image
Login / Sign Up

Penyakit Tulang Belakang Menyiksamu? Ini Cara Duduk yang Tepat

Afrizal Abdul Rahman

Image

Dr.dr. Wawan Mulyawan. SpBS(K),SpKP, Spesialis Bedah Saraf, Brain dan Spine Bunda Neuro Center, Jakarta. | Afrizal Abdul Rahman

<p><b>AKURAT.CO,&nbsp;b>Orang menderita <a href='http://akurat.co/indeks?tag=Penyakit+Tulang+Belakang' class='related-tag'>Penyakit Tulang Belakanga> disebabkan juga karena terlalu lama duduk didepan <a href='http://akurat.co/indeks?tag=Komputer' class='related-tag'>Komputera> dan posisi duduknya tak wajar.p> <div dir="auto"><span>Dr.dr.Wawan Mulyawan SpBS(K), SpKP, Spesialis <a href='http://akurat.co/indeks?tag=Bedah+Saraf' class='related-tag'>Bedah Sarafa>, Brain dan Spine Bunda Neuro Center, Jakarta, punya tips bagi siapa yang menghabiskan waktu bekerja hanya untuk didepan <a href='http://akurat.co/indeks?tag=Komputer' class='related-tag'>Komputera>.span>div> <div dir="auto"><span>&nbsp;span>div> <div dir="auto"><span>"Duduk yang baik itu, harus agak condong kedepan dan sedikit agak tegak. Jangan terlalu lama duduk, setiap satu jam sekali usahakan jalan-jalan kecil sebentar. Untuk meregangkan otot punggung," ujarnya saat ditemui AkuratHealthspan><span>&nbsp;di Rumah Sakit Umum Bunda Jakarta, Jumat (2/11).span>div> <div dir="auto"><span>&nbsp;span>div> <div dir="auto"><span>Tetapi, jika sudah merasakan sakit pada bagian belakang,&nbsp;span>Dr.dr. Wawan menyarankan agar harus lebih memikirkan postur duduk yang baik.div> <div dir="auto"><span>&nbsp;span>div> <div dir="auto"><span>"Kalau sudah sakit harus dipikirin postur duduknya, yang baik itu seperti bos, badan disenderkan kebelakang dan dikasih bantal, tetapi harus juga satu jam sekali diberi waktu peregangan biar tidak sakit di bagian belakang," paparnyaspan>div> <div dir="auto">div> <div dir="auto"><span face="sans-serif" style="font-family: sans-serif;"><span>Efek duduk sendiri ternyata memiliki pengaruh terhadap sakitnya bagian tulang belakang. Maka dari itu lakukanlah peregangan setiap satu jam sekali jika ingin memiliki tulang belakang yang baik dan sehat.span>span>div> <div dir="auto">div> <div dir="auto">Bila tulang belakang dibiarkan lama, dampak terburuknya bisa mengalami pembungkukan.[ ]div>

baca juga:

Editor: Riandar Fata Hudaya

berita terkait

Image

News

Politikus Demokrat: Dulu Demo Berjilid-jilid dari 2007 - 2011 Minta SBY Diturunkan, Tak Ada dari Kalian Dipidana

Image

News

Kolom

Salah Urus dan Salah Pengurus

Image

News

Wabah Corona

Beredar Foto Kerumunan Calon Penumpang di YIA, Ini Penjelasannya

Image

News

Protes George George Floyd: Polisi Tangkap Ribuan Warga hingga Nekat Tabrak Pendemo dengan Kuda

Image

News

Polisi Usut Kasus Penyerangan Polsek Daha Selatan, Pelaku Diduga Simpatisan ISIS

Image

Hiburan

Widi Mulia Tidak Tahu Dwi Sasono Pakai Ganja

Image

Olahraga

Bayern Muenchen

Benjamin Pavard Berharap Muenchen Rengkuh Treble

Image

Olahraga

Wabah Corona

Gasperini Ternyata Tertular Corona Saat Atalanta Melawan Valencia

Image

News

Info Viral Warung Makan di Pantai Tanjung Pakis Jual Ikan Gurame Rp1,3 Juta, Hoaks!

komentar

Image

1 komentar

Image
Juno Arifin

ohh jadi seperti itu, terima kasih atas pengetahuan nya

terkini

Image
Gaya Hidup

Suka Denial! 4 Zodiak Ini Cenderung Sulit Introspeksi Meski setelah Lebaran

Kamu termasuk?

