image jamkrindo umkm
Login / Sign Up

Ini Cara Mengatasi Phobia Penerbangan

Nur Hofifah

Image

Ilustrasi - Bandara | AKURAT.CO/Ryan

AKURAT.CO, Seperempat orang di dunia mengalami Phobia Penerbangan. Mereka sangat takut ketika akan terbang.

Kenapa? Langit bukan tempat manusia. Bumi adalah tempat manusia. Itu menyebabkan banyak orang mengalami Phobia terbang.

Melansir The Independent pada Jumat (13/7) ada beberapa cara untuk mengatasi Phobia dalam Penerbangan.

baca juga:

Pelajari cara Pesawat bisa terbang

Mobil didesain untuk berjalan di darat. Kapal selam didesain untuk menyelam di lautan. Nah kapal terbang didesain untuk terbang. Cobalah baca informasi bagaimana Pesawat bisa terbang. Itu akan memberikan pemahaman tentang teknologi Pesawat sehingga Kamu yakin dengan kecanggihannya.

Pahami tentang turbulensi

Turbulensi memang membuat Penerbangan tidak nyaman. Kamu akan mengalami seperti getaran. Itu yang kerap membuat banyak orang takut terbang. Ingat, kencangkan sabuk pengaman, maka Kamu akan aman.

Kontrol pemikiran negatif

Sangat mudah untuk berpikir akan terjadi bencana saat terbang, karena kegagalan mesin atau faktor cuaca. Hindari semua pemikiran negatif tersebut. Kamu harus berpikir happy ending. Mental positif yang sangat berpengaruh untuk mengurangi Ketakutan dan membuatmu tetap tenang.

Latihan pernapasan

Hal paling penting mengatasi Phobia terbang adalah latihan pernafasan. Cobalah latihan untuk mengontrol nafas. Ketika kamu mengalami kekhawatiran, baik sebelum take off atau bertepatan dengan landing, cobalah ambil nafas selama empat detik dan keluarkan nafas selama empat detik. Lakukan itu secara rutin. Metode itu dianggap paling efektif mengatasi Phobia Penerbangan.

Cobalah olahraga ringan

Teknik lain yang bisa coba untuk mengalihkan Phobia Penerbangan adalah mengalihkan otak dari Ketakutan yang kamu alami. Kamu bisa menggerakkan kaki dan tangan secara ringan sehingga otot bisa lemas.

Pijatan ringan

Cobalah sering menekan kulit antara jari jempol dan jalir telunjuk. Itu merupakan titik yang berkaitan dengan Ketakutan. Itu bisa membantumu menenangkan diri.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Cara Pilih Koper untuk Travelling Sebelum Membeli

Image

Gaya Hidup

Daftar Wisata di Asia Termurah Tuk Backpackers, Bali Peringkat Ke-17

Image

Gaya Hidup

Jangan Bingung, Begini Cara Membuat Itinerary Perjalanan yang Baik

Image

Iptek

Tidak Semua Pengguna Bisa Nikmati Fitur PayLater di Traveloka, Ini Alasannya

Image

Iptek

Gandeng BNI, Traveloka Perluas Layanan PayLater untuk Tahun 2020

Image

Gaya Hidup

Kanada dan Amerika Serikat Sarankan Warganya Tak Rencakan Perjalanan ke Iran

Image

Gaya Hidup

Wishnutama Tanggapi Travel Advice dari Australia dan Amerika Serikat

Image

Gaya Hidup

Gerakan #safehajiumrah, Setop Haji dan Umrah Bodong

Image

News

Majelis Hakim Tunda Sidang Putusan Aset First Travel, Jamaah: Tolong Ada yang Pingsan, Ya Allah

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Lolane Intense Care Keratin Hair Repair, Solusi Perawatan Rambut Elegan

Kandungan keratinnya bermanfaat untuk meremajakan rambut yang rusak akibat proses kimia dan paparan radikal bebas.

Image
Gaya Hidup

5 Inspirasi Warna Gaun Pengantin Modern, Bikin Pernikahanmu Makin Berkesan!

Tampil cantik dan elegan harus benar-benar kamu persiapkan, terutama dalam memilih gaun pengantin

Image
Gaya Hidup

Sering Disepelekan, Diam-diam Hipertensi Sebabkan Kerusakan Organ

Sering disepelekan, padahal hipertensi yang tidak dikendalikan dan ditangani dengan tepat akan menyebabkan kerusakan organ tubuh.

