image
Login / Sign Up

Bagi yang Malas Olahraga, Coba Cara Fenita Arie Ini

Winnie Fatmawati

Image

Fenita Arie | AKURAT.CO/Winnie Fatmawati

AKURAT.CO, Banyak penelitian mengatakan, masing-masing negara memiliki harapan hidup setiap orang makin bertambah, termasuk Indonesia. Tak heran jika kamu sering menyaksikan orang-orang disekitarmu atau di media sosial memulai rutin berolahraga, review makanan sehat, dan sebagainya.

Pola hidup sehat memang obat paling ampuh, dalam menjaga kesehatan, kebugaran, dan masih banyak lagi. Ternyata, ini juga rahasia Fenita Arie, ibu dengan tiga orang anak yang terlihat masih sangat bugar, dan fresh.

“Tips sehat, simpel  aja  sih, jangan makan berlebihan. Karena segala sesuatu yang berlebihan tidak baik. Minum air putih secukupnya, karena memang apapun itu, air putih, udah paling the  best  banget,” jelasnya pada AKURAT.CO di Gandaria City Mall, Jakarta, beberapa hari lalu.

baca juga:

Walaupun terlihat simpel, faktanya hal ini susah dilakukan bagi yang belum biasa. Coba perhatikan, sudah bisakah Anda selesai makan sebelum merasa kenyang dan memastikan air putih tercukupi apalagi saat bulan puasa seperti ini? Selain memperhatikan asupan, mantan presenter acara gosip ini juga rajin berolahraga.

“Terus olahraga. Banyak banget sekarang jenis pilihan olahraga sekarang. Ada yang suka lari, berenang, ada yang suka pakai alat kaya gym dan sebagainya. Tapi kalo akau lebih pilih olahraga yang diem di tempat, missal lari dengan alat, makanya aku sediain alatnya dirumah,” tambahnya.

Jika kalian masih malas berolahraga, Fenita punya tipsnya. Cobalah semua jenis olahraga yang kamu ketahui. Menurut istri presenter Arie Untung ini, dengan mencoba berbagai olahraga, seseorang akan menemukan olahraga yang cocok untuk dirinya sendiri, dan yang menyenangkan. Itu adalah pengelamannya sediri, sebelum memilih olahraga seperti treadmill.

“Jadi kalo kita seneng  jalanin-nya, insyaAllah akan nerus tuh aktifitasnya. Kalo gak menyenangkan, mau lakuinya lagi juga pasti berat, bahkan kapok. Ada sodara aku tadinya mau olahraga untuk nurunin berat badan aja, dia lari. Eh sekarang jadi suka banget sama lari, udah kaya gaya hidupnya sehari-hari aja,  kalo  gak  lakuin, kayak gak  enak  aja katanya,” ujarnya.[]  

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Penelitian di Yunani, Sering Minum Kopi Bisa Hidup Sampai Usia 90 Tahun?

Image

Gaya Hidup

Kenali 5 Penyebab Munculnya Memar Saat Bangun Tidur

Image

Gaya Hidup

Kenali "Golongan O" yang Cukup Memprihatinkan, Kalian Juga?

Image

Gaya Hidup

Pria yang Rajin Olahraga Memiliki Performa Seks Jempolan

Image

Gaya Hidup

Olahraga Sebelum Operasi Bisa Percepat Masa Pemulihan

Image

Gaya Hidup

Perempuan yang Bangun Pagi Terhindar dari Kanker Payudara

Image

Hiburan

Suami Hobi Main Bola dan Motoran, Donna Agnesia: Daripada Lakuin Hal Negatif

Image

Gaya Hidup

Sibuk Banget, Bagaimana Soal Olahraga dan Liburan Arzeti Bilbina?

Image

Gaya Hidup

Hamil, Nadia Mulya Tetap Olahraga Berat dan Boxing

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Orang Dewasa Wajib Tahu, 5 Tips Agar Pria Tak Loyo Saat di Ranjang

Obat kuat memiliki banyak dampak buruk bagi kesehatan

Image
Gaya Hidup

Bisa Sampai Dioperasi, Ini Bahaya Mencukur Rambut Miss V Menurut Riset

Ternyata cara ini berisiko lho!

