breaking news: Ledakan Besar yang Telan Puluhan Nyawa di Lebanon

image
Login / Sign Up

Mau Tambah Berat Badan? Yuk, Konsumsi 4 Makanan Sehat Ini

Afrizal Abdul Rahman

Image

Makanan sehat penambah berat badan | Freepik

AKURAT.CO Setiap orang ingin memiliki tubuh yang proporsional, tidak gemuk dan tidak kurus. Tentu, banyak cara yang dapat dilakukan untuk mencapai tujuan tersebut. 

Seperti memiliki berat yang berlebih, tentu akan rajin olahraga ataupun mengurangi konsumsi makanan sehari-hari. Namun, tak sedikit yang memiliki tubuh tak gemuk alias kurus dan sulit sekali untuk menaikan berat badan. 

Eits tenang dulu, ternyata ada beberapa makanan yang dipercaya mampu menaikan berat badan secara alami. Apa saja? Yuk simak penjelasan di bawah ini seperti dirangkum AkuratHealth dari berbagai sumber. 

Alpukat

Makanan Sehat penambah berat badan . Freepik

Konsumsi alpukat di siang hari dengan tambahan es tentu akan sangat menggiurkan. Nah, cocok nih bagi kamu yang ingin menaikan berat badan. 

Sebab, segelas jus alpukat ditambah dengan susu kental manis akan memberikan kalori yang tinggi. 

baca juga:

Keju

Makanan Sehat penambah berat badan . Freepik

Kamu tak suka keju? Sangat disayangkan, apalgi jika memiliki rencana menaikan berat badan. 

Sebab, berbagai macam keju yang dijadikan berbagai bahan makanan lezat sangat membantu menambah kalori tubuh, untuk itu baik untuk menambah berat badan. 

Telur 

Makanan Sehat penambah berat badan . Freepik

Telur dipercaya mengandung banyak protein, vitamin A, D, E dan kolesterol yang dipecah baik untuk tubuh. Dimana, kandungan tersebut dipercaya menaikan berat badan. 

Tapi, jangan sembarangan dan mengonsumsi secara berlebihan ya. Sebab, jika memiliki alergi, maka akan muncul kembali.

Ragam kacang 

Makanan Sehat penambah berat badan . Freepik

Beragan kacang dapat ditemui dengan mudah. Ditambah, ketika kamu mengonsumsinya, tentu sangat baik untuk kamu yang ingin menaikan berat badan. 

Kamu bisa hidangkan menjadi camilan sehat yang dapat dikonsumsi setiap saat, seperti bersantai, belajar hingga bekerja. 

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

4 Alasan Rajin Olahraga tapi Gak Langsing-langsing

Image

Gaya Hidup

Tak Bikin Gemuk, 4 Makanan ini Baik untuk Jaga Berat Badan

Image

Gaya Hidup

Tidak Sehat, Ini Diet yang Tak Boleh Kamu Lakukan

Image

Gaya Hidup

Setelah Makan Langsung Tidur Bikin Gemuk? Ini Jawaban Ahli

Image

Gaya Hidup

Ini Jenis Roti Terbaik Tuh Bantu Turunkan Berat Badan

Image

Gaya Hidup

Tips Turunkan Berat Badan dengan Olahraga Lari

Image

Gaya Hidup

Ingin Tambah Berat Badan? Makan dengan Benar

Image

Gaya Hidup

Ingin Turunkan Berat Badan? Tingkatkan Metabolisme Secara Alami

Image

Gaya Hidup

Ternyata Air Tajin Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Begini Caranya

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup
Tokopedia

Tokopedia: 5 Keterampilan yang Dapat Diasah Selama di Rumah

Banyaknya aktivitas yang dilakukan di rumah selama pandemi COVID-19 dapat dimanfaatkan untuk mengasah keterampilan baru.

Image
Gaya Hidup
Tokopedia

Dua Kreator Lokal Tokopedia Dorong Kreativitas Anak

Dua kreator lokal Tokopedia itu menyediakan produk mainan edukatif dan bisa menunjang aktivitas anak bersama orang tua di rumah.

Image
Gaya Hidup

Selalu Dukung Mimpi Orang Lain, 4 Zodiak Ini Dikenal Paling Open Minded

Dengan karkaternya masing-masing, zodiak ini memberikan dukungan penuh kepada setiap orang untuk bisa secara bebas menyampaikan pendapatnya

Image
Gaya Hidup

Yuk Mengenal Stevia, Gula yang Ramah untuk Penderita Diabetes

Stevia merupakan tanaman asli Amerika Selatan yang sudah dikenal sejak ratusan tahun sebagai pemanis alami.

