Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Mau Tambah Berat Badan? Yuk, Konsumsi 4 Makanan Sehat Ini

Afrizal Abdul Rahman

Mau Tambah Berat Badan? Yuk, Konsumsi 4 Makanan Sehat Ini

Makanan sehat penambah berat badan | Freepik

AKURAT.CO Setiap orang ingin memiliki tubuh yang proporsional, tidak gemuk dan tidak kurus. Tentu, banyak cara yang dapat dilakukan untuk mencapai tujuan tersebut. 

Seperti memiliki berat yang berlebih, tentu akan rajin olahraga ataupun mengurangi konsumsi makanan sehari-hari. Namun, tak sedikit yang memiliki tubuh tak gemuk alias kurus dan sulit sekali untuk menaikan berat badan. 

Eits tenang dulu, ternyata ada beberapa makanan yang dipercaya mampu menaikan berat badan secara alami. Apa saja? Yuk simak penjelasan di bawah ini seperti dirangkum AkuratHealth dari berbagai sumber. 

baca juga:

Alpukat

Makanan sehat penambah berat badan . Freepik

Konsumsi alpukat di siang hari dengan tambahan es tentu akan sangat menggiurkan. Nah, cocok nih bagi kamu yang ingin menaikan berat badan. 

Sebab, segelas jus alpukat ditambah dengan susu kental manis akan memberikan kalori yang tinggi. 

Keju

Makanan sehat penambah berat badan . Freepik

Kamu tak suka keju? Sangat disayangkan, apalgi jika memiliki rencana menaikan berat badan. 

Sebab, berbagai macam keju yang dijadikan berbagai bahan makanan lezat sangat membantu menambah kalori tubuh, untuk itu baik untuk menambah berat badan. 

Telur 

Makanan sehat penambah berat badan . Freepik

Telur dipercaya mengandung banyak protein, vitamin A, D, E dan kolesterol yang dipecah baik untuk tubuh. Dimana, kandungan tersebut dipercaya menaikan berat badan. 

Tapi, jangan sembarangan dan mengonsumsi secara berlebihan ya. Sebab, jika memiliki alergi, maka akan muncul kembali.

Ragam kacang 

Makanan sehat penambah berat badan . Freepik

Beragan kacang dapat ditemui dengan mudah. Ditambah, ketika kamu mengonsumsinya, tentu sangat baik untuk kamu yang ingin menaikan berat badan. 

Kamu bisa hidangkan menjadi camilan sehat yang dapat dikonsumsi setiap saat, seperti bersantai, belajar hingga bekerja. 

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

5 Cara Atasi Berat Badan Wanita Penderita PCOS

Image

Gaya Hidup

5 Penyebab Kamu Cepat Gemuk

Image

Gaya Hidup

Menangislah Biar Bisa Langsing!

Image

Gaya Hidup

4 Alasan Rajin Olahraga tapi Gak Langsing-langsing

Image

Gaya Hidup

Tak Bikin Gemuk, 4 Makanan ini Baik untuk Jaga Berat Badan

Image

Gaya Hidup

Tidak Sehat, Ini Diet yang Tak Boleh Kamu Lakukan

Image

Gaya Hidup

Setelah Makan Langsung Tidur Bikin Gemuk? Ini Jawaban Ahli

Image

Gaya Hidup

Ini Jenis Roti Terbaik Tuh Bantu Turunkan Berat Badan

Image

Gaya Hidup

Tips Turunkan Berat Badan dengan Olahraga Lari

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

4 Pola Asuh Orangtua pada Anak, Kamu yang Mana?

Sebaiknya, jangan coba cara Authoritarian Parenting

Image
Gaya Hidup

Orgasme Palsu, Jangan Lakukan Lagi

Banyak perempuan kerap berbohong kepada suaminya dengan melakukan orgasme palsu

Image
Gaya Hidup

6 Pertanyaan Sejuta Umat yang Paling Sering Muncul Soal Seks

Apa yang paling sering kamu tanyakan soal seks?

