breaking news: Insiden Penembakan di Perguruan Tinggi Krimea, 19 Tewas

image
Login / Sign Up

Tak Ingin Alami Penuaan Dini, Hindari Beberapa Asupan Ini

Winnie Fatmawati

Image

Keriput di dahi pada usia muda | ISTIMEWA

AKURAT.CO Penuaan adalah proses alami yang pasti dialami setiap orang. Namun, penuaan kerap hadir pada waktu yang tidak tepat atau yang biasa kita sebut penuaan dini. Banyak orang yang ingin memperlambat penuaan.

Penuaan dini disebabkan banyak faktor. Di antaranya polusi, produk kosmetik, dan paparan lainnya. Namun bukan hanya itu, dilansir dari readersdigest ada beberapa asuan makanan yang dapat juga membuat Anda terlihat lebih tua.

Permen batangan

baca juga:

Permen hanya salah satu contoh untuk memahami bagaimana gula dapat membuat kulit tampak lebih tua. Dua protein yang menjaga kulit tampak segar dan awet muda adalah kolagen dan elastin. Nah, ketika gula dicerna, ia meninggalkan puing-puing yang dikenal sebagai produk akhir glikasi lanjut atau AGEs. Seiring waktu, AGEs ini membangun dan menempelkan diri ke kolagen yang dapat menyebabkan kerutan dan kendur. Penelitian ini disenbut dalam tulisan Ana Reisdorf, MS, RD, di thelist.com.

Daging hangus

Pernah melihat arang hitam pada steak panggang? Tentu Anda akan bertanya-tanya. bagaimana itu bisa sehat? Daging hangus sering mengandung hidrokarbon pro-inflamasi. Itu tidak baik karena peradangan dapat merusak kolagen kulit Anda yang berharga. Kerahkan dengan garpu Anda sebagai gantinya.

Margarin

Alternatif yang populer untuk mentega ini dapat merusak kulit Anda. Satu penelitian tahun 2001 yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition menemukan bahwa orang-orang yang secara teratur menggunakan margarin memiliki lebih banyak kerutan daripada orang yang tidak. Korelasi mungkin ada karena jenis lemak spesifik dalam margarin dapat meningkatkan peradangan.

Makanan asin

Apa pun dengan jumlah sodium yang tinggi pikirkan daging yang diawetkan, sup, dan keripik kentang akan mengeringkan kulit Anda. "Kelebihan garam dalam tubuh menarik lebih banyak cairan keluar dari sel untuk membantu menetralisir garam dan menariknya keluar dari tubuh," Beth Warren, RD, mengatakan kepada Bustle. “Akibatnya, kulit Anda menjadi lebih kering karena kurangnya cairan.” Itu bisa mengarah pada tampilan yang keriput, kebalikan dari kulit yang segar dan berembun.

Apapun yang super pedas

Ketika Anda semakin tua, Anda mungkin mengetahui rosacea menjadi lebih mudah diperparah. Jika itu masalahnya, telusuri makanan pedas yang Anda konsumsi dengan hati-hati. “Rosacea adalah kondisi kulit yang paling sensitif terhadap makanan,” kata Ava Shamban, asisten profesor klinis dermatologi di UCLA, kepada Allure. "Dan makanan pedas memicu peradangan dan pembilasan."

Karbohidrat olahan

Seperti yang Anda dengar lagi dan lagi, karbohidrat dicerna menjadi gula murni. Dan karena itu, mereka meningkatkan AGEs dan memperlemah integritas kolagen dan elastin kulit Anda. Namun, itu tidak berarti semua karbohidrat harus ditinggalkan. Biji-bijian utuh, buah-buahan, dan sayuran bisa tetap baik dikonsumsi. Perlu dihindari seperti roti putih, kue kering, dan sereal sarapan yang mendapatkan kapak

Editor: Andre Purwanto

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Mau Punya Body Langsing dan Kencang Seperti Cinta Laura? Ini Rahasianya

Image

Gaya Hidup

Ini yang Harus Anda Ketahui Sebelum Mewarnai Rambut!

Image

Gaya Hidup

Memiliki Rambut Tipis? Cobalah Beberapa Gaya Rambut Ini

Image

Gaya Hidup

Ini Tips Gaya Busana Bagi Kamu yang Berkulit Sawo Matang

Image

Gaya Hidup

Selain Air Putih, Jus Ini Juga Dapat Membantu Kulit Indah Tanpa Cela Lho

Image

Gaya Hidup

Bibir Kering, Ini Kesalahan yang Sering Anda Lakukan

Image

Gaya Hidup

Ini Dia, 5 Peralatan Rias yang Tidak Boleh Dilupakan!