Image
Gaya Hidup

Luminor Hotel Pecenongan Raih Traveller’s Choice Winner dari Tripadvisor

Pemenang penghargaan ini dihitung berdasarkan kualitas dan kuantitas jutaan ulasan, opini, dan penilaian yang dikumpulkan di Tripadvisor.

Image
Gaya Hidup

Aksi Bersih-bersih Destinasi Wisata Berlanjut ke Bangsasuci

Bangsasuci memiliki sungai yang bersih dengan kebun hijau dan Instagramable.

Image
Gaya Hidup

Food Stylist Ruby Perman Sulap Makanan Jadi Outfit Selebriti yang Ciamik

Bagaikan melukis di atas kanvas, penampilan para bintang dunia di atas piring ini begitu ciamik, Kamu gak akan tega memakannya.

Image
Gaya Hidup

Masih Ada Sisa Daging? Coba Dibuat Masakan Asam-asam yang Simpel dan Segar

Perpaduan gurihnya kaldu dari daging, aneka sayuran dan belimbing sayur membuat masakan yang satu ini sangat nikmat.

Image
Gaya Hidup

HUT Menkes Terawan, Netizen: HBD Pak, Semoga Cepet Nongol ke Publik

Alih-alih mendoakan, justru netizen menanyakan sosok Terawan yang dirasa hilang dari publik saat pandemi COVID-19

Image
Gaya Hidup

Sisca Soewitomo Gantung Panci, Isyaratkan Pamit dari Dunia Kuliner?

"Ini adalah waktu yang tepat untuk gantung panci." ujar Sisca

terpopuler

  1. Popularitas Prabowo Subianto di Bursa Pilpres 2024 Hampir 100 Persen, Ahok Nomor 4

  2. Akhirnya, WHO Sukses Rampungkan Penyelidikan Awal Asal-Usul Corona di China

  3. Diseret ke Pidana, Kejagung Beberkan Bukti Jaksa Pinangki Terlibat Skandal Kasus Djoko Tjandra

  4. Karangan Bunga dari Jokowi hingga Ganjar Pranowo Mulai Penuhi Rumah Duka Cornelis Lay

  5. Berstatus Terpidana, Kabareskrim Tegaskan Djoko Tjandra Bisa Jadi Tersangka Lagi

  6. Gila! Food Vlogger ini Makan Bakso Kuburan Seharga Jutaan

  7. Survei Akurat Poll: Prabowo dan Susi Pudjiastuti Unggul dalam Bursa Pilpres 2024 

  8. Bareskrim Bakal Ungkap Persekongkolan Jaksa Cantik Pinangki dengan Djoko Tjandra

  9. Survei Akurat Poll, Kinerja Jokowi Dapat Nilai 7.07, Ma'ruf Amin 6.19

  10. Kisah James Maina Mwangi 'Pria Paling Stylish di Era Pandemi', Punya 160 Jas Aneka Warna

fokus

Tokopedia Dorong Digitalisasi UMKM dan Inklusi Keuangan
UMKM Pahlawan Ekonomi
Strategi UMKM Berjaya di New Normal

kolom

Image
Dr. Arli Aditya Parikesit  

Diskursus antara WHO dan Sains 'Vis a Vis Post-truth' Era Pandemi COVID-19

Image
DR TANTAN HERMANSAH

“Nyate” dan Perubahan Mikro Sosial

Image
Lasmardi Iswondo

Menjaga Kemabruran Haji

Image
Lasmardi Iswondo

Meraih Keutamaan Hari Tasyrik

Wawancara

Image
Ekonomi

Eksklusif Memulihkan Perekonomian Desa dengan Digitalisasi dan Menggerakkan Anak Muda

Image
Video

VIDEO Akurat Talk Bersama Abdul Hakim Bafagih (2/2)

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Akurat Talk Bersama Abdul Hakim Bafagih (1/2)

Sosok

Image
News

Kisah Horor Kaesang di Istana, Awalnya Bikin Penasaran Endingnya Bikin Kesal Warganet

Image
Ekonomi

Ada yang Hartanya Tembus Rp19 T! Ini 7 Penulis Terkaya di Dunia

Image
Hiburan

5 Fakta Menarik Mendiang Ajip Rosidi, dari Sastrawan hingga Nikahi Artis Nani Wijaya