Mau Tambah Berat Badan? Yuk, Konsumsi 4 Makanan Sehat Ini

AKURAT.CO Setiap orang ingin memiliki tubuh yang proporsional, tidak gemuk dan tidak kurus. Tentu, banyak cara yang dapat dilakukan untuk mencapai tujuan tersebut. 

Seperti memiliki berat yang berlebih, tentu akan rajin olahraga ataupun mengurangi konsumsi makanan sehari-hari. Namun, tak sedikit yang memiliki tubuh tak gemuk alias kurus dan sulit sekali untuk menaikan berat badan. 

Eits tenang dulu, ternyata ada beberapa makanan yang dipercaya mampu menaikan berat badan secara alami. Apa saja? Yuk simak penjelasan di bawah ini seperti dirangkum AkuratHealth dari berbagai sumber. 

Alpukat

Konsumsi alpukat di siang hari dengan tambahan es tentu akan sangat menggiurkan. Nah, cocok nih bagi kamu yang ingin menaikan berat badan. 

Sebab, segelas jus alpukat ditambah dengan susu kental manis akan memberikan kalori yang tinggi. 

Keju

Kamu tak suka keju? Sangat disayangkan, apalgi jika memiliki rencana menaikan berat badan. 

Sebab, berbagai macam keju yang dijadikan berbagai bahan makanan lezat sangat membantu menambah kalori tubuh, untuk itu baik untuk menambah berat badan. 

Telur 

Telur dipercaya mengandung banyak protein, vitamin A, D, E dan kolesterol yang dipecah baik untuk tubuh. Dimana, kandungan tersebut dipercaya menaikan berat badan. 

Tapi, jangan sembarangan dan mengonsumsi secara berlebihan ya. Sebab, jika memiliki alergi, maka akan muncul kembali.

Ragam kacang 

Beragan kacang dapat ditemui dengan mudah. Ditambah, ketika kamu mengonsumsinya, tentu sangat baik untuk kamu yang ingin menaikan berat badan. 

Kamu bisa hidangkan menjadi camilan sehat yang dapat dikonsumsi setiap saat, seperti bersantai, belajar hingga bekerja.