image
Login / Sign Up

Awas, Mendengkur Bisa Bikin Gangguan Kognitif

Afrizal Abdul Rahman

Image

Tips hilangkan mendengkur ketika tidur | SHUTTERSTOCK

AKURAT.CO, Selepas bekerja, otak perlu istirahat agar kembali berfungsi dengan baik ketika bangun kembali. Namun selama tidur, otak juga terus bekerja merekam peristiwa yang terjadi pada hari tersebut, yang menyebabkan kamu bisa mendengkur.

Maka, otak orang yang kurang tidur memiliki beberapa efek psikologis yang menyusahkan, hingga dapat menyebabkan gangguannya kognitif. Keadaan ini juga mengurangi efisiensi otak dalam menyimpan dan mengambil memori.

Akibatnya, dapat menghambat kreativitas, konsentrasi dan dapat menyebabkan peningkatan perilaku pengambilan risiko.

baca juga:

Seperti dirangkum AkuratHealth dari laman BoldSky, orang yang tidur mendengkur dapat menghadapi peningkatan risiko kepuasan seksual yang berkurang. Orang yang selalu mendengkur juga mendapati diri mereka rendah diri, dan itu berdampak negatif pada hubungannya dengan orang lain.

“Dimana mereka cenderung merasa tidak aman karena mendengkur, mereka juga menikmati perilaku seperti menghindari tidur dengan pasangannya atau bahkan menghindari berbagi tempat tidur," kata Sana Rubiyana, Psikolog Konseling dari Rumah Sakit Fortis La Femme, Bangalore.

Bahkan menurut Sana Rubiyana, mendengkur juga dapat memperburuk masalah perkawinan yang sudah ada.

Untuk menghentikan mendengkur saat tidur, ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan, salah satunya merubah posisi tidur, dan direkomendasikan tidur menyamping, bukan telentang.

Jika kamu tidur telentang, akan membuat pangkal lidah dan langit-langit lunak pada bagian mulut turun ke dinding belakang, ini memicu suara dengkuran.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Silahkan Begadang Jika Mau Lebih Cepat Tua!

Image

Gaya Hidup

Punya Gangguan Tidur? Ketahui Mengapa Kamu Sering Terbangun Tengah Malam

Image

Gaya Hidup

Bisa Sial, Jangan Pernah Taruh 5 Barang Ini Dibawah Bantal Tidurmu

Image

Gaya Hidup

Mulai Sekarang, Matikan Lampu Sebelum Tidur

Image

Gaya Hidup

Tidur dengan Mata Terbuka Mengisyaratkan Bahaya

Image

Gaya Hidup

Harus Bagaimana Jika Sering Mengigau?

Image

Gaya Hidup

Begadang Bikin Otakmu Auto Lemot

Image

Gaya Hidup

Mimpi Buruk, Ada Apa Sebenarnya?

Image

Gaya Hidup

Ramadan 1439 H

Pemudik, Yuk Lakukan Ini untuk Hindari Tidur Saat Mengemudi

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Rekomendasi 4 Klinik Kecantikan Terkini yang Bikin Kamu Makin Cantik dan Glowing

Dermaster Clinic sudah cukup populer dengan penanganan dokter ahli yang kompeten

Image
Gaya Hidup

Resep Gampang Bikin Japanese Pancake yang Enak dan Super Fluffy

Si kecil pasti suka

Image
Gaya Hidup

Resep Nanas Belimbing Cuka Merah, Segarnya Bikin Ngiler!

Cocok jadi kudapan di saat cuaca panas

Image
Gaya Hidup

3 Jenis Alat Bantu Seks Pria, Bikin Fantasi Makin Liar!

Dengan alat bantu, fantasi seks akan semakin liar

Image
Gaya Hidup

Begini Cara Kementan Ajak Milenial Terjun ke Pertanian

Kementan mengingatkan petani untuk meninggalkan pola berpikir pertanian yang lama, yaitu tanam, petik, jual.

