Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Hindari Disfungsi Ereksi Pria Dengan Pola Makan Terbaik

Sulthony Hasanuddin

Hindari Disfungsi Ereksi Pria Dengan Pola Makan Terbaik

Ilustrasi pola makan sehat | ISTIMEWA

AKURAT.CO, Studi dalam jurnal JAMA Network Open pada November lalu menyatakan, pria yang rutin mengonsumsi buah-buahan, sayuran, dan lemak tak jenuh, rendah daging dan produk susu berlemak yang merupakan ciri khas dari diet Mediterania memiliki risiko kecil disfungsi ereksi (DE) di masa depan.

Laman Insider pada Jumat, (4/12) melaporkan, dalam studi itu para peneliti melibatkan 21.469 pria yang berusia antara 40 - 75 tahun selama 16 tahun. Pada awal penelitian, tidak ada pria yang mengalami DE atau kondisi kesehatan yang dapat menyebabkan DE, seperti stroke, diabetes, atau kanker testis.

Mereka diminta mengungkapkan pola makan mereka dan para peneliti menilai mereka berdasarkan seberapa dekat mereka mengikuti diet Mediterania.

baca juga:

Setelah menindaklanjuti para pria setiap empat tahun selama studi, para peneliti menemukan, pria yang mengikuti diet Mediterania paling kecil kemungkinannya untuk mengalami DE, dibandingkan dengan pria yang mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh.

Disfungsi ereksi atau DE, menurut pakar urologi di RS Asri, Nur Rasyid merupakan ketidakmampuan ereksi yang terjadi selama tiga bulan lebih dan terus menerus. Dia mengatakan, DE biasanya disebabkan antara lain penyakit diabetes, kolesterol tinggi, gangguan fungsi ginjal dan gaya hidup tak sehat.

Kondisi ini paling sering terjadi pada pria berusia di atas 70 tahun, tetapi semakin banyak pria muda yang melaporkan masalah ini. Para peneliti meyakini temuan ini dapat membantu pria yang lebih muda menentukan perubahan gaya hidup mana yang dapat membantu mereka menghindari DE.

Pada tahun 2019, pakar nutrisi di US News and World Report menyebut diet Mediterania sebagai pola makan terbaik karena sifatnya yang tidak membatasi dan manfaat kesehatannya.

Diet ini memungkinkan orang untuk makan berbagai macam makanan dalam jumlah sedang. Sementara makanan seperti biji-bijian, buah segar, salad, kacang-kacangan, minyak zaitun, dan salmon adalah makanan pokok dan meningkatkan penurunan berat badan, kesehatan jantung, dan pencegahan diabetes.

Satu studi di bulan Februari lalu menemukan diet Mediterania dapat memperlambat tanda-tanda penuaan dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi otak.

Selain itu, Mayo Clinic mencatat, karena diet ini berfokus pada lemak yang menyehatkan jantung, maka bisa juga menurunkan kolesterol jahat, penyebab utama penyakit jantung.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

Sumber: Antara

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Ternyata Ini Cara Cegah Ereksi Cepat, Bikin Tahan Lama

Image

Gaya Hidup

Mitos VS Fakta Disfungsi Ereksi yang Sering Disalahpahami

Image

Gaya Hidup

Disfungsi Ereksi Tak Datang karena Keturunan

Image

Gaya Hidup

Duh! Naik Motor Terlalu Lama Bisa Bikin Disfungsi Ereksi

Image

Gaya Hidup

Bro, Stop Merokok! Disfungsi Ereksi Menunggumu

Image

Gaya Hidup

Hati-hati! Disfungsi Ereksi bisa Terjadi di Usia Muda

Image

Gaya Hidup

Mengalami Disfungsi Ereksi Masih Bisa Berhubungan Seksual, Asalkan...

Image

Gaya Hidup

Gangguan Fisik dan Psikis Bisa jadi Penyebab Disfungsi Ereksi

Image

Gaya Hidup

Disfungsi Ereksi? Makan Semangka, Bro!

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Kalau Ciuman, Kenapa Kepala Selalu Miring ke Kanan?

Kamu miring ke kiri atau ke kanan?

Image
Gaya Hidup

Bau Vagina Seharusnya Seperti Apa?

Ketika ada bau busuk, berarti ada bakteri yang menganggu

Image
Gaya Hidup

Apakah Benar, Wanita Lebih Tahan Lama di Ranjang?

