breaking news: Stormy Daniels Dapat Panggilan Baru Usai Kalah Gugatan di Pengadilan

image
Login / Sign Up

4 Manfaat Tak Terduga Mengonsumsi Tempe Bagi Kesehatan

Anindita Trinoviana

Image

Ilustrasi Tempe | Full of Plants

AKURAT.CO, Makanan tradisional Indonesia yang terbuat dari kacang kedelai alias tempe sangat mudah ditemukan di mana-mana. Selain mudah ditemukan, tempe juga termasuk bahan makanan yang murah.

Meski murah, tempe juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang tak terduga. Mulai untuk mencegah berbagai penyakit hingga menurunkan berat badan.

Simak manfaat dari tempe yang telah AKURAT.CO himpun dari berbagai sumber pada Kamis (11/10) berikut ini.

baca juga:

1. Diet

Health 24

Jika Anda sedang mencoba diet, bisa mencoba memasukan tempe dalam menu diet anda. Tempe yang kaya akan kandungan protein, serat serta rendah lemak menjadi cocok bagi Anda yang mencoba untuk diet. Dengan memakan tempe, asupan nutrisi juga dapat terpenuhi, sehingga tidak perlu khawatir akan kekurangan kandungan gizi dalam tubuh saat sedang berusaha untuk menurunkan berat badan.

2. Mendukung kinerja otak

IDiVa

Kebutuhan mineral mangan dan tembaga harian dalam tubuh ternyata dapat dibantu dengan satu porsi tempe. Pasalnya selain dapat membantu penyembuhan luka serta meningkatkan jaringan, kandungan tembaga dalam tempe juga dapat membantu meningkatkan komunikasi sel otak yang membuat kinerja otak semakin membaik.

3. Penangkal radikal bebas

 Kinetic Edge Physical Therapy

Selain mengandung berbagai gizi baik, tempe juga mengandung antioksidan. Salah satu fungsi antioksidan adalah menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh yang menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. Dengan mengonsumsi tempe, antioksidan untuk menangkal radikal bebas dapat terbantu terpenuhi.

4. Aman untuk penderita diabetes

 Everyday Health

Untuk penderita diabetes biasanya direkomendasikan untuk mengonsumsi bahan makanan berupa kacang-kacangan. Salah satunya bisa mengonsumsi tempe yang juga terbuat dari kacang kedelai yang mengandung isoflabon dan serat yang dapat membantu mengontrol kestabilan gula darah dan memperbaiki resistensi insulin. Sehingga baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Selain itu, bisa juga untuk membantu menurunkan risiko terkena diabetes.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, tentu kita harus mengonsumsi tempe secara tepat dan tidak berlebihan. Ingat, segala yang berlebihan akan berbahaya bagi kesehatan. []

Editor: Dian Dwi Anisa

berita terkait

komentar

Image

1 komentar

Image
Andika Eka Wardana

banyak juga ya manfaat dari tempe, harus sering-sering makan tempe nih

terkini

Image
Gaya Hidup

5 Mitos tentang Mr. P yang Wajib Orang Dewasa Ketahui

Beberapa mitos tentang Mr. P sudah banyak diperdebatkan kebenarannya

Image
Gaya Hidup

5 Alasan Perawan Tak Berdarah saat Malam Pertama

Tidak berdarah di malam pertama bukan berarti tak perawan lho.

Image
Gaya Hidup

Mau Minum Bir Tapi Gak Mabuk? Coban Bir Khas Jawa Timur Ini

Kami awalnya tidak berani coba

Image
Gaya Hidup

Basmi Jerawatmu dengan Bawang Putih dan Lidah Buaya

Bawang putih dan lidah buaya jika dicampur ternyata berkhasiat

Image
Gaya Hidup

Festival PBRA Digelar, Turis Dilarang Bawa Botol Plastik

Deklarasi Raja Ampat Bebas Botol Plastik diharapkan bisa meningkatkan kesadaran siapapun untuk menjaga keasrian laut

Image
Gaya Hidup

Insiden Bikin Laura Aurelia Dinda Sekar Devanti Pede Jadi Atlet Renang Difabel

Jatuh di kolam renang, akhirnya lumpuh

Image
Gaya Hidup

5 Fakta tentang Operasi Sesar, Lebih Berisiko dari Persalinan Normal!

Adanya insentif uang untuk dokter yang memilih melakukan prosedur operasi sesar.

Image
Gaya Hidup

Ini Tiga Cara untuk Memperbesar Penis

Minder penismu kecil?

Image
Gaya Hidup

Kacang Kenari Baik untuk Cegah Serangan Jantung Lho

Ini alasan mengapa kacang kenari baik tuk cegah penyakit jantung

Image
Gaya Hidup

Puluhan Tahun Jadi Pengusaha, Ini Arti Kepemimpinan ala Dewi Motik

"Penghargaan itu diikuti tanggung jawab yang besar"

trending topics

terpopuler

  1. Anthony Ginting Tersingkir, Gregoria Susul Jojo

  2. Bawaslu DKI Jakarta akan Pulihkan Nama Baik Guru Nelty

  3. Akan Dimiskinkan, KPK Telisik Kekayaan Adik Kandung Ketua MPR

  4. Cadangan Dolar AS di Dunia Anjlok Karena Sanksi Anti-Rusia

  5. Polisi Temukan Puluhan Senjata Api di Kamar Ommy

  6. Barcelona Umumkan Tur Musim Panas ke Asia, Ini Dua Negara yang Dituju

  7. Jadi Pengacara Meikarta, Pakar Hukum Ini Sindir Denny Indrayana

  8. Anies Siap Bayar Denda Rp 186 Juta atas Keteledoran Anak Buahnya

  9. Fan Irlandia Masuk ke Ring karena Berpikir McGregor Bisa Mati

  10. Pura-pura Mati untuk Cairkan Asuransi, Sang Istri pun Bunuh Diri

fokus

Satu Tahun Anies Pimpin Ibu Kota
Pray for Donggala
Dari Indonesia untuk Dunia

kolom

Image
Ujang Komarudin

Magnet Politik Pesantren

Image
Ilham M. Wijaya

Prospek Proyek Meikarta Pasca OTT

Image
Achmad Fachrudin

Penguatan Demokrasi di Era Digital

Image
Ujang Komarudin

Membidik Amien Rais

Wawancara

Image
Olahraga

Philippe Coutinho

"Kami Bermain Sepakbola dengan Tutup Botol"

Image
Ekonomi

Blak-blakan Strategi UUS Sinarmas dalam Tabungan Haji Hingga Rencana Spin Off

Image
Olahraga

Antoine Griezmann

"Saya Bertahan di Atletico Tidak karena Uang"

Sosok

Image
Ekonomi

Pria terkaya di Australia Bagikan Solusi Radikal untuk Pecahkan Masalah Petani

Image
Gaya Hidup

Insiden Bikin Laura Aurelia Dinda Sekar Devanti Pede Jadi Atlet Renang Difabel

Image
Ekonomi

IMF-WB Annual Meeting

Mengulik Liku Hidup Jatuh Bangun Jack Ma Memeluk Mimpi