image
Login / Sign Up

Coba Lebih Peka, Ini 5 Sinyal Tubuh yang Menandakan Kamu Stres

Irma Fauzia

Image

Ilustrasi pekerja yang stres di tempat kerja | ISTIMEWA

AKURAT.CO Stres tidak lagi dianggap sebagai kondisi serius tetapi merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari. Padahal, Stres dapat merugikan kesehatanmu baik secara mental maupun fisik.

Seringnya, banyak orang, mungkin termasuk Kamu, cenderung mengabaikan tanda-tanda Stres, dan menganggapnya sebagai masalah kecil. Padahal gejala Stres tidak kecil sama sekali dan dapat menumpuk sehingga berubah menjadi masalah kesehatan yang serius pada waktunya.

Demi kesehatan fisik dan mentalmu yang lebih baik, berikut AkuratHealth melansir gejala Stres yang diberikan tubuhmu agar Kamu beristirahat sejenak, sebagaimana yang dikutip dari BoldSky Online.

baca juga:

Masalah Pencernaan

Sakit Perut. ISTIMEWA

Stres mempengaruhi bagaimana makanan bergerak melalui tubuh yang dapat menyebabkan sembelit, diare, muntah, Sakit Perut, mual, dll. Pernapasan yang cepat, peningkatan denyut jantung, dan lonjakan hormon dapat memengaruhi produksi pencernaanmu, sehingga meningkatkan kemungkinan Mulas dan keasaman.

Selain itu, ketika sedang Stres, hati Anda terdorong untuk memecah lebih banyak gula, yang dapat menyebabkan kadar gula darah tinggi dan jika ini melintasi tingkat tertentu Kamu bisa mulai menderita diabetes.

Berat Badan

Makan. SHUTTERSTOCK/Viacheslav Nikolaenko

Stres melepaskan hormon dalam tubuh yang disebut kortisol yang dapat menurunkan laju metabolisme dan menghasilkan kenaikan berat badan yang tidak sehat. Stres juga dapat menyebabkan Kamu makan lebih banyak, dan menyebabkan keinginan untuk makanan yang memiliki kandungan kalori tinggi.

Kekebalan Tubuh Rendah

Sakit. ISTIMEWA

Orang-orang yang terus-menerus di bawah tekanan lebih rentan terhadap pilek dan flu biasa. Hormon Stres melemahkan sistem kekebalan tubuh dan juga mengurangi kemampuannya untuk merespons dengan cepat. Anda juga dapat melihat bahwa tubuh membutuhkan lebih banyak waktu dan energi untuk pulih dari penyakit

Kehilangan Libido

Tak bergairah. ISTIMEWA

Ketika Kamu Stres, tubuh melepaskan hormon seperti kortisol dan epinefrin yang (dalam kadar tinggi) dapat menyebabkan penurunan gairah seks. Dan jika stresmu kronis, itu akan menyebabkan perubahan kadar kortisol dan berdampak pada hormon seks.

Daya Ingat Lemah

Sakit kepala. MIRROR

Stres jangka panjang dapat menurunkan kemampuan otak untuk mengingat sesuatu dan menyimpan informasi. Stres dapat memengaruhi memori jangka panjang dan pendek dan mengganggu aktivitas harianmu.

Jadi, berapa banyak tanda yang Kamu rasakan?

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Kelola Depresi dengan 5 Buah Ajaib Ini

Image

Gaya Hidup

Garis Tipis Perbedaan Sedih dan Depresi yang Perlu Kamu Ketahui

Image

Gaya Hidup

Kamu Sudah Mencintai Diri Sendiri Jika Lakukan 5 Hal Ini

Image

Gaya Hidup

Moms, 5 Candaan Ini Dapat Merusak Mental si Kecil

Image

Gaya Hidup

Tidak Selalu Buruk, Ini Manfaat Stres Bagi Kehidupan Sosialmu

Image

Gaya Hidup

Bergandengan Tangan Sangat Baik untuk Kesehatan Mental

Image

Gaya Hidup

Yogurt Bisa Redakan Depresi, Sudah Coba?

Image

Gaya Hidup

Rahasia di Balik Kehidupan yang Lebih Sehat dan Bahagia Seiring Bertambahnya Usia

Image

Gaya Hidup

Bahaya! Merokok Juga dapat Menyebabkan Gangguan Mental

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

5 Fakta Unik Payudara, Bisa Ereksi hingga Warna Puting Berubah-ubah

Ukuran kedua payudara tidaklah sama. Hal ini disebut payudara asimetris. Biasanya, payudara kiri lebih besar daripada yang kanan.

