Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Tahukah Anda, Alergi dan Depresi dapat Terjadi Bersamaan?

Karina Asta Widara

Tahukah Anda, Alergi dan Depresi dapat Terjadi Bersamaan?

Ilustrasi - Depresi | BOLDSKY.COM

AKURAT.CO, Gejala alergi, termasuk bersin, pilek, batuk, sakit tenggorokan, dan sakit kepala, berkisar dari yang ringan hingga berat. Sementara beberapa orang dengan alergi dapat menjalani rutinitas harian normal mereka hanya dengan sedikit ketidaknyamanan, yang lain mungkin merasa sakit secara fisik.

Jika Anda mengalami depresi dan kecemasan bersama dengan alergi, mungkin berpikir kondisi sebelumnya tidak ada hubungannya dengan yang terakhir. Tetapi ternyata, ada hubungan antara alergi dan depresi atau kecemasan. Menariknya, rhinitis alergika telah dikaitkan dengan tingkat depresi dan perilaku bunuh diri yang lebih tinggi.

Sekarang, ini tidak berarti bahwa setiap orang yang memiliki alergi juga akan mengalami depresi atau kecemasan, dan sebaliknya. Tetapi Anda mungkin berisiko mengalami depresi jika memiliki riwayat alergi.

baca juga:

Dilansir dari laman healthline, siapapun yang hidup dengan alergi kronis dan persisten dapat membuktikan bahwa mereka merasa buruk hampir setiap hari dalam seminggu atau sebulan. Di sisi lain, mengalami hari-hari yang lebih buruk daripada sebelumnya bisa memengaruhi pandangan Anda dan kehidupan yang semakin buruk.

Hidup tidak berhenti ketika Anda berurusan dengan alergi, yang berarti Anda harus mempertahankan rutinitas harian bahkan ketika tidak merasa sehat. Alergi dapat mempengaruhi kinerja di tempat kerja dan sekolah, dan tergantung pada tingkat keparahan gejalanya, semua jenis aktivitas dapat menguras fisik.

Meskipun beberapa orang tidak menghubungkan alergi mereka dengan depresi, ada hubungan jangka panjang antara kesehatan fisik dan suasana hati. Bahkan, yang termasuk di antara penyebab depresi klinis adalah peristiwa stres dan penyakit. Misalnya, didiagnosis menderita penyakit jantung koroner atau kanker dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap depresi.

Tentu saja, alergi tidak seserius beberapa masalah kesehatan. Meskipun demikian, merasa sakit hari demi hari dapat berdampak buruk pada Anda, terlepas dari tingkat keparahan penyakitnya.

Para peneliti dari New York bahkan sampai membuat sebuah penelitian dan menyimpulkan bahwa alergi makanan memainkan peran dalam tingkat kecemasan sosial yang lebih tinggi. Kecemasan umum pada anak-anak minoritas dengan status sosial ekonomi rendah. Studi ini tidak menemukan hubungan antara depresi dan alergi makanan.

Obat rumahan mungkin juga terbukti efektif, seperti melakukan meditasi, bernapas dalam-dalam, latihan fisik, tidur yang cukup dan kosnumsi makan makanan yang seimbang dan sehat. 

Seiring dengan minum obat alergi, Anda bisa melawan peradangan dengan makanan. Makan lebih banyak sayuran hijau, beri, dan kacang-kacangan. Selain itu, jahe dan teh hijau dapat membantu mengurangi peradangan, karena dapat banyak tidur, terapi pijat, dan olahraga teratur.

Bisakah mengobati alergi Anda membantu depresi atau kecemasan Anda?

Jika Anda mengalami depresi atau kecemasan ketika alergi Anda meradang, mengendalikan gejala alergi dapat membantu merasa lebih baik secara fisik, dan mungkin mengangkat suasana hati yang sedih. Hindari pemicu alergi dan minum obat alergi yang dijual bebas atau diresepkan resep untuk mencegah gejala. 

Dan cara terbaik untuk mengurangi tingkat alergi adalah dengan perubahan gaya hidup. Sering-seringlah mencuci seprai, bersihkan rumah sekali atau dua kali seminggu, tutup pintu dan jendela untuk mengurangi paparan alergen luar, hindari produk beraroma (lilin, lotion, parfum, dan sebagainya), kenakan masker saat membersihkan rumah atau bekerja di halaman, minumlah air atau cairan panas untuk mengencerkan lendir di tenggorokan, dan hindari asap rokok. 

Namun, jika Anda mencurigai adanya alergi makanan, tanyakan kepada dokter tentang tes kulit atau darah untuk membantu menentukan makanan yang memicu gejala Anda.

Banyak orang hidup dengan alergi musiman dan sepanjang tahun. Ketika Anda tidak dapat mengendalikan gejalanya, alergi dapat menyebabkan kecemasan atau depresi. Bicaralah dengan dokter tentang opsi untuk menghilangkan alergi, serta pilihan Anda untuk mengobati gangguan mood

Dengan pengobatan dan perubahan gaya hidup yang tepat, Anda dapat menghilangkan gejala alergi dan menyingkirkan awan hitam yang menggantung di atas kepala Anda.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Ringankan Gejala Alergimu dengan Konsumsi Makanan Ini

