image
Login / Sign Up

Tentang Vitamin D yang Masih Dirasa Tidak Penting

Abdul Haris

Image

Ilustrasi Vitamin D | ISTIMEWA

AKURAT.CO, Mungkin selama ini tak sedikit orang beranggapan bahwa sumber Imunitas atau kekebalan tubuh hanya bisa didapat dari vitamin C. Terlebih saat awal-awal masa pandemi COVID-19 terjadi, beragam jenis suplemen vitamin C menjadi begitu langka.

Namun, dr. Margareta Komalasari Sp.A, mengungkapkan bahwa asupan Vitamin D juga memiliki peranan menjaga sistem imun tubuh siapapun, baik orang tua dan anak-anak. Hal itu disampaikannya dalam Media Talk Show Online 'Gerakan Tangan ABC' yang dihadiri AkuratParenting, Jumat, (3/7).

"Orang-orang belum terlalu paham mengenai begitu banyak manfaat Vitamin D karena hanya tahu selama ini cuma vitamin C dan vitamin A. Ternyata Vitamin D juga sangat penting untuk menjaga sistem imun tubuh seorang anak, terutama pada masa pandemi seperti ini," ungkap dr. Margareta.

baca juga:

Vitamin D itu dikatakan dr. Margareta biasanya bisa didapat dari kacang-kacangan; kacang merah, kacang tanah, kacang kedelai, sereal serta sumber makanan dengan kandungan kalsium, misalnya ikan, ayam, daging, margarin dan telur.

Berdasarkan studi laboratorium, Vitamin D diketahui berperan dalam memicu dan memperkuat sistem kekebalan tubuh serta membantu melawan infeksi, sehingga virus tidak mudah menyerang. Berdasarkan uji klinik, Vitamin D mampu mencegah infeksi saluran napas pada mereka yang kekurangan nutrisi ini. 

Vitamin D juga berfungsi meningkatkan penyerapan kalsium kesehatan tulang, gigi dan otot, menjaga kadar kalsium dan fosfor, membantu proses pertumbuhan sel, menurunkan risiko depresi serta membantu mengurangi peradangan.

Meski begitu, dr. Margareta mengatakan bahwa setiap vitamin, baik itu vitamin A, B, C, D sampai E memiliki peranan masing-masing yang memengaruhi daya tahan tubuh.

Vitamin A juga berperan penting menjaga sistem imun tubuh, terutama dalam hal pembentukan sel darah putih, yang berfungsi melawan dan memberantas bakteri atau virus di dalam tubuh seseorang.

Sementara vitamin B berfungsi memperkuat daya tahan tubuh yang memiliki peranan penting bagi produksi energi, menunjang metabolisme tubuh, dan memelihara kesehatan ibu dan janin dalam kehamilan.

Sementara, vitamin C berfungsi untuk meningkatkan kadar antibodi (zat pembentuk kekebalan tubuh) sehingga memperbaiki respons kekebalan tubuh.

Lalu vitamin E menjadi salah satu jenis antioksidan dan memiliki peran penting dalam melindungi kelenjar timus dan memperkuat sel darah putih dalam melawan infeksi.

"Sebenarnya vitamin A, B, C, D, E semuanya saling bekontribusi, masing-masing memiliki manfaat yang sama-sama untuk meningkatkan sistem imun. Yang mana yang paling diperlukan? Ya vitamin A, B, C, D, dan E. Itu memang diperlukan karena sifatnya sebagai antioksidan dan saling melengkapi," pungkas dr. Margareta.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

News

Kunci Pondok Pesantren Bebas Covid-19

Image

News

Seorang Dokter dan 19 Perawat di RSUP Fatmawati Diduga Positif Covid-19

Image

News

Wabah Corona

Gulkarmat DKI Kerahkan 9 Mobil Pemadam 'Jinakkan' Covid-19 di Gedung DPR/MPR RI

Image

News

Wabah Corona

Kasus Positif Covid-19 Belum Melandai, Panglima TNI Sebut Inpres 6/2020 Sangat Diperlukan

Image

News

Wabah Corona

Survei, Pemerintah Dinilai Lambat Sampaikan Info Soal Covid-19

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Bungkam Anji-Hadi Pranoto, Video Dokter Wisma Atlet Bikin Terenyuh

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

IDI Minta Polisi Periksa Hadi Pranoto, Anji Juga Wajib Tanggung Jawab

Image

News

Tompi: Ada Klaim Taik Kambing Jadi Obat pun Akan Digadang Sebagai Penemuan

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Hadi Pranoto Klaim Pelajari Covid-19 Sejak 20 Tahun Lalu

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup
Literasi

Literasi Anak Indonesia di Daerah, Perpustakaan Terus Dibenah

"Perpustakaan harus menjadi bagian hidup sehari-hari masyarakat"

Image
Gaya Hidup

Jadi Pejuang Lokal di Blibli Tuk Semarakan Hari Kemerdekaan

Blibli kembali hadir untuk terus mengajak berbagai pihak mendukung industri UMKM dapat bertahan selama masa pandemi.

