Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Coba Lebih Peka, Ini 5 Sinyal Tubuh yang Menandakan Kamu Stres

Irma Fauzia

Coba Lebih Peka, Ini 5 Sinyal Tubuh yang Menandakan Kamu Stres

Ilustrasi pekerja yang stres di tempat kerja | ISTIMEWA

AKURAT.CO Stres tidak lagi dianggap sebagai kondisi serius tetapi merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari. Padahal, stres dapat merugikan kesehatanmu baik secara mental maupun fisik.

Seringnya, banyak orang, mungkin termasuk Kamu, cenderung mengabaikan tanda-tanda stres, dan menganggapnya sebagai masalah kecil. Padahal gejala stres tidak kecil sama sekali dan dapat menumpuk sehingga berubah menjadi masalah kesehatan yang serius pada waktunya.

Demi kesehatan fisik dan mentalmu yang lebih baik, berikut AkuratHealth melansir gejala stres yang diberikan tubuhmu agar Kamu beristirahat sejenak, sebagaimana yang dikutip dari BoldSky Online.

baca juga:

Masalah Pencernaan

Sakit Perut. ISTIMEWA

Stres mempengaruhi bagaimana makanan bergerak melalui tubuh yang dapat menyebabkan sembelit, diare, muntah, sakit perut, mual, dll. Pernapasan yang cepat, peningkatan denyut jantung, dan lonjakan hormon dapat memengaruhi produksi pencernaanmu, sehingga meningkatkan kemungkinan mulas dan keasaman.

Selain itu, ketika sedang stres, hati Anda terdorong untuk memecah lebih banyak gula, yang dapat menyebabkan kadar gula darah tinggi dan jika ini melintasi tingkat tertentu Kamu bisa mulai menderita diabetes.

Berat Badan

Makan. SHUTTERSTOCK/Viacheslav Nikolaenko

Stres melepaskan hormon dalam tubuh yang disebut kortisol yang dapat menurunkan laju metabolisme dan menghasilkan kenaikan berat badan yang tidak sehat. Stres juga dapat menyebabkan Kamu makan lebih banyak, dan menyebabkan keinginan untuk makanan yang memiliki kandungan kalori tinggi.

Kekebalan Tubuh Rendah

Sakit. ISTIMEWA

Orang-orang yang terus-menerus di bawah tekanan lebih rentan terhadap pilek dan flu biasa. Hormon stres melemahkan sistem kekebalan tubuh dan juga mengurangi kemampuannya untuk merespons dengan cepat. Anda juga dapat melihat bahwa tubuh membutuhkan lebih banyak waktu dan energi untuk pulih dari penyakit

Kehilangan Libido

Tak bergairah. ISTIMEWA

Ketika Kamu stres, tubuh melepaskan hormon seperti kortisol dan epinefrin yang (dalam kadar tinggi) dapat menyebabkan penurunan gairah seks. Dan jika stresmu kronis, itu akan menyebabkan perubahan kadar kortisol dan berdampak pada hormon seks.

Daya Ingat Lemah

Sakit kepala. MIRROR

Stres jangka panjang dapat menurunkan kemampuan otak untuk mengingat sesuatu dan menyimpan informasi. Stres dapat memengaruhi memori jangka panjang dan pendek dan mengganggu aktivitas harianmu.

Jadi, berapa banyak tanda yang Kamu rasakan?

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Begini Cara Melepas Stres Karena Belajar Online

Image

Olahraga

F1 GP Eifel 2020

Dukung Hari Kesehatan Mental Sedunia, Duo McLaren Kenakan Design Helm Baru

Image

Gaya Hidup

Gerakan #MoveForMentalHealth, TikTok Soroti Kesehatan Mental

Image

Gaya Hidup

Kesehatan Mental

Terkurung di Rumah, Awas Gangguan Kesehatan Mental Psikosomatik

Image

Gaya Hidup

PSBB Lagi, Begini Saran Praktisi Mindfulness Adjie Santosoputro Tuk Cegah Stres

Image

Gaya Hidup

Selain Bicara Tentang Hal Positif, Begini Cara Bangun Kepercayaan Diri Anak

Image

Gaya Hidup

Oh In Hye Diduga Mencoba Bunuh Diri, Ketahui Gejala Perilakunya

Image

Gaya Hidup

Bantu Anak Hadapi Stres, Ini Cara yang Bisa Dilakukan Orangtua

Image

Gaya Hidup

Yuk, Buat Dirimu Menjadi Pribadi yang Lebih Menyenangkan!

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Rasakan Sensasi Kasih Susu Kambing Etawa dengan Dot di Wisata Kampung Kopi

Ada Kampung Kopi di kelurahan Gombengsari, Kecamatan kalipuro, Banyuwangi.

