Alami Sesak Napas? 4 Makanan ini Dipercaya Mampu Mencegahnya
Menghirup udara segar | Freepik
AKURAT.CO Mengalami sesak napas tentu tak mengenakan, apalagi jika memiliki riwayat asma pada keluarga.
Ketika situasi mulai tak terkendali, biasanya berobat ke dokter menjadi pilihan yang tepat karena akan diberikan beberapa obat yang ampuh.
Namun, kamu juga bisa mengimbanginya dengan mengonsumsi beberapa makanan yang dipercaya dapat mencegah sesak napas. Seperti dirangkum AkuratHealth dari berbagai sumber, berikut beberapa makanan tersebut.
baca juga:
Ikan salmon
Ikan salmon memang dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Nah, ketika kamu sesak napas, bisa mengonsumsi ikan satu ini.
Sebab, makanan ini kaya akan omega-3 yang bisa mengurangi peradangan pada pernapasan. Kamu bisa jadikan santap siang dengan olahan ikan ini.
Buah beri
Buah-buahan memang dipercaya memiliki banyak manfaat. Salah satunya buah beri yang dipercaya bisa melawan peradangan yang menjadi penyebab sesak napas.
Buah satu ini terkenal kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan. Kamu bisa jadikan jus segar agar tetap lezat dikonsumsi.
Buah delima
Buah delima kaya akan antioksidan yang dipercaya mampu mengurangi peradangan yang menyebabkan sesak napas. Tentu, buah ini sangat mudah ditemukan di Indonesia.
Bagi kamu yang memiliki riwayat asma, atau suka mengalami sesak napas, dianjurkan rutin mengonsumsi buah ini, karena dapat menyehatkan paru-paru.
Buah Anggur
Buah berwarna ungu ini kaya kandungan flavonoid dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan paru.
Tak ketinggalan, buah ini juga kaya mineral dan vitamin yang berfungsi untuk detoksifikasi paru dan mencegah sesak napas.
