image
Login / Sign Up

Makanan dan Minuman Ini Bantu Atasi Flu

Ayu Dina Utari

Image

Ilustrasi Flu | ISTIMEWA

AKURAT.CO, Flu terjadi karena infeksi virus yang menyerang sistem pernapasan.

Biasanya daya tahan tubuh seseorang akan melemah jika terserang penyakit ini. Satu-satunya obat yang ampuh untuk mengatasi flu adalah istirahat dan perbanyak makan serta minum. Sehingga Anda tak melulu harus buru-buru meminum obat.

baca juga:

Di lansir dari time.com, Rabu (7/2) berikut jenis makanan dan minuman bernutrisi yang dapat membantu Kamu merasa lebih baik ketika terserang flu.

Minuman yang Kaya Elektrolit

Menjaga agar tidak dehidrasi adalah hal yang penting dilakukan ketika sakit flu. Apalagi jika Kamu demam, berkeringat dan tidak nafsu makan. Oleh karena itu perbanyaklah minum air putih dan minum air kelapa untuk menambahkan zat sodium, potasium serta cairan.

Teh Hijau

Cara lain untuk menjaga agar tidak kekurangan cairan saat sakit adalah dengan meminum teh hangat. Dengan menghirup teh hangat, ini akan membantu membuka saluran pernapasan di bagian hidung. Teh hijau lebih direkomendasikan karena mengandung antioksidan yang tinggi dibanding jenis teh lainnya. Dengan menambahkan sedikit madu bisa membantu meredakan sakit tenggorokan dan batuk.

Sup Ayam

Makanan lain yang bisa dicoba yaitu sup ayam. Kandungan kaldu ayam dalam sup dapat membantu Kamu tidak kekurangan cairan dan mengganti zat sodium yang hilang. Ayam dalam sup tersebut menjadi sumber protein yang bagus untuk proses penyembuhan agar kembali sehat. Beberapa ilmuwan bahkan mengatakan bahwa aroma sup dapat melonggarkan lendir dan saluran hidung serta membantu meningkatkan sel-sel darah putih.

Kacang

Alternatif lain untuk menambah protein selain daging ayam, juga bisa Kamu coba dengan makan kacang-kacangan. Manfaat kacang bagi tubuh adalah memiliki kandungan vitamin dan mineral yang baik tentunya untuk membantu proses pemulihan saat sakit.

Buah dan Sayur Berwarna Cerah

Saat flu menyerang Kamu harus perbanyak makan makanan yang mengandung antioksidan tinggi. Antioksidan memiliki peran dalam menjaga kesehatan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal tersebut bisa kamu dapatkan dalam Buah dan Sayur. Para ahli kesehatan menyarankan pilihlah buah dan sayur yang berwarna terang, contohnya seperti jeruk, apel, paprika, buah beri dan sebagainya.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Ada-ada Saja, Restoran Ini Hadirkan Udon Susu dengan Boba

Image

Gaya Hidup

Food Design Innovation Challenge Lahirkan Pengusaha Kreatif di Bidang Makanan

Image

Gaya Hidup

Jadi Vegan Saat Lansia Dapat Tangkal Berbagai Penyakit

Image

News

KPK Paparkan Hasil Kajian Pendanaan Negara kepada Parpol

Image

News

Dinilai Gagal dalam Pencegahan, Firli Cs Diminta Benahi KPK

Image

Gaya Hidup

ALIVE Fest Sukses Digelar, Masyarakat Urban Harus Hidup Sehat!

Image

News

Mendagri Tekankan Pentingnya Strategi Pencegahan Karhutla

Image

Gaya Hidup

Benarkah Apel Harus Dilapisi Lilin Supaya Tahan Lama dan Tetap Segar?

Image

Gaya Hidup

Mulai Jadi Vegetarian, Daniel Mananta Rasakan Hidup yang Lebih Sehat

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Tantangan Orangtua Terhadap Perkembangan Anak di Tahun Depan

Maka peran orangtua di masa depan harus lebih pintar menggali informasi dan memperhatikan setiap perkembangan anak.

Image
Gaya Hidup

Sederhana, Ini 5 Cara Tingkatkan Gairah Seksual

Berikut beberapa cara sederhana yang bisa Kamu lakukan.

Image
Gaya Hidup

Perokok Pasif Juga Bisa Terkena Kanker Paru, Ini Alasannya

Ada beberapa faktor penyebab terjadinya kanker paru yang semakin meningkat.

