Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Patah Hati? Berenanglah!

Camelia Rosa

Patah Hati? Berenanglah!

Ilustrasi Wanita Berenang | ISTIMEWA

AKURAT.CO Hingga saat ini belum ada satu pun penelitian yang berhasil menemukan secara spesifik obat patah hati. Namun, kamu mungkin bisa mencoba mengatasi luka di hati dengan berenang.

Menurut Aimee C. Kimball seorang psikolog sekaligus kepala pelatihan mental di Center for Sports Medicine di University of Pittsburgh Medical Center, saat berenang tubuh akan melepaskan endorfin. Senyawa alami di dalam otak akan menghentikan hormon stres, memunculkan perasaan bahagia, menghilangkan kecemasan dan depresi secara signifikan.

Terlepas dari penyebabnya, semakin banyak peneliti dan psikolog telah menjadi orang yang benar-benar percaya pada kemanjuran berenang.

baca juga:

"Kami tahu, misalnya, bahwa olahraga berat seperti berenang dapat secara signifikan mengurangi kecemasan dan depresi" kata Aimee C. Kimball, melansir My Swim Pro.

Secara sederhana, berenang dapat merangsang suatu senyawa kimia di otak yang mendorong pertumbuhan sel saraf. Olahraga seperti berenang mampu mempengaruhi serotonin yang menghasilkan atrial natriuretic peptide (ANP), yang berguna untuk mengatur keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

ANP diketahui mampu membantu menghilangkan stres dengan cara mengendalikan respons otak terhadap kecemasan dan stres. Selain itu, berenang juga membuat kamu bernapas dengan pola tertentu secara teratur, dan melakukan peregangan otot serta relaksasi.

Kombinasi ketiganya bisa memberikan efek yang sama seperti yoga, yaitu ampuh mengusir stres dan kesedihan.

Berenang membuat tubuh terasa lebih baik, sehingga ini pada akhirnya juga bisa membuat pikiran menjadi lebih baik. Secara perlahan tapi pasti, berenang bisa membantu mengatasi rasa sedih akibat patah hati.

Namun bila kamu tidak bisa berenang, mungkin kamu harus cari cara lain untuk atasi rasa sakit hatimu.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Patah Hati, Begini Cara Mengatasinya Ketika Lihat Mantan yang Sudah Berpaling

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Luncurkan Produk Terbaru REF, Rian D’Masiv Kolaborasi Bersama Kopi Curhat

Vokalis grup band D’Masiv ini bahkan telah membuka sebuah store untuk brand miliknya yang bernama The Joy of Rep

Image
Gaya Hidup

Wisata Sumatera Barat Lebih Cocok Berbasis Alam dan Budaya

Desa wisata bisa jadi solusi pascapandemi

Image
Gaya Hidup
Ramadan 1442 H

3 Resep Simpel Minuman Es untuk Takjil

Apa salahnya mencoba menu minuman es lain agar tak bosan?

Image
Gaya Hidup
Ramadan 1442 H

Anak Sering Sariawan Saat Berpuasa, Ini Penyebabnya

Dokter Spesialis Anak menyarankan kepada orangtua yang anaknya mudah sariawan untuk...

Image
Gaya Hidup

Bikin Biji Salak untuk Buka Puasa di Rumah, Yuk!

Tekstur bola-bola ubi yang lembut, dipadu denga kuah santan yang gurih membuat biji salak sangat pas dinikmati saat berbuka.

Image
Gaya Hidup

5 Rekomendasi Menu Buka Puasa Rendah Kalori untuk yang Lagi Diet

Lantas, apa saja makanan yang bisa dikonsumsi saat buka puasa untuk orang diet?

Image
Gaya Hidup

7 Kuliner yang Wajib Dinikmati saat di Surabaya

Bikin ngiler pokoknya

Image
Gaya Hidup

Rangsang Geliat Pariwisata, Tanjung Lesung Selalu Siap Jadi Tempat Penyelenggaraan Event

Kini Tanjung Lesung jadi tempat berbagai komunitas selenggarakan event

Image
Gaya Hidup
Ramadan 1442 H

Bun, Ini Cara Agar Si Kecil Bisa Puasa Sejak Dini

Apa salahnya untuk mencoba puasa sejak usia dini?

Image
Gaya Hidup

Liburan ke Malta di Musim Panas, Kamu Dapat Insentif Jutaan Rupiah

Malta berikan insentif kepada wisatawan asing sebesar 200 euro

terpopuler

  1. Lama Diparkir, Robot Damkar Rp40 Miliar Turun Gunung Padamkan Kebakaran di Pasar Minggu

  2. Unggah Foto Pernikahan, Pasangan Gay Thailand Dapat Ancaman Pembunuhan dari Warganet Indonesia

  3. 5 Editan Foto Lucu Victor Ahmad dengan Pesepak Bola Top, Akrab Bener

  4. Pengamat: SKPD Dibungkam Demi Pencitraan Anies Baswedan

  5. Sulit Minta Data ke Anak Buah Anies, Politisi PSI: Kita Kaya Debt Collector

  6. Kendaraan Pribadi Boleh Mudik Asal Lengkapi Syarat Ini

  7. Merasa Nama Baiknya Tercemar, Sandy Tumiwa Akan Gugat Rio Reifan Rp10 Miliar

  8. Junta Myanmar Wajibkan Warga Bayar Rp1 Juta untuk Tebus Jenazah Korban Kekerasan Aparat

  9. Agar Rezeki Selama Ramadan Terus Mengalir dan Lancar

  10. Setelah Alami Kecacatan, Harga iPhone 11 Pro Malah Naik 3 Kali Lipat

tokopedia

fokus

Ramadan 1442 Hijriah
Webinar Akurat: DP 0 Persen
Info Kementan
Lawan Covid-19

kolom

Image
Tantan Hermansah

Tantangan Keberlanjutan Pariwisata Desa

Image
Ajib Hamdani

Peningkatan Plafond KUR Pemerintah, Menguntungkan UKM atau Konglomerasi?

Image
Abdul Bari

Merefleksikan Kembali Arti Kesuksesan

Image
Khazangul Huseynova

Tahun Nizami Ganjavi

Wawancara

Image
Video

VIDEO Menstruasi Gak Lancar Tanda Ada Kista dan Berujung ‘Angkat’ Rahim?!? | Akurat Talk (2/3)

Image
Video

VIDEO Keliling Ruang Kontrol BMKG, Tempat Pantau Cuaca Hingga Bencana se-Indonesia | Akurat Talk

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Duh! Laki-laki Sering Jadi Tersangka Toxic di Hubungan, Padahal Mah… | Akurat Talk (3/3)

Sosok

Image
Ekonomi

Intip Karier Hingga Kekayaan Song Joong Ki yang Makin Gemerlap!

Image
News

5 Fakta Menarik Lia Eden, Pemimpin Sekte Takhta Kerajaan Tuhan

Image
Gaya Hidup

Hartini Chairudin, Pemilik Brand Radwah Meninggal Dunia