Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Berbahagialah dan Terus Berpikiran Positif Tuk Kuatkan Imun Tubuh

Yundiptr

Berbahagialah dan Terus Berpikiran Positif Tuk Kuatkan Imun Tubuh

Ilustrasi zodiak paling mudah temukan bahagia | Pexels

AKURAT.CO Pandemi sudah berlangsung selama kurang lebih 9 bulan di Indonesia, namun tak kunjung terlihat ujungnya. Berdasarkan data yang dihimpun oleh Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI) di website resminya, dari 1.552 orang, 64.3 persen di antaranya memiliki permasalahan psikologis akibat adanya COVID-19.

Bila dibandingkan ketika Maret saat penyakit tersebut baru mulai tersebar di Indonesia, keadaan masyarakat pada November mungkin tampak lebih tenang. Hal ini bukan diakibatkan karena masyarakat tidak lagi takut pada virus corona, melainkan masyarakat mulai beradaptasi.

“Ketika kasus COVID-19 dulu masuk, manusia cenderung menyangkal, mengalami shock, tidak terima. Tapi lama-lama dia bisa beradaptasi, bisa menerima,” kata Dr. dr. Taufiq Pasiak MKes MPd, pembicara dalam acara Upaya Meningkatkan Imunitas di Tengah Pandemi Covid-19 yang diselenggarakan oleh Jurnalis Peduli Kesehatan Masyarakat (JPKM).

baca juga:

Jika sebelumnya masyarakat cemas karena adanya pandemi, saat ini masyarakat cenderung mengalami cemas karena tidak tahu bagaimana keadaan kehidupan ke depannya yang tentu saja akan sangat jauh berbeda. Jadi kecemasan ini bukan menghilang, melainkan respons kita terhadap kecemasan ini yang berubah.

Taufiq menuturkan bahwa otak memiliki tiga fungsi yang spesifik, yaitu mengambil hikmah, merencanakan masa depan, dan pengelolaan waktu. Akibat adanya tiga fungsi ini, manusia jadi mampu memproses dan memahami segala yang ada di sekitarnya, termasuk memahami mengenai pandemi yang terjadi.

“Otak kita tidak bisa membedakan kejadian yang benar-benar terjadi atau imajinatif. Kita membayangkan hal yang buruk aja, kinerja tubuh kita langsung akan meningkat merasakan emosi di dalamnya,” jelas Taufiq.

Oleh karena itu, kita harus bisa memberikan pikiran dan sugesti yang baik dalam menghadapi pandemi ini. Sebab meski hanya berpikir mengenai ketakutan dan kecemasan berlebihan mengenai COVID-19, otak bisa menerimanya sebagai hal yang benar dan dipercaya. Efeknya bukannya menjadi lebih tenang, pikiran pun akan menjadi lebih kalut dan hal-hal yang tidak diinginkan bisa saja terjadi.

Jadi, daripada berfokus pada ketakutan yang membawa pikiran negatif, sebaiknya berfokus dalam membentuk atmosfer menyenangkan di dalam rumah, menjaga pola hidup yang sehat dan teratur, serta melakukan kegiatan-kegiatan baru yang membuat diri lebih bahagia. Dengan begitu, imunitas tubuh pun akan meningkat seiring dengan pikiran yang hanya berfokus pada kebahagiaan.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Olahraga

Karl-Anthony Towns

Karl-Anthony Positif COVID-19, Laga Minnesota vs Memphis Resmi Ditunda

Image

Olahraga

Charles Leclerc

Alami Gejala Ringan, Leclerc Positif COVID-19

Image

Olahraga

Andy Murray

Murray Positif COVID-19

Image

Olahraga

Australia Terbuka 2021

Nadal dan Thiem Tanpa Dampingan Pelatih di Grand Slam Pembuka

Image

Olahraga

Kevin Sanjaya Sukamuljo

Kevin Langsung Berlatih Setelah 2 Hasil Tes Swab PCR-nya Negatif

Image

Olahraga

Timnas Indonesia U-19

Diperkirakan Mendarat Besok, Timnas U-19 Langsung Karantina Mandiri

Image

Olahraga

Australia Terbuka 2021

2 Kasus Positif COVID-19 Teridentifikasi pada Kualifikasi Australia Terbuka

Image

Olahraga

Olimpiade Tokyo 2021

Pejabat Senior IOC Prioritaskan Atlet untuk Dapatkan Vaksin COVID-19

Image

Olahraga

Thailand Terbuka 2020

COVID-19 Buat Ganda Campuran Inggris Mundur dari Thailand

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Berkah Pandemi, Usaha Rumahan Puding Edible Flower di Kediri Laris

