image
Login / Sign Up

Tanpa Sadar, Hal Ini Rugikan Sistem Kekebalan Tubuh Loh

Irma Fauzia

Image

Ilustrasi orang patah hati | THETRENTONLINE.COM

AKURAT.CO,  Sistem Kekebalan Tubuh merupakan pemeran utama dalam membantu tubuh melawan Penyebab penyakit.

Jika sistem Kekebalan Tubuh cukup kuat, sejumlah penyakit berbahaya dan mungkin mengancam jiwa bisa dicegah. Ada beberapa hal yang bisa menjaga sistem Kekebalan Tubuh kita tetap sehat, seperti diet sehat dan olahraga rutin.

Namun ada juga beberapa kebiasaan yang membahayakan sistem kekebalan Anda tanpa disadari. Dilansir dari Bold Sky, berikut beberapa kebiasaan yang membahayakan sistem Kekebalan Tubuh.

baca juga:

Terlalu Banyak Konsumsi Alkohol

Banyak dari kita suka menikmati segelas anggur atau bir setelah seharian bekerja, atau memiliki beberapa minuman Alkohol untuk bersantai selama akhir pekan, bukan? Sementara mengkonsumsi Alkohol lebih dari batas, menjadi tidak sehat.

Minum lebih dari segelas Alkohol setiap hari atau "mabuk" secara teratur bisa menjadi pukulan bagi sistem Kekebalan Tubuh Anda. Racun dalam Alkohol dapat melemahkan sistem Kekebalan Tubuh Anda untuk sebagian besar.

Terlalu Sering Bepergian

Inilah zaman dimana keliling dunia dan melihat dunia sebanyak mungkin telah menjadi norma. Namun, jika Anda bepergian terlalu sering atau memiliki pekerjaan yang mengharuskan Anda dalam perjalanan, maka sistem Kekebalan Tubuh bisa menjadi lebih lemah.

Sering terkena lingkungan, iklim, air dan makanan yang baru dan kurang istirahat, semuanya dapat saling mempengaruhi sistem Kekebalan Tubuh.

Kelebihan berat badan

Seperti yang sudah kita ketahui, kelebihan berat badan atau Obesitas bisa menjadi akar Penyebab sejumlah kondisi kesehatan seperti kolesterol tinggi, masalah jantung, dll. Selain itu, kelebihan lemak juga merupakan salah satu Penyebab lemahnya sistem Kekebalan Tubuh.

Studi penelitian mengatakan ketidakseimbangan hormonal tercipta di dalam tubuh, akibat akumulasi lemak berlebih, bisa membahayakan sistem Kekebalan Tubuh.

Stres kronis

Sama seperti kelebihan berat badan, penderita Stres kronis juga dapat menyebabkan sistem Kekebalan Tubuh menjadi lemah sehingga rentan terhadap sejumlah penyakit kecil dan mayor.

Bila seseorang mengalami Stres, untuk alasan tertentu, hormon Stres, yang dikenal sebagai kortisol, meningkat dalam tubuh. Bila tingkat kortisol tinggi, ia dapat mempengaruhi sistem Kekebalan Tubuh dan menurunkan kemampuan tubuh untuk melawan Penyebab penyakit, sehingga membuat Anda tidak sehat.

Terisolasi

Sebagian besar dari kita suka bersosialisasi, pergi keluar secara teratur untuk bertemu teman dan orang yang kita cintai, bukan? Namun, ada beberapa orang yang lebih memilih menghabiskan waktu sendiri, di dalam rumah.

Memang, menghabiskan waktu berkualitas dengan diri Anda sesekali adalah hal yang baik, namun melakukan hal itu terlalu sering dapat mengurangi tingkat dopamin di otak. Ini karena Anda mungkin merasa kesepian dan depresi. Bila kadar dopamin di otak Anda rendah, itu bisa melemahkan sistem Kekebalan Tubuh Anda.

