Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Mengenal Yoga Kundalini dan Sejumlah Manfaatnya

Hidayat Salam

Mengenal Yoga Kundalini dan Sejumlah Manfaatnya

Yoga dan salat | pinterest.com

AKURAT.CO Meski masih terdengar asing, yoga Kundalini merupakan salah satu jenis yoga yang mengharuskan Kamu menggerakkan gerakan tertentu, sambil mengatur napas dan meditasi.  Dalam bahasa Sanskerta, kundalini berarti “ular yang melingkar”. Diperkirakan, tradisi yoga Kundalini sudah dipraktikkan sekitar tahun 1.000 SM hingga 500 SM di India.

Kemudian populer di dunia Barat setelah diperkenalkan oleh Yogi Bhajan pada 1960-an. Sehingga ia juga tercatat telah mengembangakn dan memperkenalkan bentuk yoga Kundalini yang khas di Amerika Serikat.

Yoga ini bertujuan untuk meremajakan fisik setelah hari yang melelahkan. Ia juga bisa membantu menyeimbangkan energi dan menenangkan pikiran. Dengan begitu mereka yang mempraktikkan yoga Kundalini dapat bertindak dengan tujuan daripada hanya bereaksi terhadap pikiran dan lingkungan.

baca juga:

Selain itu, ia juga memiliki beberapa manfaat yang telah didukung penelitian sehingga menjadikan yoga Kundalini menjadi populer di masyarakat Barat. Seperti dilansir dari laman Healthline, berikut sejumlah manfaat praktik yoga Kundalini.

Mengurangi stres

Sebuah laporan terbitan International of Yoga pada 2017 menunjukkan bahwa dengan melakukan Yoga Kundalini dapat menghilangkan stres. Bahkan juga mungkin bermanfaat pula mengatasi seperti stres berat, penyakit kardiovaskular hingga insomnia.

Mengurangi kecemasan

Sebuah studi terbitan International Journal of Yoga Therapy pada 2018 lalu juga menunjukkan praktik yoga Kundalini ini dapat mengurangi gejala kecemasan umum.

Meningkatkan Fungsi Kognitif

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Ingin Terhindar Dari Stres? Yuk, Lakukan Pose Yoga Ini Usai Bangun Tidur

Image

Gaya Hidup

Gemasnya Pilates Bersama Anak Anjing

Image

Hiburan

Umrah Bareng Istri, Ini Doa Guntur Triyoga

Image

Gaya Hidup

Begini Cara Yoga Membantu Kesehatan Mental dan Fisik Anak

Image

Gaya Hidup

5 Gerakan Yoga yang Bantu Tambah Tinggi Badan

Image

Gaya Hidup

Sudah Coba Yoga Bersama Flamingo? Ini Manfaatnya Tuk Orang Dewasa dan Anak-anak

Image

Gaya Hidup

Dapat Satukan Pikiran dan Jiwa, Mari Lakukan Yoga

Image

Iptek

Resmi Meluncur, Ini Keunggulan Laptop Lenovo Yoga S940

Image

Gaya Hidup

Ini Posisi Yoga yang Mampu Meningkatkan Kehidupan Seksmu

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Kopi yang Kamu Minum Kini Bisa Ditelusuri Asal-usulnya

Penerapan teknologi Block Chain bisa membantumu

Image
Gaya Hidup

Resep Oseng-oseng Mercon ala Bu Narti Jogja, Pedasnya Nampol!

Yuk cobain di rumah!

Image
Gaya Hidup

Ramalan Zodiak Tentang Asmara Hari Rabu 2 Desember 2020, Cancer Perjuangkan Kekasihmu!

Kehidupan asmara sejumlah zodiak sedang diuji

Image
Gaya Hidup

Klik, dan Kamu Akan Tahu Alasan Mengapa Wanita Mendesah

Kamu pasti makin bersemangat. Huh!

Image
Gaya Hidup

Cara Melatih Wanita Agar Mudah Orgasme

Harusnya, wanita lebih bisa orgasme karena memiliki 3 area sumber rangsangan

Image
Gaya Hidup

Apakah Wanita Orgasme Harus Teriak-teriak?

Mulai dari gerakan meremas yang biasa sampai yang paling kuat

Image
Gaya Hidup

Wanita Harus Lakukan Ini Jika Sudah Lama Bertempur tapi Tak Orgasme Juga

Zoya Amirin: Lu mau gue apain?

Image
Gaya Hidup

Teknologi Kini Perkuat Eksistensi Kopi dari Tanah Kerinci

Blue Korintji Coffee lahir sebagai startup food & beverage pertama

Image
Gaya Hidup

Dokter: Nebulizer Efektif Untuk Pengobatan Pernapasan Anak

Lebih dari dua anak meninggal setiap jamnya karena pneumonia

Image
Gaya Hidup

Jalur Pendakian Ditutup Akibat Erupsi, Intip Destinasi Wisata di Kaki Gunung Semeru

Danau yang tak boleh dilewatkan di sekitaran Gunung Semeru adalah Ranu Regulo

terpopuler

  1. Dedek Prayudi: Pembantaian Keluarga Kristiani oleh Teroris Buat Saya Malu sebagai Seorang Muslim

  2. 5 Meme Superlucu Arsenal yang Bikin Ketawa Ngakak tapi Kasihan

  3. Wisuda Online Didampingi Orang Tua ‘Palsu’, Warganet: Emaknya Waxing Dulu!

  4. Media Asing Soroti Aksi Teroris yang Bunuh 1 Keluarga di Sigi, Disebut Bukan Masalah Agama

  5. PA 212 Ancam Kerahkan Massa Saat Rizieq Diperiksa, Denny Siregar: Ini Sudah Provokasi

  6. Moderna Umumkan Hasil Uji Coba, Vaksin Coronanya 100 Persen Ampuh Lawan COVID-19 Parah

  7. Deddy Corbuzier Sebut Hubungan Kalina Oktarani dan Vicky Prasetyo Bukan Settingan

  8. Pemerintah Harus Tanggung Biaya Perawatan Rp184 Juta per Orang Pasien Covid-19

  9. Musni Umar Keluhkan Penyebutan Premanisme Terhadap Massa Pendukung HRS

  10. IHSG Terancam Terkoreksi, Ini Saham-saham Bikin Untung Investor!

fokus

Lawan Covid-19
Webinar Akurat: Peran Strategis IJK
Akurat Solusi : Roadmap IHT

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Utang Pemerintah dan Kehati-hatian

Image
UJANG KOMARUDIN

Fenomena HRS

Image
Achsanul Qosasi

Pelajaran Demokrasi dari Biden dan Trump

Image
Faizuddin Ahmad

Mendongeng Berperan Meningkatkan Kecerdasan Anak

Wawancara

Image
News

Ini Dia Jurus Jitu Ahmed Zaki dalam Penanganan Covid-19 di Tangerang

Image
Video

Lawan Covid

VIDEO Bkleen Hadirkan Solusi Fogging Ramah Lingkungan | Akurat Talk (2/2)

Image
Video

Lawan Covid

VIDEO Perangi Pandemi Bersama Bkleen, Antimicrobial Solution Yang Praktis dan Mudah | Akurat Talk (1/2)

Sosok

Image
News

5 Fakta Penting KH Miftachul Akhyar, Ketum MUI Baru Gantikan Ma'ruf Amin

Image
News

Mengenal Kapolsek Sawah Besar Kompol Eliantoro Jalmaf

Image
News

3 Kali Gantikan Posisi Menteri yang Kosong, Ini Kiprah Politik Luhut Binsar Panjaitan