image
Login / Sign Up

Jangan Terlewat! 6 Buah yang Harus Kamu Makan Setiap Hari

Irma Fauzia

Image

Buah-buahan yang pas untuk buka puasa, bikin segar! | PIXABAY

AKURAT.CO Apa pun yang Kamu makan sebagai bagian dari diet harianmu, mencerminkan kesehatanmu secara keseluruhan. Jika Kamu mengonsumsi Makanan Sehat yang dipenuhi dengan berbagai nutrisi pencegah penyakit, Kamu cenderung tetap bugar dan sehat. 

Makanan Sehat adalah makanan yang kaya akan makronutrien esensial seperti protein, lemak dan karbohidrat serta mikronutrien seperti kalsium, zat besi, magnesium, kalium. Nah, dilansir dari BoldSky Online oleh AkuratHealt, berikut Buah-buahan yang dapat melengkapi Diet Sehat harianmu.

Kiwi

baca juga:

Kiwi Manfaat Kecantikan. Organic Facts

Buah Kiwi penuh dengan nutrisi seperti vitamin K, vitamin C, folat, kalium dan vitamin E, dan serat yang bermanfaat bagi kesehatanmu dalam banyak cara, seperti memperkuat kekebalan, meningkatkan kesehatan jantung dan melindungi kesehatan mata.

Pisang

Pisang kepok. TOKOPEDIA

Pisang adalah sumber kalium, serat, dan nutrisi penting lainnya, yang dapat bermanfaat dalam mengendalikan diabetes tipe 2, berat badan, dan memperkuat sistem saraf.

Nanas

Nanas. ISTIMEWA

Nanas kaya akan nutrisi dan antioksidan yang telah dikaitkan dengan membantu penurunan berat badan, meningkatkan pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Persik

Buah Persik. ISTIMEWA

Persik dikenal karena nilai gizinya yang tinggi dan menawarkan banyak manfaat kesehatan seperti meningkatkan pencernaan, meningkatkan kesehatan kulit, dan meningkatkan kesehatan jantung.

Kelapa

Kelapa muda. JDeSO

Kelapa dikemas dengan zat gizi mikro dan elektrolit yang bermanfaat bagi kesehatanmu dalam banyak hal dengan meningkatkan kesehatan jantung, mencegah dehidrasi, dan mengurangi peradangan.

Jeruk Bali

Jeruk Bali. ISTIMEWA

Jeruk Bali kaya akan vitamin dan mineral yang membantu menurunkan risiko diabetes, mengurangi tekanan darah dan mendukung kesehatan kulit.

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Kaya Biotin, Makanan Ini Harus Ditambahkan ke Menu Dietmu

Image

Gaya Hidup

Ingat! Makanan Sehat Belum Tentu Menyehatkan

Image

Gaya Hidup

Termasuk Nasi, Beberapa Asupan Ini Harus Dikonsumsi pada Waktu yang Tepat

Image

Gaya Hidup

Harus Tersedia di Dapur, Ini 5 Makanan Sehat dengan Harga yang Terjangkau

Image

Gaya Hidup

Tren Makanan Sehat yang Perlu Kamu Nikmati di 2020

Image

Gaya Hidup

Tren Makanan Sehat yang Harus Kamu Pertimbangkan pada 2020

Image

Gaya Hidup

Waspada! Sayuran Basah yang Disimpan dalam Kulkas dapat Timbulkan Bakteri

Image

Gaya Hidup

Indonesia Masih Perlu Edukasi Tentang Makanan Sehat

Image

Gaya Hidup

3 Cara Praktis Agar Anak Mau Makan Makanan Sehat

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Beratnya Five Ve Hapus Foto Traveling Usai Putuskan Berhijrah

Five Ve: Harus menunggu suami

Image
Gaya Hidup

Berhijrah, Five Ve Cerita Soal Botoks dan Operasi Plastik

Five Ve: Memang ada yang endorse, tapi ada juga yang dari kantong sendiri

Image
Gaya Hidup

Wishnutama: Pemulihan Ekonomi Pariwisata Secara Umum Jadi Fokus di 2021

Storynomics tourism konsep matang

Image
Gaya Hidup

Ala Pandemi, Yuk 17-an Seru Bareng Umma

75 Tahun Kemerdekaan RI kali ini dirayakan dalam suasana pandemi Corona

Image
Gaya Hidup

Five Ve Cerita Perawatan Tubuh Wanita Seksi yang Berhijrah

Five Ve: Karena Allah itu menyukai hal-hal yang indah

Image
Gaya Hidup

Yuk, Cegah Stunting dan Anemia dengan Produk Makanan Laut

Riset juga menjelaskan bahwa 48,9% ibu hamil di Indonesia menderita anemia. Angka tersebut tertinggi di dunia.

