image
Login / Sign Up

Begini Cara Melepas Stres Selama Pandemi

Afrizal Abdul Rahman

Wabah Corona

Image

Ilustrasi pekerja yang sedang stres | Pexels

AKURAT.CO Merasa terisolasi karena tak keluar rumah saat Pandemi membuat setiap orang tentunya tak betah dan membuat gelisah. Alhasil, Stres dapat melanda. 

Bahkan saat masa Pandemi, tak sedikit yang merasa tertekan dengan kesulitan yang datang bertubi-tubi, seperti diberhentikan kerja ataupun berkurangnya penghasilan dari bisnis yang dijalankan. 

Sebenarnya, untuk mengatasi itu semua ada cara yang mudah. Kali ini Rosalina Verta, Psikolog Anak, Remaja dan Keluarga, ingin membagi tips yang dapat kemudian diterapkan. 

baca juga:

Apa saja? Yuk simak tips di bawah ini.

"Pertama itu harus memiliki wawasan yang baik, seperti mencari informasi dengan benar. Bisa dari lembaga pemerintah yang memang menjadi acuan," katanya dalam diskusi webinar bersama BKKBN, Rabu, (1/7). 

Selain itu, Rosalina menyarankan agar tidur tetap teratur. Memang, ketika Stres akan sangat mengganggu waktu tidur yang membuatnya berantakan. 

"Pastikan tidur yang cukup. Untuk orang dewasa yaitu 8 jam dalam satu hari," tambahnya. 

Olahraga juga harus pasti dijalankan setiap harinya. Agar toleransi masalah frustasi bisa diatasi dengan baik. 

Terkahir, tak kalah penting yakni makanan yang dikonsumsi. Menurut Rosalina, ketika Stres melanda, respon tubuh salah satunya akan membuat rasa lapar. 

"Penting untuk tetap mengonsumsi makanan bernutrisi, walaupun rasa lapar akan hadir ketika Stres," paparnya.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Inggris Latih Anjing Tuk Deteksi Orang Terjangkit Virus Corona Lewat Bau

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Duh, COVID-19 Juga Bisa Sebabkan Rambut Rontok

Image

Olahraga

Olimpiade Tokyo 2021

Pelaksanaan Mundur, Monumen Cincin Olimpiade Sementara Dipindahkan dari Teluk Tokyo

Image

Olahraga

Persib Bandung

Masalah Dokumen Buat Wander Luiz Tertunda Balik ke Indonesia

Image

Gaya Hidup

Murah, 5 Bahan Makanan Ini Bisa Tingkatkan Antibodi dan Lawan COVID-19

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Rekor Baru, Ada 2.336 Pasien COVID-19 di Indonesia Sembuh dalam Sehari

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Tips Mencegah Gangguan Mental saat Pandemi COVID-19

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Kasus Corona di Amerika Makin Mengkhawatirkan, Masyarakat Negara Lain Harus Terus Waspada

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Langkah 3x3 Lindungi Anak dari Pandemi COVID-19

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup
Literasi

Literasi Anak Indonesia di Daerah, Perpustakaan Terus Dibenah

"Perpustakaan harus menjadi bagian hidup sehari-hari masyarakat"

Image
Gaya Hidup

Jadi Pejuang Lokal di Blibli Tuk Semarakan Hari Kemerdekaan

Blibli kembali hadir untuk terus mengajak berbagai pihak mendukung industri UMKM dapat bertahan selama masa pandemi.

Image
Gaya Hidup

Oxygen Denim Bersama Dedi Alfian Siap Rebut Pasar Kota-kota Besar Indonesia

Oxygen Denim akan mampu mendongkrak pemasaran dan bersaing dengan produk lain walau di masa pandemi COVID-19 saat ini.

Image
Gaya Hidup

Di Jakarta Ada Es Krim dengan Rasa Indomie Goreng, Sudah Coba?

