image
Login / Sign Up

Siapa Sangka, Buah Pepaya Bisa Cegah Penyakit Jantung

Afrizal Abdul Rahman

Image

Buah Pepaya | ISTIMEWA

AKURAT.CO Pepaya biasa tumbuh di daerah tropis dan subtropis, daerah basah, kering, dataran rendah ataupun dataran tinggi. Jadi, pepaya  mudah ditemukan. Buah pepaya memiliki banyak manfaat kesehatan karena banyak mengandung vitamin A, bioflavonoid, antioksidan, dan mineral. Buah ini juga memikiki kandungan kalori yang cukup rendah dan banyak mengandung enzim yang baik untuk tubuh. Berikut beberapa manfaat buah pepaya yang dilansir AkuratHealth dari laman BoldSky.

Mengurangi Peradangan

Pepaya mengandung enzim yang disebut papain dan chymopapain yang memiliki efek anti-inflamasi dan mengurangi risiko menderita penyakit kronis. Enzim ini juga dapat mengobati masalah lain yang terkait dengan peradangan seperti rheumatoid arthritis, gout, edema, dan lainnya.

baca juga:

Memberikan Nutrisi Penting

Pepaya adalah sumber vitamin yang sangat baik dengan sifat antioksidan seperti vitamin A, vitamin E dan vitamin C. Buah berwarna oranye ini juga memberikan vitamin B kompleks dan mineral seperti kalium, tembaga dan magnesium. Vitamin dan mineral ini bekerja bersama untuk mendukung regenerasi sel dan membantu mencegah bahaya yang disebabkan oleh radikal bebas.

Mendukung Pencernaan Protein Tubuh

Mengkonsmsi pepaya setiap hari sangat bermanfaat, bahwa dapat meningkatkan pencernaan protein tubuh, Berkat enzim papain yang mempromosikan pemecahan protein tanpa mengubah flora bakteri yang membantu melindungi usus Anda.

Menyehatkan Mata

Pepaya dikenal dapat meningkatkan kesehatan visual karena adanya vitamin A. Ini adalah antioksidan yang melindungi penglihatan dan membantu mencegah kondisi mata tertentu seperti katarak dan degenerasi makula. Anda dapat menggandakan asupan pepaya menjadi tiga porsi sehari untuk meningkatkan kesehatan visual Anda.

Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Buah pepaya mengandung banyak vitamin A dan vitamin C. Ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah perkembangan infeksi. Mengkonsumsi pepaya secara teratur akan membantu menciptakan penghalang pelindung terhadap bakteri dan virus yang menyebabkan pilek, flu dan infeksi pernapasan lainnya.

Mencegah Penyakit Jantung

Salah satu manfaat kesehatan pepaya adalah bahwa ia memiliki kemampuan untuk mencegah penyakit kardiovaskular. Itu karena kandungan serat, kalium, dan vitamin yang mencegah penyakit jantung. Peningkatan asupan kalium diketahui dapat mengurangi efek buruk penyakit jantung. Itulah mengapa penting bahwa Anda memiliki sepotong pepaya. 

Editor: Andre Purwanto

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Buah Tin Bisa Atasi Diabetes, Ini Penjelasannya

Image

Gaya Hidup

Wajib Tahu, Beberapa Buah Ini Bisa Bantu Mencegah Penuaan Dini

Image

Gaya Hidup

Guys, Beberapa Kulit Buah Ini Bermanfaat untuk Kesehatan

Image

Gaya Hidup

Ini Manfaat dari Buah Markisa yang Mungkin Kamu Belum Ketahui

Image

Gaya Hidup

Penting, Ini Tanda yang Umum Terjadi pada Tubuh Saat Kelebihan Konsumsi Buah

Image

Gaya Hidup

Makan Kulit Pisang Bisa Menghilangkan Jerawat

Image

Gaya Hidup

Jangan Dibuang, Ternyata Kulit Kiwi Memiliki Manfaat Luar Biasa

Image

News

Khawatir Virus Nipah Meluas, UEA Larang Impor Sayuran dan Buah-buahan dari India

komentar

Image

1 komentar

Image
Muhammad Unggul Wicaksono

wah baru tau saya ternyata banyak khasiatnya

terkini

Image
Gaya Hidup

Orang Dewasa Wajib Tahu, 5 Tips Agar Pria Tak Loyo Saat di Ranjang

Obat kuat memiliki banyak dampak buruk bagi kesehatan

Image
Gaya Hidup

Bisa Sampai Dioperasi, Ini Bahaya Mencukur Rambut Miss V Menurut Riset

Ternyata cara ini berisiko lho!