Memendam Emosi

Jika Anda adalah tipe orang yang tidak menunjukkan kemarahan, kesedihan, kegembiraan, dll, dan memendamnya, Anda bisa membahayakan sistem Kekebalan Tubuh.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada subjek ini mengatakan, menjaga emosi pada diri sendiri juga dapat meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh dan menyebabkan melemahnya sistem Kekebalan Tubuh Anda.

 Jadi, selalu lebih baik mengeluarkan emosi atau berbicara dengan seseorang tentang mereka.

Malnutrisi

Diet sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan, padahal ini adalah salah satu faktor kunci untuk kesehatan optimal. Jika Anda tidak mengkonsumsi makanan seimbang, yang terdiri dari semua nutrisi penting seperti vitamin, protein, mineral, lemak sehat, serat, dan sebagainya, hal itu bisa mengakibatkan kekurangan nutrisi atau kekurangan gizi.

Sehingga ini dapat mempengaruhi sistem Kekebalan Tubuh Anda secara negatif dan melemahkannya, karena sistem Kekebalan Tubuh Anda perlu diberi nutrisi yang baik agar tetap sehat.

Kelebihan Penggunaan Antibiotik

Antibiotik adalah obat yang diberikan untuk membunuh mikroba berbahaya tertentu, yang dapat menyebabkan penyakit dan infeksi seperti flu, infeksi jamur, infeksi perut, dll. Seiring dengan membunuh Penyebab penyakit, antibiotik juga membahayakan sel darah putih dalam tubuh, sehingga mempengaruhi kesehatan Anda.

Dehidrasi

Jika Anda tidak terbiasa minum setidaknya 2 liter air setiap hari, maka tubuh Anda bisa masuk ke mode dehidrasi dan ini menyebabkan sejumlah penyakit. Dehidrasi juga dapat melemahkan Kekebalan Tubuh Anda sampai tingkat yang signifikan karena sel darah putih Anda cenderung mengering.

Editor: Islahuddin

berita terkait

Image

Ekonomi

Wabah Corona

BNI Syariah Optimis Bertahan di Tengah Pandemi COVID-19, Gara-gara Hal Ini

Image

News

Wabah Corona

3 Syarat Utama Penerapan New Normal, Angka Penularan Harus Ditekan

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

COVID-19: 5 Jenis Makanan yang Mampu Tingkatkan Imunitas Pada Anak

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Dengan Jahe, Kekebalan Tubuh Akan Tetap Terjaga di Tengah Pandemi

Image

Gaya Hidup

INFOGRAFIS Seni Obat Stress

Image

rahmah

Cegah Depresi hingga Perbaiki Kualitas Tidur, 5 Manfaat Puasa Ramadan Bagi Kesehatan Mental

Image

rahmah

5 Manfaat Buah Zuriat, Baik untuk Program Hamil dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Hati-hati, Stres Dapat Sebabkan Masalah Pada Kulit

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Bun, Ini 5 Makanan yang Baik Untuk Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh Anak

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup
Literasi

New Normal Corona, Perpusnas Susun Strategi Baru

Tak menutup kemungkinan dilakukan sinergi dengan stakeholder yang ada

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Per 31 Mei: Pasien Sembuh COVID-19 Capai 2.765.451 Orang di Dunia

Hingga kini semua negara masih terus berupaya memerangi COVID-19.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Peta Sebaran COVID-19 Per 31 Mei: 4 Provinsi Tak Ada Penambahan Kasus Positif

Beberapa wilayah juga tidak ada penambahan kasus seperti Aceh, Jambi, Kalimantan Utara, dan Riau.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Ini Kata Ahli Terkait Penularan Virus Corona Melalui Mata

Para ahli sepakat ada kemungkinan penularan melalui mata.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Bertahan di Tengah Pandemi, Begini Cara Pengolahan Jamu

Sebelum dikonsumsi, pastikan tidak ada perubahan warna, bau dan rasa pada jamu yang telah disimpan.

