Berlibur di Tengah Pandemi, Ini Kata Dokter yang Harus Diperhatikan
Ilustrasi berwisata | SHUTTERSTOCK.COM
AKURAT.CO Pakar kesehatan menyarankanmu tetap berada di rumah pada saat liburan Natal dan Tahun Baru saat ini, ketimbang berada di ruang publik yang rawan keramaian karena berpotensi terjadi penularan covid-19.
"Sebaiknya semua kalangan usia berlibur di rumah saja. Terlebih mereka yang rawan tertular covid-19 yaitu anak-anak, ibu hamil, lansia, dan orang-orang dengan riwayat penyakit (komorbid), seperti diabetes melitus, autoimun seperti lupus/SLE, penyakit ginjal, penyakit jantung, hipertensi, tuberculosis, asma, tumor/kanker/keganasan," ujar dokter spesialis penyakit dalam di RS Mitra Keluarga Gading Serpong, Rose Vita Sari, dalam siaran persnya.
Tetapi, jika Kamu harus melakukan perjalanan luar kota, Rose menyarankan agar mempertimbangkan beberapa hal, antara lain memilih tujuan wisata yang tidak termasuk dalam zona merah dan gunakan mobil pribadi.
baca juga:
Jika menggunakan kendaraan umum, pastikan pemesanan tiket dilakukan secara online guna menghindari antrian.
Selain itu, jangan lupa mematuhi protokol kesehatan selama perjalanan, yaitu menggunakan masker, menjaga jarak, dan rajin mencuci tangan serta selalu membawa hand sanitizer.
Jika harus singgah ke suatu lokasi, pastikan tetap menggunakan masker dan akan lebih baik jika ditambahkan dengan face shield demi keamanan kesehatanmu dan keluarga.
Rose juga menyarankan untuk memilih tempat menginap yang menerapkan prinsip CHSE, yaitu Cleanliness, Health, Safety, and Environment Sustainability.
Dari segi kesehatan, Rose menyarankan agar memperhatikan daya tahan tubuh dengan cara mengonsumsi multivitamin yang mengandung vitamin B, C, D, E, dan Zinc. Demikian juga soal asupan, jangan sampai karena berlibur lupa pada pentingnya nutrisi dan kebersihan makanan.
