image
Login / Sign Up

Ingat, Pedoman Gizi Seimbang Harus Diterapkan di Tengah Wabah Covid-19

Afrizal Abdul Rahman

Wabah Corona

Image

Makanan sehat untuk mencegah lapar terus menerus | BOLDSKY

AKURAT.CO Penyebaran Virus Corona atau Covid-19 kian tak terbendung. Pasalnya, di Indonesia setiap harinya selalu ada kenaikan, bahkan tak sedikit. 

Pemerintah pusat sendiri telah melakukan berbagai cara, salah satunya mengajak masyarakat luas untuk menerapkan pola hidup sehat agar imunitas tetap terjaga. 

"Imunitas terpengaruh oleh pola makan, olahraga dan pola hidup lainnya. Jadi, asupan Nutrisi harus tetap baik, dan olahraga tetap terpenuhi," kata Moch. Aldis Rusliladi, SKM, CNWC, Nutrition Wellness Consultant Nutrifood, dalam acara Kelas.mu belajar, Jumat, (3/4). 

baca juga:

Namun, menurut Aldis, bicara coronavirus dengan menerapkan self quarantine ada efek jangka panjang yang akan terjadi, ketika tidak menjaga pola hidup dengan baik. 

Untuk itu, dalam hal memilih makanan yang dikonsumsi harus benar dan baik agar terhindar dari penyakit lain yang dapat hadir tanpa disadari. 

"Bisa terpapar risiko penyakit non kronis, berat badan juga akan naik. Sedikit nyemil, ruang gerak terbatas karena di dalam rumah, lebih banyak duduk juga," tambahnya. 

Bahkan, menurut Riseksdas 2018 dimana sebelum terjadi pandemi Covid-19, pola makan dengan asupan kalori berlebih cukup tinggi. 

"Itu momen biasa, gimana kalau hanya  tinggal di rumah. Pola minuman tinggi gula juga datanya tinggi, hingga 53,1 persen," paparnya. 

Untuk itu, Aldis menekankan agar tak lupa menerapkan pola makan yang baik, salah satunya dengan memacu pedoman Gizi seimbang. 

"Kita harus mengonsumsi makanan bervariasi, lauk pauk, protein, buah, harus membatasi asupan gula, garam dan lemak," tandasnya. 

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Akibat Imbauan di Rumah Saja, Angka Kehamilan Tak Diinginkan Dikhawatirkan Naik

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Sempat Tutup Sementara, Tokyo Tower Jepang Kembali Dibuka

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Tarik Turis Berwisata, Siprus Janji Berikan Berobat Gratis Bila Terkena Virus Saat Berlibur

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Per 30 Mei, Lebih dari 6 Juta Orang Positif COVID-19 di Dunia

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Peta Sebaran COVID-19 Per 30 Mei: 10 Provinsi Tak Ada Penambahan Kasus Positif

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Kembali Rutinitas di New Normal, Barang-barang Ini Harus Ada di Tasmu

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Update Covid-19: Dalam Sehari, Kasus Sembuh Bertambah 532 Orang

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Per 30 Mei, Total OPD 49.361 di Indonesia dan PDP 12.342

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Akibat Pandemi COVID-19, Perjalanan Udara Internasional Baru Kembali Normal di 2023

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Percepatan Tanam, Penyuluh di Tolitoli Tetap Dampingi Petani

Kegiatan ini tetap dilangsungkan meski dalam pandemi COVID-19, namun tetap mengikuti protokol pencegahannya.

Image
Gaya Hidup

Tips Mewarnai Rambut di Rumah Agar Maksimal

Ketika mewarnai rambut di rumah, tentu ada perasaan takut pewarna tidak maksimal dan tidak sesuai dengan ekspektasi.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Akibat Imbauan di Rumah Saja, Angka Kehamilan Tak Diinginkan Dikhawatirkan Naik

Kehamilan tidak dikehendaki ini juga berpengaruh pada jumlah stunting, angka kematian ibu (AKI), dan angka kematian bayi (AKB).