Selain rasa, es krim Indomie pertama di Indonesia ini juga turut diberi topping taburan bawang goreng di atasnya lho

Image
Gaya Hidup

Rekomendasi 4 Klinik Kecantikan Terkini yang Bikin Kamu Makin Cantik dan Glowing

Dermaster Clinic sudah cukup populer dengan penanganan dokter ahli yang kompeten

Image
Gaya Hidup

Resep Gampang Bikin Japanese Pancake yang Enak dan Super Fluffy

Si kecil pasti suka

Image
Gaya Hidup

Resep Nanas Belimbing Cuka Merah, Segarnya Bikin Ngiler!

Cocok jadi kudapan di saat cuaca panas

Image
Gaya Hidup

3 Jenis Alat Bantu Seks Pria, Bikin Fantasi Makin Liar!

Dengan alat bantu, fantasi seks akan semakin liar

Image
Gaya Hidup

Begini Cara Kementan Ajak Milenial Terjun ke Pertanian

Kementan mengingatkan petani untuk meninggalkan pola berpikir pertanian yang lama, yaitu tanam, petik, jual.

Image
Gaya Hidup

Marchella NKCTHI: Perempuan Punya Peluang yang Sama Tuk Wujudkan Mimpinya

Melalui karya-karya tulisannya, Marchella banyak menginspirasi para perempuan untuk menyuarakan isi hati dan pikirannya.

terpopuler

  1. Viral Muslim Bantu Prosesi Pemakaman Tetangga Beda Agama, Warganet: Ini Indonesia

  2. Anggaran Pilkada Rp20 T, Rizal Ramli: Sebaiknya Dibelikan 30 Juta HP untuk Anak-anak Kurang Mampu

  3. Ahli Waris Gugat Dik Doank Rp5,5 Miliar Atas Kepemilikan 'Kandank Jurank Doank'

  4. Politikus PKS Beri Kritikan 'Pedas' ke Anies Baswedan

  5. Mengenal Pulau Kundur, Penghasil Durian Kelas Wahid yang Ditetapkan Zona Merah COVID-19

  6. Gaduh Beasiswa Veronica Koman, Stafsus Sri Mulyani: Penuhi Saja, Tanpa Perlu Playing Victim

  7. Efek Dahsyat Berbakti Kepada Orang Tua

  8. Hamil Barengan, 5 Potret Kompak Kakak Beradik Citra Kirana dan Erica Putri

  9. Video Jerinx di Tahanan Viral, Kenakan Celana Pendek dan Tangan Terborgol

  10. Geger Penampakan Kuntilanak di Lapangan Badminton di Depok, Bikin Merinding

Akurat Solusi-1

fokus

Tokopedia Dorong Digitalisasi UMKM dan Inklusi Keuangan
UMKM Pahlawan Ekonomi
Strategi UMKM Berjaya di New Normal

kolom

Image
UJANG KOMARUDIN

Merindukan Kemerdekaan Sejati

Image
Afriadi, S.Fil.I, M.IKom

Langkah Politik Negarawan ala Jokowi

Image
Arli Aditya Parikesit

Jadilah Insan Cemerlang dalam Menghadapi COVID-19

Image
Egy Massadiah

Doni Menengok Putaran Roda Zaman

Wawancara

Image
Ekonomi

Eksklusif Bos Garuda Garuda PHK Karyawan Besar-besaran Karena Bisnis Limbung?

Image
Ekonomi

Eksklusif Bos Garuda Protokol Kesehatan Mutlak di Garuda Demi Keselamatan Penumpang

Image
Ekonomi

Eksklusif Bos Garuda Bukan Orang Airlines, Ternyata Begini Perasaan Irfan Setiaputra Selama Memimpin Garuda

Sosok

Image
News

5 Potret Gagah Jokowi Kenakan Baju Adat NTT di Sidang Tahunan MPR RI

Image
Iptek

Lebih Dekat dengan Addison Rae Easterling, Dancer TikTok Paling Tajir Sejagad

Image
News

Usaha tak Khianati Hasil, Kisah Fredy Napitupulu, Pengusaha Muda Sukses Pemilik Stanbrain