Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Cara Pertahankan Gizi Seimbang Anak di Tengah Pandemi

Hidayat Salam

Lawan Covid-19

Cara Pertahankan Gizi Seimbang Anak di Tengah Pandemi

Ilustrasi | Shutterstock

AKURAT.CO, Asupan gizi seimbang dapat membuat pertumbuhan, perkembangan dan daya tahan tubuh menjadi lebih optimal. Nutrisi yang membawa gizi juga menjadi bahan pembentukan dan perbaikan sel-sel otak.

Terlebih di masa pandemi Covid-19 yang belum dipastikan berakhir ini, menjaga keseimbangan gizi menjadi salah satu upaya wajib untuk menjaga imunitas tubuh.

Gizi yang seimbang dibutuhkan dalam mengatur pola makan yang sehat. Sebagai orangtua, kamu tentunya harus memperhatikan kebutuhan nutrisi anak. Apalagi, anak ketika beraktivitas dipastikan juga membutuhkan energi. Berikut tips mempertahankan gizi seimbang pada anak di tengah wabah Covid-19.

baca juga:

Penuhi makanan yang beragam

Agar kebutuhan gizi anak terpenuhi dengan baik, orangtua dapat memperhatikan makanannya yang mengandung karbohidrat, vitamin, lemak, protein dan mineral yang bagus untuk perkembangan dan pertumbuhannya. Misalnya seperti ikan, telur, kacang-kacang, sayuran, susu, daging, umbi-umbian, dan air putih juga dipastikan harus cukup. Perhatikan juga untuk batasi konsumsi gula, garam, dan minyak.

Memantau dan mempertahankan berat badan normal

Pemantauan berat badan normal dapat dilakukan dengan menimbang sebulan sekali. Hal ini dapat membantu agar berat badan tidak terlalu kurus dan tidak terlalu gemuk.

Biasakan hidup bersih

Selain mengonsumsi makanan yang beragam, perlu juga menerapkan perilaku hidup bersih. Membiasakan diri dengan perilaku hidup sehat dapat menghindarkan si kecil dari berbagai penyakit infeksi. Pastikan sebelum mengonsumsi makanan, dia harus mencuci tangan terlebih dahulu dengan menggunakan air bersih dan sabun.

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Ditemukan Logam Berbahaya, AS Akan Tingkatkan Pengawasan Produk Makanan Bayi

Image

Gaya Hidup

Masalah Kesehatan Anak-Anak Meningkat, Ancam Indonesia Gapai Potensi Bonus Demografi 2045

Image

Gaya Hidup

6 Tanda yang Menunjukkan Kekebalan Tubuh si Kecil Sedang Tidak Baik

Image

Gaya Hidup

Hati-hati, Kombinasi Makanan Ini Tak Baik Tuk Si Kecil

Image

Gaya Hidup

Orangtua Panik saat Anak Demam Justru Bikin Keadaan si Kecil Memburuk

Image

Gaya Hidup

Hansaplast Cooling Fever, Bantu Menenangkan si Kecil saat Demam

Image

Gaya Hidup

Anak dengan Daya Tahan Tubuh Tak Baik Perlu Hati-Hati dengan Probiotik

Image

Gaya Hidup

Kapan Waktu Terbaik Anak Mendapatkan Probiotik dari Susu Pertumbuhan?

Image

Gaya Hidup

Tak Hanya Baik Tuk Saluran Cerna, Probiotik Bisa Tingkatkan Kebahagiaan Anak

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Kipling dan Coca Cola Luncurkan Koleksi Tas Ramah Lingkungan

Kolaborasi ini menghidupkan warna palet merah dan putih yang ikonik dari Coca Cola

Image
Gaya Hidup

Cara Tingkatkan Stamina Secara Alami Buat yang Gampang Lelah

Stamina adalah sesuatu yang dibangun dalam jangka waktu yang lama

Image
Gaya Hidup

Tanpa Oven, Resep Gampang Bikin Oreo Truffle

Hanya membutuhkan tiga bahan utama, yaitu oreo, krim keju dan cokelat

Image
Gaya Hidup

Hartini Chairudin, Pemilik Brand Radwah Meninggal Dunia

Haartini Chairudin sebelumnya sempat menjalani operasi

Image
Gaya Hidup

Minyak Balur Ini Atasi Insomnia dan Bisa untuk Aroma Terapi 

Luka bakar bisa cepat kering?.

