Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Murah, 5 Bahan Makanan Ini Bisa Tingkatkan Antibodi dan Lawan COVID-19

Andre Purwanto

Murah, 5 Bahan Makanan Ini Bisa Tingkatkan Antibodi dan Lawan COVID-19

Ilustrasi bahan makanan alami yang bisa tingkatkan daya tahan tubuh | Pixabay/Dominik & Frederike Schneider

AKURAT.CO Sejumlah bahan makanan memiliki aneka khasiat yang bisa dimanfaatkan untuk menjaga vitalitas dan kesehatan manusia. Salah satu khasiat yang paling dicari dari bahan-bahan makanan yang ada di sekitar kita adalah makanan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh alami atau yang biasa disebut antibodi.

Seiring kembali meningkatnya jumlah penderita positif COVID-19, tidak ada salahnya kamu kembali memperkuat diri dengan mengonsumsi bahan makanan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Nah, berikut ini 5 bahan makanan penguat antibodi yang harus ada di meja kamu selama masa pandemi COVID-19:

baca juga:

Brokoli

Brokoli. pixabay.com/jacqueline macou

Tahukah kamu, brokoli mengandung banyak serat dan antioksidan serta kaya akan vitamin A, C, dan E. Kandungan nutrisi tersebut membuat brokoli mampu menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Harga brokoli terbilang murah dan bisa didapatkan di pasar tradisional maupun swalayan. Brokoli bisa menjadi bahan dari sup atau ditumis dengan sayuran lainnya. 

Bawang putih

Bawang putih. pixabay.com/congerdesign

Bawang putih merupakan rempah yang paling sering digunakan sebagai bumbu makanan. Pada setiap siung bawang putih, mengandung zat allicin. Zat ini mampu menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh dengan cara merangsang aktivitas dan produksi sel darah putih.

Bawang putih juga mengandung zat yang dapat memerangi bakteri, virus, dan parasit. Kandungan antioksidannya terbukti mampu meredakan peradangan, menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung, dan menjaga tekanan darah tetap normal.

Sepertinya tidak perlu dipertanyakan lagi soal harga dan ketersediaan bawang putih. Mengolahnya pun mudah dan bisa untuk bumbu msakan.

Jahe

Ilustrasi Jahe Untuk Kecantikan. ISTIMEWA

Jahe, pada masa awal pandemi, sempat langka alias menjadi buruan banyak orang. Selain direkomendasikan untuk mengobati mual, jahe memiliki sifat anti-peradangan dan tinggi antioksidan. Tumbuhan herbal yang satu ini juga terbukti memiliki senyawa penunjang sistem imun seperti beta-karoten dan capsaicin.

Jahe juga dapat mengobati penyakit seperti obesitas, penyakit jantung, dan diabetes. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, jahe bisa kamu olah bersama tumisan atau dicampurkan langsung pada secangkir teh hangat. Harga murah, ketersediaannya pun melimpah. 

Kunyit

Kunyit. INDEPENDENT.CO.UK

Rempah berwarna kuning ini mengandung kurkumin yang merupakan antioksidan yang turut berperan dalam menunjang fungsi sistem kekebalan tubuh. 

Kurkumin kerap dikaitkan sebagai zat antiradang yang diyakini dapat membantu mengatasi osteoarthritis dan rheumatoid artritis. Tak hanya itu, kunyit memiliki potensi untuk mengurangi risiko terjadinya sejumlah penyakit serius seperti diabetes, demensia, gangguan jantung, hingga tumor.

Namun, manfaat kunyit sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai penyakit masih perlu diteliti lebih lanjut. Sebab, belum ada uji medis yang benar-benar dilakukan terhadap kunyit. 

Buah-buahan

Buah dan Sayur. ISTIMEWA

Yang terakhir ini pasti kamu suka. Ya, buah-buahan berwarna cerah dan terang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. 

Beberapa jenis buah yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah pepaya, jeruk, lemon, cabai, paprika, kiwi, mangga, jambu, dan stroberi.

Buah-buahan tersebut bisa didapat di pasar-pasar tradisional hingga swalayan. Harganya pun relatif sesuai dengan kualitas dan asal buah tersebut.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Pergantian Cuaca Pengaruhi Penyebaran COVID-19? Begini Penjelasannya

Image

Olahraga

Liga 1 Indonesia 2020

Edukasikan Protokol Kesehatan, PT LIB Gelar Medical Workshop Jelang Kompetisi

Image

Olahraga

Olimpiade Tokyo 2021

Teriknya Musim Panas Bisa Jadi Mimpi Buruk Olimpiade Tokyo 2021

Image

Gaya Hidup

4 Pegawai Kena Corona, Perpusnas Tutup Seminggu

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Diderita Pasien Covid-19, Mari Kenali Happy Hypoxia dalam Keseharian

Image

Olahraga

PBSI Thomas & Uber Cup Simulation 2020

Tunggu Hasil Tes, Simulasi Piala Uber Diundur

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Lebih 'Ringan' Namun Rentan Menular, Mutasi Virus Corona Perpanjang Pandemi?