Image
Gaya Hidup

Usai Bangkok, Kop Run Resmi Digelar di Jakarta April Nanti

Legenda Liverpool FC, mantan pemain belakang, Phil Babb, akan ikut hadir

Image
Gaya Hidup

5 Alasan Kenapa Telur Jadi Makanan yang Sempurna untuk Kesehatanmu

Telur adalah sumber yang kaya akan vitamin dan mineral.

Image
Gaya Hidup

Cerahkan Bibirmu Secara Alami di Rumah

Dehidrasi, kerusakan akibat sinar matahari, merokok berlebihan dan kurangnya perawatan bisa menjadi alasan bibirmu rusak.

Image
Gaya Hidup

Cara Mudah Hilangkan Mendengkur pada Malam Hari

Naikkan kepala sekitar 4 inci, agar membantu menjaga saluran udara yang masuk

Image
Gaya Hidup

Manfaat Kesehatan Jika Kamu Lebih Banyak Melakukan Hubungan Seksual

Beberapa penelitian percaya bahwa berhubungan seksual dapat mengurangi risiko kanker payudara

Image
Gaya Hidup

Anti Mainstream, Gua di Selandia Baru ini Pancarkan Cahaya dari Cacing

Terdapat tiga gua yaitu Waitomo Glowworm Caves, Rakuri Cave, dan Aranui Cave.

Image
Gaya Hidup

Resmi Dibuka, Ini Harapan Teten Masduki untuk Muffest 2020

Muslim Fashion Festival (Muffest) 2020 berlangsung mulai tanggal 20-23 Februari 2019

terpopuler

  1. Bunga Citra Lestari Menangis Histeris Saat Tahu Ashraf Ternyata Donatur Tetap Yayasan Anak Yatim

  2. 5 Sikap Rasulullah kepada Istrinya, Pedoman Mencapai Rumah Tangga Harmonis

  3. Istri Menikah Lagi Setelah Suaminya Meninggal, Begini Pandangan Islam

  4. Jarang Tersorot, 10 Potret Kehangatan Kaka 'Slank' dan Keluarga

  5. Diguyur Hujan, Jakarta Banjir Lagi

  6. Fraksi PDIP Dilarang Jadi Ketua Panlih Wagub Pengganti Sandiaga Uno

  7. 5 Potret Ini Bukti Timnas Rezim Shin Tae-yong Digenjot dengan Latihan Keras

  8. Ramai Kasus Pinjaman Online, Ini Chat Antara DC dan Pengutang Pinjol yang Viral

  9. Taspen Beberkan Syarat Agar Pensiunan PNS Dapat Dana Rp1 Miliar

  10. Yudian Sibuk Jadi Kepala BPIP, Ijazah Wisudawan UIN Sunan Kalijaga Jogja Telat

fokus

Hutan Kecil Terarium
Target SDGs
Catatan 100 hari Jokowi-Ma'ruf Amin

kolom

Image
Ujang Komarudin

Agama dan Pancasila

Image
Achsanul Qosasi

Ujian Tak Mudah Bagi Pancasila

Image
Girindra Sandino

Tujuh Analisa dan Persoalan Urgen Pilkada 2020

Image
Abdul Aziz SR

Menanti Kebangkitan PPP

Wawancara

Image
Gaya Hidup

Bintangi Get Married Series, Prilly Latuconsina Ragu Tak Bisa Seperti Nirina Zubir

Image
Gaya Hidup

Literasi

Rakerpus Perpusnas: Penguatan Indeks Literasi untuk SDM Indonesia Unggul

Image
Video

VIDEO Jejak Sepotong Roti Jakarta

Sosok

Image
Iptek

Penemu Konsep Copy-Paste, Larry Paster Meninggal Dunia

Image
News

8 Potret Kompak Prabowo Subianto dan Sakti Wahyu Trenggono Jamu Tamu dari Negara Sahabat

Image
News

Hapus UN hingga Bayar SPP Pakai GoPay, 5 Kebijakan Nadiem Makarim Ini Curi Perhatian Publik