image
Login / Sign Up

4 Makanan Super yang Anti Perut Buncit

Afrizal Abdul Rahman

Image

Ilustrasi | Organic Facts

AKURAT.CO, Masa pandemi membuat tak sedikit orang mengalami stres. Tapi ketahuilah bahwa makanan bisa menjadi pilihan yang baik untuk menghilangkannya.

Sayangnya, makan berlebihan dan sembarangan dapat membuat banyak lemak di perut yang butuh usaha ekstra untuk menyingkirkannya. Apalagi jika kamu malas berolahraga.

Menurut sebuah studi di Wake Forest Baptist Medical Center, cara untuk mengurangi dan mengurangi lemak visceral itu cukup sederhana. Makan lebih banyak serat larut dari sayuran, buah dan kacang-kacangan, dan lakukan aktivitas fisik yang sedang.

baca juga:

Dirangkum AkuratHealth dari laman The Health Site, berikut beberapa makanan yang bisa membantumu.

alpukat

Setengah alpukat mengandung 10 gram lemak jenuh sehat. Lemak jenuh ini mampu mencegah lonjakan gula yang memberitahu tubuh untuk menyimpan lemak di sekitar bagian tengah tubuh. Untuk menemukan alpukat tentu bukan perkara sulit. Kamu bisa mencarinya di toko buah terdekat dan langsung mengonsumsinya.

pisang

Yap, pakar kesehatan berpendapat bawah pisang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena kaya akan mineral. Dalam satu buah pisang terdapat 422 miligram kalium yang dapat membantumu membatasi pembengkakan lemak di perut.

Yogurt

Perlu kamu ketahui bahwa secangkir yogurt mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus. Serta, dapat menghilangkan masalah yang dapat menyebabkan perut kembung. Jadi, kamu bisa mengonsumsi yogurt untuk mengurangi lemak pada bagian tengah perut.

teh hijau

Hanya dengan dua gelas teh hijau dipercaya akan meningkatkan metabolisme tubuh serta dapat membantu kamu kehilangan lebih banyak lemak, termasuk lemak perut. Kamu bisa mengonsumsi teh hijau ketika sedang santai, ataupun pagi hari sebelum beraktivitas.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Waspada! Lemak Perut Bisa Bikin Susah Hamil

komentar

Image

0 komentar

terkini

terpopuler

  1. Kocak Abis, 5 Salah Ketik Info di Televisi ini Bikin Nggak Bisa Mingkem

  2. Siapa Bilang Meroket? Ekonomi Indonesia Sudah Alami Tren Penurunan Sejak 2018

  3. Jawaban 'Kocak' Kaesang Ketika Ditanya Soal Investasi Saham, Bikin Warganet Ngakak!

  4. 3 Amalan yang Pahalanya Mengalir Deras Sampai Alam Kubur

  5. Bela Ibas, Hinca Bilang Begini ke PDIP

  6. Rizal Ramli: Rakyat Sudah Resesi, Kalau Pejabat Mah Kebal Resesi!

  7. Bencana Beirut: Politisi Lebanon Tuding Hizbullah Jadi 'Biang Kerok' Ledakan

  8. Viral Besan Menikah, Bagaimana Hukumnya dalam Islam? Ini Penjelasannya

  9. Arogan, Mentang-Mentang Anak Pejabat, Cewek Ini Menolak Bayar Denda Karena Tidak Pakai Masker

  10. Ekonomi Indonesia Anjlok, Rustam: Paling Parah DKI Jakarta Minus 8,22 Persen

fokus

Tokopedia Dorong Digitalisasi UMKM dan Inklusi Keuangan
UMKM Pahlawan Ekonomi
Strategi UMKM Berjaya di New Normal

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Gerakan ABCD untuk Pemulihan Ekonomi

Image
UJANG KOMARUDIN

Demokrasi dalam Genggaman Oligarki

Image
Dr. Abd. Muid N., MA

Islam Yang Mewarna-Warni

Image
Dr. Arli Aditya Parikesit  

Diskursus antara WHO dan Sains 'Vis a Vis Post-truth' Era Pandemi COVID-19

Wawancara

Image
Ekonomi

Eksklusif Memulihkan Perekonomian Desa dengan Digitalisasi dan Menggerakkan Anak Muda

Image
Video

VIDEO Akurat Talk Bersama Abdul Hakim Bafagih (2/2)

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Akurat Talk Bersama Abdul Hakim Bafagih (1/2)

Sosok

Image
Ekonomi

6 Fakta Menarik Sumber Kekayaan Jerinx SID, Bisnis Clothing hingga Brand Ambassador Berbagai Produk

Image
Ekonomi

Foto Lawas Cita-cita Masa SD Desainer Asal Medan ini Viral, Bikin Bangga!

Image
Hiburan

5 Potret Memesona Dian Syahfitri, Guru SMK di Deli Serdang yang Jadi Idola Para Murid