Image
Gaya Hidup

Orangtua Zaman Now Harus Lebih Pintar Menyaring Informasi

Orangtua perlu mencari dan menyaring informasi yang lebih akurat dalam hal penerapan pola pengasuhan anak.

Image
Gaya Hidup

Walaupun Sibuk Urus Anak dan Keluarga, Ibu Pekerja Juga Perlu Me Time

Saking banyaknya peran perempuan yang harus dilakukan pada akhirnya mereka merasa lelah dan tidak memikirkan dirinya sendiri.

Image
Gaya Hidup

GOIFEX Motivasi Masyarakat Giat Berolahraga

GOIFEX juga menyediakan tempat latihan mingguan bertajuk ONE SWEAT DAY. Siapapun boleh ikut kegiatan ini.

Image
Gaya Hidup

Gemas! Jepang Tawarkan Perumahan Fasilitas Ramah Kucing

Di setiap dindingnya terdapat akses untuk kucing ke semua area rumah.

Image
Gaya Hidup

Cara Tepat Mengolah Daging Angsa Agar Empuk

Jika ingin tulangnya empuk juga Sunarko menyarankan untuk menggunakan teknik presto.

Image
Gaya Hidup

Ada-ada Saja, Restoran Ini Hadirkan Udon Susu dengan Boba

Restoran Yuu Japanase Tapas ini menghadirkan menu terbaru mereka yakni udon susu atau milk udon. 

Image
Gaya Hidup

Usia 50 Tahun Tetap Awet Muda, Intip Hidup Sehat Ala Junita Liesar

Jika Kamu bercita-cita tampil cantik hingga tua, maka trik Junita Liesar bisa dicoba.

trending topics

jamkrindo umkm

terpopuler

  1. Risma: Tidak Habis Pikir Saya, Sudah Sampai Ankara Saja Masih Bertemu Bonek

  2. Hidup Mewah Bak Putri Raja, Ini 5 Artis Cantik Tanah Air yang Menikah dengan Pengusaha Kaya

  3. 5 Fakta Menarik Arifin Panigoro, Raja Minyak Indonesia yang Jadi Wantimpres Jokowi

  4. Viral, Seorang Pria Sebar Uang 'Demi Allah, La Illaha Illallah, Gua Gak Butuh Duit'

  5. Beri Izin Tahanan Nikah di Masjid, Polisi: Ini Sakral, Saya Tak Tega Kalau Pasangan Suami Istri Nikah di Balik Jeruji Besi

  6. Singkirkan Jagoan China, Ginting Jadi Wakil Indonesia Pertama yang ke Final

  7. Habib Luthfi Jadi Anggota Wantimpres, Jubir Presiden: Alhamdulillah, Insya Allah Berkah untuk Indonesia

  8. Uang Rp2 Ribu hingga Perhiasan Rp40 Miliar, Ini Mas Kawin yang Diterima 5 Artis Tanah Air saat Dinikahi Pengusaha Sukses

  9. Melangkah ke Final, Kento Momota Bersua dengan Anthony Ginting

  10. Babak I: Barcelona Batalkan Keunggulan Real Sociedad

fokus

Stop Pelecehan Seksual
Kursus Calon Pengantin
Puasa Plastik

kolom

Image
Ujang Komarudin

Sikap Abu-abu Partai Demokrat

Image
Achsanul Qosasi

Haruskah TVRI Kembali Mati Suri?

Image
Achmad Fachrudin

Revitalisasi Forum Kewaspadaan Dini Masyarakat

Image
Hervin Saputra

Ego Tuan Rumah dan Reputasi SEA Games yang Kian Meragukan

Wawancara

Image
Sea Games

Milos Sakovic

"Polo Air Indonesia Butuh Liga dan Banyak Turnamen"

Image
Gaya Hidup

Pertama Kali Akting Bareng, Giorgino Abraham Langsung Nyaman dengan Sophia Latjuba

Image
Video

Joshua Rahmat, CEO Muda yang Menggawangi Mytours

Sosok

Image
News

5 Fakta Menarik Arifin Panigoro, Raja Minyak Indonesia yang Jadi Wantimpres Jokowi

Image
Ekonomi

Kekayaan Capai Rp435 T! Ini 7 Fakta Menarik Bos Brand Uniqlo, Tadashi Yanai

Image
News

10 Potret Istri KSAU Yuyu Sutisna, Tampil Cantik dengan Hijabnya