Image
Gaya Hidup

Oxygen Denim Bersama Dedi Alfian Siap Rebut Pasar Kota-kota Besar Indonesia

Oxygen Denim akan mampu mendongkrak pemasaran dan bersaing dengan produk lain walau di masa pandemi COVID-19 saat ini.

Image
Gaya Hidup

Di Jakarta Ada Es Krim dengan Rasa Indomie Goreng, Sudah Coba?

Selain rasa, es krim Indomie pertama di Indonesia ini juga turut diberi topping taburan bawang goreng di atasnya lho

Image
Gaya Hidup

Rekomendasi 4 Klinik Kecantikan Terkini yang Bikin Kamu Makin Cantik dan Glowing

Dermaster Clinic sudah cukup populer dengan penanganan dokter ahli yang kompeten

Image
Gaya Hidup

Resep Gampang Bikin Japanese Pancake yang Enak dan Super Fluffy

Si kecil pasti suka

Image
Gaya Hidup

Resep Nanas Belimbing Cuka Merah, Segarnya Bikin Ngiler!

Cocok jadi kudapan di saat cuaca panas

Image
Gaya Hidup

3 Jenis Alat Bantu Seks Pria, Bikin Fantasi Makin Liar!

Dengan alat bantu, fantasi seks akan semakin liar

Image
Gaya Hidup

Begini Cara Kementan Ajak Milenial Terjun ke Pertanian

Kementan mengingatkan petani untuk meninggalkan pola berpikir pertanian yang lama, yaitu tanam, petik, jual.

Image
Gaya Hidup

Marchella NKCTHI: Perempuan Punya Peluang yang Sama Tuk Wujudkan Mimpinya

Melalui karya-karya tulisannya, Marchella banyak menginspirasi para perempuan untuk menyuarakan isi hati dan pikirannya.

terpopuler

  1. Viral Muslim Bantu Prosesi Pemakaman Tetangga Beda Agama, Warganet: Ini Indonesia

  2. Anggaran Pilkada Rp20 T, Rizal Ramli: Sebaiknya Dibelikan 30 Juta HP untuk Anak-anak Kurang Mampu

  3. Politikus PKS Beri Kritikan 'Pedas' ke Anies Baswedan

  4. Ahli Waris Gugat Dik Doank Rp5,5 Miliar Atas Kepemilikan 'Kandank Jurank Doank'

  5. Mengenal Pulau Kundur, Penghasil Durian Kelas Wahid yang Ditetapkan Zona Merah COVID-19

  6. Gaduh Beasiswa Veronica Koman, Stafsus Sri Mulyani: Penuhi Saja, Tanpa Perlu Playing Victim

  7. Efek Dahsyat Berbakti Kepada Orang Tua

  8. Hamil Barengan, 5 Potret Kompak Kakak Beradik Citra Kirana dan Erica Putri

  9. Video Jerinx di Tahanan Viral, Kenakan Celana Pendek dan Tangan Terborgol

  10. Geger Penampakan Kuntilanak di Lapangan Badminton di Depok, Bikin Merinding

Akurat Solusi-1

fokus

Tokopedia Dorong Digitalisasi UMKM dan Inklusi Keuangan
UMKM Pahlawan Ekonomi
Strategi UMKM Berjaya di New Normal

kolom

Image
UJANG KOMARUDIN

Merindukan Kemerdekaan Sejati

Image
Afriadi, S.Fil.I, M.IKom

Langkah Politik Negarawan ala Jokowi

Image
Arli Aditya Parikesit

Jadilah Insan Cemerlang dalam Menghadapi COVID-19

Image
Egy Massadiah

Doni Menengok Putaran Roda Zaman

Wawancara

Image
Ekonomi

Eksklusif Bos Garuda Garuda PHK Karyawan Besar-besaran Karena Bisnis Limbung?

Image
Ekonomi

Eksklusif Bos Garuda Protokol Kesehatan Mutlak di Garuda Demi Keselamatan Penumpang

Image
Ekonomi

Eksklusif Bos Garuda Bukan Orang Airlines, Ternyata Begini Perasaan Irfan Setiaputra Selama Memimpin Garuda

Sosok

Image
News

5 Potret Gagah Jokowi Kenakan Baju Adat NTT di Sidang Tahunan MPR RI

Image
Iptek

Lebih Dekat dengan Addison Rae Easterling, Dancer TikTok Paling Tajir Sejagad

Image
News

Usaha tak Khianati Hasil, Kisah Fredy Napitupulu, Pengusaha Muda Sukses Pemilik Stanbrain