Image
Gaya Hidup

Kampanyekan #CadburyBagiKebaikan, Cadbury Dairy Milk Penuhi Nutrisi Anak Terlantar

Cadbury Dairy Milk berkontribusi dengan menyalurkan paket nutrisi bagi anak-anak yang membutuhkan dalam kampanye #CadburyBagiKebaikan.

Image
Gaya Hidup

Ilmuwan Temukan Organ Baru di Tenggorokan, Bakal Berdampak pada Pasien Kanker

Ilmuwan telah menemukan organ baru di tubuh manusia, yaitu satu set kelenjar ludah

Image
Gaya Hidup

Lindungi Kesehatan Hati dan Daya Tahan Tubuh dengan Curcuma

Sebanyak 74 persen dari global, kematian akibat kanker hati terjadi di Asia, termasuk Indonesia.

Image
Gaya Hidup

5 Resep Olahan dari Jamur Tiram, Bisa Jadi Lauk Rumahan Sederhana

Image
Gaya Hidup
Bunda & Bayi

Bun, Kenali Seluk Beluk Bayi dari Tengkurap sampai Berjalan

Merangkak sebenarnya merupakan fase yang tidak terlalu penting

Image
Gaya Hidup
Lawan Covid-19

Surati Terawan, IDI Minta Menkes Hati-hati soal Vaksin Corona

Sesuai dengan instruksi Presiden agar program vaksinasi jangan dilakukan dan dimulai dengan tergesa-gesa

Image
Gaya Hidup

7 Ide Kreasi Nail Art Tema Halloween, dari Seram Sampai yang Imut

Tak berbeda jauh dengan makeup, nail art membuat penampilan kukumu menjadi lebih cantik dengan berbagai kreasi bentuk, desain, dan tema unik

Image
Gaya Hidup
Bunda & Bayi

5 Produk Perawatan Kulit Bayi yang Wajib Bunda Siapkan

Produk pelembab kulit tak boleh digunakan terlalu sering

Image
Gaya Hidup

5 Tips Memilih Bra yang Pas, Bikin Payudara Nyaman!

Orang-orang profesional, yang bekerja di bagian fitting, telah terlatih untuk membantu pelanggan menemukan bra yang tepat.

terpopuler

  1. Marwan Batubara: Omnibus Law Bisa Batalkan Putusan Anies Soal Reklamasi Teluk Jakarta

  2. 5 Fakta Menarik Rocky Gerung, Pernah Jadi Dosen Pembimbing Skripsi Dian Sastro

  3. Din Syamsuddin: Sekarang Ada Gejala Pemimpin Diktator Konstitusional

  4. Denny Siregar: Hargailah, Anies Baswedan Hanya Meneruskan Kinerja Ahok yang Tertunda

  5. Doa Jika Sedang Mengalami Kesulitan, Agar Allah Permudahkan

  6. Nikon Hengkang dari Indonesia, Umumkan Pamit Lewat Instagram

  7. Usai Ancam Keluar Koalisi, UMNO Nyatakan Tetap Dukung PM Muhyiddin Yassin

  8. Besok, Bareskrim Periksa Pentolan KAMI Ahmad Yani, Langsung Ditahan?

  9. Dunia Internasional Ramai Kecam Pemerintahan Nigeria Usai Puluhan Orang Tewas saat Demo

  10. Berawal Cekcok, Dua Muslimah Prancis Diteriaki 'Arab Kotor' dan Ditusuk

tokopedia

fokus

Lawan Covid-19
Webinar Akurat: Peran Strategis IJK
Akurat Solusi : Roadmap IHT

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Membatalkan Kompetisi Liga 1

Image
Azhar Ilyas

Albert RRQ, ‘Baby Alien’ yang Bersinar di MPL ID Season 6

Image
UJANG KOMARUDIN

Mengawal Omnibus Law

Image
ABDUL MUKTI RO'UF

Tiga Nalar Pendidikan Islam

Wawancara

Image
Iptek

Saat Dominasi Kontraktor Besar Masih Kejam

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Fahri Hamzah: Saya Dari Kecil Jualan Kopi | Akurat Talk (2/2)

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Ngomongin Hobi Sampai Harga Outfit Fahri Hamzah | Akurat Talk (1/2)

Sosok

Image
Ekonomi

Dirut Pertamina Nicke Widyawati Masuk Jajaran Wanita Paling Berpengaruh di Dunia

Image
News

5 Fakta Menarik Rocky Gerung, Pernah Jadi Dosen Pembimbing Skripsi Dian Sastro

Image
Ekonomi

Jadi Bos Mandiri, Total Harta Kekayaan Darmawan Junaidi Rp23 Miliar