Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Garis Tipis Perbedaan Sedih dan Depresi yang Perlu Kamu Ketahui

Irma Fauzia

Garis Tipis Perbedaan Sedih dan Depresi yang Perlu Kamu Ketahui

Ilustrasi orang depresi | THESUN.CO.UK

AKURAT.CO Perasaan sedih dan depresi seringkali dianggap sama, padahal penting untuk diketahui bahwa keduanya berbeda. Memang perbedaan tersebut dibatasi oleh garis tipis, dan untuk memahaminya diperlukan proses.

Orang yang sedih sering berpikir bahwa mereka mengalami depresi, sedangkan orang dengan depresi mengabaikan gejala-gejalanya dan berpikir mereka hanya sedih. Namun, yang perlu diingat, kesedihan bisa menjadi bagian utama dari depresi, tetapi perlu digarisbawahi bahwa itu saja tak cukup. 

Kesedihan adalah emosi atau ucapan, sifat dasar manusia yang tergantung pada situasi, sebagaimana yang AkuratHealth lansir dari BoldSky Online.

baca juga:

Misalnya, Kamu menjadi sedih ketika gagal dalam ujian, seseorang yang dekat denganmu meninggal, putus cinta, kehilangan pekerjaan atau memiliki beberapa konflik di rumah. Perasaan kecewa atau perubahan mood karena faktor-faktor di atas bisa membuatmu sedih.

Sementera depresi adalah jenis penyakit mental, yang tidak seperti kesedihan yang merupakan emosi. Banyak orang bahkan tidak menyadari dirinya depresi, bahkan sampai perasaan itu benar-benar “mengalahkan” mereka.

Depresi terjadi untuk periode yang lebih lama daripada perasaan sedih dan memengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang. 

Ilustrasi Depresi. Unsplash

Ini karena depresi datang tidak hanya dengan kesedihan yang terus-menerus, tetapi juga dengan tanda-tanda lain, seperti kurangnya motivasi, perubahan pola makan, masalah tidur, agitasi, penurunan berat badan, kesulitan dalam pengambilan keputusan, kehilangan antusiasme, kehilangan minat, sakit kepala dan kelelahan yang ekstrem, perasaan tidak berharga, masalah konsentrasi dan bahkan pikiran untuk bunuh diri terus menerus.

Sementara perasaan sedih dapat memengaruhimu selama beberapa hari, tetapi pada akhirnya Kamu kembali ke rutinitas normal. Juga, perasaan sedih itu hilang ketika Kamu menangis atau berbicara dengan orang lain. 

Hal tentang kesedihan akan memudar seiring waktu dan Kamu akan merasa lebih baik. Apalagi kesedihan tidak memicu gejala lain seperti keputusasaan. Meski, kesedihan yang terus-menerus bisa menjadi tanda utama depresi.

Keadaan depresi tidak hanya datang dengan saat-saat sedih seperti kematian orang yang dicintai, krisis keuangan atau masalah hubungan, tetapi tetap dengan seseorang sepanjang waktu dan di setiap situasi. 

Orang dengan depresi juga sering kehilangan kendali atas perasaan dan emosi mereka, dan bahkan setelah menangis dan berbicara dengan orang yang dicintai, mereka masih harus berjuang untuk kembali ke kehidupan normal mereka.

Dan perlu Kamu ingat bahwa depresi didiagnosis oleh Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-IV), seperangkat kriteria standar yang digunakan oleh para profesional medis untuk mendiagnosis gangguan mental. 

Untuk itu, Kamu tidak bisa mendiagnosis dirimu sendiri memiliki depresi. Kamu butuh profesional, seperti Psikolog atau Psikiater, untuk memastikan kondisi mentalmu. Maka jangan pernah ragu dan takut mengunjunginya jika Kamu merasa butuh.

Editor: Erizky Bagus

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Begini Cara Melepas Stres Karena Belajar Online

Image

Olahraga

F1 GP Eifel 2020

Dukung Hari Kesehatan Mental Sedunia, Duo McLaren Kenakan Design Helm Baru

Image

Gaya Hidup

Gerakan #MoveForMentalHealth, TikTok Soroti Kesehatan Mental

Image

Gaya Hidup

Kesehatan Mental

Terkurung di Rumah, Awas Gangguan Kesehatan Mental Psikosomatik

Image

Gaya Hidup

PSBB Lagi, Begini Saran Praktisi Mindfulness Adjie Santosoputro Tuk Cegah Stres

Image

Gaya Hidup

Selain Bicara Tentang Hal Positif, Begini Cara Bangun Kepercayaan Diri Anak

Image

Gaya Hidup

Oh In Hye Diduga Mencoba Bunuh Diri, Ketahui Gejala Perilakunya

Image

Gaya Hidup

Bantu Anak Hadapi Stres, Ini Cara yang Bisa Dilakukan Orangtua

Image

Gaya Hidup

Yuk, Buat Dirimu Menjadi Pribadi yang Lebih Menyenangkan!