Image
Gaya Hidup

Cara Nakal Goda Istri, Makin Bakar Gairah

Dalam beberapa menit, dia akan memerintahkan kamu untuk melakukannya secara perlahan

Image
Gaya Hidup

Dior Jadikan Kain Tenun Endek Bali Warisan Budaya di Industri Fashion Dunia

Awal 2021, Dior secara resmi teken kontrak Kain Endek Bali sebagai warisan budaya di industri fashion dunia

Image
Gaya Hidup

Meski Vaksinasi Sudah Dimulai, Wali Kota Batam Imbau Warga Tetap Wajib Pakai Masker

Rudi menyampaikan betapa pentingnya masker medis yang berkualitas bagi masyarakat dalam kesempatan distribusi 5 juta masker medis

Image
Gaya Hidup

Resep Lotek ala Bu Bagyo Jogja, Sedapnya Bikin Rindu

Cocok untuk mengobati rasa rindu dengan cita rasa lotek yang khas dan juga nikmat ala Bu Bagyo

Image
Gaya Hidup

7 Penampakan Kolaborasi Produk Kecantikan dengan Brand Makanan, Bikin Gemas!

Kolaborasi produk tersebut berasal dari industri yang begitu berbeda jauh.

Image
Gaya Hidup
Lawan Covid-19

Sandiaga Goda Singapura Buka Akses Turis

Bali, Jakarta, Batam, dan Bintan diusulkan divaksin lebih dulu

Image
Gaya Hidup

Dokter Rekomendasikan Busui Dapatkan Kuota Data Gratis

70 persen ibu menyusui berkonsultasi laktasi dengan tenaga kesehatan secara daring

terpopuler

  1. Denny Siregar: Uang BPJS Ketenagakerjaan Dimainkan Saham dan Reksadana, Mirip Jiwasraya

  2. 101 RS Rujukan Corona Nyaris Penuh, Anies Minta Jokowi Ambil Alih Penanganan COVID-19 di Bodetabek

  3. Viral Suami Kasih Uang Belanja Rp20 Ribu, Langsung Diserbu Emak-emak se-Indonesia!

  4. Ini Kabar Terbaru dari KPK Soal Keberadaan Harun Masiku

  5. Ibunda Luruskan Pengakuan Amanda Manopo Pernah Menikah dan Bercerai

  6. 7 Potret Kedekatan Wirda Mansyur dan Sang Ayah Ustaz Yusuf Mansyur, Kompak Banget!

  7. 7 Potret Hamish Daud Ajak Main sang Buah Hati, Ayah Idaman Banget!

  8. 5 Bisnis yang Kembali Cuan Setelah Mati Suri di 2020

  9. Ramalan Zodiak tentang Cinta Hari Rabu, 20 Januari 2021: Berpikirlah Objektif Scorpio!

  10. Corona di DKI Hari Ini Tembus 3.786 Kasus, Anehnya 925 Pasien Tak Diketahui Alamatnya

fokus

Kaleidoskop 2020
Akurat Solusi: Kenaikan Cukai Tembakau
Lawan Covid-19

kolom

Image
UJANG KOMARUDIN

Menanti Gebrakan Kapolri Baru Pilihan Jokowi

Image
Kementrian Luar Negeri Republik Azerbaijan

Tragedi Black January

Image
UJANG KOMARUDIN

Kapolri Baru

Image
Muhammad Husen Db, M.Pd

Transformasi Episode Dalam Dimensi Merdeka Belajar

Wawancara

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Dokter Vivi Ajak Kenali Mental Sehat di Dalam Diri | Akurat Talk (1/3)

Image
News

Covid-19 Tembus 3.500 Kasus Per Hari, DKI Gagal Terapkan Program 3T?

Image
News

Vaksinasi Bisa Putus Mata Rantai Penularan Covid-19 di DKI Jakarta?

Sosok

Image
News

5 Fakta Penting Habib Muhammad bin Ahmad Al-Attas, Tunaikan Haji Lebih dari 29 Kali

Image
News

4 Fakta Penting Deva Rachman, Istri Kedua Syekh Ali Jaber yang Jarang Tersorot

Image
News

Wafat di Hari Jumat, Ini 5 Fakta Penting Habib Ali bin Abdurrahman Assegaf