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Jangan Buru-buru Panik, Pahami Dulu Soal Mutasi Virus Corona

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Menristek: Mutasi Virus Corona Tak Ganggu Upaya Pengembangan Vaksin

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Hotman Paris Bagikan Tips Obati Pasien COVID-19 Pakai Obat Kumur

Hotman Paris membagikan tips sembuh dari COVID-19 lewat akun Instagram pribadinya

Image
Gaya Hidup

Cara Belanja Online Gampang Biar Untung Maksimal

Soal diskon atau potongan harga, juga harus realistis

Image
Gaya Hidup

Wajah Cerah Gak Pake Ribet, POND’S Hadirkan Instabright Tone Up Cream

POND’S Instabright Tone Up Cream menjawab kebutuhan perempuan Indonesia yang selalu ingin tampil prima 100 persen setiap harinya.

Image
Gaya Hidup

Cerita Mahasiswa ISTN Kibarkan Bendera Merah - Putih di Pulau Sahi

Pulau Sahi terdapat Pantai Sahi yang memiliki pemandangan Indah, bagus untuk berwisata.

Image
Gaya Hidup

Deli Serdang Makin Antusias dengan Literasi

Perpustakaan baru akan dibangun

Image
Gaya Hidup

Perbarui Ritual Kecantikan di Rumah dengan Beauty-Tech FOREO

FOREO yang merupakan beauty-tech brand dari Swedia dapat menghadirkan pengalaman SPA di rumah

Image
Gaya Hidup
Hari Batik Nasional

Ini Dia Bedanya Batik Tulis, Cap dan Printing

Dari sisi harga, sudah pasti batik tulis paling mahal

Image
Gaya Hidup

Buah-buah Ini Ampuh Singkirkan Jerawat dan Bekasnya

Buah-buahan adalah sumber yang sangat kaya vitamin C di mana vitamin C terbukti efektif dalam pengobatan jerawat.

Image
Gaya Hidup
Bunda & Bayi

Kapan Bayi Sudah Boleh Tummy Time?

Tummy time bisa dilakukan dalam durasi 3-5 menit saja

Image
Gaya Hidup

Jangan Khawatir Bun, Begini Cara Turunkan Berat Badan Setelah Melahirkan

ertambahan berat badan saat hamil terdiri dari bayi, cairan ketuban, plasenta, darah, jaringan payudara, pembesaran rahim dan lemak ekstra.

terpopuler

  1. Pengkhianatan G30S/PKI, Adi Prayitno: Saya Tidak Melihat Ada Propaganda

  2. Pemprov DKI Kremasi Ratusan Jenazah yang Diduga Terpapar Corona 

  3. Reza Artamevia Terlibat Narkoba Lagi, Aaliyah Massaid: Ibu yang Pertama Kali Minta Maaf

  4. Tengku Zul: Perkebunan Negara Tidak Bayar Sewa Sama Sekali Malah Rugi, Gila!

  5. Perubahan Wajah 4 Bintang Sepak Bola saat jadi Orang Asia hingga India, Masih Kenal?

  6. Doa Agar Selalu Sehat dan Diberi Umur Panjang

  7. Wanita 14 Tahun Tewas Nabrak Trotoar dan Tiang di Gambir

  8. Mengaku sebagai Algojo ISIS, Pemuda Kanada ini Dituduh Hanya Sebarkan Hoaks

  9. Pertahankan Gelar Juara, Israel Adesanya Langsung Tantang Jared Cannonier

  10. 7 Potret Kemesraan Haico Van der Veken dan Rangga Azof, Bikin Baper Abis!

tokopedia

fokus

Webinar Akurat: Peran Strategis IJK
Akurat Solusi : Roadmap IHT
Webinar Akurat: Resesi Ekonomi

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Komunisme dan Kearifan

Image
Dr. Abd. Muid N., MA.

Pandemi dan Pohon Khuldi

Image
UJANG KOMARUDIN

Pilkada yang Tak Ditunda

Image
Arif Hidayat

3 Cara untuk Anda Bisa Menjadi Karyawan Terbaik

Wawancara

Image
Iptek

Saat Dominasi Kontraktor Besar Masih Kejam

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Fahri Hamzah: Saya Dari Kecil Jualan Kopi | Akurat Talk (2/2)

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Ngomongin Hobi Sampai Harga Outfit Fahri Hamzah | Akurat Talk (1/2)

Sosok

Image
News

5 Gaya Presiden Jokowi Gowes Pagi, Tampil Keren dengan Sepeda Produk Lokal

Image
News

Cerita Cawagub Kaltara Undunsyah Raih Pendidikan, Tak Mampu Naik Pesawat Perahu pun Jadi

Image
News

Ulang Tahun ke-73, 5 Potret Lawas Luhut Pandjaitan Tampak Gagah Sejak Muda