Image
Gaya Hidup

Ladies, Ini Alasan Mengapa Pacarmu Terasa Cuek

Sebelum Kamu mengambil keputusan atau bahkan menuduhnya, cobalah untuk mengingat kembali apa yang sudah terjadi antara kalian.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Kesha Ratuliu: Covid Masa Sih Bohong?

"Aku gak pernah kepikiran kalau Covid ini gak ada"

Image
Gaya Hidup

Psikolog Novita Tandry Bicara Soal Cyber Bullyng yang Merundung Naura

Novita Tandry: Pelaku bully adalah mereka yang insecure, mereka yang tidak aman dengan dirinya sendiri

Image
Gaya Hidup

EF Parents Dukung Peran Orangtua bagi Pendidikan Anak di Era Digital

Saat si kecil belajar di rumah, orangtua tak begitu kesulitan

Image
Gaya Hidup

Bun, Ahli Kesehatan Novi Maharani Beri Kiat ASI Lancar

Peran ASI tak bisa digantikan oleh susu formula

Image
Gaya Hidup

Mimpi Tawarkan Uji Coba Gratis 100 Malam Tuk Produk Kasurnya

Jika tidak merasa nyaman, mereka dapat mengembalikannya dan mendapatkan pengembalian dana (refund) secara penuh.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Heboh Herbal Hadi Pranoto, Lalu Perlukah Minum Jamu di Masa COVID-19?

Minum jamu untuk menjaga kesehatan termasuk meningkatkan sistem imun dan mencegah terkena infeksi jadi hal yang sah-sah saja.

Image
Gaya Hidup

Resep Mudah Membuat Sambal Cumi Asin, Pedasnya Bikin Ketagihan!

Dinikmati dengan nasi hangat dijamin mantab

Image
Gaya Hidup

Resep Oreo Soft Cookies Tanpa Mixer, Coklatnya Meleleh!

Membuat cookies dengan tekstur lembut ternyata gambang banget lho

terpopuler

  1. Anies Baswedan: Alhamdulillah, DKI Jakarta Paling Demokratis se-Indonesia

  2. Daftar 100 Negara Paling Aman dari Pandemi COVID-19, Indonesia Urutan Berapa?

  3. Atta Halilintar Beri Sinyal Batal Nikahi Aurel di GBK

  4. Iker Casillas Pensiun, Messi: Dari Beliau Saya Belajar Mengalahkan Diri Sendiri

  5. Dukung Gerakan Sehari Tanpa Nasi, Ganjar: Mengurangi Ketergantungan dan Mendorong Diversifikasi Pangan

  6. Tjahjo Kumolo Ungkap Pesan WhatsApp Terakhir Cornelis Lay Sebelum Wafat

  7. Demokrat: Pertemuan AHY dengan Puan dan Bamsoet Salah Satunya Membahas Isu Politik

  8. Sisi Sederhana Ulama NU Gus Baha Kembali Terungkap, Ternyata Tak Punya WA

  9. Menteri ATR/BPN Bakal Minta Pemprov DKI Bongkar Bangunan Liar di Bantaran Kali

  10. Survei Terbaru Stratak Indonesia, Paslon Isdianto-Suryani Unggul di Pilkada Kepri

fokus

Tokopedia Dorong Digitalisasi UMKM dan Inklusi Keuangan
UMKM Pahlawan Ekonomi
Strategi UMKM Berjaya di New Normal

kolom

Image
Dr. Abd. Muid N., MA

Islam Yang Mewarna-Warni

Image
Dr. Arli Aditya Parikesit  

Diskursus antara WHO dan Sains 'Vis a Vis Post-truth' Era Pandemi COVID-19

Image
DR TANTAN HERMANSAH

“Nyate” dan Perubahan Mikro Sosial

Image
Lasmardi Iswondo

Menjaga Kemabruran Haji

Wawancara

Image
Ekonomi

Eksklusif Memulihkan Perekonomian Desa dengan Digitalisasi dan Menggerakkan Anak Muda

Image
Video

VIDEO Akurat Talk Bersama Abdul Hakim Bafagih (2/2)

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Akurat Talk Bersama Abdul Hakim Bafagih (1/2)

Sosok

Image
Hiburan

5 Potret Memesona Dian Syahfitri, Guru SMK di Deli Serdang yang Jadi Idola Para Murid

Image
Hiburan

Sisi Sederhana Ulama NU Gus Baha Kembali Terungkap, Ternyata Tak Punya WA

Image
News

Kisah Horor Kaesang di Istana, Awalnya Bikin Penasaran Endingnya Bikin Kesal Warganet