image
Login / Sign Up

Mat Pagi! 5 Menu Ini Tak Baik Jadi Makanan Sarapan

Abdul Haris

Image

Ilustrasi sarapan roti | ISTIMEWA

AKURAT.CO, Memulai hari dengan Sarapan adalah hal penting yang perlu dilakukan setiap orang untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. Sarapan sendiri baik untuk memberikan nutrisi dan energi pasca tubuh tidak terasupi apapun saat tidur malam.

Sayangnya, tidak semua makanan bisa kamu jadikan sebagai menu Sarapan, karena malah akan memiliki pengaruh yang tidak baik untuk perut.

Wafel

baca juga:

Wafel. ISTIMEWA

Menjadikan wafel sebagai menu Sarapan merupakan hal yang biasa dilakukan orang-orang. Sayangnya, hal ini sebenarnya kurang tepat, karena wafel tidak efektif membuatmu lebih kenyang, karena karbohidrat ini sangat cepat untuk dicerna. 

Roti Manis

Roti Bagelen. Rootopia

Asupan Roti Manis berbentuk bagel, biskuit, dan roti kemasan itu hanyalah mengandung gula dan gluten. Makanan ini hanya makanan manis penuh dengan gula, dan biasanya dimakan sebagai penutup atau saat nyemil, jadi hindari makanan ini saat Sarapan.

Jus manis

Jus. Healthline

Jus dalam kemasan mungkin dianggap sehat, tapi nyatanya minuman tersebut cukup banyak mengandung gula dan ini memengaruhi jumlah karbohidratmu.

Beberapa produk jus biasanya mengklaim 100 persen tidak mengandung gula. Namun, itu bisa jadi mereka memasukkan fruktosa yang bisa mengubah gula menjadi lemak.

Yogurt dan Smoothie

Smoothie jus. Rootopia

Yogurt mungkin dianggap Sarapan yang tidak berbahaya, tapi yogurt bisa mengandung perasa buatan, gula tambahan dan kalori. Jadi pastikan lebih dulu label dan pastikan kaya dengan protein dan probiotik.

Sementara smoothie tidak direkomendasikan karena makanan ini mengandung gula yang tinggi, dan kurang nutrisi.

Sereal

Sereal. Producnation.co

Terkadang, ada saja perusahaan menggunakan strategi pemasaran palsu dengan iming-iming antioksidan di kotak Sereal. Mereka kerap menyalahgunakan jargon medis untuk menjual produk.

Jadi, pastikan membaca label untuk melihat kandungan nutrisi dalam Sereal dengan baik.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Selamat Pagi! Yuk Sarapan dengan 5 Menu Pilihan Ini

Image

Gaya Hidup

Jangan Sembarang, 2 Jam Setelah Bangun Tidur Jadi Waktu Ideal Tuk Sarapan

Image

Gaya Hidup

Jangan Lewatkan Sarapan, Bisa Bantu Bakar Kalori Lho

Image

Gaya Hidup

Menu Simpel untuk Sarapan ala Chef Yuda Bustara

Image

Gaya Hidup

Sarapan Hanya dengan Sereal Ternyata Tidak Penuhi Nutrisi

Image

Gaya Hidup

Jauhi Nasi, 5 Rekomendasi Sarapan Sehat dan Kenyang di Pagi Hari

Image

Gaya Hidup

Sering Dijadikan Sarapan, 3 Menu ini Bisa Timbulkan Masalah Kesehatan

Image

Gaya Hidup

Wanita Filipina Ini Terima Vonis Berat dari Dokter karena Abaikan Sarapan

Image

Gaya Hidup

Sepelekan Sarapan, Otakmu Akan Makin Lemot

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

5 Fakta Unik Payudara, Bisa Ereksi hingga Warna Puting Berubah-ubah

Ukuran kedua payudara tidaklah sama. Hal ini disebut payudara asimetris. Biasanya, payudara kiri lebih besar daripada yang kanan.

Image
Gaya Hidup

Ladies, Ini Alasan Mengapa Pacarmu Terasa Cuek

Sebelum Kamu mengambil keputusan atau bahkan menuduhnya, cobalah untuk mengingat kembali apa yang sudah terjadi antara kalian.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Kesha Ratuliu: Covid Masa Sih Bohong?

