image
Login / Sign Up

Jangan Sungkan Memberi Saran dan Kritik, Ini 5 Tips Memaksimalkan Terapi Konseling Secara Online

Fiqih Rahmawati

Image

Ilustrasi konseling online | Good Therapy

AKURAT.CO, Pandemi Covid-19 di Indonesia hingga kini belum menampakkan penurunan kasus positif. Banyak sekali dampak dari virus ini di antaranya anjuran untuk tetap berada di rumah dan mengurangi kontak fisik demi memutus rantai penularan Covid-19.

Beberapa kegiatan dialihkan secara daring, seperti pembelajaran jarak jauh dan work from home. Salah satu yang terdampak Covid-19 adalah para psikolog, yang biasanya memiliki ruang kerja khusus untuk memberikan terapi atau konseling kepada pasiennya.

Sesi terapi dan konseling kini beralih menggunakan media daring yang tentunya memiliki beberapa kekurangan. Meski demikian, praktik konseling online ini bisa dilakukan secara maksimal dengan memperhatikan beberapa hal.

baca juga:

Berikut tipsnya, seperti dilansir dari Healthline.

1. Siapkan tempat yang nyaman untuk terapi

terapi online memang bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja. Namun, kamu harus memastikan bahwa ruangan yang dipakai dalam keadaan yang nyaman dan aman dari gangguan. Jika kamu tinggal bersama orang lain, bicarakan dengannya bahwa kamu akan melakukan terapi online, sehingga ia tidak akan mengganggumu.

2. Siapkan diri menghadapi rasa tak nyaman

Perlu diketahui bahwa terapi tatap muka dengan terapi online memiliki perbedaan. Bersiaplah untuk merasa tidak nyaman jika terdapat hambatan selama menjalani konseling online. Meski demikian, kamu bisa beradaptasi dengan tetap melakukan komunikasi secara terbuka dengan psikolog atau konselor.

3. Sesuaikan format yang dipakai saat terapi

Terdapat beberapa format terapi yang bisa kamu pilih sesuai kenyamanan, seperti pesan, audio atau video. Pilihlah sesuai dengan kenyamanan dan kondisimu saat melakukan terapi. Kamu juga bisa mengombinasikan berbagai jenis format sekaligus.

4. Manfaatkan kelebihan teknologi daring

Salah satu manfaat teknologi daring adalah sifatnya yang fleksibel sehingga bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja. Kamu bisa memanfaatkannya dengan berbagai hal yang membuatmu lebih nyaman saat melakukan terapi. Misalnya, membawa hewan peliharaan atau barang kesukaan saat sedang terapi online. Cara ini akan lebih efektif untuk memaksimalkan waktu terapi.

5. Berikan saran dan kritik kepada psikolog

Jangan sungkan untuk memberikan saran dan kritik jika selama proses terapi tak berjalan sesuai harapanmu. Perlu diketahui bahwa tak semua psikolog atau konselor terbiasa dengan melakukan sesi secara daring. Saran dan kritik akan membuatnya lebih baik pada sesi berikutnya.[]

Editor: Ahada Ramadhana

berita terkait

Image

News

Sandi Dorong Pengembangan Desa Wisata di Daerah

Image

News

Bak Mandi hingga Toilet Berlapis Emas, Hotel Vietnam ini Tawarkan 'Kamar Sultan' Seharga Rp3 Jutaan

Image

Ekonomi

Kena Denda KPPU, Pengamat: Semoga Grab Mau Bayar!

Image

Ekonomi

Pemerintah Diminta Percepat Keluarkan Protokol COVID-19 di Sektor Industri

Image

Ekonomi

Rupiah Melemah Sepekan Terakhir, BI Ungkap Faktor Penyebabnya

Image

News

Tak Takut Kalah 'Lomba', Ilmuwan Inggris Ini Fokus Kembangkan Vaksin Corona Murah

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Jubir COVID-19: Masyarakat Bisa Kembali Beraktivitas Untuk Hal yang Produktif

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Ajarkan Si Kecil Laksanakan Protokol Kesehatan Melalui Gerakan Tangan ABC

Image

Ekonomi

IHSG Terus Menguat Berkat Membaiknya Perekonomian Global

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Camilan Teman Ngeteh, Ini Resep Roti Jabrig yang Lagi Viral

Cocok jadi teman ngeteh atau menonton film

Image
Gaya Hidup

Selain Lembabkan Kulit, Ini Manfaat Minyak Biji Bunga Matahari

Minyak yang mudah menyerap ini dapat digunakan untuk menghidupkan kembali dan mengembalikan kulitmu ke kesempurnaan.

