Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Dehidrasi Memicu Stres, Mitos atau Fakta?

Irma Fauzia

Dehidrasi Memicu Stres, Mitos atau Fakta?

Ilustrasi air putih | Azernews

AKURAT.CO Fakta kesehatan mengungkapkan bahwa dua per tiga dari tubuh manusia mengandung cairan, yang mana cairan ini tak dapat dihasilkan oleh tubuh itu sendiri. Untuk itu penting bagi setiap manusia untuk tetap menghidrasi tubuhnya.

Sebab dehidrasi dapat menganggu aktivitas manusia dalam menjalani tugas sehari-hari. Hal yang paling rentan adalah berkurangnya fokus, dan ini tentu akan berdampak pada kemana-mana hingga menimbulkan stress.

Namun yang menjadi pertanyaan, apakah ini berarti dehidrasi dapat memicu stress? Sebelum memberikan jawabannya, Saskhya Aulia Prima, M.Psi, Psikolog anak dan Co-Founder Rumah Konsultasi TigaGenerasi, menjelaskan bahwa kesehatan fisik dan mental manusia saling berkaitan satu sama lain.

baca juga:

AQUA x Raisa. AKURAT.CO/Irma Fauzia

“Ketika kita ngomong kesehatan mental, itu gak bisa dipisah sama kesehatan fisik. Kalo kita ngomong kesehatan fisik, berarti ada takaran minimumnya, yaitu mengatur makanan yang kita makan, olahraga, dan terutama nih ngomongin hidrasi tuh penting banget,” ungkapnya dalam kegiatan AQUA memperkenalkan Raisa Andriana, penyanyi wanita Indonesia, sebagai Brand Partner di keluarga besar AQUA secara virtual pada Jumat (4/9/2020).

Saskhya menambahkan, menambah cairan tubuh dengan minum tak boleh sembarangan. Air minum yang baik tentu harus di perhatikan kandungan dan sumber airnya itu sendiri sebab ini akan mempengaruhi bakteri baik di usus yang sebenernya selalu terhubung dengan otak.

Kalau di penelitian itu, air yang sumbernya sehat, kualitasnya bagus, itu melindungi usus kita, jadinya gak menghantam bakteri-bakteri baik. Nah bakteri baik ini kan ngaruh ke kesehatan otak kita, yang akhirnya berpengaruh ke semua kesehatan kita, baik mental dan juga fisik,” paparnya.

“Jadi bayangin kalau kita kurang air, mood kita jadi lumayan berantakan, kita jadi lebih mudah stres yang stresnya tuh lebih ke stres negatif bukan ke stres positif. Dan kalo diteruskan, awalnya bisa aja kita gak ada apa-apa, (jadi) kita mudah stres, atau yang udah stres kita tambah,” sambungnya.

Untuk itu, minum air atau menjaga hidrasi tubuh menjadi sarat utama dalam menjaga kesehatan fisik dan mental, yang dibarengi dengan menjaga asupan makan dan olahraga. Jika semuanya terjaga dengan baik, tentu tubuh fisik dan mental lebih sehat, sehingga stres dapat dikelola dengan baik.

Jadi, sudah minum air belum, KawanAkurat?

Editor: Erizky Bagus

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Begini Cara Melepas Stres Karena Belajar Online

Image

Olahraga

F1 GP Eifel 2020

Dukung Hari Kesehatan Mental Sedunia, Duo McLaren Kenakan Design Helm Baru

Image

Gaya Hidup

Gerakan #MoveForMentalHealth, TikTok Soroti Kesehatan Mental

Image

Gaya Hidup

Kesehatan Mental

Terkurung di Rumah, Awas Gangguan Kesehatan Mental Psikosomatik

Image

Gaya Hidup

PSBB Lagi, Begini Saran Praktisi Mindfulness Adjie Santosoputro Tuk Cegah Stres

Image

Gaya Hidup

Selain Bicara Tentang Hal Positif, Begini Cara Bangun Kepercayaan Diri Anak

Image

Gaya Hidup

Oh In Hye Diduga Mencoba Bunuh Diri, Ketahui Gejala Perilakunya

Image

Gaya Hidup

Bantu Anak Hadapi Stres, Ini Cara yang Bisa Dilakukan Orangtua

Image

Gaya Hidup

Yuk, Buat Dirimu Menjadi Pribadi yang Lebih Menyenangkan!

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Rasakan Sensasi Kasih Susu Kambing Etawa dengan Dot di Wisata Kampung Kopi

Ada Kampung Kopi di kelurahan Gombengsari, Kecamatan kalipuro, Banyuwangi.