"Aku gak pernah kepikiran kalau Covid ini gak ada"

Image
Gaya Hidup

Psikolog Novita Tandry Bicara Soal Cyber Bullyng yang Merundung Naura

Novita Tandry: Pelaku bully adalah mereka yang insecure, mereka yang tidak aman dengan dirinya sendiri

Image
Gaya Hidup

EF Parents Dukung Peran Orangtua bagi Pendidikan Anak di Era Digital

Saat si kecil belajar di rumah, orangtua tak begitu kesulitan

Image
Gaya Hidup

Bun, Ahli Kesehatan Novi Maharani Beri Kiat ASI Lancar

Peran ASI tak bisa digantikan oleh susu formula

Image
Gaya Hidup

Mimpi Tawarkan Uji Coba Gratis 100 Malam Tuk Produk Kasurnya

Jika tidak merasa nyaman, mereka dapat mengembalikannya dan mendapatkan pengembalian dana (refund) secara penuh.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Heboh Herbal Hadi Pranoto, Lalu Perlukah Minum Jamu di Masa COVID-19?

Minum jamu untuk menjaga kesehatan termasuk meningkatkan sistem imun dan mencegah terkena infeksi jadi hal yang sah-sah saja.

Image
Gaya Hidup

Resep Mudah Membuat Sambal Cumi Asin, Pedasnya Bikin Ketagihan!

Dinikmati dengan nasi hangat dijamin mantab

Image
Gaya Hidup

Resep Oreo Soft Cookies Tanpa Mixer, Coklatnya Meleleh!

Membuat cookies dengan tekstur lembut ternyata gambang banget lho

terpopuler

  1. Viral! Pelanggan PLN Protes, Tagihan Listriknya Bengkak Hingga Rp19 Juta

  2. Guyonan Fahri Hamzah: Puluhan Kali Saya ke Istana Belum Pernah Duduk di Meja

  3. Mantap Jiwa, 3 Zodiak Bakal Dikejar Rezeki di Agustus!

  4. Penumpang Transjakarta Galang Petisi Tolak Kebijakan Ganjil-Genap Saat Pandemi

  5. Kemenkes Bantah Obat Herbal Dapat Sembuhkan Covid-19, Jonru: Kalau Kalung Corona Bisa?

  6. Asing Resmi Caplok Bukopin, Anggota BPK: Bank Milik Gerakan Koperasi Kini Tinggal Kenangan

  7. Tips Membuat Bawang Goreng yang Gurih dan Super Kriuk, Gampang Banget!

  8. 7 Orang Terseret Ombak saat Main di Pantai Goa Cemara Bantul, 2 Meninggal Dunia

  9. Andi Arief Nilai Langkah Muannas Alaidid Polisikan Anji Lebay

  10. Hadi Pranoto Klaim Ratu Elizabeth Pesan Obat Covid-19 Miliknya, Yunarto: Enough with This Guy

fokus

Tokopedia Dorong Digitalisasi UMKM dan Inklusi Keuangan
UMKM Pahlawan Ekonomi
Strategi UMKM Berjaya di New Normal

kolom

Image
Dr. Abd. Muid N., MA

Islam Yang Mewarna-Warni

Image
Dr. Arli Aditya Parikesit  

Diskursus antara WHO dan Sains 'Vis a Vis Post-truth' Era Pandemi COVID-19

Image
DR TANTAN HERMANSAH

“Nyate” dan Perubahan Mikro Sosial

Image
Lasmardi Iswondo

Menjaga Kemabruran Haji

Wawancara

Image
Ekonomi

Eksklusif Memulihkan Perekonomian Desa dengan Digitalisasi dan Menggerakkan Anak Muda

Image
Video

VIDEO Akurat Talk Bersama Abdul Hakim Bafagih (2/2)

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Akurat Talk Bersama Abdul Hakim Bafagih (1/2)

Sosok

Image
Hiburan

5 Potret Memesona Dian Syahfitri, Guru SMK di Deli Serdang yang Jadi Idola Para Murid

Image
Hiburan

Sisi Sederhana Ulama NU Gus Baha Kembali Terungkap, Ternyata Tak Punya WA

Image
News

Kisah Horor Kaesang di Istana, Awalnya Bikin Penasaran Endingnya Bikin Kesal Warganet