Image
Gaya Hidup

5 Bahaya Mengintai Jika Sering Mandi Malam Hari

Jika sering mandi malam, kemungkinan akan memicu jantung untuk berdetak lebih cepat.

Image
Gaya Hidup

7 Buah yang Bisa Sembuhkan Perut Kembung

Biasanya kembung air disebabkan oleh dehidrasi, terlalu banyak makan makanan asin, dan kurang potasium

Image
Gaya Hidup

Berbahayakah Makan Makanan Jatuh 'Belum Lima Menit'?

Kadang sayang ya kalau dibuang....

Image
Gaya Hidup

Catat! Ini Manfaat Buah Pir

Buah Pir bisa atasi sembelit lho!.

Image
Gaya Hidup

Orangtua yang Bahagia Usianya Lebih Panjang, Ini Penjelasannya

Ingat, beban pikiran yang tidak disalurkan akan jadi penyakit.

Image
Gaya Hidup

Penelitian di Yunani, Sering Minum Kopi Bisa Hidup Sampai Usia 90 Tahun?

Kopi Yunani, kaya dengan bahan kimia yang disebut dengan polyphenols dan antioxidants

Image
Gaya Hidup

Ahli Radiologi Belum Merata di Indonesia, PTM Makin Mengancam

Banyak CT Scan di rumah sakit akan percuma kalau ahli radiologi belum merata.

Image
Gaya Hidup

Cukup 3 Menit, Teknik Pijat Kepala Ini Bantu Atasi Kebotakan Rambut

Menekan kulit kepala dengan lembut menggunakan ujung jari dapat untuk merangsang aliran darah

trending topics

terpopuler

  1. Lagi Musim, Mari Kenali 8 Durian Terbaik Indonesia

  2. Dukung Jokowi, Perindo Akui Tak Dapat Keuntungan Elektoral

  3. Messi Cetak Dua Gol, Barca Dipermalukan Betis

  4. Rustam: Ada Kecenderungan Penonton A Man Called Ahok akan Pilih Jokowi, Penonton Hanum dan Rangga Pilih Prabowo

  5. Sambangi Man City, Mourinho Turunkan Formasi Mengejutkan

  6. Jokowi Tanyakan Ini, Ernest Prakasa Kaget

  7. Kasad Pimpin Wisuda 131 Purnawira Pati TNI AD di Akmil Magelang

  8. Netflix Siap Bungkam Bisnis Disney Tahun Depan

  9. Surya Paloh: Pertanyaan Besar, Kenapa Publik Begitu Kritis, Masih Negatif ke Partai

  10. 8.090 Kendaraan Terjaring Operasi Zebra Jaya 2018

fokus

Semangat Pahlawan di Dadaku
Info MPR RI
Tragedi Lion Air

kolom

Image
Achmad Fachrudin

Paradigma Baru Kampanye Pemilu 2019

Image
Ujang Komarudin

Masih Adakah Pileg untuk Kita?

Image
Acmad Fachrudin

Yusril dan Turbulensi Politik Pilpres 2019

Image
Pangi Syarwi Chaniago

Populisme Islam: Jalan Menuju Istana

Wawancara

Image
Olahraga

Piala Libertadores 2018

"Mari Jadikan Final Boca-River Tanpa Kekerasan"

Image
News

Alissa Wahid: Membawa Sumpah Pemuda 1928 ke Anak Milenial

Image
Hiburan

Indonesia Kedatangan YI Cloud, Tawarkan Penyimpanan Data Berbayar

Sosok

Image
Ekonomi

Cukai Rokok Batal Naik, Kekayaan Bersih Para Pengusaha Ini Tambah Moncer

Image
Gaya Hidup

Sibuk Banget, Bagaimana Soal Olahraga dan Liburan Arzeti Bilbina?

Image
Ekonomi

Tragedi Lion Air

Cerita Rusdi Kirana, Sosok di Balik Terbangnya 'Singa Merah' ke Angkasa