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Sempat Tutup Sementara, Tokyo Tower Jepang Kembali Dibuka

Tokyo Tower menerapkan langkah pencegahan dengan memeriksa temperatur wisatawan.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tarik Turis Berwisata, Siprus Janji Berikan Berobat Gratis Bila Terkena Virus Saat Berlibur

Negara tersebut tak segan membiayai pengeluaran medis untuk siapa saja yang positif saat berlibur di pulau tersebut.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Per 30 Mei, Lebih dari 6 Juta Orang Positif COVID-19 di Dunia

Mesiki demikian, total sembuh dari COVID-19 terus meningkat.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Peta Sebaran COVID-19 Per 30 Mei: 10 Provinsi Tak Ada Penambahan Kasus Positif

Jawa Timur terjadi penambahan kasus positif paling banyak yaitu 199 orang.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Kembali Rutinitas di New Normal, Barang-barang Ini Harus Ada di Tasmu

Beragam benda penunjang kesehatan harus ada di tas kamu ketika ingin kembali rutinitas.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Update Covid-19: Dalam Sehari, Kasus Sembuh Bertambah 532 Orang

Penambahan pasien sembuh terus meningkat tajam.

Image
Gaya Hidup

Viral Dekorasi Kamar Estetis Low Budget, Sulap Sarung Bekas Bapak jadi Taplak!

Menarik untuk dicoba nih

terpopuler

  1. MS Kaban: Presiden Jokowi untuk Pertahankan Kekuasaan Gak Perlu Main Tangkap Orang yang Berbeda

  2. Banyak ART Ingin Kembali ke Jakarta, Pengajuan SIKM Ditolak Mentah-mentah Pemprov DKI

  3. 5 Modifikasi Sepatu Atlet American Football yang Kreatif dan Meriah

  4. Tetap Bekerja Meski Berumur 100 Tahun! Ini 5 Fakta Menarik Biliuner Tertua di Dunia, Chang Yun Chung

  5. Aksi Protes Kematian George Floyd Meluas ke Seluruh Bagian AS, Polisi Pelaku Pembunuhannya Terancam 25 Tahun Penjara

  6. Heboh Mobil PCR BNPB Dialihkan, Warganet ke Khofifah: Jangan Diboikot Bu!

  7. Ini Cara Mengaktifkan Layanan VoLTE Telkomsel

  8. Ruslan Buton Ditangkap Usai Minta Jokowi Mundur, Fadli Zon: Standar Demokrasi Macam Apa yang Kita Pakai?

  9. Pengurus Kompleks ini Beri Teguran Nampol untuk Warga Mudik, Warganet: Mantap Banget RT-nya!

  10. Tanggapi Kematian George Floyd, Begini Pernyataan Barack Obama

Jamkrindo Lebaran

fokus

Lebaran di Tengah Pandemi
Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Memaknai Silaturahim Virtual

Image
Azami Mohammad

Gaya Bengis Antirokok Memainkan Isu Anak

Image
Dr Idham Kholik

Menjadi (kan) Pemilih Antifobia Covid-19

Image
Ujang Komarudin

New Normal

Wawancara

Image
News

Interview Siti Fadilah, dari Keadaannya di Penjara yang Mengharukan, Blak-blakan Covid-19 sampai Fitnah yang Menyerangnya

Image
News

Interview Rizal Ramli: Indonesia Diberi Berkah Luar Biasa oleh Tuhan, Cuma Kita Harus Punya Visi Mau Ngapain ke Depan

Image
News

Interview Leony Si Driver Ojol Lulus Cum Laude Sampai Raih Beasiswa Ilmu Hukum

Sosok

Image
Ekonomi

Kiat Agar Bisnis Moncer Ala Bob Sadino

Image
News

Ikut Tren Gunakan FaceApp, Ridwan Kamil: Di Era New Normal Wajah Tak Perlu Dirawat, Cukup Diedit

Image
News

Pernah Terlibat Kasus Pembunuhan hingga Tuntut Jokowi Mundur, 5 Fakta Tak Terduga Ruslan Buton