image jamkrindo umkm
Login / Sign Up

Pria Dewasa Wajib Tahu, 5 Tips Meningkatkan Jumlah Sperma

Anugrah Harist Rachmadi

Image

5 tips meningkatkan jumlah sperma | MEDICAL EXPRESS

AKURAT.CO, Sperma Pria mulai diproduksi ketika memasuki usia pubertas. Biasanya, Sperma yang sehat akan memiliki 15 juta sel per milimeternya. Selain itu, semakin banyak jumlah Sperma yang sehat, maka akan memungkinkan terjadinya kehamilan. Lalu bagaimana bila jumlah Sperma yang dihasilkan sedikit?

Tentunya hal ini akan mengurangi kualitas pada Sperma tersebut dan akan membuatmu bekerja lebih keras agar pasanganmu bisa terbuahi. Oleh karena itu, penting bagi setiap Pria untuk mengetahui bagaimana agar kualitas dan jumlah Sperma yang dihasilkan lebih baik dan banyak.

Untuk itu, AKURAT.CO menghimpun dari berbagai sumber pada Selasa (27/11), berikut 5 tips meningkatkan jumlah Sperma.

baca juga:

1. Olahraga

MADE

Ya, jangan malas untuk berolahraga jika ingin produksi spermamu meningkat. Hal ini lantaran Pria yang doyan berolahraga akan memiliki motilitas yang lebih baik dibandingkan Pria yang kuranga ktir berolahraga.

2. Kurangi masturbasi

WORLD OF BUZZ

Selain berolahraga cukup, mengurangi masturbasi merupakan salah satu hal yang akan membuat produksi Sperma kamu meningkat. Ya, masturbasi yang terlalu seirng akan berdampak pada kualitas Sperma yang dihasilkan.

3. Mengatur pola makan

RIVER105

Asupan makanan yang kamu makan rupanya juga berpengaruh terhadap kualitas Sperma yang diproduksi oleh tubuh. Sehingga penting bagi kamu untuk mengatur pola makan yang sehat, seperti perbanyaklah makanan yang mengandung nutrisi yang terkandung pada sayuran dan buah. Serta kurangi makanan yang berbasis kedelai.

4. Stop alkohol dan rokok

 VERYWELLMIND

Selain tidak baik bagi tubuh, alkohol memiliki efek yang dapat merusak fungsi liver serta meningkatkan jumlah esterogen dan dapat menganggu kualitas Sperma. Hhal ini juga berlaku bagi perokok, pasalnya Pria perokok memiliki jumlah Sperma yang lebih sedikit dibandingkan yang tidak merokok. Jadi, agar kualitas Sperma kamu meningkat, yuk mulai sekarang kurangi mengonsumsi alkohol dan rokok.

5. Hindari pakaian dalam yang terlalu ketat

MENSHEALTH

Penggunaan celana dalam terlalu ketat akan membuat alat vital mudah terinfeksi jamur lantaran daerah sekitar penis akan lembab. Selain itu, suhu yang dihasilkan pada celana dalam yang ketat akan lebih panas, sehingga akan membuat membuat jumlah Sperma berkurang.

Nah, sudah tahu kan apa saja hal yang harus dilakukan untuk meningkatkan jumlah Sperma. Yuk mulai sekarang terapkan pola hidup sehat agar kualitas alat reproduksi tetap terjaga.[]

Editor: Ghendhiz A.

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Kesalahan yang Sering Dilakukan Pria Saat Berhubungan Intim

Image

Gaya Hidup

5 Alasan Bercinta saat Berlibur Baik Bagi Hubungan

Image

Gaya Hidup

4 Alasan Mengapa Harus Mencuci Alat Vital Setelah Berhubungan Intim

Image

Gaya Hidup

4 Alasan Seseorang Menangis Saat Berhubungan Seksual

Image

Gaya Hidup

Jangan Lupa Bercinta di Pagi Hari, Bikin Perasaan Senang Seharian

Image

Gaya Hidup

4 Alasan Vagina Beraroma Tidak Sedap

Image

Gaya Hidup

Memiliki Anak dapat Menurunkan Gairah Seksual, Mitos atau Fakta?

Image

Gaya Hidup

Hey Bro, Begini Cara Membuat Wanita Lebih Cepat Capai Orgasme

Image

Gaya Hidup

Ini 4 Alasan Setiap Pasangan Harus Lakukan Afterplay Setelah Bercinta

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Kepak Sayap Kampung Qur'an di Pelosok dan Lokasi Bekas Bencana

Sewindu keberadaan Kampung Qur'an dianggap telah memberikan dampak positif bagi masyarakat sekitar

Image
Gaya Hidup

Ini Alasan Loofah Tidak Baik bagi Kulit

Loofah digunakan pada tubuh saat mandi untuk menghilangkan kulit mati dan kering.