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

New Normal Akan Dilaksanakan Secara Bertahap

New normal sendiri meliputi aktivitas rutin untuk mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir, memakai masker, menjaga jarak fisik.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Nenek 100 Tahun Asal Surabaya Sembuh dari COVID-19, Ini Kunci Keberhasilannya

Kamtin telah dipulangkan dari rumah sakit pada 17 Mei silam setelah harus menjalani serangakain perawatan di rumah sakit.

Image
Gaya Hidup
Literasi

New Normal Corona, Perpusnas Susun Strategi Baru

Tak menutup kemungkinan dilakukan sinergi dengan stakeholder yang ada

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Per 31 Mei: Pasien Sembuh COVID-19 Capai 2.765.451 Orang di Dunia

Hingga kini semua negara masih terus berupaya memerangi COVID-19.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Peta Sebaran COVID-19 Per 31 Mei: 4 Provinsi Tak Ada Penambahan Kasus Positif

Beberapa wilayah juga tidak ada penambahan kasus seperti Aceh, Jambi, Kalimantan Utara, dan Riau.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Ini Kata Ahli Terkait Penularan Virus Corona Melalui Mata

Para ahli sepakat ada kemungkinan penularan melalui mata.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Bertahan di Tengah Pandemi, Begini Cara Pengolahan Jamu

Sebelum dikonsumsi, pastikan tidak ada perubahan warna, bau dan rasa pada jamu yang telah disimpan.

Image
Gaya Hidup

Lawan Rasisme, Tregedi George Floyd Bikin Nike dan Adidas Bersatu

Para penggemar kedua brand tersebut serta warganet memberi reaksi positif.

Image
Gaya Hidup

Jangan Sungkan Memberi Saran dan Kritik, Ini 5 Tips Memaksimalkan Terapi Konseling Secara Online

Ikuti tips berikut untuk memaksimalkan terapi konseling online.

terpopuler

  1. Polisi: Tidak Ada Korban Jiwa dalam Peristiwa Tanah Longsor di Ruas Tol Semarang-Solo

  2. Protes George Floyd Makin Meluas, 'Batman' Tiba-tiba Muncul di Tengah Kerusuhan

  3. Seluruh Warga Kota Palu yang Terinfeksi Virus Corona Dinyatakan Sembuh

  4. Ruslan Buton Ditangkap, Refly Harun: Minta Presiden Mundur Nggak Apa-apa Dalam Demokrasi

  5. Tahan Ruslan Buton dengan Pasal Karet UU ITE, Arsul Sani Ingatkan Polri Hati-hati

  6. Tanggapi Pernyataan Refly Harun, Muannas: Mendesak Mundur Modal Hoax dan Hasutan itu Pidana

  7. Sudah Ganteng Sejak Dulu, Ini 4 Pesona Made Wirawan Muda

  8. Cabut PSBB Beralih ke New Normal, Khofifah Minta Warga Malang Raya Perketat Protokol Kesehatan

  9. Putus dari Rizky Febian, Ini 5 Potret Mesra Rini Mentari dan Suaminya yang Berprofesi Pilot

  10. BPTJ Perpanjang Larangan Operasional Bus AKAP di Jabodetabek

Jamkrindo Lebaran

fokus

Lebaran di Tengah Pandemi
Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona

kolom

Image
Abdul Aziz SR

Salah Urus dan Salah Pengurus

Image
IMAM SHAMSI ALI

Anarkis Itu Suara yang Tak Terdengarkan

Image
Siti Nur Fauziah

Covid-19, Bagaimana dengan Indonesiaku Hari Ini?

Image
Achsanul Qosasi

Memaknai Silaturahim Virtual

Wawancara

Image
News

Interview Siti Fadilah, dari Keadaannya di Penjara yang Mengharukan, Blak-blakan Covid-19 sampai Fitnah yang Menyerangnya

Image
News

Interview Rizal Ramli: Indonesia Diberi Berkah Luar Biasa oleh Tuhan, Cuma Kita Harus Punya Visi Mau Ngapain ke Depan

Image
News

Interview Leony Si Driver Ojol Lulus Cum Laude Sampai Raih Beasiswa Ilmu Hukum

Sosok

Image
News

Jualan Donat hingga Ciptakan Aplikasi Bersatu Lawan COVID-19, Ini 5 Fakta Menarik Ahmad Alghozi Ramadhan

Image
Ekonomi

Kiat Agar Bisnis Moncer Ala Bob Sadino

Image
News

Ikut Tren Gunakan FaceApp, Ridwan Kamil: Di Era New Normal Wajah Tak Perlu Dirawat, Cukup Diedit