Image
Gaya Hidup

Lawan Rasisme, Tregedi George Floyd Bikin Nike dan Adidas Bersatu

Para penggemar kedua brand tersebut serta warganet memberi reaksi positif.

Image
Gaya Hidup

Jangan Sungkan Memberi Saran dan Kritik, Ini 5 Tips Memaksimalkan Terapi Konseling Secara Online

Ikuti tips berikut untuk memaksimalkan terapi konseling online.

Image
Gaya Hidup

Bikin Plong, Ini 5 Cara Membersihkan Paru-paru Secara Alami

Tanpa disadari, ada beberapa faktor yang membuat paru-paru menjadi kotor sehingga fungsinya kurang optimal.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Awal Juli, Museum Louvre Paris Prancis Siap Dibuka Kembali

Pengelola berencana membuka kembali musuem pada 6 Juli.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Per 31 Mei: OPD 49.934 Orang dan PDP 12.913 Orang di Indonesia

Sebelumnya, pada Sabtu, 30 Mei 2020, kasus ODP sebanyak 47.714 orang dan PDP sebanyak 12.832 orang.

terpopuler

  1. Kerusuhan Terus Meluas, Meutya Hafid Minta Perwakilan Indonesia Pastikan Keselamatan WNI di AS

  2. Perubahan Drastis Fisik Gelandang Bayern Muenchen Ini Bikin Melongo

  3. Polisi: Tidak Ada Korban Jiwa dalam Peristiwa Tanah Longsor di Ruas Tol Semarang-Solo

  4. Soal Diskusi di UGM, Mahfud MD: Calon Pembicaranya Orangnya Tidak Aneh-aneh

  5. 5 Fakta Sandy Pradana, Pesinetron yang Dituduh Telantarkan Istrinya

  6. Kemendagri Tegaskan Tak Larang PNS Gunakan Ojek Konvensional dan Ojol di Tengah Covid-19

  7. Siapkan Transisi Menuju New Normal, Khofifah Tidak Perpanjang PSBB di Malang Raya

  8. Pesawat R80 Ditarik dari Proyek Strategis Nasional, Ustaz Hilmi: Pak BJ Habibie Pasti Sedih

  9. Tukang Parkir Meninggal Mendadak di Kawasan Monas, Pedagang Lenggang Jakarta Dilarang Masuk

  10. 5 Ekspresi Pesepakbola Dunia saat Kompetisi Berputar Lagi, Senyum Ronaldo Bikin Adem

Jamkrindo Lebaran

fokus

Lebaran di Tengah Pandemi
Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona

kolom

Image
Siti Nur Fauziah

Covid-19, Bagaimana dengan Indonesiaku Hari Ini?

Image
Achsanul Qosasi

Memaknai Silaturahim Virtual

Image
Azami Mohammad

Gaya Bengis Antirokok Memainkan Isu Anak

Image
Dr Idham Kholik

Menjadi (kan) Pemilih Antifobia Covid-19

Wawancara

Image
News

Interview Siti Fadilah, dari Keadaannya di Penjara yang Mengharukan, Blak-blakan Covid-19 sampai Fitnah yang Menyerangnya

Image
News

Interview Rizal Ramli: Indonesia Diberi Berkah Luar Biasa oleh Tuhan, Cuma Kita Harus Punya Visi Mau Ngapain ke Depan

Image
News

Interview Leony Si Driver Ojol Lulus Cum Laude Sampai Raih Beasiswa Ilmu Hukum

Sosok

Image
News

Jualan Donat hingga Ciptakan Aplikasi Bersatu Lawan COVID-19, Ini 5 Fakta Menarik Ahmad Alghozi Ramadhan

Image
Ekonomi

Kiat Agar Bisnis Moncer Ala Bob Sadino

Image
News

Ikut Tren Gunakan FaceApp, Ridwan Kamil: Di Era New Normal Wajah Tak Perlu Dirawat, Cukup Diedit