Image
Gaya Hidup

Gaya Putri Arnold Schwarzenegger yang Tetap Berolahraga Saat Hamil Besar

Katherine tampak nyaman dan elok dalam balutan zip Puma yang besar, yang ia gabungkan dengan legging warna abu-abu.

Image
Gaya Hidup

Capai Kesenangan Diri Sendiri! 4 Zodiak Ini Cenderung Gemar Lakukan Masturbasi

Masturbasi memiliki banyak manfaat

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Jubir COVID-19: Masyarakat Bisa Kembali Beraktivitas Untuk Hal yang Produktif

Apabila aktivitas itu tidak berkaitan dengan produktifitas seseorang, maka sebaiknya ditunda.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Ajarkan Si Kecil Laksanakan Protokol Kesehatan Melalui Gerakan Tangan ABC

Hal ini dilakukan demi meredam penyebaran virus corona pada anak.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

38.767 Orang di Indonesia Jadi ODP Per 3 Juli, Pemeriksaan Uji Spesimen Capai 871.436

Sebelumnya pada Kamis (2/7), jumlah ODP yang dipantau ada 40.778 orang.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Per 3 Juli, 6 Provinsi Indonesia Tak Ada Penambahan Kasus Baru COVID-19

Dari 60.695 kasus COVID-19, ada 27.568 pasien COVID-19 berhasil sembuh dan lepas dari perawatan.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Cara Agar Si Kecil Tetap Sehat di Masa Pandemi COVID-19

Tak hanya orang lanjut usia, anak-anak pun juga menjadi kelompok rentan terkena virus SARS-CoV-2.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Wulan Guritno Hingga Dian Sastro Ajak Kamu Lari Sambil Donasi Korban Corona

Ada juga Sigi Wimala, Winky Wiryawan, Kenes Andari, Joe Taslim, Marsha Thimoty, dan Ibnu Jamil

terpopuler

  1. Grab Kena Denda Rp30 Miliar, Hotman Paris: Merusak Iklim Investasi Indonesia

  2. Kalina Octarani Cerita Pengalaman Pahit Menikah dengan Deddy Corbuzier

  3. Pertama Kalinya dalam 60 Tahun, Sony Berubah Nama Menjadi Sony Group

  4. Saham Pizza Hut Ambruk Karena Bangkrut di AS, Sarimelati Kencana Pasrah?

  5. Tunggui Ibunya di ICU Rumah Sakit, Seorang Warga Sleman Malah Positif COVID-19

  6. Novel Baswedan: Lebih Baik Melepas 1.000 Orang Bersalah daripada Menghukum 1 Orang Tidak Bersalah

  7. Sindir Muhammad Nasir Usir Dirut PT Inalum, Dedek Prayudi: Contoh Marah-marah tanpa Isi

  8. Anies Perpanjang PSBB Transisi, Ferdinand: Ini Cuma di Atas Kertas, Fakta di Lapangan Berbeda

  9. Amien Rais Sebut Kemungkinan Jokowi Bermain 'Sandiwara Politik', Ruhut: di Matanya Pemerintah Tidak Pernah Ada Baiknya

  10. Selain Intip Payudara Pengunjung, Pegawai yang Mainkan Zoom CCTV Ternyata Naksir dengan Kasir Starbucks

fokus

Lebaran di Tengah Pandemi
Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona

kolom

Image
Muhtar S. Syihabuddin

Kami Cinta Polisi Sekaligus NKRI

Image
UJANG KOMARUDIN

Marah-marah dan Ancaman Reshuffle

Image
Riyanda Barmawi

Lobster Edhy Dalam Bayang-Bayang Susi

Image
Zainul A Sukrin

Polemik RUU HIP, Antara Oligarki dan Populisme Politik Islam?

Wawancara

Image
News

DPR RI

Interview Ketua Komisi X Soal Kisruh PPDB: Kemendikbud dan Dinas Pendidikan Provinsi Kurang Sosialisasi

Image
Olahraga

Shin Tae-Yong

Ini Petikan Lengkap Wawancara Shin Tae-Yong yang Dipersoalkan PSSI

Image
News

Interview Mardani Ali Sera: Tidak Urgen, Stop dan Batalkan RUU HIP!

Sosok

Image
News

Jadi Pengusaha Daging, 6 Potret Terbaru Mantan Istri BTP Veronica Tan

Image
News

Lewat YouTube Daniel Mananta, BTP Ungkap Usahanya Pertahankan Rumah Tangga dengan Veronica Tan

Image
News

6 Potret Lawas Kenangan Presiden Soeharto Bersama Keluarga