Image
Gaya Hidup

Kampanyekan #CadburyBagiKebaikan, Cadbury Dairy Milk Penuhi Nutrisi Anak Terlantar

Cadbury Dairy Milk berkontribusi dengan menyalurkan paket nutrisi bagi anak-anak yang membutuhkan dalam kampanye #CadburyBagiKebaikan.

Image
Gaya Hidup

Ilmuwan Temukan Organ Baru di Tenggorokan, Bakal Berdampak pada Pasien Kanker

Ilmuwan telah menemukan organ baru di tubuh manusia, yaitu satu set kelenjar ludah

Image
Gaya Hidup

Lindungi Kesehatan Hati dan Daya Tahan Tubuh dengan Curcuma

Sebanyak 74 persen dari global, kematian akibat kanker hati terjadi di Asia, termasuk Indonesia.

Image
Gaya Hidup

5 Resep Olahan dari Jamur Tiram, Bisa Jadi Lauk Rumahan Sederhana

Image
Gaya Hidup
Bunda & Bayi

Bun, Kenali Seluk Beluk Bayi dari Tengkurap sampai Berjalan

Merangkak sebenarnya merupakan fase yang tidak terlalu penting

Image
Gaya Hidup
Lawan Covid-19

Surati Terawan, IDI Minta Menkes Hati-hati soal Vaksin Corona

Sesuai dengan instruksi Presiden agar program vaksinasi jangan dilakukan dan dimulai dengan tergesa-gesa

Image
Gaya Hidup

7 Ide Kreasi Nail Art Tema Halloween, dari Seram Sampai yang Imut

Tak berbeda jauh dengan makeup, nail art membuat penampilan kukumu menjadi lebih cantik dengan berbagai kreasi bentuk, desain, dan tema unik

Image
Gaya Hidup
Bunda & Bayi

5 Produk Perawatan Kulit Bayi yang Wajib Bunda Siapkan

Produk pelembab kulit tak boleh digunakan terlalu sering

Image
Gaya Hidup

5 Tips Memilih Bra yang Pas, Bikin Payudara Nyaman!

Orang-orang profesional, yang bekerja di bagian fitting, telah terlatih untuk membantu pelanggan menemukan bra yang tepat.

terpopuler

  1. Wanita Makin Malas untuk Berhubungan Seks Seiring Bertambahnya Usia, Benarkah?

  2. Begini Kronologis Penganiayaan Anggota Polri di Gajah Mada Jakbar

  3. Kuasa Hukum Vicky Prasetyo Sebut Angel Lelga Tak Bertanggungjawab Atas Laporannya

  4. Sebelum Janda Bolong, Ini 7 Tanaman Hias yang Pernah Ngetren dan Harganya Fantastis

  5. RSUD Cengkareng Digeruduk Puluhan Warga

  6. Bro, Ini Tanda Wanita Sedang Subur-suburnya

  7. 5 Fakta Menarik Mobil Lapis Baja untuk Istri PM Israel Sara Netanyahu, Seharga Rp4,7 Miliar!

  8. BPPTKG Sebut Ada Peningkatan Intensitas Kegempaan pada Gunung Merapi

  9. Tesla Bakal Bangun Pabrik Baterai Mobil Listrik di Jawa Tengah

  10. Ernest: Satu Tahun Pemerintahan Jokowi Periode Kedua, Saya sih Kecewa

tokopedia

fokus

Lawan Covid-19
Webinar Akurat: Peran Strategis IJK
Akurat Solusi : Roadmap IHT

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Membatalkan Kompetisi Liga 1

Image
Azhar Ilyas

Albert RRQ, ‘Baby Alien’ yang Bersinar di MPL ID Season 6

Image
UJANG KOMARUDIN

Mengawal Omnibus Law

Image
ABDUL MUKTI RO'UF

Tiga Nalar Pendidikan Islam

Wawancara

Image
Iptek

Saat Dominasi Kontraktor Besar Masih Kejam

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Fahri Hamzah: Saya Dari Kecil Jualan Kopi | Akurat Talk (2/2)

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Ngomongin Hobi Sampai Harga Outfit Fahri Hamzah | Akurat Talk (1/2)

Sosok

Image
News

5 Fakta Menarik Rocky Gerung, Pernah Jadi Dosen Pembimbing Skripsi Dian Sastro

Image
Ekonomi

Jadi Bos Mandiri, Total Harta Kekayaan Darmawan Junaidi Rp23 Miliar

Image
News

7 Pesona Selmadena Aquilla, Istri Ahmad Baihaqy Rais yang Sukses Jadi Pebisnis