image jamkrindo umkm
Login / Sign Up

Ini Yang Terjadi Jika Kamu Tak Berolahraga Selama Sebulan

Mustaqim

Image

Ilustrasi berolahraga | Dailymail.co.uk

AKURAT.CO, Apakah kamu termasuk orang yang malas Berolahraga? Padahal, olahraga itu sangat penting karena bisa menjaga kesehatan.

Itu terbukti ketika orang yang terbiasa Berolahraga, kemudian mereka lama tak Berolahraga lagi, maka tubuhnya justru akan semakin tidak nyaman. Terus, apa yang sebenarnya terjadi ketika orang berhenti Berolahraga selama sebulan penuh?

Pakar kesehatan olahraga, Michelle Pellizzon, dari Los Angeles, Amerika Serikat, melakukan eksperimen dengan berhenti Berolahraga selama empat pekan. Hasilnya pasti akan membuatmu terkejut.

baca juga:

Selama empat pekan, Pellizon hanya melakukan empat hal; tidur, makan, meditasi, dan menonton Netflix. Tidak ada yang berubah pada tubuhnya, namun dia mengaku sulit berkonsentrasi saat bekerja. Selain itu, dia juga mengaku kerap merasa khawatir. Olahraga memang bisa meningkatkan produktivitas dan meningkatkan mood, serta mengurangi stres.

Setelah dua pekan tanpa olahraga, Pellizon mengaku bentuk tubuhnya mulai berubah karena transportasi oksigen di dalam tubuh menurun. Oksigen sangat penting untuk keberlangsung organ seperti paru-paru hingga jantung. Dia mengaku semakin sulit bernafas ketika naik tangga.

Setelah empat pekan tidak Berolahraga, Pellizon mengungkapkan berat badannya naik.

“Massa otot menurun dan lemak bertambah,” katanya, dilansir AkuratHealth dari Daily Mail pada Jumad, (11/1).[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Termasuk Alpukat, Ini 5 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Sebelum Berolahraga

Image

Gaya Hidup

Kabar Gembira! Penyedia Perlengkapan Olahraga Terbesar Dunia Hadir di Jakarta

Image

Gaya Hidup

Olahraga, Lebih Baik Malam atau Pagi?

Image

Gaya Hidup

Cobalah Sesekali Berolahraga Tanpa Pakai Pakaian Dalam

Image

Gaya Hidup

Waspada! Kesalahan Berolahraga Bisa Bikin Cepat Tua

komentar

Image

5 komentar

Image
Andika Eka Wardana

ohh jadi begitu ya yang terjadi klo kga olahraga selama sebulan

Image
Raflypuhi 23

Nah iyaa tuh, makanya skrng putsal wkwk

Image
Gethya SN

Rajin-rajinlah berolahraga..

Image
Resta Apriatami

kudu rajin yaa. iya sih emang biar seger terus

Image
Hera Wati

wahhh itu baru sebulan nggak olahraga,, apa lagi yang berbulan-bulan,,

terkini

Image
Gaya Hidup

Jababeka Sambut Baik Peningkatan Infrastruktur di Kawasan Wisata Morotai

Adapun objek wisata Morotai diantaranya Pantai Dodola, Pulau Zum Zum, dan Museum Trikora

Image
Gaya Hidup

Penelitian: Tak Semua Orgasme itu Bagus

Hasil penelitian menujukan bawah perasaan ditekan untuk orgasme juga dapat menimbulkan stres, atau pengaruh negatif lainya

Image
Gaya Hidup

Punya Indeks Glikemik Rendah, Kopi dengan Campuran Gula Kelapa Lebih Sehat?

Gula pasir bisa mencapai 60-70 indeks glikemik

Image
Gaya Hidup

Sisterhood Empowerment, Cara Cegah Sesama Perempuan Saling Menjatuhkan

Sisterhood empowerment bikin sesama perempuan saling mendukung

Image
Gaya Hidup

Mengetahui Steroid dan Efeknya Pada Kulit

Striae mirip dengan sterchmark

Image
Gaya Hidup

Kombinasi Makanan yang Tak Baik untuk si Kecil

Jika tubuh gagal menghasilkan insulin yang sama, itu akan menyebabkan ketidakseimbangan gula darah dan dapat memicu diabetes

Image
Gaya Hidup

Pengusaha Kopi Rasakan Manfaat Pelatihan UMKM Bank Indonesia

"Kalau ada event kita akan diberikan space gratis"

Image
Gaya Hidup

Faktor Penyebab Istri Tak Mau Berhubungan Seks Setelah Melahirkan

Setelah melahirkan anak, kadar estrogen dan progesteron pada wanita dapat menurun secara signifikan

Image
Gaya Hidup

Budaya dan Tekanan Sosial Hambat Kesetaraan Gender di Indonesia

Kesetaraan gender memang belum akan bisa seutuhnya terjadi di Indonesia

Image
Gaya Hidup

Lock&Lock x Dinda Puspitasari Kampanyekan Sisterhood Empowerment di Lazada

Kampanye ini juga dalam rangka menyambut Women’s International Day yang diperingati setiap 8 Maret

terpopuler

  1. Bunga Citra Lestari Menangis Histeris Saat Tahu Ashraf Ternyata Donatur Tetap Yayasan Anak Yatim

  2. Jarang Tersorot, 10 Potret Kehangatan Kaka 'Slank' dan Keluarga

  3. Istri Menikah Lagi Setelah Suaminya Meninggal, Begini Pandangan Islam

  4. Ramai Kasus Pinjaman Online, Ini Chat Antara DC dan Pengutang Pinjol yang Viral

  5. Diguyur Hujan, Jakarta Banjir Lagi

  6. Fraksi PDIP Dilarang Jadi Ketua Panlih Wagub Pengganti Sandiaga Uno

  7. Taspen Beberkan Syarat Agar Pensiunan PNS Dapat Dana Rp1 Miliar

  8. 5 Potret Ini Bukti Timnas Rezim Shin Tae-yong Digenjot dengan Latihan Keras

  9. Yudian Sibuk Jadi Kepala BPIP, Ijazah Wisudawan UIN Sunan Kalijaga Jogja Telat

  10. Jawab Kritikan Megawati Soal Formula E, Pemprov DKI: Kalau Mau Terkenal Jangan Tanggung-tanggung

fokus

Hutan Kecil Terarium
Target SDGs
Catatan 100 hari Jokowi-Ma'ruf Amin

kolom

Image
Ujang Komarudin

Agama dan Pancasila

Image
Achsanul Qosasi

Ujian Tak Mudah Bagi Pancasila

Image
Girindra Sandino

Tujuh Analisa dan Persoalan Urgen Pilkada 2020

Image
Abdul Aziz SR

Menanti Kebangkitan PPP

Wawancara

Image
Gaya Hidup

Bintangi Get Married Series, Prilly Latuconsina Ragu Tak Bisa Seperti Nirina Zubir

Image
Gaya Hidup

Literasi

Rakerpus Perpusnas: Penguatan Indeks Literasi untuk SDM Indonesia Unggul

Image
Video

VIDEO Jejak Sepotong Roti Jakarta

Sosok

Image
News

Jadi Sorotan Karena Rangkap Jabatan Komut BRI, 6 Fakta Penting Wamen BUMN Kartika Wirjoatmodjo

Image
News

Tampil Santai hingga Elegan, 10 Gaya Wamenparekraf Angela Tanoesoedibjo saat Bekerja

Image
News

6 Potret Sandiaga Uno Kondangan ke Pernikahan Cucu PM Malaysia Mahathir Mohamad