image
Login / Sign Up

9 Tips Tuk Penyandang Penyakit Tidak Menular Agar Aman dari COVID-19

Abdul Haris

Wabah Corona

Image

Petugas kesehatan saat melakukan pemeriksaan rapid test kepada para pedagang yang ada di Pasar Tanah Abang, Blok G dan F, Jakarta Pusat, Selasa (16/6/2020). Rapid test ini dilakukan untuk mendeteksi dan mencegah penyebaran virus corona atau COVID-19 di kawasan Pasar Tanah Abang. | AKURAT.CO/Sopian

AKURAT.CO Kementerian Kesehatan RI menyebutkan bahwa Penyakit Tidak Menular (PTM) merupakan kelompok penyakit yang berpotensi tinggi menjadi penyakit penyerta atau komorbid, sehingga akan sangat rentan jika teinfeksi COVID-19.

Penyakit yang termasuk kelompok PTM sendiri antara lain hipertensi, diabetes melitus, penyakit jantung, gagal ginjal, stroke dan kanker.

Duta Adaptasi Kebiasaan Baru, dr. Reisa Broto Asmoro menjelaskan bahwa ada tiga hal yang perlu diperhatikan peyandang PTM, yakni menjaga asupan makanan dan minuman, menjalankan kebiasaan sehat dan rutin melakukan pemeriksaan ke dokter, terutama pemeriksaan dengan dokter yang telah mengetahui rekam medis para penyandang PTM.

"Konsultasi dengan dokter apabila memungkinkan dengan bantuan telemedis atau konsultasi online. Tentunya diupayakan dengan dokter yang sudah mengetahui rekam medis kita," ujar dr. Reisa dalam konferensi pers di Gedung BNPB, Jakarta Timur, Rabu (8/7).

Dokter Reisa Broto Asmoro. Tangkapan Layar Live Youtube BNPB

dr. Reisa juga menyampaikan sembilan tips aman dari COVID-19 bagi para penyandang PTM. Pertama, bagi penyandang PTM yang berusia 50 tahun ke atas, mereka diharapkan dapat tinggal di rumah untuk mengurangi potensi tertular COVID-19.

Kedua, meningkatkan daya tahan tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi, hindari gula dan lemak berlebih. Selain itu konsultasikan dengan dokter terkait suplemen atau multivitamin yang dapat dikonsumsi.

"Ketiga, jaga jarak minimal 1-2 meter, hindari kerumunan atau keramaian. Keempat mencegah perpindahan droplet yang berpotensi menularkan virus SARS-CoV-2. Kelima lakukan cuci tangan dengan sabun dengan air mengalir selama minimal 20 detik. Jika tidak memungkinkan, gunakan hand sanitizer yang mengandung 60 persen alkohol," tambah dr. Reslusa

Selanjutnya gunakan masker jika harus keluar rumah. Keenam, hindari menyentuh wajah, hidung, mata dan mulut sebelum mencuci tangan. 

Ketujuh, upayakan aktivitas fisik selama 30 menit per hari atau dapat disesuaikan dengan saran dokter guna meningkatkan imunitas tubuh. Namun, hindari aktivitas dengan intensitas yang tinggi.

Kedelapan, istirahat yang cukup selama 6-8 jam sehari untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik. Jika mulai merasa stres, bingung dan takut, bicarakan perasaan tersebut pada orang yang dipercaya.

baca juga:

"Kesembilan saling menguatkan dapat menjadi obat dari rasa stres. Terus beribadah, membaca buku, mendengar musik atau melakukan aktivitas lain yang dapat membantu melawan rasa cemas," tutup dr. Reisa.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Olahraga

Olimpiade Tokyo 2021

Pelaksanaan Mundur, Monumen Cincin Olimpiade Sementara Dipindahkan dari Teluk Tokyo

Image

Olahraga

Persib Bandung

Masalah Dokumen Buat Wander Luiz Tertunda Balik ke Indonesia

Image

Gaya Hidup

Murah, 5 Bahan Makanan Ini Bisa Tingkatkan Antibodi dan Lawan COVID-19

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Rekor Baru, Ada 2.336 Pasien COVID-19 di Indonesia Sembuh dalam Sehari

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Tips Mencegah Gangguan Mental saat Pandemi COVID-19

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Kasus Corona di Amerika Makin Mengkhawatirkan, Masyarakat Negara Lain Harus Terus Waspada

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Langkah 3x3 Lindungi Anak dari Pandemi COVID-19

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Pesan Psikolog Saat Seseorang Stres Akibat Pandemi COVID-19

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Dokter pun Sulit Deteksi Orang Positif COVID-19 Tanpa Gejala

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

5 Fakta Unik Payudara, Bisa Ereksi hingga Warna Puting Berubah-ubah

Ukuran kedua payudara tidaklah sama. Hal ini disebut payudara asimetris. Biasanya, payudara kiri lebih besar daripada yang kanan.