Image
Gaya Hidup

4 Destinasi Wisata di Barat Indonesia yang Dilupakan

Indonesia adalah salah satu surga dunia yang patut dituju

Image
Gaya Hidup

Mau Kulit Tetap Sehat Selama Ramadan?

Wajib minum air putih 8 gelas

Image
Gaya Hidup

Ada Cara Lebih Efisien Hilangkan Mata Minus Anak selain Lasik

Pandemi Covid--19 sangat mempengaruhi kesehatan mata anak

Image
Gaya Hidup

Pangeran Philip dan Kecintaannya pada Makanan

Pangeran Philip dikenal sebagai sosok pecinta alam, suka berburu dan olahraga

Image
Gaya Hidup

Resep Es Pisang Ijo Khas Makassar, Bisa Jadi Takjil untuk Buka Puasa

Rasanya yang manis dan lezat membuat es pisang ijo cocok disantap saat berbuka

terpopuler

  1. Sri Mulyani: Ekonomi Sulit Bangkit karena Kelas Menengah Atas Pilih Menabung

  2. Rumah Tangganya di Ujung Tanduk, 7 Potret Kenangan Romantis Yuyun Sukawati dan Fajar Umbara

  3. Jangan Takut, Lakukan Ini Jika Kedatangan Pemeriksa Pajak

  4. Ekspor 60 Ton Tepung Singkong ke Inggris, Muhammadiyah Ajak Hilangkan Ketagihan Impor

  5. Pesan Anies Baswedan: Tadarus di Masjid Tidak Dilarang, tapi Jangan Lepas Masker

  6. 7 Potret Mutia Ayu Istri Mendiang Glenn Fredly saat Mengasuh Anak

  7. 5 Fakta Fajar Umbara, Suami Yuyun Sukawati yang Diduga Lakukan KDRT

  8. Vaksinasi COVID-19 di Gibraltar Berbuah Manis, Kehidupan Mulai Normal Tanpa Prokes

  9. KKB Tembak Seorang Guru dan Bakar Komplek Sekolah di Julugoma

  10. Akan Lapor ke Peradi, Tim Hotma Sitompul Menduga Hotma Paris Langgar Kode Etik?

tokopedia

fokus

Webinar Akurat: DP 0 Persen
Info Kementan
Paramount Land
Lawan Covid-19

kolom

Image
Ajib Hamdani

Peningkatan Plafond KUR Pemerintah, Menguntungkan UKM atau Konglomerasi?

Image
Abdul Bari

Merefleksikan Kembali Arti Kesuksesan

Image
Khazangul Huseynova

Tahun Nizami Ganjavi

Image
Roso Daras

Pesan Doni Monardo kepada Putra-putri “Pahlawan Citarum Harum”

Wawancara

Image
Video

VIDEO Menstruasi Gak Lancar Tanda Ada Kista dan Berujung ‘Angkat’ Rahim?!? | Akurat Talk (2/3)

Image
Video

VIDEO Keliling Ruang Kontrol BMKG, Tempat Pantau Cuaca Hingga Bencana se-Indonesia | Akurat Talk

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Duh! Laki-laki Sering Jadi Tersangka Toxic di Hubungan, Padahal Mah… | Akurat Talk (3/3)

Sosok

Image
Gaya Hidup

Hartini Chairudin, Pemilik Brand Radwah Meninggal Dunia

Image
News

6 Potret Menyentuh Jokowi dengan Warga, Terbaru Berikan Jaket ke Pemuda NTT Korban Longsor

Image
News

5 Gaya Sporty Menlu Retno Marsudi Berolahraga, Kece Abis!