image
Login / Sign Up

Jangan Sembarang, 2 Jam Setelah Bangun Tidur Jadi Waktu Ideal Tuk Sarapan

Afrizal Abdul Rahman

Image

Sarapan Setelah Bangun Tidur | Freepik

AKURAT.CO Sarapan pagi dengan makanan kaya akan nutrisi merupakan kegiatan yang penting dilakukan oleh semua orang. Sebab, Sarapan akan memiliki banyak manfaat seperti meningkatkan metabolisme, hingga memberikan energi untuk tubuh. 

Namun, apakah kamu sudah tahu bahwa ada waktu yang tepat untuk Sarapan pagi? Bukan selepas bangun langsung makan lho.

Seperti dirangkum AkuratHealth dari laman Times of India, waktu yang terbaik untuk Sarapan yaitu dua jam setelah bangun dari tidur. 

baca juga:

Di sisi lain para peneliti dari Universitas Harvard melakukan penelitian terkait hal tersebut. Hasilnya, waktu yang tepat untuk Sarapan yaitu tidak lebih 12-14 jam setelah makan malam. 

Banyak manfaat yang akan didapatkan, salah satunya dapat menurunkan berat badan, ketika waktu yang dilakukan tepat, dan makanan yang dikonsumsi bernutrisi. 

Selain itu, juga dapat membantu menjaga berat badan agar tetap ideal, mengatur kadar gula darah, hingga mengurangi kadar lemak dan kolesterol. 

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Selamat Pagi! Yuk Sarapan dengan 5 Menu Pilihan Ini

Image

Gaya Hidup

Mat Pagi! 5 Menu Ini Tak Baik Jadi Makanan Sarapan

Image

Gaya Hidup

Jangan Lewatkan Sarapan, Bisa Bantu Bakar Kalori Lho

Image

Gaya Hidup

Menu Simpel untuk Sarapan ala Chef Yuda Bustara

Image

Gaya Hidup

Sarapan Hanya dengan Sereal Ternyata Tidak Penuhi Nutrisi

Image

Gaya Hidup

Jauhi Nasi, 5 Rekomendasi Sarapan Sehat dan Kenyang di Pagi Hari

Image

Gaya Hidup

Sering Dijadikan Sarapan, 3 Menu ini Bisa Timbulkan Masalah Kesehatan

Image

Gaya Hidup

Wanita Filipina Ini Terima Vonis Berat dari Dokter karena Abaikan Sarapan

Image

Gaya Hidup

Sepelekan Sarapan, Otakmu Akan Makin Lemot

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Garda Terdepan, 3 Shio Ini Paling Mati-matian Bela Negara!

Ada shiomu?

Image
Gaya Hidup

Cerita Traveler Indonesia Pura-pura Jadi Pacar Demi Selamatkan Gadis Jepang dari Penguntit

Cerita tersebut viral di Twitter

Image
Gaya Hidup

Resmi Dibuka, Project Skin Berikan Perawatan Estetika dengan Hasil Maksimal dan Minimal Downtime

Project Skin menawarkan terapi estetik injectable yang mengkombinasikan picosure dan filler dengan skincare.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Bungkam Anji-Hadi Pranoto, Video Dokter Wisma Atlet Bikin Terenyuh

Duet Anji-Hadi Pranoto kini tengah dipolisikan

Image
Gaya Hidup

Mengenal Swinger, Penyimpangan Seks yang Dilakukan Bambang Arianto

Bambang Arianto membuat geger dengan berdalil melakukan penelitian ilmiah terkait swinger

Image
Gaya Hidup

Tak Melulu di Ranjang, 4 Tempat Ini Suguhkan Pengalaman Seks Luar Biasa

Kamar mandi menjadi salah satu tempat seks favorit bagi sebagian orang. Sebab, suasana intim akan lebih tercipta.

Image
Gaya Hidup

Kembangkan Kreativitas Anak di Masa Pandemi, Mola TV Gelar Kompetisi Art Ninja

Belajar di rumah adalah kesempatan untuk mengajak anak mengembangkan kreativitas seni.

Image
Gaya Hidup

Asal Muasal Kondom, Yang Terbuat dari Usus Domba Paling Mahal Gaes!

Dalam sejarahnya, kondom terbuat dari berbagai macam bahan. Yang terbuat dari usus domba, sekarang harganya mahal.

Image
Gaya Hidup

5 Jajanan Pasar yang Hampir Punah, Nomor 3 Sempat Viral!

Kalau kamu suka jajan di pasar, tentu tidak asing dengan kue-kue tradisional berikut ini.

Image
Gaya Hidup

Terlalu Perfeksionis, 4 Zodiak Ini Sulit Diajak Tinggal Bersama

Butuh upaya yang lebih keras untuk mengajak zodiak ini tinggal bersama

terpopuler

  1. Ponari Dukun Cilik Menikah, Ini 7 Tweet Respons Warganet yang Bikin Nyengir

  2. Tanggapi Berita Kontroversial Anji, Susi Pudjiastuti: Anda Sangat Tidak Bertanggung Jawab

  3. Simpan Uang Perusahaan di Rekening Pribadi, Tjhin Arifin Chandra Jadi Tersangka

  4. Terlalu Perfeksionis, 4 Zodiak Ini Sulit Diajak Tinggal Bersama

  5. Bergelar Haji hingga Hafiz Al-Qur'an, 5 Fakta Menarik Aktor Bollywood Kader Khan

  6. Ternyata, Sabu 131 Kg yang Disita Polisi Milik Seorang Wanita

  7. Viral Bandara Kualanamu Sepi dan Banyak Tenant Tutup, Warganet: Sudah Waktunya Resesi Menghampiri

  8. Dipuji Pasangan Serasi, 5 Potret Ji Chang-wook dan Kim Yoo-jung di Balik Layar yang Bikin Baper!

  9. 7 Pesona Cantik Erika Karata, Aktris Jepang yang Tengah Jadi Sorotan

  10. Gunakan Obeng, Tiga Sekawan ini Bisa Tarik Tunai di ATM Hingga Rp10 Juta

fokus

Tokopedia Dorong Digitalisasi UMKM dan Inklusi Keuangan
UMKM Pahlawan Ekonomi
Strategi UMKM Berjaya di New Normal

kolom

Image
DR TANTAN HERMANSAH

“Nyate” dan Perubahan Mikro Sosial

Image
Lasmardi Iswondo

Menjaga Kemabruran Haji

Image
Lasmardi Iswondo

Meraih Keutamaan Hari Tasyrik

Image
Achsanul Qosasi

Mengukuhkan Persaudaraan Sosial

Wawancara

Image
Ekonomi

Eksklusif Memulihkan Perekonomian Desa dengan Digitalisasi dan Menggerakkan Anak Muda

Image
Video

VIDEO Akurat Talk Bersama Abdul Hakim Bafagih (2/2)

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Akurat Talk Bersama Abdul Hakim Bafagih (1/2)

Sosok

Image
News

Kisah Horor Kaesang di Istana, Awalnya Bikin Penasaran Endingnya Bikin Kesal Warganet

Image
Ekonomi

Ada yang Hartanya Tembus Rp19 T! Ini 7 Penulis Terkaya di Dunia

Image
Hiburan

5 Fakta Menarik Mendiang Ajip Rosidi, dari Sastrawan hingga Nikahi Artis Nani Wijaya