Image
Gaya Hidup

5 Bahaya Mengintai Jika Sering Mandi Malam Hari

Jika sering mandi malam, kemungkinan akan memicu jantung untuk berdetak lebih cepat.

Image
Gaya Hidup

7 Buah yang Bisa Sembuhkan Perut Kembung

Biasanya kembung air disebabkan oleh dehidrasi, terlalu banyak makan makanan asin, dan kurang potasium

Image
Gaya Hidup

Berbahayakah Makan Makanan Jatuh 'Belum Lima Menit'?

Kadang sayang ya kalau dibuang....

Image
Gaya Hidup

Catat! Ini Manfaat Buah Pir

Buah Pir bisa atasi sembelit lho!.

Image
Gaya Hidup

Orangtua yang Bahagia Usianya Lebih Panjang, Ini Penjelasannya

Ingat, beban pikiran yang tidak disalurkan akan jadi penyakit.

Image
Gaya Hidup

Penelitian di Yunani, Sering Minum Kopi Bisa Hidup Sampai Usia 90 Tahun?

Kopi Yunani, kaya dengan bahan kimia yang disebut dengan polyphenols dan antioxidants

Image
Gaya Hidup

Ahli Radiologi Belum Merata di Indonesia, PTM Makin Mengancam

Banyak CT Scan di rumah sakit akan percuma kalau ahli radiologi belum merata.

Image
Gaya Hidup

Cukup 3 Menit, Teknik Pijat Kepala Ini Bantu Atasi Kebotakan Rambut

Menekan kulit kepala dengan lembut menggunakan ujung jari dapat untuk merangsang aliran darah

trending topics

terpopuler

  1. Lagi Musim, Mari Kenali 8 Durian Terbaik Indonesia

  2. Dukung Jokowi, Perindo Akui Tak Dapat Keuntungan Elektoral

  3. Messi Cetak Dua Gol, Barca Dipermalukan Betis

  4. Florida Hitung Ulang Suara, Partai Republik Meradang

  5. Jokowi Tanyakan Ini, Ernest Prakasa Kaget

  6. Rustam: Ada Kecenderungan Penonton A Man Called Ahok akan Pilih Jokowi, Penonton Hanum dan Rangga Pilih Prabowo

  7. Sambangi Man City, Mourinho Turunkan Formasi Mengejutkan

  8. Jelang Hadapi Timor Leste, Timnas Hanya Diberikan Menu Latihan Ringan

  9. Berbagai Program Lahirkan Petani Muda Dinilai Terlaksana Baik

  10. Punya Tato, Para Pejabat Publik Perempuan Ini Tetap Berprestasi

fokus

Semangat Pahlawan di Dadaku
Info MPR RI
Tragedi Lion Air

kolom

Image
Achmad Fachrudin

Paradigma Baru Kampanye Pemilu 2019

Image
Ujang Komarudin

Masih Adakah Pileg untuk Kita?

Image
Acmad Fachrudin

Yusril dan Turbulensi Politik Pilpres 2019

Image
Pangi Syarwi Chaniago

Populisme Islam: Jalan Menuju Istana

Wawancara

Image
Olahraga

Piala Libertadores 2018

"Mari Jadikan Final Boca-River Tanpa Kekerasan"

Image
News

Alissa Wahid: Membawa Sumpah Pemuda 1928 ke Anak Milenial

Image
Hiburan

Indonesia Kedatangan YI Cloud, Tawarkan Penyimpanan Data Berbayar

Sosok

Image
Ekonomi

Cukai Rokok Batal Naik, Kekayaan Bersih Para Pengusaha Ini Tambah Moncer

Image
Gaya Hidup

Sibuk Banget, Bagaimana Soal Olahraga dan Liburan Arzeti Bilbina?

Image
Ekonomi

Tragedi Lion Air

Cerita Rusdi Kirana, Sosok di Balik Terbangnya 'Singa Merah' ke Angkasa