Image
Gaya Hidup

Merdeka! Kedai Kopi di Jaksel Gelar Balap Karung hingga Panjat Pinang

Balap karung dilakukan di kolam renang

Image
Gaya Hidup

Saat Yogyakarta 'Ditawarkan' ke Pasar Jerman

Penerbangan langaung Jerman-Indonesia sedang diusahakan

Image
Gaya Hidup

Resep Nasi Goreng Cumi Hitam, Enaknya Nampol!

Siap mencoba?

Image
Gaya Hidup

Ramalan Asmara Zodiak Sabtu 15 Agustus 2020: Kecurigaan Taurus Tak Pernah Terbukti!

Bagaimana asmaramu hari ini?

terpopuler

  1. 4 Rekomendasi Posisi Seks di Pagi Hari, Bikin Puas dan Nagih!

  2. Dituding Gelapkan Dana Nasabah Rp58 Miliar, Pemilik dan Direksi PT Kreshna Dilaporkan ke Polisi

  3. Jangan Jadi Orang yang Tidak Disukai Nabi, Ini Karakternya!

  4. Kasus Covid-19 di Kota Bogor Meroket, Bima Arya Imbau Warga Tidak Gelar Lomba 17 Agustusan

  5. Ngaku Pakai Outfit Murah, Fahri Hamzah: Saya Ini Orang Kampung

  6. 5 Meme Kocak Barca usai Tumbang 2-8 dari Bayern, Jangan Kenceng-kenceng Ketawanya

  7. Waduh! Sri Mulyani Ramal Pertumbuhan Ekonomi 2020 Malah Minus 1,1 Persen

  8. Ribut dengan Pimpinan KPK, Putra Amien Rais Jual Nama Wakil Ketua Komisi III

  9. 7 Meme Superlucu Messi usai Kalah 2-8, Boleh Ketawa asal Sopan...

  10. Ramalan Asmara Zodiak Sabtu 15 Agustus 2020: Kecurigaan Taurus Tak Pernah Terbukti!

fokus

Tokopedia Dorong Digitalisasi UMKM dan Inklusi Keuangan
UMKM Pahlawan Ekonomi
Strategi UMKM Berjaya di New Normal

kolom

Image
Rival Aqma Rianda

75 Tahun Kemerdekaan Indonesia, Bonus Demografi dan Transformasi Zaman

Image
UJANG KOMARUDIN

Merindukan Kemerdekaan Sejati

Image
Afriadi, S.Fil.I, M.IKom

Langkah Politik Negarawan ala Jokowi

Image
Arli Aditya Parikesit

Jadilah Insan Cemerlang dalam Menghadapi COVID-19

Wawancara

Image
Ekonomi

Eksklusif Bos Garuda Garuda PHK Karyawan Besar-besaran Karena Bisnis Limbung?

Image
Ekonomi

Eksklusif Bos Garuda Protokol Kesehatan Mutlak di Garuda Demi Keselamatan Penumpang

Image
Ekonomi

Eksklusif Bos Garuda Bukan Orang Airlines, Ternyata Begini Perasaan Irfan Setiaputra Selama Memimpin Garuda

Sosok

Image
News

5 Potret Gagah Jokowi Kenakan Baju Adat NTT di Sidang Tahunan MPR RI

Image
Iptek

Lebih Dekat dengan Addison Rae Easterling, Dancer TikTok Paling Tajir Sejagad

Image
News

Usaha tak Khianati Hasil, Kisah Fredy Napitupulu, Pengusaha Muda Sukses Pemilik Stanbrain