Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Jangan Terlewat, Ini 7 Makanan Tersehat yang Harus Kamu Konsumsi Setiap Hari

Irma Fauzia

Jangan Terlewat, Ini 7 Makanan Tersehat yang Harus Kamu Konsumsi Setiap Hari

makanan sehat yang baik untuk kesehatan tubuh, dan menjaga badan tetap ideal | freepik

AKURAT.CO Apapun yang Kamu konsumsi sebagai bagian dari diet harian akan mencerminkan kesehatanmu secara keseluruhan. 

Jika Kamu mengonsumsi makanan sehat yang sarat dengan berbagai nutrisi penangkal penyakit, maka Kamu akan lebih mungkin untuk tetap bugar dan sehat. 

Perlu diketahui bahwa makanan sehat adalah makanan yang kaya akan makronutrien esensial seperti protein, lemak dan karbohidrat serta mikronutrien seperti kalsium, zat besi, magnesium, kalium. 

baca juga:

Berikut makanan sehat yang dapat Kamu masukkan ke dalam pola makan sehari-hari, sebagaimana yang AkuratHealth lansir dari laman BoldSky.

Apel

Apel. Healthline

Apel merupakan sumber serat, vitamin C dan banyak antioksidan lainnya seperti quercetin, catechin, phloridzin, dan asam chlorogenic. Makan apel secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, kulit, mata, dan otak.

Alpukat

Alpukat Manfaat. Organic Facts

Alpukat adalah buah yang padat nutrisi. Ini kaya akan folat, vitamin K, vitamin C, kalium dan lemak sehat.

Berries

Editor: Erizky Bagus

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Bahaya! 5 Bahan Makanan Ini Berpotensi Beracun Jika Dipanaskan Kembali

Image

Gaya Hidup

Kaya Biotin, Makanan Ini Harus Ditambahkan ke Menu Dietmu

Image

Gaya Hidup

Jangan Terlewat! 6 Buah yang Harus Kamu Makan Setiap Hari

Image

Gaya Hidup

Ingat! Makanan Sehat Belum Tentu Menyehatkan

Image

Gaya Hidup

Termasuk Nasi, Beberapa Asupan Ini Harus Dikonsumsi pada Waktu yang Tepat

Image

Gaya Hidup

Harus Tersedia di Dapur, Ini 5 Makanan Sehat dengan Harga yang Terjangkau

Image

Gaya Hidup

Tren Makanan Sehat yang Perlu Kamu Nikmati di 2020

Image

Gaya Hidup

Tren Makanan Sehat yang Harus Kamu Pertimbangkan pada 2020

Image

Gaya Hidup

Waspada! Sayuran Basah yang Disimpan dalam Kulkas dapat Timbulkan Bakteri

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Oh, Perempuan Juga Bisa Alami Disfungsi Seksual

Termasuk kesulitan orgasme

Image
Gaya Hidup

Jadi Reseller Jims Honey Surabaya, Omset Melambung Saat Pandemi

Endorse para selebgram daerah sangat efektif

Image
Gaya Hidup
Lawan Covid-19

Aktif Percantik Wanita Indonesia, Natur-E White Juga Bantu Korban Corona

Kulit orang Indonesia mudah terjadi hiperpigmentasi

Image
Gaya Hidup

Daneeya Official, Hadirkan Hijab Voal Kelas Premium dengan Harga Ekonomis

Hijab voal yang dijual oleh Daneeya mengunakan bahan voal dengan kelas terbaik, dengan finisihing hijab laser cut

Image
Gaya Hidup

Cara Seru Sehatkan Badan Sekaligus Lingkungan

Kamu bisa membawa botol minuman sendiri agar dapat diisi ulang

Image
Gaya Hidup

Hadapi Pandemi, Kampanye Cheer Street View Penuh Keceriaan

Kampanye ini menunjukkan foto tersenyum untuk menyemangati hidup di tengah pandemi covid-19.

Image
Gaya Hidup

Rekomendasi 4 Jaket Nyaman Mendaki Musim Hujan, Tak Sampai Rp500 Ribu

Termasuk Eiger Hardshell Clement Jacket

Image
Gaya Hidup

Pelabuhan Baubau Siapkan Angkutan Laut Jelang Natal dan Tahun Baru

Setiap akhir tahun kondisi cuaca agak ekstrem

Image
Gaya Hidup
Bunda & Bayi

Kapan Bunda Sudah Harus di Rumah Sakit untuk Bersalin Normal?

Bunda harus lebih sensitif dan telaten memantau kontraksi

Image
Gaya Hidup
Bunda & Bayi

Bukaan 3, Bunda Jangan Khawatir Meski Rumah Sakit Masih Jauh

Persalinan dari 0-10 senti itu lama. Bisa lebih dari 10 jam

terpopuler

  1. Tersangka Kasus Suap Calon Bintara di Palembang Disanksi Pasal Berlapis

  2. Hina Jokowi di Media Sosial, Pria di Deli Serdang Ditangkap Polda Sumut

  3. Profile Shoumaya Tazkiyyah, Artis ST yang Diduga Tersandung Kasus Prostitusi

  4. Donald Trump Keliru Ucapkan Duka Cita Maradona untuk Madonna? Ini Faktanya

  5. Imbas Kasus Edhy Prabowo, Rustam Ibrahim Sebut Prabowo akan Kehilangan Kredibilitas

  6. Bocah 13 Tahun Tewas Dikeroyok di Koja

  7. Wacana Sekolah Tatap Muka di Tengah Pandemi, PDIP: Anak-anak Sangat Rentan

  8. Pemkab Musi Banyuasin Bentuk Satgas Pembebasan Lahan untuk Pembangunan Tol Betung-Jambi

  9. Tak Ada Nama Tengku Zulkarnain dalam Struktur MUI 2020-2025, Begini Kata Denny Siregar

  10. Gajimu Kecil? Jangan Khawatir, Bisa Tetap Kaya Kok dengan 6 Langkah Ini

fokus

Lawan Covid-19
Webinar Akurat: Peran Strategis IJK
Akurat Solusi : Roadmap IHT

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Utang Pemerintah dan Kehati-hatian

Image
UJANG KOMARUDIN

Fenomena HRS

Image
Achsanul Qosasi

Pelajaran Demokrasi dari Biden dan Trump

Image
Faizuddin Ahmad

Mendongeng Berperan Meningkatkan Kecerdasan Anak

Wawancara

Image
Gaya Hidup

Missies.id dan Strategi Survive Berbisnis untuk Cewek Milenial

Image
Iptek

Saat Dominasi Kontraktor Besar Masih Kejam

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Fahri Hamzah: Saya Dari Kecil Jualan Kopi | Akurat Talk (2/2)

Sosok

Image
News

5 Fakta Penting KH Miftachul Akhyar, Ketum MUI Baru Gantikan Ma'ruf Amin

Image
News

Mengenal Kapolsek Sawah Besar Kompol Eliantoro Jalmaf

Image
News

3 Kali Gantikan Posisi Menteri yang Kosong, Ini Kiprah Politik Luhut Binsar Panjaitan