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Kaya Inspirasi Sustainable Fashion di Hari ke-3 ISEF 2020

Nazya yang membawa brand Zya mengambil tema pasir berbuih

Image
Gaya Hidup
Bunda & Bayi

Untuk Bayi, Jangan Pakaikan Bedong Lagi

Sendi panggulnya bisa bergeser

Image
Gaya Hidup

Agoda GoLocal Tonight dan Hygiene Plus Dukung Kebangkitan Pariwisata

Perubahan tren pariwisata: Wisata murah menjadi wisata aman

Image
Gaya Hidup
Bunda & Bayi

Masih Pentingkah Gurita untuk Bayi Baru Lahir?

Gurita bukan untuk mengecilkan perut bayi

Image
Gaya Hidup

Penelitian Sebut Masker Kain Terbukti Efektif Cegah Penyebaran COVID-19

Penelitian terbaru yang dilakukan oleh Universitas Cambridge dan Universitas Northwestern menyebutkan bahwa masker kain terbukti efektif

Image
Gaya Hidup

Coffee on the Road, Konsep Baru Pengusaha Bus Kediri Siasati Masa Pandemi

Coffee on the road adalah sebuah kafe di dalam bus sehingga penumpang bisa menikmati kopi sambil berkeliling Kota Kediri

Image
Gaya Hidup
Indonesia Sharia Economic Festival

Modest Fashion ISEF 2020 Soroti Fashion Etis dan Berkelanjutan

Produk fashion muslim yang etis dan berkelanjutan mendukung Indonesia menjadi pusat industri halal global.

Image
Gaya Hidup

Timbul Jerawat Akibat Pakai Masker, Ini Penyebab dan Solusinya

Pemakaian masker sepanjang hari ternyata bisa menyebabkan jerawat di wajah

Image
Gaya Hidup

Kampung Dolanan Panawijen Buka Kembali sebagai Tempat Wisata di Malang

Puluhan anak-anak memadati KDP dan satu persatu mengikuti lomba dolanan

Image
Gaya Hidup
Lawan Covid-19

Pakar Kesehatan: Sample Uji Klinis Vaksin Covid-19 Sedikit, Penilaian Sistem Imun Lebih Sulit

Jumlah sample uji klinis vaksin covid-19 yang sedikit akan menyulitkan menilai sistem imun terbaik.

terpopuler

  1. Tengku Zul: Jika 1,9 Milyar Umat Memboikot Produk Prancis, Maka Berhasil Menjungkirkan Macron!

  2. Polemik Kartun Nabi Muhammad: Iran Terbitkan Koran Bergambar 'Iblis Macron'

  3. 5 Tempat Makan Langganan Presiden Jokowi di Solo, Dijamin Bikin Ngiler!

  4. Denny Siregar: Umat Kristen Kutuk Kontroversi Macron Pasti Tumbuh Di Lingkungan Islam

  5. Desak Macron Minta Maaf, Mustofa: Beruntung Negeri Kami Tak Menerapkan Hukum Islam

  6. 7 Potret Keromantisan Verrel Bramasta dan Ranty Maria, Bikin Baper Warganet

  7. Kisah Malaikat Malik Menahan Matahari dengan Sayapnya Demi Sayyidina Ali

  8. Ngefans Berat, Baim Wong Pertemukan Paula Verhoeven dengan Mak Beti

  9. Bahaya! Jangan Cas Smartphone Saat Tidur Malam

  10. Hillary Brigitta Harap Pernyataan Megawati Soal 'Milenial Jangan Dimanja' Jadi Cambuk

tokopedia

fokus

Lawan Covid-19
Webinar Akurat: Peran Strategis IJK
Akurat Solusi : Roadmap IHT

kolom

Image
Dr. Akhmad Shunhaji, M.A.

Respon Quranik terhadap Pola Pembelajaran di Masa Pandemi

Image
UJANG KOMARUDIN

Degradasi Legitimasi Jokowi

Image
Achsanul Qosasi

Berkoperasi dalam Pandemi

Image
Egy Massadiah

Menyapa Pohon, Menjaga Alam

Wawancara

Image
Iptek

Saat Dominasi Kontraktor Besar Masih Kejam

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Fahri Hamzah: Saya Dari Kecil Jualan Kopi | Akurat Talk (2/2)

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Ngomongin Hobi Sampai Harga Outfit Fahri Hamzah | Akurat Talk (1/2)

Sosok

Image
News

Sosok AKP Agung, Ikut Tangani Kasus Penistaan Agama Ahok

Image
Ekonomi

Biar Berkah, Pelajari Kiat Jadi Pedagang Cemerlang Sesuai Tuntunan Nabi Muhammad SAW

Image
News

5 Potret Terbaru Ganjar Pranowo, Makin Gagah dengan Kumis dan Brewok