Image
Gaya Hidup

Hindari, Ini Kebiasaan Buruk di Malam Hari yang Merusak Kulit dan Rambutmu

Beberapa kebiasaan malam hari yang bisa merusak kulit dan rambut.

Image
Gaya Hidup

4 Aturan Kecantikan yang Harus Kamu Langgar

Ada aturan kecantikan tertentu yang sebagian besar dari kita ikuti secara membabi buta tanpa mengetahui apakah itu baik atau buruk.

Image
Gaya Hidup

Jangan Cepat Percaya, Ini Mitos Tentang Payudara Kendur

Merawat payudara dengan benar sangat penting untuk mencegahnya kendur.

Image
Gaya Hidup

Jangan Khawatir, Begini Cara Kencangkan Kulit Setelah Turunkan Berat Badan

Kulit kendur adalah efek samping utama dari penurunan berat badan dan itu bisa menjadi masalah yang memalukan.

Image
Gaya Hidup

Cara Menggunakan Minyak Alpukat untuk Kecantikan

Minyak alpukat memelihara dan melembabkan kulit, karena dapat masuk ke lapisan kulit yang dalam.

Image
Gaya Hidup

Parfum Rumahan Lebih Aman Lho, Ini Alasannya

Saat ini, pasar dibanjiri dengan berbagai macam parfum yang mengandung berbagai jenis wewangian.

Image
Gaya Hidup

Belum Banyak Dikunjungi Wisatawan, ini 5 Destinasi Ramah Muslim di Dunia yang Menakjubkan

Muslim memiliki banyak landmark terkenal di seluruh dunia, beberapa di antaranya tersembunyi dan tak banyak dikunjungi oleh wisatawan

Image
Gaya Hidup

Gaya Musim Dingin Menyenangkan ala Irina Shayk

Irina Shayk seolah mengingatkan kepada semua orang bahwa cuaca dingin tidak harus menghasilkan pakaian yang suram dan tidak bergaya.

terpopuler

  1. Ajak Masyarakat Jegal Anies Maju Pilpres 2024, Said Didu ke PSI: Jangan Salahkan jika Pihak yang Tidak Searah Bersatu

  2. Jepang Ingin Impor Limbah Sawit Indonesia Untuk Penuhi Produksi Listrik

  3. 5 Fakta Penting Gatot Nurmantyo, Mantan Panglima TNI yang Masuk Daftar Capres Unggulan 2024-2029

  4. Perkembangan Politik di Malaysia, Anwar Ibrahim Merasa Ada Pengkhianatan Terhadap Pemerintah

  5. Liburan Bareng, Ranty Maria- Ryan Wijaya Dikabarkan Resmi Pacaran

  6. Dibanding Ahok, SOP Pengendalian Banjir Era Anies Tidak JelasĀ 

  7. Gegara Ketahuan Nikah Siri, Siswi Kelas 1 SMK Swasta di Depok Dikeluarkan, Orang Tua Kecewa

  8. Masyarakat Minoritas yang Dulu Dukung di Pilpres Kini Sedang Menunggu Kebijakan Jokowi untuk Lawan Intoleransi

  9. Kibarkan Sang Merah Putih di Puncak Gunung Es, 10 Potret Nikita Willy Mendaki Himalaya

  10. RSCM Kebanjiran, Ferdinand: Baru di Zaman Anies Baswedan

fokus

Hutan Kecil Terarium
Target SDGs
Catatan 100 hari Jokowi-Ma'ruf Amin

kolom

Image
Achmad Fachrudin

Politik Dinasti, Oligarki dan Anomali Demokrasi

Image
Ujang Komarudin

Agama dan Pancasila

Image
Achsanul Qosasi

Ujian Tak Mudah Bagi Pancasila

Image
Girindra Sandino

Tujuh Analisa dan Persoalan Urgen Pilkada 2020

Wawancara

Image
Gaya Hidup

Literasi

Rakornas Perpusnas, Penguatan Budaya Literasi Wajib untuk SDM Indonesia Unggul

Image
Gaya Hidup

Bintangi Get Married Series, Prilly Latuconsina Ragu Tak Bisa Seperti Nirina Zubir

Image
Gaya Hidup

Literasi

Rakerpus Perpusnas: Penguatan Indeks Literasi untuk SDM Indonesia Unggul

Sosok

Image
Hiburan

5 Fakta Vera Dijkmans, Putus Sekolah hingga Dilamar 50 Pria Setiap Hari

Image
News

Pernah Jadi Dosen hingga Tenaga Ahli MPR, 5 Fakta Sepak Terjang Karier Komisioner KPAI Sitti Hikmawatty

Image
News

5 Fakta Menarik Faye Simanjuntak, Cucu Luhut Binsar Pandjaitan yang Masuk 30 Under 30 Majalah Forbes 2020