Bunga yang dibuat adalah edible flower yang merupakan bunga segar dan bisa dimakan

Image
Gaya Hidup

Deteksi Dini Cegah Kanker Serviks

Kanker serviks merupakan penyebab kanker tertinggi kedua setelah kanker payudara pada wanita

Image
Gaya Hidup

Kenang Seniman Karikatur Jason Polan, Uniqlo akan Rilis Koleksi Baru

Uniqlo sudah menggandeng Polan sejak tahun 2006

Image
Gaya Hidup

Tips Ikut Tren Pakaian 2021 ala Likee

Masker pun menjadi tren berpakaian

Image
Gaya Hidup

Layakkah Mandalika Jadi Venue Gelaran Wisata Olahraga?

Tahun 2021 akan ada 5 event internasional di Mandalika

Image
Gaya Hidup

Montana Del Cafe, Sensasi Ngopi dengan Panorama Gunung Batur Bali

Salah satu tempat hits di Bali saat ini adalah Montana Del Cafe

Image
Gaya Hidup
Lawan Covid-19

Kesekian Kalinya, Ahli Tegaskan Vaksin COVID-19 Aman

Semua vaksinasi memiliki efek samping

Image
Gaya Hidup

Tampil Lebih Kece, Sarian Skincare Janjikan Kulit Bunda Makin Dimanja

Sarian Skincare sudah tersertifikasi BPOM dan sudah halal

Image
Gaya Hidup

Cara Cegah Mata Kering karena Terlalu Lama Pakai Masker

Apa penyebab mata kering pada para pemakai masker?

Image
Gaya Hidup

Deteksi Dini Bisa Cegah Kanker Serviks

Kanker serviks merupakan penyakit yang dapat dicegah

terpopuler

  1. Bahagianya Gading Marten - Gisel Rayakan Ultah Gempita

  2. Anies Baswedan Bikin Peraturan Baru Soal Masker Kain, Kalau Ukurannya Tidak Sesuai Bisa Kena Denda

  3. Viral Penampakan Wanita Mirip Gisel di Pesta Raja Boba Teguk

  4. Doa Bagi Anda yang Sedang Terjerat Hutang

  5. Anies-Ariza Tidak Divaksin Covid-19, Gembong Minta Warga Lihat Jokowi

  6. 5 Editan Foto Kocak Bintang Bola menjadi Kakek-kakek, Ibrahimovic Menolak Tua

  7. Rebutan Jadwal Makan Malam dengan Anak, Pasangan yang Sudah Bercerai ini Minta Bantuan Hakim

  8. Pemprov DKI Bimbang Sanksi Raffi Ahmad Cs Diduga Langgar Prokes

  9. 7 Potret Arya Saloka Momong Buah Hati, Ayah Idaman!

  10. 5 Potret Penyelamatan Bayi ketika Banjir Kalimantan Selatan, Gunakan Bak hingga Wajan

fokus

Kaleidoskop 2020
Akurat Solusi: Kenaikan Cukai Tembakau
Lawan Covid-19

kolom

Image
UJANG KOMARUDIN

Kapolri Baru

Image
Muhammad Husen Db, M.Pd

Transformasi Episode Dalam Dimensi Merdeka Belajar

Image
ARLI ADITYA PARIKESIT

Dilema Kebebasan Pendapat dan Pengendalian Transmisi Virus SARS-CoV-2

Image
UJANG KOMARUDIN

Proyeksi Politik Tahun 2021

Wawancara

Image
News

Covid-19 Tembus 3.500 Kasus Per Hari, DKI Gagal Terapkan Program 3T?

Image
News

Vaksinasi Bisa Putus Mata Rantai Penularan Covid-19 di DKI Jakarta?

Image
Video

VIDEO Resesi, Cukuplah Sampai di Sini | N. Siklo

Sosok

Image
News

Wafat di Hari Jumat, Ini 5 Fakta Penting Habib Ali bin Abdurrahman Assegaf

Image
News

5 Potret Kenangan Syekh Ali Jaber Bersama Tokoh Politik Tanah Air

Image
Ekonomi

Mengenang Syekh Ali Jaber, Punya Kekayaan Melimpah dan Ahli Sedekah