tahu

Edamame bisa menjaga daya tahan tubuh

Image
Gaya Hidup

Barang-barang yang Wajib Dibawa Saat Ibadah Umrah

Tak lupa obat-obatan, serta jaket juga harus masuk kedalam koper

Image
Gaya Hidup

Cara Jaga Pakaian Agar Tak Mudah Melar dan Pudar

Hindari penyimpanan yang langsung terkena sinar matahari

Image
Gaya Hidup

Terancam Punah, YKAN Galang Dana untuk Konservasi Penyu

Memprihatinkan, Penyu semakin sulit mencari tempat untuk bertelur.

Image
Gaya Hidup

Jadi Kandungan Alami Atasi Flek dan Melasma, Apa itu Cysteamine?

Cysteamine merupakan bahan obat yang ditujukan untuk sejumlah indikasi, dan disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) untuk mengobat

Image
Gaya Hidup

Traveling Dapat Meningkatkan Gairah Seks, Pikniklah!

Apalagi, Indonesia sedang cantik-cantiknya. Pikniklah!

trending topics

jamkrindo umkm

terpopuler

  1. Dipecat Indonesian Idol hingga Pernah Mencoba Bunuh Diri, 5 Fakta Tidak Terduga Daniel Mananta

  2. Kisah Cinta di Lapangan Tennis Rizal Memorial Stadium

  3. Buat Tujuh Juta Anggota Banser, Yaqut: Kami Minta Tidak Bergerak Sendiri, Tunggu Komando, Solid Satu Barisan

  4. Soal Mobil Dinas Mewah Bupati Karanganyar, Ganjar: Hallo Pak Juliyatmono, Monggo Dijelaskan pada Kemendagri

  5. 5 Pesona Pebola Voli Filipina Madeleine Yrenea Madayag, Bikin Dunia Langsung Cerah...

  6. Disebut Tak Berbobot, Fahri Hamzah Semprot Denny Siregar Tak Bisa Bedakan Fungsi Legislatif dan Eksekutif

  7. Fahri Hamzah Tiba-tiba Tanya Bisnis Apa yang Bagus, Jawaban Netizen Bikin Ngakak Guling-guling

  8. 5 Potret Atlet Voli Putri Indonesia Hany Budiarti saat Tersenyum, Palingkan Duniamu...

  9. Presiden Jokowi: 'Feeling' Saya 4 Tahun Lagi Kita Tidak Impor Bahan-Bahan Petrokimia

  10. Erick Thohir Tunjuk Eks Menkeu Era SBY Ini Jadi Wakil Komut Bank Mandiri

fokus

Stop Pelecehan Seksual
Kursus Calon Pengantin
Puasa Plastik

kolom

Image
Achmad Fachrudin

Relasi Pemilu dengan Kinerja Elit Politik

Image
Muhtar S. Syihabuddin

Menimbang Pencapresan Airlangga

Image
Siswanto Rusdi

Arah Bisnis Pelayaran Nasional

Image
Achsanul Qosasi

Beban Berat BUMN Perbankan

Wawancara

Image
Sea Games

Milos Sakovic

"Polo Air Indonesia Butuh Liga dan Banyak Turnamen"

Image
Gaya Hidup

Pertama Kali Akting Bareng, Giorgino Abraham Langsung Nyaman dengan Sophia Latjuba

Image
Video

Joshua Rahmat, CEO Muda yang Menggawangi Mytours

Sosok

Image
Sea Games

5 Potret Atlet Voli Putri Indonesia Hany Budiarti saat Tersenyum, Palingkan Duniamu...

Image
Sea Games

5 Pesona Pebola Voli Filipina Madeleine Yrenea Madayag, Bikin Dunia Langsung Cerah...

Image
News

Kekayaan 'Hanya' Rp2 M! Ini 5 Fakta Menarik Plt Dirut Garuda Indonesia, Fuad Rizal