58 persen wanita mengatakan libido tertinggi mereka di antara usia 18 dan 24 tahun

Image
Gaya Hidup

Kaya akan Obyek Wisata, Papua Barat Lirik Potensi Wisata di Tambrauw

Terdapat tempat pendaratan penyu yang selama ini menjadi lokasi konservasi penyu-penyu yang di ada seluruh dunia

Image
Gaya Hidup

Biasa Dibuang, Kedai KISAKU Manfaatkan Ampas Kopi Jadi Sabun Batang

Kedai kopi KISAKU bersama Usaha Mikro Kecil Menengah (UMKM) lokal MIJI, mengolah ampas kopi dari tiap gerai menjadi soap bar

Image
Gaya Hidup

Dukung Pendidikan Indonesia, Paragon Educational Leadership Program Diluncurkan 

Paragon percaya bahwa pendidikan adalah kunci untuk kemajuan bangsa

Image
Gaya Hidup

Kulit Nampak Awet Muda Tanpa Operasi Dengan Perawatan

Penuaan kulit adalah proses alami yang tidak bisa dihindari, namun permasalahan ini dapat diatasi dengan melakukan Filler

Image
Gaya Hidup

Simak Pengalaman Putar Otak Demi Bertahan di Kala Pandemi

Zornia Harisantoso mengingat tahun lalu dia bersama tim harus mengambil keputusan besar untuk perhelatan yang sudah rutin digelar

Image
Gaya Hidup

Belajar dari 2020, Prediksi Tren Dekorasi Pernikahan hingga Make Up 2021

Tren pernikahan 2021: A Bright New Season sejalan dengan tren warna 2021

Image
Gaya Hidup

Bagaimana Generasi Z Memandang Persoalan Politik? Yuk Simak Penjelasan Ahli

Mereka yang lahir rentang tahun 1995-2010 atau saat ini tergolong remaja dan mulai memasuki masa dewasa muda (Generasi Z)

terpopuler

  1. Penduduk Mulai Tinggalkan Pulau Jawa, Apa yang Terjadi?

  2. Menyingkap Akar Keturunan Joe Biden, Ternyata Berdarah Irlandia

  3. Sudjiwo Tedjo Usulkan Mahfud MD Perintahkan Kapolri Baru untuk Larang Istilah Kadrun dan Cebong

  4. Latih 4 Kebiasaan Baik Ini, Maka Kamu Akan Jauh dari Utang

  5. Rustam Ibrahim Sebut Mensos Risma Versi Perempuan dari Kepemimpinan Jokowi

  6. Pelaku Pelecehan Seksual ke Istrinya Ditangkap, Isa Bajaj Ucap Syukur

  7. Viral Reaksi Haru Suami Mengetahui Istrinya Hamil Setelah Menanti 5 Tahun

  8. 7 Meme Lucu Kekalahan Madrid, Kalah sama Kiper 41 Tahun dan Dijebol Tukang Ledeng

  9. Penting untuk Bunda, Doa untuk Meredakan Tangisan Anak

  10. 10 Presiden AS Terbaik Menurut Sejarawan, Apa Ada Donald Trump?

fokus

Kaleidoskop 2020
Akurat Solusi: Kenaikan Cukai Tembakau
Lawan Covid-19

kolom

Image
UJANG KOMARUDIN

Menanti Gebrakan Kapolri Baru Pilihan Jokowi

Image
Kementrian Luar Negeri Republik Azerbaijan

Tragedi Black January

Image
UJANG KOMARUDIN

Kapolri Baru

Image
Muhammad Husen Db, M.Pd

Transformasi Episode Dalam Dimensi Merdeka Belajar

Wawancara

Image
Video

Bukan Mistis, Gangguan Jiwa Adalah Gangguan Medis | Akurat Talk (3/3)

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Dokter Vivi Ajak Kenali Mental Sehat di Dalam Diri | Akurat Talk (1/3)

Image
News

Covid-19 Tembus 3.500 Kasus Per Hari, DKI Gagal Terapkan Program 3T?

Sosok

Image
News

5 Fakta Penting Habib Muhammad bin Ahmad Al-Attas, Tunaikan Haji Lebih dari 29 Kali

Image
News

4 Fakta Penting Deva Rachman, Istri Kedua Syekh Ali Jaber yang Jarang Tersorot

Image
News

Wafat di Hari Jumat, Ini 5 Fakta Penting Habib Ali bin Abdurrahman Assegaf