Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Ingat! Penting Jaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi

Yundiptr

Hari Kesehatan Nasional 2020

Ingat! Penting Jaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi

Ilustrasi kesehatan mental | Pixabay/Wokandapix

AKURAT.CO Hari Kesehatan Nasional jatuh pada 12 November setiap tahunnya. Di tahun ini, Halodoc mengadakan HaloTalks dengan tema 'Pendekatan Kesehatan Holistik untuk Indonesia Sehat' untuk merayakannya.

Melalui acara ini, Halodoc ingin mengedukasi masyarakat agar lebih sehat dalam melakukan aktivitasnya sehari-hari. Terlebih lagi, dunia saat ini tengah menghadapi masalah pandemi.

Sejak awal 2020, Halodoc sendiri fokus berinovasi dalam memberikan pelayanan bagi para penggunanya. Untuk menghadapi pandemi, Halodoc meluncurkan AI yang menjawab pertanyaanmu seputar corona, dokter yang siap sedia 24 jam untuk berkomunikasi terkait COVID-19, drive thru testing pertama di Indonesia, hingga launching layanan psikologi dengan menggaet 200 psikolog dan psikiater seluruh Indonesia.

baca juga:

Dalam masa pandemi ini, kita perlu memerhatikan dan menjaga kesehatan secara holistik, baik itu kesehatan fisik, mental, maupun sosial. Pentingnya kesehatan fisik dan pemenuhan gizi cukup sering dibicarakan ketika membahas mengenai cara menjaga tubuh agar terhindar dari COVID-19. Keadaan fisik yang sehat serta mengonsumsi nutrisi yang tepat akan membuat imun tubuh meningkat sehingga tubuh lebih kuat dalam menghadapi serangan penyakit.

Namun, keadaan mental ternyata tidak kalah penting untuk diperhatikan karena dapat berpengaruh besar bagi kesehatan.

Menurut Rena Masri, S.Psi, M.Psi, seorang Psikolog Klinis yang telah berkarir selama 14 tahun di dunia Psikologi, keadaan pandemi telah memberikan tekanan bagi banyak orang. Dari yang sebelumnya aktif berkegiatan di luar rumah, sekarang berubah secara tiba-tiba karena harus selalu berada di dalam rumah.

Tekanan bisa dirasakan dari internal maupun eksternal dan contoh di atas merupakan salah satu contoh dari tekanan eksternal. Tekanan-tekanan ini meskipun bentuknya kecil, tetapi jika dibiarkan menumpuk maka akan menjadi tekanan berkepanjangan.

“Dampak tekanan dalam jangka pendek yang tidak dapat dikelola dengan baik bisa menimbulkan PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder). Jadi tekanan berkepanjangan kalau tidak dipulihkan akan mengakibatkan depresi juga OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) akibat kebiasaan, kecemasan, dan ketakutan yang biasa dihadapi selama pandemic,” jelas Rena.

Bila seseorang mengalami tekanan dan stres, maka tingkat kekebalan imun tubuh akan berkurang. Hal ini dapat mengakibatkan virus dan penyakit menjadi lebih mudah masuk ke dalam tubuh. Untuk itu, kesehatan mental juga harus kita jaga. Segeralah mencari pertolongan ke psikolog atau psikiater jika kita merasakan adanya perubahan dalam diri.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Hiburan

Diduga Bunuh Diri Karena Depresi, Artis India Jayashree Ramaiah Ditemukan Tewas

Image

Gaya Hidup

Ketahui Penyebab Gangguan Kesehatan Mental Pada Hubungan Suami-Istri

Image

Gaya Hidup

Orangtua Wajib Pastikan Kesehatan Mental Anak

Image

Gaya Hidup

Sedang Tren, Banyak Banget Manfaat Bercocok Tanam di Rumah

Image

Gaya Hidup

Lawan Covid-19

Dekat dengan Alam, Salah Satu Cara Tetap Waras di Masa Pandemi COVID-19

Image

Hiburan

Hari Kesehatan Nasional

Tak Malu Mengakui Meski Tabu, 5 Artis Tanah Air Ini Idap Gangguan Kesehatan Mental

Image

Gaya Hidup

Survei Ungkap Ibu Rumah Tangga Terdampak Pandemi, Terutama Urusan Keuangan

Image

Gaya Hidup

'Love In The Time Of Corona', Dukungan Terhadap Pemberdayaan Pasangan Sehat di Masa Pandemi

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Begini Cara Melepas Stres Karena Belajar Online

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Travelling Asik Meski Pandemi Ala Nicholas Saputra

Selain menjadi aktor tersohor di Tanah Air, Nicholas Saputra juga gemar travelling, ia membeberkan beberapa tips dan ide berwisata

Image
Gaya Hidup

Para Artis Ini Utamakan Kenyamanan Dalam Pemilihan Fesyen

Dunia fesyen memang akan terus berkembang dan berubah seiring berjalannya waktu. Seperti pandemi COVID-19 yang mempengaruhi gaya busana

Image
Gaya Hidup

Cara Praktis Membuat Donat Empuk nan Lezat, Anti Gagal!