Image
Gaya Hidup

Ladies, Ini Alasan Mengapa Pacarmu Terasa Cuek

Sebelum Kamu mengambil keputusan atau bahkan menuduhnya, cobalah untuk mengingat kembali apa yang sudah terjadi antara kalian.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Kesha Ratuliu: Covid Masa Sih Bohong?

"Aku gak pernah kepikiran kalau Covid ini gak ada"

Image
Gaya Hidup

Psikolog Novita Tandry Bicara Soal Cyber Bullyng yang Merundung Naura

Novita Tandry: Pelaku bully adalah mereka yang insecure, mereka yang tidak aman dengan dirinya sendiri

Image
Gaya Hidup

EF Parents Dukung Peran Orangtua bagi Pendidikan Anak di Era Digital

Saat si kecil belajar di rumah, orangtua tak begitu kesulitan

Image
Gaya Hidup

Bun, Ahli Kesehatan Novi Maharani Beri Kiat ASI Lancar

Peran ASI tak bisa digantikan oleh susu formula

Image
Gaya Hidup

Mimpi Tawarkan Uji Coba Gratis 100 Malam Tuk Produk Kasurnya

Jika tidak merasa nyaman, mereka dapat mengembalikannya dan mendapatkan pengembalian dana (refund) secara penuh.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Heboh Herbal Hadi Pranoto, Lalu Perlukah Minum Jamu di Masa COVID-19?

Minum jamu untuk menjaga kesehatan termasuk meningkatkan sistem imun dan mencegah terkena infeksi jadi hal yang sah-sah saja.

Image
Gaya Hidup

Resep Mudah Membuat Sambal Cumi Asin, Pedasnya Bikin Ketagihan!

Dinikmati dengan nasi hangat dijamin mantab

Image
Gaya Hidup

Resep Oreo Soft Cookies Tanpa Mixer, Coklatnya Meleleh!

Membuat cookies dengan tekstur lembut ternyata gambang banget lho

terpopuler

  1. Anies Baswedan: Alhamdulillah, DKI Jakarta Paling Demokratis se-Indonesia

  2. Daftar 100 Negara Paling Aman dari Pandemi COVID-19, Indonesia Urutan Berapa?

  3. Atta Halilintar Beri Sinyal Batal Nikahi Aurel di GBK

  4. Iker Casillas Pensiun, Messi: Dari Beliau Saya Belajar Mengalahkan Diri Sendiri

  5. Dukung Gerakan Sehari Tanpa Nasi, Ganjar: Mengurangi Ketergantungan dan Mendorong Diversifikasi Pangan

  6. Tjahjo Kumolo Ungkap Pesan WhatsApp Terakhir Cornelis Lay Sebelum Wafat

  7. Sisi Sederhana Ulama NU Gus Baha Kembali Terungkap, Ternyata Tak Punya WA

  8. Demokrat: Pertemuan AHY dengan Puan dan Bamsoet Salah Satunya Membahas Isu Politik

  9. Menteri ATR/BPN Bakal Minta Pemprov DKI Bongkar Bangunan Liar di Bantaran Kali

  10. Survei Terbaru Stratak Indonesia, Paslon Isdianto-Suryani Unggul di Pilkada Kepri

fokus

Tokopedia Dorong Digitalisasi UMKM dan Inklusi Keuangan
UMKM Pahlawan Ekonomi
Strategi UMKM Berjaya di New Normal

kolom

Image
Dr. Abd. Muid N., MA

Islam Yang Mewarna-Warni

Image
Dr. Arli Aditya Parikesit  

Diskursus antara WHO dan Sains 'Vis a Vis Post-truth' Era Pandemi COVID-19

Image
DR TANTAN HERMANSAH

“Nyate” dan Perubahan Mikro Sosial

Image
Lasmardi Iswondo

Menjaga Kemabruran Haji

Wawancara

Image
Ekonomi

Eksklusif Memulihkan Perekonomian Desa dengan Digitalisasi dan Menggerakkan Anak Muda

Image
Video

VIDEO Akurat Talk Bersama Abdul Hakim Bafagih (2/2)

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Akurat Talk Bersama Abdul Hakim Bafagih (1/2)

Sosok

Image
Hiburan

5 Potret Memesona Dian Syahfitri, Guru SMK di Deli Serdang yang Jadi Idola Para Murid

Image
Hiburan

Sisi Sederhana Ulama NU Gus Baha Kembali Terungkap, Ternyata Tak Punya WA

Image
News

Kisah Horor Kaesang di Istana, Awalnya Bikin Penasaran Endingnya Bikin Kesal Warganet