image jamkrindo umkm
Login / Sign Up

Yuk Lengkapi Nutrisi Ini Tuk Bangun Kekebalan Tubuh Anak

Irma Fauzia

Image

Ilustrasi - Anak dan Orang Tua | AKURAT.CO/Ryan

AKURAT.CO, Nutrisi yang tepat di tahun-tahun awal kehidupan, mulai dari kelahiran, sangat penting dalam membangun sistem Kekebalan Tubuh Anak. Dan orangtua memainkan peran penting di sini.

Meskipun tidak dapat sepenuhnya menghilangkan kemungkinan tertular infeksi, ada bukti yang pasti bahwa dalam kasus penyakit, campuran yang seimbang dari semua Nutrisi utama bersama dengan vitamin dan mineral penting. Ini dapat menjaga sistem kekebalan Anak menjadi kuat.

Nah dilansir dari The Health Site, Dr Swati Bhushan, Kepala Ahli Gizi Klinis, Rumah Sakit Hiranandani, Rumah Sakit Jaringan Vashi - A Fortis, menguraikan Nutrisi peningkat Kekebalan Tubuh yang harus dimasukkan dalam diet sehat Anak. Yuk simak!

baca juga:

Zinc

Zinc mendukung sistem Kekebalan Tubuh dengan mengurangi durasi pilek, diare dan Infeksi Saluran Pernapasan. Ini juga membantu dalam penyembuhan luka dan memiliki sifat antioksidan yang mengurangi kerusakan radikal bebas pada sel dan jaringan di tubuh kita. Anak Anda lebih rentan terhadap infeksi jika ia menderita kekurangan zinc.

Vitamin C

Ini memungkinkan tubuh Anda untuk mensintesis sel darah putih yang membantu melawan infeksi. Jika diminum secara teratur, ini membantu mengurangi durasi dan keparahan pilek dan membantu mengelola infeksi saluran pernapasan. Serta dapat membentuk kolagen di tulang dan otot, penyembuh luka, serta menjaga gigi dan gusi Anak Anda sehat.

Vitamin D

Vitamin D ini memperkuat sistem Kekebalan Tubuh dan secara efektif melawan infeksi. Asupan ini dapat mencegah perkembangan penyakit autoimun. Untuk menyerap Vit-D, usus Anak Anda harus sehat dan jika usus rusak oleh racun makanan, penyerapan Vitamin D terganggu.

Vitamin E

Ia memainkan banyak peran dalam tubuh kita karena sifat antioksidannya, yang mencegah sel dan jaringan dari kerusakan lingkungan dan radikal bebas. Defisiensi Vit-E menghasilkan pengurangan sel pembunuh alami sehingga menyusahkan sistem pertahanan Anak Anda.

Vit-A & Beta Carotene

Ini meningkatkan jumlah sel yang melawan infeksi. Tubuh kita mengubah Beta Carotene menjadi Vit-A yang memiliki sifat antioksidan dan fungsi meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin B

Ini memberikan energi dari makanan yang kita makan dan penting untuk kesehatan kulit, mata, hati dan fungsi otak. Hal ini juga diperlukan untuk menghasilkan hemoglobin, karena kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan Anemia dengan gejala seperti kelelahan. Jika Anak Anda kurang energi dan konsentrasi, ia mungkin kekurangan vitamin ini.

Magnesium

Mengontrol berbagai reaksi kimia dalam tubuh, secara keseluruhan penting untuk fungsi perut dan pencernaan Anak Anda serta memberikan perlindungan terhadap sistem Kekebalan Tubuh. Mineral ini sering diabaikan padahal perlu perhatian.

Selenium

Ini memberikan perlindungan dari infeksi virus tertentu.

Asam lemak omega-3

Asam lemak Omega-3 membantu menjaga selaput sel sehat dan mengurangi pembentukan senyawa peradangan. EPA dan DHA adalah lemak Omega-3 yang meningkatkan aktivitas sel darah putih yang mengarah ke peningkatan fungsi Kekebalan Tubuh. Ini juga berguna untuk mengatasi masalah suasana hati, perilaku, dan perhatian pada Anak-Anak.

Protein

Mengonsumsi terlalu sedikit protein dapat melemahkan sistem kekebalan Anak Anda.

Editor: Islahuddin

berita terkait

Image

News

Tak Kapok Dibui, Pria Ini Kembali Lakukan Tindak Kriminal dengan Mencabuli Anak Tirinya

Image

News

Kebersamaan Prajurit Kostrad dan Anak-anak Papua Bersihkan Lingkungan

Image

News

Pemerintah Pastikan Anak 10 Tahun Eks ISIS Bakal Dipulangkan

Image

Ekonomi

IHSG Tambah Lesu Karena Corona dan Status RI Jadi Negara Maju

Image

Gaya Hidup

Permainan yang Mampu Tingkatkan Kecerdasan Otak si Kecil

Image

Ekonomi

Pelindo III Genjot Ekspor dengan Penyederhanaan Regulasi

Image

News

FOTO Bahayanya Anak-Anak Bermain di Sungai

Image

Hiburan

FOTO Tantri 'Kotak' Lahirkan Anak Kedua

Image

Gaya Hidup

Shopee Moms Club Tawarkan Solusi Ibu Masa Kini

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Alasan Mengapa Kamu Perlu Menjaga Rambut Tubuhmu

Rambut tubuh adalah salah satu dari banyak hal yang mematikan seorang wanita dan bahkan seorang pria juga.