Image
Gaya Hidup

Tutup Hingga 8 Februari, Kamu Tetap Bisa Membaca Lewat Layanan Daring Perpusnas

Semua aktivitas layanan fisik dihentikan sementara

Image
Gaya Hidup

Kanker Kolorektoral dan Pengobatannya

Saat Anda mengalami diare dan sembelit terus menerus, feses berdarah sebaiknya perlu curiga bahwa ini tanda kanker kolorektal

Image
Gaya Hidup

Uniqlo Rilis Koleksi Terbaru Bertajuk 'Find Your Healthy'

Merek fesyen Uniqlo merilis rangkaian koleksi LifeWear 2021 Spring/Summer yang mengangkat tema "Find Your Healthy"

Image
Gaya Hidup

4 Fakta Menarik Kue Keranjang, Kudapan Khas Imlek yang Punya Banyak Makna

Tak hanya sebagai penganan khas Imlek, kue keranjang ternyata punya sejumlah fakta menarik.

Image
Gaya Hidup

Resep Milk Tea Boba ala Chatime, Segar Banget!

Yuk, cobain di rumah!

Image
Gaya Hidup

Cegah Kanker Kolektoral di Usia Muda, Segera Hindari Penyebabnya!

Konsultan Hematologi Onkologi Medik FKUI-RSCM, Dr. Ikhwan Rinaldi mengatakan, munculnya kanker kolorektal (KKR) dipicu oleh kebiasaan buruk

Image
Gaya Hidup

Viral, Penampakan Batuan Purba Mirip Ikan Paus Berenang di Hutan Thailand

Jika dilihat dari udara, batu-batu tersebut bahan benar-benar mirip dengan ikan paus yang sedang berenang di tengah hutan

terpopuler

  1. Bikin Ngakak! Humor Gus Dur tentang Teroris Bukan Mati Syahid, Tapi Mati Sakit

  2. Meski Rajin Ibadah, Orang dengan Ciri ini Tidak Akan Masuk Surga, Kamu Termasuk?

  3. Turnamen Berakhir, Pebulutangkis Indonesia Pulang Hari Ini

  4. Koordinator Wisma Atlet: Jumlah Pasien yang Masuk Tiap Hari Rata-rata 400 Orang

  5. Bocoran Formasi CPNS 2021 Bagi Lulusan SMA/SMK, Cek Persyaratan Lengkapnya!

  6. Fotonya Disandingkan dengan Gorila dalam Bahasan Vaksin, Natalius Pigai: Ayo Hapuskan Bentuk Rasisme!

  7. Luas 5 Lahan TPU Covid-19 yang Dibeli Anies Baswedan Capai 3,3 Hektare

  8. Google Peringatkan Pengguna Gmail untuk Terima Persyaratan Baru

  9. 7 Potret Kenangan Song Yoo-jung, Bintang School 2017 yang Dikabarkan Meninggal Dunia

  10. Usai Daftar Seleksi Anggota TNI AL, Rizky Tewas Kecelakaan di Tambora

fokus

Kaleidoskop 2020
Akurat Solusi: Kenaikan Cukai Tembakau
Lawan Covid-19

kolom

Image
Abdul Hamid

Ilusi Dilema Demokrasi dan Integrasi

Image
UJANG KOMARUDIN

Menanti Gebrakan Kapolri Baru Pilihan Jokowi

Image
Kementrian Luar Negeri Republik Azerbaijan

Tragedi Black January

Image
UJANG KOMARUDIN

Kapolri Baru

Wawancara

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Gesits Buktikan Kendaraan Listrik Ramah Perawatan | Akurat Talk (2/2)

Image
Video

VIDEO Gesits, Cita-cita Bangsa Ciptakan Kendaraan Listrik | Akurat Talk (1/2)

Image
Video

Bukan Mistis, Gangguan Jiwa Adalah Gangguan Medis | Akurat Talk (3/3)

Sosok

Image
News

5 Fakta Menarik Maya Nabila, Mahasiswa S3 ITB yang Baru Berusia 21 Tahun

Image
News

5 Fakta Penting Habib Muhammad bin Ahmad Al-Attas, Tunaikan Haji Lebih dari 29 Kali

Image
News

4 Fakta Penting Deva Rachman, Istri Kedua Syekh Ali Jaber yang Jarang Tersorot