image
Login / Sign Up

'Bercitra' Buruk, Ini Sebenarnya Nutrisi dalam Daging Kambing

Irma Fauzia

Image

Ilustrasi daging kambing | Pixabay

AKURAT.CO Hari Raya Iduladha begitu identik dengan Satai dan Gulai Kambing. Biasanya, dalam merayakan hari tersebut, orang-orang berkumpul dengan keluarga atau kerabat dekat dan melakukan “bakar-bakaran”.

Namun tak sedikit juga orang yang membatasi atau bahkan menghindari konsumsi Satai dan Gulai Kambing dengan alasan kesehatan, seperti sembelit, Tekanan Darah Tinggi, obesitas, dll. Sehingga ini memberikan “citra” buruk pada Daging Kambing yang sebenarnya tak semenyeramkan itu lho.

Penting diketahui, Daging Kambing memiliki kalori, lemak dan Kolesterol yang lebih rendah lho. 

baca juga:

Dilansir dari Livestrong, 3 ons Daging Kambing memiliki 122 kalori, atau lebih sedikit dari daging yang kalorinya 179 dan daging ayam yang berkalori 162.

Memang, The Harvard School of Public Health merekomendasikan untuk menghindari daging merah karena tinggi lemak jenuh. Hal ini dapat meningkatkan kadar Kolesterol dalam darah, sehingga dapat berpotensi pada penyebab penyakit jantung.

Tapi, daging kambil memiliki total lemak jenuh sekitar 0,79 gram per sajian, sehingga ini bisa menjadi alternatif yang menyehatkan jantung. Berbeda dengan daging sapi yang mengandung 3 gram lemak jenuh dan daging ayam yang mengandung 1,7 gram lemak jenuh.

Maka, jika Kamu memperhatikan kadar Kolesterol, Daging Kambing bisa menjadi pilihan alternatif gizi ketimbang jenis daging lainnya. Daging Kambing juga mengandung 3,2 miligram zat besi pe posi, sehingga tak membuatmu “mengorbankan” kompenen darah yang penting, yakni zat besi.

Meski begitu, jika Kamu mengonsumsinya secara berlebihan tentu memberikan dampak buruk pada kesehatan. Maka, perhatikan jumlah Daging Kambing yang Kamu santap ya, Kawan!

Editor: Erizky Bagus

Sumber: ANTARA

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Idul Adha 1440 H

Jangan Cuci Daging Kambing Agar Tak Bau Saat Dikonsumsi, Simak Ini

Image

Gaya Hidup

Tips Mengelola Daging Kambing Agar Tidak Bau

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Punya Beragam Manfaat Kesehatan, 5 Makanan Kaya Kalsium ini Bisa Didapat Secara Mudah dan Murah

Nggak perlu mahal, makanan kaya kalsium ini mudah didapat dan murah.

Image
Gaya Hidup

Resep Es Kopi Susu Gula Aren, Nikmatnya Jadi Obat Rindu Nongkrong di Kafe

Gampang banget lho!

Image
Gaya Hidup

Resep Serabi Kinca Nangka, Manisnya Lumer di Mulut

Nggak perlu cetakan lho!

Image
Gaya Hidup

4 Tips Berhubungan Intim Tanpa Mengganggu Anak, Jangan Berisik!

Kamar mandi menjadi salah satu tempat seru untuk melakukan hubungan intim. Terlebih jika kamu memiliki shower, suara desahan akan teredam.

Image
Gaya Hidup
Literasi

Membaca Nyaring, Cara Jitu Bikin Anak Doyan Baca

Pademi menjadi waktu yang tepat untuk membuat anak gemar membaca

Image
Gaya Hidup

Mom, Coba Cara Ini Tuk Tingkatkan Pasokan ASI

Pemberian ASI (Air Susu Ibu) juga memberikan berbagai manfaat bagi ibu dan anak.

Image
Gaya Hidup

Bolehkah Bayi 10 Bulan Minum Kopi? Ini Faktanya

Mom wajib tahu, kopi berbahaya bagi kesehatan bayi lho.

Image
Gaya Hidup

Anti Bosan, 4 Cara Bantu Urusan Ranjang Lebih Panas

Pastikan apa yang disukai pasanganmu, dan penuhilah!

Image
Gaya Hidup

5 Aroma Tubuh Pria yang Bikin Wanita Tak Tahan

Sudah tahu khasiat aroma kayu hitam untuk seks?

Image
Gaya Hidup

Rayakan Kemerdekaan, Ancol Berikan Banyak Promo dan Pertunjukan Menarik

Selain promo menarik, di Sea World Ancol juga akan digelar upacara pengibaran Bendera Merah Putih di dalam aquarium.

terpopuler

  1. RSUP Fatmawati Diminta Tes Usap Tenaga Medisnya

  2. Seorang Dokter dan 19 Perawat di RSUP Fatmawati Diduga Positif Covid-19

  3. Isu Afgan Penyuka Sesama Jenis Mencuat Lagi, Kok Bisa?

  4. Tegang saat Akan Tes Swab, Ibu Ini Remas Bagian Intim Petugas Kesehatan

  5. 5 Fakta Unik Ultah ke-33 Arema, ASN Wajib Beratribut Arema

  6. BPJS Ketenagakerjaan Masih Kumpulkan Rekening Calon Penerima Subsidi Upah

  7. Ngarep Bantuan Rp600 Ribu dari Pemerintah, Begini Caranya!

  8. Temuan Bayi di Jati Pulo, Dina Berhasil Bohongi Warga Satu RW

  9. Mahasiswanya Berniat 'Membayar' karena Dapat Nilai E, Jawaban Dosen ini Menohok

  10. PM Lebanon Resmi Mundur, Akui Ledakan Disebabkan 'Hasil Korupsi'

fokus

Tokopedia Dorong Digitalisasi UMKM dan Inklusi Keuangan
UMKM Pahlawan Ekonomi
Strategi UMKM Berjaya di New Normal

kolom

Image
Dr. Made Saihu

Dakwah sebagai Jalan Hidup

Image
DR. ABDUL MUID N., MA

Menimbang Qiraa’ah Mubadalah untuk Kesetaraan Gender

Image
Achsanul Qosasi

Gerakan ABCD untuk Pemulihan Ekonomi

Image
UJANG KOMARUDIN

Demokrasi dalam Genggaman Oligarki

Wawancara

Image
Video

VIDEO Menristek Bambang Brodjonegoro Buka Bukaan | Siapkan 250 Juta Vaksin Covid-19 Dalam Setahun

Image
News

Menristek Bambang Brodjonegoro Buka Bukaan Siapkan 250 Juta Vaksin, Bisa Digunakan Pertengahan 2021

Image
Ekonomi

Eksklusif Memulihkan Perekonomian Desa dengan Digitalisasi dan Menggerakkan Anak Muda

Sosok

Image
Iptek

Lebih Dekat dengan Addison Rae Easterling, Dancer TikTok Paling Tajir Sejagad

Image
News

Usaha tak Khianati Hasil, Kisah Fredy Napitupulu, Pengusaha Muda Sukses Pemilik Stanbrain

Image
Ekonomi

6 Fakta Menarik Sumber Kekayaan Jerinx SID, Bisnis Clothing hingga Brand Ambassador Berbagai Produk