Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Jangan Sembarang, 2 Jam Setelah Bangun Tidur Jadi Waktu Ideal Tuk Sarapan

Afrizal Abdul Rahman

Jangan Sembarang, 2 Jam Setelah Bangun Tidur Jadi Waktu Ideal Tuk Sarapan

Sarapan Setelah Bangun Tidur | Freepik

AKURAT.CO Sarapan pagi dengan makanan kaya akan nutrisi merupakan kegiatan yang penting dilakukan oleh semua orang. Sebab, sarapan akan memiliki banyak manfaat seperti meningkatkan metabolisme, hingga memberikan energi untuk tubuh. 

Namun, apakah kamu sudah tahu bahwa ada waktu yang tepat untuk sarapan pagi? Bukan selepas bangun langsung makan lho.

Seperti dirangkum AkuratHealth dari laman Times of India, waktu yang terbaik untuk sarapan yaitu dua jam setelah bangun dari tidur. 

baca juga:

Di sisi lain para peneliti dari Universitas Harvard melakukan penelitian terkait hal tersebut. Hasilnya, waktu yang tepat untuk sarapan yaitu tidak lebih 12-14 jam setelah makan malam. 

Banyak manfaat yang akan didapatkan, salah satunya dapat menurunkan berat badan, ketika waktu yang dilakukan tepat, dan makanan yang dikonsumsi bernutrisi. 

Selain itu, juga dapat membantu menjaga berat badan agar tetap ideal, mengatur kadar gula darah, hingga mengurangi kadar lemak dan kolesterol. 

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Selamat Pagi! Yuk Sarapan dengan 5 Menu Pilihan Ini

Image

Gaya Hidup

Mat Pagi! 5 Menu Ini Tak Baik Jadi Makanan Sarapan

Image

Gaya Hidup

Jangan Lewatkan Sarapan, Bisa Bantu Bakar Kalori Lho

Image

Gaya Hidup

Menu Simpel untuk Sarapan ala Chef Yuda Bustara

Image

Gaya Hidup

Sarapan Hanya dengan Sereal Ternyata Tidak Penuhi Nutrisi

Image

Gaya Hidup

Jauhi Nasi, 5 Rekomendasi Sarapan Sehat dan Kenyang di Pagi Hari

Image

Gaya Hidup

Sering Dijadikan Sarapan, 3 Menu ini Bisa Timbulkan Masalah Kesehatan

Image

Gaya Hidup

Wanita Filipina Ini Terima Vonis Berat dari Dokter karena Abaikan Sarapan

Image

Gaya Hidup

Sepelekan Sarapan, Otakmu Akan Makin Lemot

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Jika Wanita Sulit Orgasme, Coba Kondom Bergerigi

Jika kondom thin kurang tokcer

Image
Gaya Hidup

Karya Kreatif Lokal di Labuan Bajo Kembali Dikembangkan

Komunitas nanti bisa showcase dan berinteraksi dengan wisatawan

Image
Gaya Hidup

Sunat vs Tidak, Mana Lebih Jago Soal Urusan Ranjang?

Penis yang disunat jadi tak sensitif

Image
Gaya Hidup

Makan Daging Kambing Bikin Pria Makin Bergairah, Benarkah?

Kandungan zat besi dalam daging kambing dipercaya mampu meningkatkan produksi testosteron

Image
Gaya Hidup
Literasi

Selamat, Pustakawan Terbaik Indonesia Sudah Terpilih

Biasanya lomba diadakan pada Agustus

Image
Gaya Hidup

Yuk Ikutan Challenge Your K-FOOD by aT

aT bekerja sama dengan 10 influencer ternama dari Indonesia, Singapura dan Malaysia.

Image
Gaya Hidup

SGB Gelar Program Mizuiku, Peran Guru Jadi Salah Satu Kunci Keberhasilannya

Mizuiku - Aku Cinta Air Bersih adalah program berkelanjutan dari Suntory Jepang untuk mempromosikan kesadaran dan pentingnya air bersih.

Image
Gaya Hidup

Mengintip Cisauk Point, Hunian Berskala Internasional yang Bernilai Sejarah

Semakin Digandrungi, Cisauk Point menjadi hunian yang terintegrasi dengan moda transportasi massal

Image
Gaya Hidup

Penting Kontrol Asupan Garam Tuk Hindari Hipertensi dan Perkuat Imun Tubuh

Ada banyak cara untuk mengurangi risiko hipertensi.

Image
Gaya Hidup

Osteoporosis Tak Hanya Pada Manula, CDR Kampanyekan 3S Tuk Jaga Kesehatan Tulang

Osteoporosis yang seringkali dikaitkan dengan orang-orang berusia lanjut, nyatanya bisa menyerang siapa saja, bahkan di usia muda sekalipun.

terpopuler

  1. Wakapolri Lantik Peserta Sespimti, Kombes Hengki Haryadi Jadi Lulusan Terbaik

  2. Dinikahi Sule 15 November, Nathalie Holscher: Aku Beruntung

  3. Dulu Hanya Dibayar Rp5 Juta, Kini Iko Uwais Bisa Dapat Rp14 Miliar dalam Satu Main Film

  4. Begini Pesan Rasulullah Agar Tidak Mudah Sakit Hati

  5. Gronya Somerville Foto di Kamar Mandi, Netizen Indonesia: Fokus Kaca

  6. Kisah Tunawisma Yaman yang Jasadnya Ditemani Anjing-anjing Telantar

  7. Keputusan Honda Pindahkan Alex Marquez ke LCR Mulai Dipertanyakan

  8. Praktisi Hukum Nilai Tuntutan Penjara Seumur Hidup Atas Benny Tjokro Sudah Proporsional

  9. Ingin Pasang Sistem Antirudal di Laut, Rencana Jepang Terganjal Biaya

  10. Ria Ricis Alami Insiden Memalukan, Jilbabnya Ditarik Orang dari Belakang

tokopedia

fokus

Lawan Covid-19
Webinar Akurat: Peran Strategis IJK
Akurat Solusi : Roadmap IHT

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Membatalkan Kompetisi Liga 1

Image
Azhar Ilyas

Albert RRQ, ‘Baby Alien’ yang Bersinar di MPL ID Season 6

Image
UJANG KOMARUDIN

Mengawal Omnibus Law

Image
ABDUL MUKTI RO'UF

Tiga Nalar Pendidikan Islam

Wawancara

Image
Iptek

Saat Dominasi Kontraktor Besar Masih Kejam

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Fahri Hamzah: Saya Dari Kecil Jualan Kopi | Akurat Talk (2/2)

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Ngomongin Hobi Sampai Harga Outfit Fahri Hamzah | Akurat Talk (1/2)

Sosok

Image
Ekonomi

Kekayaan 5 Biliuner China ini Terus Melesat Meski Pandemi, Ada yang Capai Rp700 Triliun!

Image
Ekonomi

Dirut Pertamina Nicke Widyawati Masuk Jajaran Wanita Paling Berpengaruh di Dunia

Image
News

5 Fakta Menarik Rocky Gerung, Pernah Jadi Dosen Pembimbing Skripsi Dian Sastro