Image

Gaya Hidup

Atasi Rambut Berminyak dengan Masker Yoghurt

Image

Gaya Hidup

Beberapa Jenis Minyak Ini Dapat Membantu Menghilangkan Kantung Mata

komentar

Image

1 komentar

Image
emil sampeno

Oalah berarti fix minum air bening aja dah gua wkwkwk

terkini

Image
Gaya Hidup

Kisah Bangkitnya Guntur, Altet Renang yang Kehilangan Tangan

Sejumlah rekor Asian Para Games dia patahkan

Image
Gaya Hidup

Selamat! Sleman Dapat Penghargaan Sanitasi Terbaik dari Kemenkes

12 dari 86 desa masuk sebagai Desa STBM

Image
Gaya Hidup

Yuk Rebutan 1,5 Ton Apem di Upacara Adat Wonolelo

Ada kirab benda pusaka peninggalan Ki Ageng Wonolelo

Image
Gaya Hidup

Edukasi Anak Soal Bencana Alam, Kak Seto Usul Ada Simulasi dari Orangtua

Caranya berandai kalau sedang ada bencana

Image
Gaya Hidup

Peringkat 1, Dinkes Jatim Siapkan Strategi Perangi HIV/AIDS

Pasien masih sulit akses obat ARV

Image
Gaya Hidup

Isu Hoaks Halangi Imunisasi Difteri di Serang

Isu hoaks bertebaran di masyarakat

Image
Gaya Hidup

Duh! Tour de Singkarak Dihantui Tanah Longsor

Ini kali pertama TdS diurus secara mandiri oleh Pemprov Sumbar

Image
Gaya Hidup

5 Mitos Masturbasi yang Harus Kamu Ketahui

Image
Gaya Hidup

Menakutkan! Garam Indonesia Tercemar Plastik Berskala Parah

Dulu makanan laut, margasatwa, air keran, dan sekarang dalam garam

Image
Gaya Hidup

Sisa 2 Minggu, Anak-anak Maluku Utara Diminta Segera Vaksin MR

Lagi-lagi terkendala soal halal-haram

trending topics

terpopuler

  1. Polisi Temukan Puluhan Senjata Api di Kamar Ommy

  2. Anies Siap Bayar Denda Rp 186 Juta atas Keteledoran Anak Buahnya

  3. Jokowi: Hati-hati Kalau Pinjam Uang ke Bank, Tolong Dihitung Bisa Angsur Nggak Tiap Bulan

  4. Pura-pura Mati untuk Cairkan Asuransi, Sang Istri pun Bunuh Diri

  5. Ma'ruf: Kalau Dibuang ke Laut, Jadilah Pulau, Kalau Dibuang ke Darat, Jadilah Gunung

  6. Ini Doa Ridwan Kamil untuk Prabowo Subianto

  7. Ini Syarat Warga Sipil untuk Bisa Miliki Senjata Api

  8. Ada yang Aneh dengan Perampokan Toko Emas di Malaysia Ini

  9. Alvarez Ikuti Jejak Pacquaio dan Nurmagomedov Tantang Mayweather

  10. Pemerintah India Ganti Nama Kota Ini Karena Bernuansa Islami

fokus

Satu Tahun Anies Pimpin Ibu Kota
Pray for Donggala
Dari Indonesia untuk Dunia

kolom

Image
Ujang Komarudin

Magnet Politik Pesantren

Image
Ilham M. Wijaya

Prospek Proyek Meikarta Pasca OTT

Image
Achmad Fachrudin

Penguatan Demokrasi di Era Digital

Image
Ujang Komarudin

Membidik Amien Rais

Wawancara

Image
Olahraga

Philippe Coutinho

"Kami Bermain Sepakbola dengan Tutup Botol"

Image
Ekonomi

Blak-blakan Strategi UUS Sinarmas dalam Tabungan Haji Hingga Rencana Spin Off

Image
Olahraga

Antoine Griezmann

"Saya Bertahan di Atletico Tidak karena Uang"

Sosok

Image
Gaya Hidup

Kisah Bangkitnya Guntur, Altet Renang yang Kehilangan Tangan

Image
Ekonomi

Pria terkaya di Australia Bagikan Solusi Radikal untuk Pecahkan Masalah Petani

Image
Gaya Hidup

Insiden Bikin Laura Aurelia Dinda Sekar Devanti Pede Jadi Atlet Renang Difabel