5 Manfaat Tak Terduga Kemiri untuk Kesehatan, Atasi Insomnia hingga Tingkatkan Imunitas
Ilustrasi Kemiri | freepik.com
AKURAT.CO, Kemiri atau Aleurites moluccana, merupakan tumbuhan yang masuk ke dalam suku Euphorbiaceae (anggota tumbuhan berbunga). Biasanya, biji pohon tersebut digunakan sebagai rempah-rempah serta dibuat menjadi minyak. Tempat penyebaran tanaman yang satu ini cukup luas. Mulai dari Asia Tenggara, India, China, Polinesia, hingga Selandia Baru.
Selama ini, kemiri dikenal sebagai biji-bijian yang berguna untuk menyehatkan rambut. Namun, siapa sangka, kemiri rupanya memiliki segudang khasiat tak terduga lainnya bagi kesehatan lho.
Nah, berikut ini ada 5 manfaat tak terduga kemiri bagi kesehatan.
baca juga:
1. Baik untuk pencernaan
Kemiri juga menjadi sumber serat yang baik bagi tubuh. Hal inilah yang membuat kemiri memiliki manfaat bagi sistem pencernaan. Dalam pengobatan tradisional, kemiri kerap dibuat menjadi obat masalah pencernaan. Seperti diare, hingga disentri.
2. Mengatasi insomnia
Insomnia atau gejala susah tidur kerap menjadi salah satu masalah pada seseorang. Permasalahan tersebut rupanya bisa diatasi dengan kemiri. Kandungan melatonin pada setiap biji kemiri dapat membuat tubuh menjadi rileks, serta tidur lebih nyenyak. Sehingga kemiri bisa mengatasi insomnia.
3. Tingkatkan imunitas
Kemiri mengandung antioksidan, vitamin E dan vitamin C yang tinggi. Kandungan tersebut tentu sangat bermanfaat bagi tubuh. Terutama untuk menangkal radikal bebas dan meningkatkan kekebalan sistem imun.