Image
Gaya Hidup

Marchella NKCTHI: Perempuan Punya Peluang yang Sama Tuk Wujudkan Mimpinya

Melalui karya-karya tulisannya, Marchella banyak menginspirasi para perempuan untuk menyuarakan isi hati dan pikirannya.

Image
Gaya Hidup

Terapkan Protokol CHSE, Wishnutama Optimis Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Melesat Pascavaksin

Kemenparekraf juga meluncurkan kampanye Indonesia CHSE yang merupakan komitmen bersama para pelaku sektor pariwisata dan ekonomi kreatif.

Image
Gaya Hidup

Resep Mendol Tempe Khas Jawa Timur, Gurihnya Bikin Ketagihan

Mendol merupakan makanan yang berasal dari Jawa Timur yang nikmat untuk dikonsumsi

Image
Gaya Hidup

5 Hotel Termahal di Dunia, Tembus Rp2,2 Miliar per Malam!

Memberikan fasilitas serta kenyamanan bintang 5, hotel-hotel ini memasang tarif menginap paling mahal di dunia

Image
Gaya Hidup

Traveloka Dorong Penerapan Protokol CHSE dan Percepatan Pemulihan Sektor Pariwisata

Traveloka meluncurkan Kampanye Traveloka Clean Partners.

terpopuler

  1. Viral Muslim Bantu Prosesi Pemakaman Tetangga Beda Agama, Warganet: Ini Indonesia

  2. Anggaran Pilkada Rp20 T, Rizal Ramli: Sebaiknya Dibelikan 30 Juta HP untuk Anak-anak Kurang Mampu

  3. Politikus PKS Beri Kritikan 'Pedas' ke Anies Baswedan

  4. Ahli Waris Gugat Dik Doank Rp5,5 Miliar Atas Kepemilikan 'Kandank Jurank Doank'

  5. Gaduh Beasiswa Veronica Koman, Stafsus Sri Mulyani: Penuhi Saja, Tanpa Perlu Playing Victim

  6. Mengenal Pulau Kundur, Penghasil Durian Kelas Wahid yang Ditetapkan Zona Merah COVID-19

  7. Efek Dahsyat Berbakti Kepada Orang Tua

  8. Video Jerinx di Tahanan Viral, Kenakan Celana Pendek dan Tangan Terborgol

  9. Hamil Barengan, 5 Potret Kompak Kakak Beradik Citra Kirana dan Erica Putri

  10. Xi Jinping Kesal Banyak Warganya Bikin Konten Buang-buang Makanan di Tengah Isu Krisis Pangan

Akurat Solusi-1

fokus

Tokopedia Dorong Digitalisasi UMKM dan Inklusi Keuangan
UMKM Pahlawan Ekonomi
Strategi UMKM Berjaya di New Normal

kolom

Image
Afriadi, S.Fil.I, M.IKom

Langkah Politik Negarawan ala Jokowi

Image
Arli Aditya Parikesit

Jadilah Insan Cemerlang dalam Menghadapi COVID-19

Image
Egy Massadiah

Doni Menengok Putaran Roda Zaman

Image
Dr. Abd. Muid N., MA

Tarian Sufistik Mengalun di Antara Agama

Wawancara

Image
Ekonomi

Eksklusif Bos Garuda Garuda PHK Karyawan Besar-besaran Karena Bisnis Limbung?

Image
Ekonomi

Eksklusif Bos Garuda Protokol Kesehatan Mutlak di Garuda Demi Keselamatan Penumpang

Image
Ekonomi

Eksklusif Bos Garuda Bukan Orang Airlines, Ternyata Begini Perasaan Irfan Setiaputra Selama Memimpin Garuda

Sosok

Image
News

5 Potret Gagah Jokowi Kenakan Baju Adat NTT di Sidang Tahunan MPR RI

Image
Iptek

Lebih Dekat dengan Addison Rae Easterling, Dancer TikTok Paling Tajir Sejagad

Image
News

Usaha tak Khianati Hasil, Kisah Fredy Napitupulu, Pengusaha Muda Sukses Pemilik Stanbrain