Image
Gaya Hidup

Begini Cara Alami Untuk Menyembuhkan Pigmentasi Kulit

Akar penyebab pigmentasi bervariasi dari orang ke orang.

Image
Gaya Hidup

5 Manfaat Kecantikan Biji Rami

Apakah Kamu sadar akan keajaiban biji rami pada kulit dan rambut?

Image
Gaya Hidup

Kesalahan yang Kamu Buat Saat Mencukur Bulu Kaki

Seberapa sering Kamu mencukur kaki?

Image
Gaya Hidup

Soal Wanita Bisa Hamil Saat Berenang, Sitty Hikmawatty Bikin KPAI Bentuk Dewan Etik

Ketua KPAI: Apa yang disampaikan Ibu Sitty Hikmawatty merupakan sikap pribadi dan bukan sikap KPAI secara kelembagaan

Image
Gaya Hidup

Trik Membuat Parfum Tahan Lama di Kulit

Ikuti tips sederhana ini dan hindari menyemprotkan parfum favorit Kamu sepanjang hari.

Image
Gaya Hidup

Ini Hal-hal yang Dapat Merusak Senyum Kamu

Jika Kamu ingin menenangkan seseorang dengan penampilanmu, Kamu harus memperhatikan senyummu.

Image
Gaya Hidup

Yuk Buat Lip Gloss Sendiri yang Aman dengan Bahan Alami

Menerapkan lip gloss berbahan dasar kimia pada bibir akan membuatnya gelap dan kering.

Image
Gaya Hidup

5 Trik Kecantikan Cepat Saat Kamu Kehabisan Waktu

Wanita selalu butuh waktu untuk bersiap-siap, namun ini bukan kesalahan mereka.

Image
Gaya Hidup

Ladies, Intip Manfaat Kecantikan Terselubung dari Selada

Selada digunakan di seluruh dunia untuk manfaat kesehatan dan kecantikannya yang unik.

terpopuler

  1. Didakwa Bersalah dalam Kasus Penganiayaan, Nikita Mirzani Terancam Dua Tahun Penjara

  2. Dibuka Kembali Setelah 40 Tahun, 5 Fakta Menarik Rumah Bordil Kuno 'House of Lovers' di Pompeii

  3. Pengakuan Pembina Pramuka Tersangka Susur Sungai, Ada yang Tinggalkan Siswa untuk Transfer Uang

  4. Kawasan Istana Negara Terendam Banjir, Anak Buah Anies: Nggak Sampai Masuk ke Dalam

  5. Yunarto Lapor Anies Gegara Rumah Kebanjiran Lagi, Fadjroel: Ya Allah, Hampir Tenggelam Rumahmu Bro? Hati-hati Bro

  6. Sebelum Alisson Becker, 3 Kiper Liverpool Era Klopp Ini Suka Blunder

  7. Pengunduran Diri Diterima, Mahathir Tetap Jadi PM Sementara

  8. Survei Median: Kelompok 212 Lebih Pilih Anies di Pilpres 2024 Ketimbang Prabowo

  9. Peneliti Temukan Obat Hipertensi yang Lebih Efektif Turunkan Tekanan Darah

  10. 5 Kisah Cinta Ahmad Dhani dan Maia Estianty yang Penuh Perjuangan dan Air Mata

fokus

Hutan Kecil Terarium
Target SDGs
Catatan 100 hari Jokowi-Ma'ruf Amin

kolom

Image
Achmad Fachrudin

Politik Dinasti, Oligarki dan Anomali Demokrasi

Image
Ujang Komarudin

Agama dan Pancasila

Image
Achsanul Qosasi

Ujian Tak Mudah Bagi Pancasila

Image
Girindra Sandino

Tujuh Analisa dan Persoalan Urgen Pilkada 2020

Wawancara

Image
Gaya Hidup

Literasi

Kala Buku, Akses dan Minat Baca Orang Indonesia Belum Sinkron

Image
Gaya Hidup

Literasi

Kepala Perpusnas: Budaya Baca Bangsa Indonesia Tidak Rendah

Image
Gaya Hidup

Literasi

Rakornas Perpusnas, Penguatan Budaya Literasi Wajib untuk SDM Indonesia Unggul

Sosok

Image
News

Tewas Saat Luncurkan Roket Buatannya, Ini 6 Fakta Menarik Penganut Bumi Datar Mike 'Mad' Hughes

Image
Ekonomi

7 Fakta Menarik Ryan Angkawijaya, Sukses Raup Omzet Rp250 Juta Per Bulan dari Arum Manis

Image
News

Masuk 30 Under 30 Forbes, 10 Pesona Cucu Luhut Pandjaitan Faye Simanjuntak