Image

Gaya Hidup

Cara Tangani Alergi Susu Sapi pada Si Kecil

Image

Gaya Hidup

Bunda dan Bayi

Anak Alergi Susu, Bisa Jadi karena Orangtuanya

Image

Gaya Hidup

Kreasi Susu Soya Menjadi Puding Ala Natasha Rizky

Image

Gaya Hidup

Memiliki Banyak Dampak, Ini Alasan Kenapa Alergi Harus Diatasi dengan Baik

Image

Gaya Hidup

Ahli Bicara Soal Alergi Anak yang Dapat Dicegah Sejak Dini

Image

Gaya Hidup

Anak Alergi Susu Sapi, Ini yang Harus Orangtua Lakukan

Image

Gaya Hidup

Bun, Ketahui Alergi yang Bisa Sebabkan si Kecil Jatuh Sakit

Image

Gaya Hidup

Ketahui Gejala, Penyebab dan Faktor Alergi Susu Muncul

komentar

Image

1 komentar

Image
Gethya SN

Ohh jadi seperti itu, terimakasih informasinya

terkini

Image
Gaya Hidup

Jangan Khawatir Bun, Begini Cara Turunkan Berat Badan Setelah Melahirkan

ertambahan berat badan saat hamil terdiri dari bayi, cairan ketuban, plasenta, darah, jaringan payudara, pembesaran rahim dan lemak ekstra.

Image
Gaya Hidup

Agar Milenial Doyan Baca, Pembangunan Perpustakaan di Daerah Didukung Penuh

Perpustakaan di masa depan adalah urat nadi pendidikan

Image
Gaya Hidup

Terkuak, Ini Dia Deretan Lingerie Wanita yang Paling Disukai Pria

Bikini hanya dipilih 15 persen responden saja

Image
Gaya Hidup

Simulasi Wisata MICE dengan Protokol Kesehatan Digelar di Jogja

Angka penderita COVID-19 di Jogja relatif rendah

Image
Gaya Hidup
Wawancara Seksolog dr. Haekal Anshari

Sebaiknya Sesering Apa Bercinta di Masa Pandemi?

Kenikmatan atau orgasme hanya berlangsung sesaat, tapi kepuasaan seksual akan bertahan lebih lama

Image
Gaya Hidup
Hari Batik Nasional

Awal Mula Batik di Indonesia

Batik menjadi perjuangan ekonomi oleh tokoh-tokoh pedangan Muslim melawan perekonomian Belanda

Image
Gaya Hidup
Bunda & Bayi

Cara Mencegah Kepala Peyang pada Bayi

Pastikan kepalanya tidak peyang sebelum usia 18 bulan

Image
Gaya Hidup

Selamat, Bintan Dapat Sertifikat Indonesia Care yang Pertama

Kampanye Indonesia Care sebagai sebuah strategi komunikasi untuk mempromosikan protokol CHSE

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tak Cegah Penularan, Penggunaan Face Shield Tanpa Masker Adalah Sia-sia

Hampir 100 persen tetesan udara berukuran kurang dari 5 mikrometer lolos melalui face shield.

Image
Gaya Hidup
Masak Yuk!

Mari Berkreasi di Dapur dengan Soup Kaldu Tomat

Resep ini bergizi dan sangat sehat

terpopuler

  1. Sri Mulyani Bebaskan Pajak Mobil Baru, Ferdinand Hutahaean: Jangan Begitu Bu!

  2. Kisah Eks Pasien Covid-19: Teman Paling Setia di Wisma Atlet adalah Kesepian

  3. Meski Pandemi, 5 Zodiak Ini Justru Jadi Magnet Uang Lho!

  4. Pengkhianatan G30S/PKI, Adi Prayitno: Saya Tidak Melihat Ada Propaganda

  5. Sindir Tito Karnavian Soal Pilkada, Sudjiwo Tedjo Ujung-ujungnya Malah Begini!

  6. Pemprov DKI Kremasi Ratusan Jenazah yang Diduga Terpapar Corona 

  7. Anies Pamer Hasil Naturalisasi Sungai Kanal Banjir Barat

  8. Reza Artamevia Terlibat Narkoba Lagi, Aaliyah Massaid: Ibu yang Pertama Kali Minta Maaf

  9. Tengku Zul: Perkebunan Negara Tidak Bayar Sewa Sama Sekali Malah Rugi, Gila!

  10. Protokol Kesehatan Covid-19 Anies Baswedan Dicuekin Pedagang Binaan

tokopedia

fokus

Webinar Akurat: Peran Strategis IJK
Akurat Solusi : Roadmap IHT
Webinar Akurat: Resesi Ekonomi

kolom

Image
Dr. Abd. Muid N., MA.

Pandemi dan Pohon Khuldi

Image
UJANG KOMARUDIN

Pilkada yang Tak Ditunda

Image
Arif Hidayat

3 Cara untuk Anda Bisa Menjadi Karyawan Terbaik

Image
Muhtar S. Syihabuddin

Jalan Berliku Politik Gus Ami

Wawancara

Image
Iptek

Saat Dominasi Kontraktor Besar Masih Kejam

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Fahri Hamzah: Saya Dari Kecil Jualan Kopi | Akurat Talk (2/2)

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Ngomongin Hobi Sampai Harga Outfit Fahri Hamzah | Akurat Talk (1/2)

Sosok

Image
News

5 Fakta Penting Silvany Austin Pasaribu, Diplomat Muda yang 'Lawan' Vanuatu di Sidang Umum PBB

Image
News

5 Potret Shanaya Arsyila Pramana, Cucu Pramono Anung yang Menggemaskan

Image
News

5 Gaya Istri Bupati Trenggalek Novita Hardini Pakai Kebaya, Memesona!